一、黃豆枕頭的功效和作用

我們日常使用的枕頭就和頸椎健康息息相關，現在有一種用黃豆做的枕頭很受歡迎，那么(me)黃豆枕頭有什么(me)功(gong)效呢？

1、促進睡眠

大豆枕更(geng)符(fu)合頸(jing)椎的(de)生理(li)曲(qu)度，使(shi)人(ren)體保持正確的(de)睡(shui)(shui)眠姿勢，從而使(shi)身體的(de)肌(ji)肉更(geng)加放松(song)，更(geng)有利于睡(shui)(shui)眠，因此(ci)具有促進睡(shui)(shui)眠的(de)作用。

2、緩解頸椎疼痛

使用大豆(dou)枕可(ke)以(yi)按摩頸(jing)(jing)椎(zhui)附近(jin)的(de)(de)穴位，放松頸(jing)(jing)椎(zhui)周(zhou)圍的(de)(de)肌(ji)肉，促進頸(jing)(jing)椎(zhui)周(zhou)圍的(de)(de)血液循(xun)環(huan)。而且大豆(dou)枕可(ke)以(yi)支撐(cheng)頸(jing)(jing)椎(zhui)，恢復(fu)頸(jing)(jing)椎(zhui)的(de)(de)生(sheng)理曲度，有助于(yu)緩解(jie)頸(jing)(jing)椎(zhui)疼痛、酸痛等不適癥狀。

3、改善頭痛

頸(jing)(jing)(jing)椎病會造成頸(jing)(jing)(jing)部動(dong)脈受(shou)壓，影(ying)響腦(nao)部供(gong)血，引起(qi)頭痛。大(da)豆枕(zhen)能(neng)使頸(jing)(jing)(jing)椎保持正常的(de)生理曲度，減少頸(jing)(jing)(jing)椎對動(dong)脈血管(guan)的(de)壓迫(po)，恢復(fu)腦(nao)部供(gong)血，從而緩解頸(jing)(jing)(jing)源性頭痛。

二、黃豆枕頭的危害

黃(huang)豆(dou)枕頭(tou)一般并無危(wei)害，其有(you)利于緩解頸椎病引起的(de)頭(tou)暈、頭(tou)痛癥狀，但對于部分人群來說，使(shi)用(yong)黃(huang)豆(dou)枕頭(tou)會(hui)有(you)一定的(de)危(wei)害。

頸部血(xue)管(guan)瘤(liu)患者如果使用(yong)黃豆枕，會(hui)使血(xue)管(guan)瘤(liu)受到壓迫，影響腦部供血(xue)，甚至會(hui)出現血(xue)管(guan)瘤(liu)破裂(lie)的嚴重后果。另外，對(dui)于(yu)頸椎發(fa)育不完全的嬰幼兒來說(shuo)，也不適(shi)合用(yong)黃豆枕頭(tou)。

還有一點就是，黃豆枕頭里的黃豆需要定期更換，因為黃豆長時間放在枕頭里(li)，容易發(fa)霉變(bian)質、產生異味。

三、黃豆枕頭的做法

1、買3~4斤干(gan)燥的(de)黃豆。如果黃豆不(bu)干(gan)燥，可(ke)以曬一下，也可(ke)以把黃豆在(zai)鍋里炒熱，然后自然晾涼，這樣可(ke)以避(bi)免蟲蛀和發芽。

2、找一(yi)塊布，然后(hou)反面對折成為(wei)一(yi)個長度(du)約為(wei)50厘米、寬度(du)約20厘米的(de)布袋。封好以后(hou)，再反轉(zhuan)到正面，這(zhe)樣不會漏豆子。

3、把(ba)一(yi)端用繩子扎緊(jin)，然后(hou)把(ba)放(fang)涼以(yi)后(hou)的黃豆放(fang)進去，留一(yi)些空間，讓黃豆更加緊(jin)實。

4、再把另外一段也(ye)同(tong)樣(yang)扎緊，整個枕(zhen)頭(tou)就會呈現出枕(zhen)頭(tou)體的圓柱形，一個黃豆(dou)枕(zhen)頭(tou)就做好(hao)了。

四、黃豆枕頭尺寸多大合適

用黃豆自制枕(zhen)頭的(de)話，要注意考慮尺寸(cun)的(de)選(xuan)擇(ze)，那么黃(huang)豆枕(zhen)頭多大(da)合適呢？

一般來說，黃豆枕頭(tou)的最佳尺寸(cun)是18cmx40cm，當(dang)然，大家也可(ke)以根(gen)據自己的需要進(jin)行尺寸(cun)方面的調整。