鹽蒸橙子蒸多長時間

鹽蒸(zheng)(zheng)橙子大概蒸(zheng)(zheng)10-15分鐘即可。

用鹽蒸橙子需要足夠的時間來分析橙皮中的營養成分，鹽蒸橙子如果蒸的時間過短，其中的那可汀、橙皮油等有效成分不能完全析出，會影響其療效；而蒸的時間過久，則會導致橙子中的維生素C等(deng)營養成分流(liu)失，導(dao)致(zhi)其營養價值降低，因(yin)此建議將橙子裝(zhuang)在碗中，上鍋(guo)蒸，大(da)火燒(shao)開水后大(da)約蒸10-15分(fen)鐘(zhong)即(ji)可(ke)取(qu)出，具體可(ke)以(yi)通過橙(cheng)子的狀態來判斷，待其蒸(zheng)至軟透即(ji)可(ke)。

鹽蒸橙子一天吃幾次

鹽蒸橙子建議一天吃兩次左右。

該圖片由注冊用戶"詩酒趁年華"提供，版權聲明反饋

雖然說(shuo)鹽蒸(zheng)橙子(zi)是(shi)(shi)一(yi)種食物，無明顯毒副作用，但橙子(zi)從中醫上看，是(shi)(shi)一(yi)種性味酸涼，有(you)止嘔惡、寬胸膈、消癭、解酒、殺毒等功效的食材(cai)，且在成分上含有(you)桔皮油(you)、那可汀等具有(you)鎮(zhen)咳作用的成分，而鹽具有(you)一(yi)定祛(qu)痰的作用，所以鹽蒸(zheng)橙子(zi)主(zhu)要用于緩解疾病用，建(jian)議一(yi)天(tian)吃兩次左右即可。

鹽蒸橙子的做法

1、把橙(cheng)子徹(che)底清洗干凈(jing)，然后用鹽(yan)水浸泡一會兒

2、切掉橘(ju)子頂部的1/4左右，在橘子肉上撒上少許鹽，用筷子戳一下，讓鹽滲入。

3、放入碗(wan)中，在鍋中蒸，煮(zhu)開后蒸10-15分鐘，直到橙子成熟，然后(hou)取出食用。