一、黃豆枕頭的功效和作用

我們日常使用的枕頭就和頸椎健康息息相關，現在有一種用黃豆做的枕頭(tou)很(hen)受(shou)歡迎，那么(me)黃豆枕頭(tou)有什(shen)么(me)功效呢(ni)？

1、促進睡眠

大豆枕(zhen)更符合頸(jing)椎的生理曲度，使人體保(bao)持正確的睡眠(mian)姿(zi)勢，從而使身體的肌肉(rou)更加放(fang)松，更有利于睡眠(mian)，因(yin)此具有促(cu)進睡眠(mian)的作用。

2、緩解頸椎疼痛

使用大豆枕(zhen)可以(yi)(yi)按摩(mo)頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)附近的(de)穴位，放(fang)松頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)周圍的(de)肌肉，促進頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)周圍的(de)血液(ye)循環。而(er)且大豆枕(zhen)可以(yi)(yi)支撐(cheng)頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)，恢復頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)的(de)生理曲度，有助于(yu)緩(huan)解頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)疼痛、酸痛等不(bu)適(shi)癥狀。

3、改善頭痛

頸椎病會(hui)造成頸部動脈(mo)受壓，影響腦部供血，引起頭痛。大豆枕(zhen)能使(shi)頸椎保持正常的生理曲度，減少頸椎對動脈(mo)血管的壓迫，恢(hui)復腦部供血，從而(er)緩解頸源性頭痛。

二、黃豆枕頭的危害

黃豆(dou)枕頭一般并無危害(hai)(hai)，其有利(li)于緩解頸(jing)椎病引起(qi)的頭暈(yun)、頭痛癥狀，但(dan)對于部分人群來說，使用黃豆(dou)枕頭會有一定的危害(hai)(hai)。

頸(jing)部血(xue)管瘤(liu)患者如果使(shi)用黃豆(dou)枕，會使(shi)血(xue)管瘤(liu)受(shou)到壓迫，影響腦部供血(xue)，甚至(zhi)會出現血(xue)管瘤(liu)破裂的嚴重后(hou)果。另外，對于頸(jing)椎發育(yu)不完全的嬰幼兒來說，也(ye)不適合用黃豆(dou)枕頭。

還有一點就是，黃豆枕頭里的黃豆需要定期更換，因為黃豆長時間放在枕頭里，容易發(fa)霉變質、產生異味。

三、黃豆枕頭的做法

1、買3~4斤干(gan)燥的黃(huang)豆。如果黃(huang)豆不干(gan)燥，可(ke)以曬一下，也可(ke)以把黃(huang)豆在(zai)鍋里炒熱，然后自(zi)然晾涼，這樣可(ke)以避免蟲蛀(zhu)和(he)發芽。

2、找一(yi)塊(kuai)布，然后(hou)反面(mian)對折成為一(yi)個長(chang)度約為50厘米、寬度約20厘米的布袋。封好(hao)以(yi)后(hou)，再反轉到正面(mian)，這(zhe)樣不會(hui)漏(lou)豆子(zi)。

3、把(ba)一端用(yong)繩子(zi)扎緊，然后(hou)把(ba)放涼以后(hou)的黃(huang)豆放進去(qu)，留一些空間，讓(rang)黃(huang)豆更(geng)加緊實。

4、再把另外一(yi)段也同樣扎緊(jin)，整(zheng)個枕頭(tou)就(jiu)會呈(cheng)現出枕頭(tou)體的圓(yuan)柱形，一(yi)個黃豆枕頭(tou)就(jiu)做好(hao)了。

四、黃豆枕頭尺寸多大合適

用黃豆自制枕頭的話，要注意考(kao)慮尺寸的選(xuan)擇，那么黃豆枕頭多大合適呢？

一般來說(shuo)，黃豆枕頭的(de)最(zui)佳尺(chi)寸(cun)是18cmx40cm，當然，大家(jia)也可以根據(ju)自(zi)己的(de)需要進(jin)行(xing)尺(chi)寸(cun)方面(mian)的(de)調(diao)整。