一、黃豆枕頭的功效和作用

我們日常使用的枕頭就和頸椎健康息息相關，現在有一種用黃豆做(zuo)的枕頭(tou)很受歡迎，那么黃豆枕頭(tou)有什么功效呢？

1、促進睡眠

大豆枕更(geng)符合(he)頸椎的生理(li)曲度，使人體保持正確的睡眠姿勢，從而使身體的肌肉更(geng)加放松，更(geng)有利于(yu)睡眠，因(yin)此(ci)具有促進(jin)睡眠的作用(yong)。

2、緩解頸椎疼痛

使(shi)用(yong)大(da)豆枕可以(yi)按(an)摩頸(jing)椎附近的(de)(de)穴位，放(fang)松(song)頸(jing)椎周(zhou)圍的(de)(de)肌肉，促(cu)進頸(jing)椎周(zhou)圍的(de)(de)血(xue)液循環(huan)。而且大(da)豆枕可以(yi)支撐頸(jing)椎，恢復頸(jing)椎的(de)(de)生理曲度，有(you)助于緩解頸(jing)椎疼(teng)痛(tong)、酸痛(tong)等不適癥狀。

3、改善頭痛

頸(jing)椎(zhui)病會造成頸(jing)部動脈(mo)受壓，影響(xiang)腦部供(gong)血，引(yin)起頭痛(tong)。大(da)豆枕能使(shi)頸(jing)椎(zhui)保持正常的(de)(de)生(sheng)理(li)曲度，減(jian)少頸(jing)椎(zhui)對動脈(mo)血管的(de)(de)壓迫，恢復腦部供(gong)血，從而緩(huan)解頸(jing)源性頭痛(tong)。

二、黃豆枕頭的危害

黃(huang)豆枕(zhen)頭一般并(bing)無危害(hai)，其(qi)有利于緩解頸(jing)椎病引(yin)起(qi)的(de)頭暈、頭痛癥狀(zhuang)，但對于部分人群來(lai)說，使用黃(huang)豆枕(zhen)頭會有一定(ding)的(de)危害(hai)。

頸部(bu)血(xue)(xue)管瘤患者如果(guo)使用(yong)黃(huang)豆枕(zhen)，會使血(xue)(xue)管瘤受到(dao)壓迫(po)，影響腦部(bu)供血(xue)(xue)，甚至會出現血(xue)(xue)管瘤破裂(lie)的嚴重后果(guo)。另外，對于頸椎發育(yu)不(bu)完(wan)全的嬰幼兒來說，也不(bu)適合用(yong)黃(huang)豆枕(zhen)頭。

還有一點就是，黃豆枕頭里的黃豆需要定期更換，因為黃豆長時間放在枕頭里，容易發(fa)霉變質、產生異味。

三、黃豆枕頭的做法

1、買3~4斤干燥的黃豆。如果黃豆不(bu)干燥，可以曬一下，也(ye)可以把黃豆在鍋里炒熱，然后自然晾涼，這(zhe)樣可以避免蟲蛀和發(fa)芽(ya)。

2、找一(yi)塊布，然后(hou)反(fan)面對(dui)折成為(wei)(wei)一(yi)個長(chang)度約為(wei)(wei)50厘(li)米(mi)、寬度約20厘(li)米(mi)的布袋。封好以后(hou)，再(zai)反(fan)轉到(dao)正面，這(zhe)樣不會漏豆子。

3、把一(yi)端用(yong)繩子扎緊，然后把放涼以后的(de)黃(huang)豆(dou)放進去(qu)，留(liu)一(yi)些(xie)空間(jian)，讓黃(huang)豆(dou)更加緊實(shi)。

4、再把另(ling)外一(yi)段(duan)也同樣扎緊，整(zheng)個枕(zhen)(zhen)頭(tou)就會呈現(xian)出(chu)枕(zhen)(zhen)頭(tou)體的圓柱(zhu)形，一(yi)個黃(huang)豆枕(zhen)(zhen)頭(tou)就做好(hao)了(le)。

四、黃豆枕頭尺寸多大合適

用黃豆自制(zhi)枕頭的話，要注意(yi)考慮尺寸(cun)的選(xuan)擇，那么(me)黃豆枕頭多大(da)合適(shi)呢？

一般來說，黃豆枕頭的最(zui)佳尺寸是(shi)18cmx40cm，當然，大家(jia)也可以根據自己的需要進行尺寸方面的調整(zheng)。