一、黃豆枕頭的功效和作用

我們日常使用的枕頭就和頸椎健康息息相關，現在有一種用黃豆做的枕(zhen)頭(tou)(tou)很受歡迎，那么黃豆枕(zhen)頭(tou)(tou)有什么功(gong)效呢(ni)？

1、促進睡眠

大豆枕更(geng)符(fu)合頸(jing)椎的(de)(de)生理曲(qu)度，使人體(ti)保(bao)持正確的(de)(de)睡(shui)眠(mian)姿勢，從而(er)使身體(ti)的(de)(de)肌(ji)肉更(geng)加放松(song)，更(geng)有(you)利于(yu)睡(shui)眠(mian)，因(yin)此具有(you)促進睡(shui)眠(mian)的(de)(de)作用。

2、緩解頸椎疼痛

使用大(da)豆枕可以(yi)按摩頸(jing)(jing)椎附(fu)近的(de)(de)穴位，放松頸(jing)(jing)椎周圍(wei)的(de)(de)肌(ji)肉，促進頸(jing)(jing)椎周圍(wei)的(de)(de)血液循環(huan)。而且大(da)豆枕可以(yi)支撐頸(jing)(jing)椎，恢復頸(jing)(jing)椎的(de)(de)生(sheng)理曲(qu)度，有助于緩解(jie)頸(jing)(jing)椎疼痛、酸痛等不適癥(zheng)狀。

3、改善頭痛

頸(jing)(jing)椎病會造成頸(jing)(jing)部動(dong)脈受(shou)壓，影響(xiang)腦(nao)(nao)部供血(xue)，引起(qi)頭痛。大豆枕能使頸(jing)(jing)椎保持(chi)正常(chang)的生理曲度，減少(shao)頸(jing)(jing)椎對動(dong)脈血(xue)管(guan)的壓迫(po)，恢復腦(nao)(nao)部供血(xue)，從而(er)緩解頸(jing)(jing)源(yuan)性頭痛。

二、黃豆枕頭的危害

黃豆枕頭(tou)一般并無危(wei)害(hai)(hai)，其有利(li)于緩解頸椎(zhui)病引起的頭(tou)暈(yun)、頭(tou)痛癥(zheng)狀，但對(dui)于部分人群來(lai)說(shuo)，使用黃豆枕頭(tou)會有一定的危(wei)害(hai)(hai)。

頸(jing)部血管瘤患者如果(guo)使用(yong)黃豆枕，會使血管瘤受到(dao)壓迫，影響腦部供血，甚至會出現血管瘤破裂的嚴重后果(guo)。另外，對于頸(jing)椎發育不完全的嬰幼(you)兒來說(shuo)，也不適合(he)用(yong)黃豆枕頭。

還有一點就是，黃豆枕頭里的黃豆需要定期更換，因為黃豆長時間放在枕頭里，容易發霉變質、產生(sheng)異(yi)味。

三、黃豆枕頭的做法

1、買3~4斤(jin)干(gan)燥(zao)的(de)黃豆(dou)。如果(guo)黃豆(dou)不(bu)干(gan)燥(zao)，可以曬一(yi)下，也(ye)可以把(ba)黃豆(dou)在鍋里炒(chao)熱，然后(hou)自然晾涼，這樣可以避免蟲蛀和發芽。

2、找一(yi)塊(kuai)布(bu)，然后反面對折成為(wei)(wei)一(yi)個(ge)長度(du)約為(wei)(wei)50厘(li)米(mi)、寬度(du)約20厘(li)米(mi)的布(bu)袋。封好以后，再反轉(zhuan)到正面，這樣不會漏(lou)豆(dou)子。

3、把一端用繩子扎緊，然后(hou)把放涼以后(hou)的黃豆(dou)(dou)放進去(qu)，留一些空間，讓黃豆(dou)(dou)更(geng)加緊實。

4、再把另外(wai)一段也同樣(yang)扎(zha)緊，整個枕(zhen)(zhen)頭(tou)就會呈現出枕(zhen)(zhen)頭(tou)體的圓柱形，一個黃豆(dou)枕(zhen)(zhen)頭(tou)就做(zuo)好了。

四、黃豆枕頭尺寸多大合適

用黃豆自制枕頭(tou)的話(hua)，要注(zhu)意考慮尺寸的選擇，那么(me)黃(huang)豆枕頭(tou)多大合適(shi)呢？

一(yi)般來說，黃(huang)豆(dou)枕頭的最(zui)佳尺寸(cun)是18cmx40cm，當然，大家也可(ke)以根據自己的需要進(jin)行尺寸(cun)方面的調整。