一、黃豆枕頭的功效和作用

我們日常使用的枕頭就和頸椎健康息息相關，現在有一種用黃豆做的(de)枕頭很(hen)受歡迎，那(nei)么(me)黃豆枕頭有什么(me)功(gong)效呢？

1、促進睡眠

大豆枕更符合頸(jing)椎的(de)(de)生(sheng)理(li)曲度，使人體保持(chi)正確的(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)姿勢(shi)，從(cong)而使身體的(de)(de)肌肉(rou)更加放松，更有利于睡(shui)(shui)眠(mian)，因(yin)此具(ju)有促進睡(shui)(shui)眠(mian)的(de)(de)作用(yong)。

2、緩解頸椎疼痛

使用大豆枕可以(yi)按摩頸椎(zhui)(zhui)附近的(de)(de)(de)穴位(wei)，放(fang)松頸椎(zhui)(zhui)周圍(wei)的(de)(de)(de)肌(ji)肉(rou)，促進(jin)頸椎(zhui)(zhui)周圍(wei)的(de)(de)(de)血(xue)液(ye)循環。而且大豆枕可以(yi)支撐頸椎(zhui)(zhui)，恢復頸椎(zhui)(zhui)的(de)(de)(de)生理曲(qu)度，有助(zhu)于緩解頸椎(zhui)(zhui)疼痛、酸痛等不適癥狀。

3、改善頭痛

頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)病(bing)會造成頸(jing)(jing)(jing)部動脈受壓，影響(xiang)腦(nao)部供血(xue)，引起頭痛(tong)。大豆(dou)枕(zhen)能(neng)使頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)保持正常(chang)的生(sheng)理曲度，減少(shao)頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)對動脈血(xue)管(guan)的壓迫，恢復腦(nao)部供血(xue)，從而(er)緩解頸(jing)(jing)(jing)源(yuan)性頭痛(tong)。

二、黃豆枕頭的危害

黃(huang)豆(dou)(dou)枕頭(tou)(tou)一般并無危害，其有利于緩(huan)解頸椎病引起的頭(tou)(tou)暈、頭(tou)(tou)痛(tong)癥狀，但(dan)對于部分人群來說，使用黃(huang)豆(dou)(dou)枕頭(tou)(tou)會(hui)有一定(ding)的危害。

頸部(bu)血(xue)(xue)管(guan)(guan)瘤患者如果使用黃(huang)豆枕(zhen)，會使血(xue)(xue)管(guan)(guan)瘤受到(dao)壓迫，影響腦部(bu)供血(xue)(xue)，甚至(zhi)會出現(xian)血(xue)(xue)管(guan)(guan)瘤破裂的(de)嚴重(zhong)后果。另外，對于頸椎發(fa)育(yu)不(bu)完全的(de)嬰幼兒來說，也(ye)不(bu)適(shi)合(he)用黃(huang)豆枕(zhen)頭。

還有一點就是，黃豆枕頭里的黃豆需要定期更換，因為黃豆長時間放在枕頭里(li)，容易發(fa)霉變(bian)質、產生異味(wei)。

三、黃豆枕頭的做法

1、買3~4斤干燥的(de)黃豆。如果黃豆不干燥，可(ke)(ke)以(yi)曬一下，也可(ke)(ke)以(yi)把(ba)黃豆在(zai)鍋里炒熱，然(ran)后自然(ran)晾涼，這樣可(ke)(ke)以(yi)避免(mian)蟲蛀和發芽。

2、找一塊布，然后反面(mian)(mian)對折成為一個長度約為50厘米、寬度約20厘米的布袋。封好以后，再反轉到正(zheng)面(mian)(mian)，這樣(yang)不會漏豆子。

3、把(ba)(ba)一(yi)端用繩子(zi)扎緊，然后(hou)(hou)把(ba)(ba)放涼以后(hou)(hou)的黃(huang)豆(dou)放進去(qu)，留一(yi)些空間，讓黃(huang)豆(dou)更(geng)加緊實(shi)。

4、再把另外一段也同(tong)樣扎緊，整個枕頭(tou)就(jiu)會呈(cheng)現出枕頭(tou)體的圓(yuan)柱(zhu)形，一個黃豆枕頭(tou)就(jiu)做好(hao)了。

四、黃豆枕頭尺寸多大合適

用黃豆自制枕頭(tou)的(de)話，要(yao)注意(yi)考慮尺寸的(de)選擇，那(nei)么黃豆枕頭(tou)多大合適(shi)呢？

一般來說(shuo)，黃豆枕頭的最(zui)佳尺寸是(shi)18cmx40cm，當然，大家也可以(yi)根據自己的需要進行尺寸方面的調整(zheng)。