梨子皮能吃嗎

梨(li)(li)(li)子(zi)(zi)(zi)(zi)是(shi)(shi)(shi)(shi)可以將(jiang)其直(zhi)接的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)帶皮食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，因為(wei)(wei)梨(li)(li)(li)子(zi)(zi)(zi)(zi)皮中含有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營養物質(zhi)含量(liang)也(ye)是(shi)(shi)(shi)(shi)極(ji)為(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，很多(duo)人(ren)(ren)可能去(qu)皮食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)梨(li)(li)(li)子(zi)(zi)(zi)(zi)是(shi)(shi)(shi)(shi)因為(wei)(wei)梨(li)(li)(li)子(zi)(zi)(zi)(zi)皮較為(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)厚重，食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)口感的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話相(xiang)較于梨(li)(li)(li)子(zi)(zi)(zi)(zi)肉本身來說更(geng)加(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)難(nan)咀嚼一(yi)(yi)些，所(suo)以很多(duo)人(ren)(ren)在食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)梨(li)(li)(li)子(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)都(dou)會選擇(ze)將(jiang)其去(qu)皮之后再繼續(xu)食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，而且現在很多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)農植(zhi)物在種植(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)都(dou)會選擇(ze)播打一(yi)(yi)些化學藥劑保(bao)證植(zhi)物的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)產(chan)量(liang)，所(suo)以去(qu)皮食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話也(ye)是(shi)(shi)(shi)(shi)為(wei)(wei)了(le)更(geng)加(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)證食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)問題(ti)，但(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)梨(li)(li)(li)子(zi)(zi)(zi)(zi)皮其實食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)價值(zhi)也(ye)是(shi)(shi)(shi)(shi)極(ji)高的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，將(jiang)其和梨(li)(li)(li)子(zi)(zi)(zi)(zi)肉本身一(yi)(yi)起(qi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)來燉(dun)煮之后食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話，有(you)(you)著很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)降火(huo)潤腸通便等作用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，對人(ren)(ren)體(ti)健(jian)康(kang)是(shi)(shi)(shi)(shi)極(ji)為(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)有(you)(you)幫助的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，所(suo)以在平時生活中食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)梨(li)(li)(li)子(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)是(shi)(shi)(shi)(shi)可以選擇(ze)將(jiang)其直(zhi)接帶皮食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，但(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)在食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)之前的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話建議將(jiang)其清洗干(gan)凈，以免(mian)有(you)(you)一(yi)(yi)些有(you)(you)害物質(zhi)殘留，導致人(ren)(ren)體(ti)健(jian)康(kang)受(shou)到一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)不利的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)響。

吃梨子皮的好處

1、潤肺除燥

梨(li)肉有(you)生(sheng)津、潤燥(zao)、清(qing)熱(re)、化痰等功(gong)效，梨(li)皮也不差，梨(li)皮具有(you)清(qing)心、潤肺、降(jiang)火、生(sheng)津、滋(zi)腎、補(bu)陰功(gong)效。適用于熱(re)病(bing)傷津煩渴(ke)、消渴(ke)癥(zheng)、熱(re)咳、痰熱(re)驚狂、噎膈、口渴(ke)失音、眼赤腫痛、消化不良者。秋天(tian)空(kong)氣干(gan)燥(zao)，人容易被燥(zao)邪侵(qin)襲，吃梨(li)皮能起(qi)到(dao)很好的潤肺除燥(zao)作(zuo)用。

2、潤腸通便

梨子(zi)含(han)有(you)一定(ding)的(de)膳食(shi)纖(xian)維，其中梨皮(pi)中含(han)量最高，并且梨皮(pi)中還(huan)含(han)有(you)粗纖(xian)維，這些纖(xian)維素在(zai)食(shi)用之(zhi)后會吸水膨脹，對(dui)胃腸有(you)刺激蠕動作用，可加速糞便的(de)排除，對(dui)防治便秘有(you)很好的(de)作用。

3、治療脾胃虛寒

梨子是涼性的水果，但梨皮(pi)是溫性的，有些人脾胃虛寒，消(xiao)化功能欠佳，吃一點油膩生冷的食物酒拉肚子，可適當的吃一些梨子皮(pi)，能起(qi)到中和體內寒氣的作用，改善胃腸(chang)消(xiao)化功能。

吃梨皮的注意事項

1、梨皮(pi)(pi)最好是熟(shu)吃(chi)，生吃(chi)時一定要確保梨皮(pi)(pi)清(qing)洗干凈，以(yi)免農藥的殘留影響身體健康。

2、梨皮雖好，但不能多吃(chi)，尤其是便秘的人，少(shao)量(liang)食用有改善的作用，吃(chi)太多反而(er)會(hui)由于粗纖維攝入過多，會(hui)加(jia)重(zhong)癥(zheng)狀。