鹽蒸橙子蒸多長時間

鹽蒸橙(cheng)子大概蒸10-15分鐘即可。

用鹽蒸橙子需要足夠的時間來分析橙皮中的營養成分，鹽蒸橙子如果蒸的時間過短，其中的那可汀、橙皮油等有效成分不能完全析出，會影響其療效；而蒸的時間過久，則會導致橙子中的維生素C等營(ying)養成分流失(shi)，導致其營(ying)養價(jia)值降低，因(yin)此建(jian)議(yi)將橙子裝在碗中，上鍋(guo)蒸，大火燒開(kai)水后大約蒸10-15分(fen)鐘即可取出，具(ju)體(ti)可以通過(guo)橙子(zi)的狀(zhuang)態來判(pan)斷，待其蒸至軟透即可。

鹽蒸橙子一天吃幾次

鹽蒸橙子建議一天吃兩次左右。

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雖然說(shuo)鹽(yan)蒸橙子(zi)是(shi)一種(zhong)食物，無明顯毒(du)副作用(yong)，但橙子(zi)從中(zhong)醫(yi)上看，是(shi)一種(zhong)性味酸(suan)涼，有止(zhi)嘔惡、寬胸膈、消癭、解(jie)酒(jiu)、殺毒(du)等(deng)功(gong)效(xiao)的(de)食材，且在成(cheng)分(fen)上含(han)有桔皮油、那(nei)可汀等(deng)具(ju)有鎮咳作用(yong)的(de)成(cheng)分(fen)，而鹽(yan)具(ju)有一定祛(qu)痰的(de)作用(yong)，所以鹽(yan)蒸橙子(zi)主(zhu)要(yao)用(yong)于緩解(jie)疾病(bing)用(yong)，建議一天吃兩次左(zuo)右即可。

鹽蒸橙子的做法

1、把(ba)橙(cheng)子徹底清洗(xi)干凈，然后用(yong)鹽水浸泡(pao)一會兒

2、切(qie)掉橘子頂部的1/4左右，在橘子肉上撒上少許鹽，用筷子戳一下，讓鹽滲入。

3、放入(ru)碗中，在鍋中蒸(zheng)，煮(zhu)開后蒸(zheng)10-15分鐘(zhong)，直(zhi)到橙子成(cheng)熟(shu)，然后取出食用。