一、黃豆枕頭的功效和作用

我們日常使用的枕頭就和頸椎健康息息相關，現在有一種用黃豆做的枕頭很受歡迎，那么黃豆(dou)枕頭有什(shen)么功效呢？

1、促進睡眠

大豆(dou)枕更(geng)(geng)符(fu)合頸椎的生理(li)曲(qu)度(du)，使(shi)人體保(bao)持正確的睡(shui)眠姿勢，從(cong)而使(shi)身體的肌肉更(geng)(geng)加放松，更(geng)(geng)有利(li)于睡(shui)眠，因此具有促(cu)進睡(shui)眠的作(zuo)用。

2、緩解頸椎疼痛

使用大豆枕(zhen)可以按摩頸(jing)椎(zhui)(zhui)附(fu)近的(de)穴位，放松(song)頸(jing)椎(zhui)(zhui)周圍(wei)的(de)肌肉，促進頸(jing)椎(zhui)(zhui)周圍(wei)的(de)血液(ye)循(xun)環。而(er)且大豆枕(zhen)可以支撐(cheng)頸(jing)椎(zhui)(zhui)，恢復頸(jing)椎(zhui)(zhui)的(de)生理曲度，有助于緩解頸(jing)椎(zhui)(zhui)疼痛、酸痛等不適癥狀(zhuang)。

3、改善頭痛

頸椎病(bing)會造成頸部(bu)(bu)動脈受(shou)壓(ya)(ya)，影(ying)響腦部(bu)(bu)供(gong)血，引起頭痛。大豆枕能使頸椎保持正常(chang)的生理曲度，減少頸椎對動脈血管的壓(ya)(ya)迫(po)，恢復腦部(bu)(bu)供(gong)血，從而緩解頸源性(xing)頭痛。

二、黃豆枕頭的危害

黃豆(dou)枕頭(tou)(tou)一般并(bing)無(wu)危害，其有利(li)于緩解頸椎病引起(qi)的頭(tou)(tou)暈(yun)、頭(tou)(tou)痛癥(zheng)狀，但對于部分人群來(lai)說，使用(yong)黃豆(dou)枕頭(tou)(tou)會有一定的危害。

頸(jing)部(bu)血管瘤患者如果使(shi)用黃(huang)豆枕，會使(shi)血管瘤受到壓迫，影響腦部(bu)供血，甚至會出現血管瘤破裂的(de)嚴重后果。另外，對于頸(jing)椎發育(yu)不(bu)完全(quan)的(de)嬰幼兒來說，也(ye)不(bu)適合用黃(huang)豆枕頭。

還有一點就是，黃豆枕頭里的黃豆需要定期更換，因為黃豆長時間放在枕頭里，容易發霉(mei)變質、產生異味。

三、黃豆枕頭的做法

1、買3~4斤干燥的(de)黃(huang)(huang)豆。如果黃(huang)(huang)豆不(bu)干燥，可(ke)以曬一下，也可(ke)以把(ba)黃(huang)(huang)豆在鍋里炒熱，然(ran)后自然(ran)晾涼，這樣可(ke)以避(bi)免(mian)蟲(chong)蛀和發芽。

2、找一(yi)(yi)塊布，然后反(fan)面對折成為一(yi)(yi)個長度約為50厘米、寬度約20厘米的(de)布袋。封好以后，再(zai)反(fan)轉到正面，這樣(yang)不會漏(lou)豆子。

3、把一(yi)端(duan)用繩(sheng)子扎緊，然后把放涼以后的(de)黃豆放進去，留一(yi)些空間(jian)，讓黃豆更加緊實(shi)。

4、再把另外一(yi)段也同(tong)樣(yang)扎(zha)緊，整個枕(zhen)頭(tou)就會(hui)呈現(xian)出枕(zhen)頭(tou)體的圓柱(zhu)形(xing)，一(yi)個黃豆枕(zhen)頭(tou)就做好了。

四、黃豆枕頭尺寸多大合適

用黃豆自制枕頭的話，要注意考慮尺寸的選擇，那么黃(huang)豆(dou)枕頭多大(da)合(he)適(shi)呢？

一般來說，黃豆枕頭的最佳尺(chi)寸是(shi)18cmx40cm，當(dang)然(ran)，大家也可以根據自己(ji)的需要進行(xing)尺(chi)寸方面的調整。