一、蝦皮吃多了有什么壞處

蝦皮中含有豐富的蛋白質、鈣元素、鈉元素、磷元素等營養物質，有補鈣、補腎壯陽、理氣開胃、保護心血管系統、預防動脈硬化以及通乳的作用，平時可以適量的吃一些蝦皮，但是要避免(mian)過多食用，蝦皮吃多了可能會加(jia)重胃腸負擔，而(er)且還(huan)容易引(yin)發(fa)高血壓，會使身體出現(xian)肥胖的癥狀，另外(wai)還(huan)會增加(jia)患癌癥的風險(xian)。

1、加重胃腸負擔

蝦皮里面含有(you)許(xu)多營養物質，但蝦皮比較(jiao)堅硬，如(ru)果過量的食用對(dui)胃腸(chang)會(hui)有(you)一定的負擔，容易(yi)出現消化不良，還有(you)可能會(hui)損(sun)傷到(dao)食道(dao)的黏膜。

2、引發高血壓

蝦(xia)(xia)皮里面含鹽(yan)量(liang)比較高(gao)，如果經常過(guo)多(duo)的(de)食用蝦(xia)(xia)皮，容易使體內的(de)含氧量(liang)超標(biao)，從(cong)而引發高(gao)血壓(ya)，還可能會出現(xian)腎臟疾(ji)病。

3、增加患癌癥的風險

蝦皮里面含有亞硝(xiao)(xiao)酸鹽(yan)的(de)成(cheng)分，而(er)且常(chang)溫儲藏過程中(zhong)會滋生(sheng)大量的(de)細菌容(rong)易(yi)產生(sheng)低級(ji)胺類，這種成(cheng)分有一定的(de)毒性，而(er)且會與少量的(de)亞硝(xiao)(xiao)酸鹽(yan)結合，從而(er)產生(sheng)致癌(ai)物質，比如亞硝(xiao)(xiao)胺以(yi)及亞硝(xiao)(xiao)酰胺等，若過多(duo)的(de)食用(yong)容(rong)易(yi)增加患(huan)癌(ai)癥的(de)風險。

二、蝦皮每天吃多少合適

蝦皮每天(tian)吃100克左右比較(jiao)合(he)適，具體需要根據個人(ren)的實際情(qing)況(kuang)來確定(ding)，避免一次性攝入量過多，對腸胃(wei)造成負(fu)擔(dan)。

對于成(cheng)年人來說，蝦皮(pi)可(ke)以每天(tian)吃(chi)100克左(zuo)右，因為成(cheng)年人的消化(hua)系統已經完(wan)善，每天(tian)攝(she)入100克左(zuo)右的蝦皮(pi)，不但(dan)能夠給身體補(bu)充營養，而且還不會對腸胃造(zao)成(cheng)負擔。

如果是幼兒是不可以每天吃100克左右蝦皮的，因為幼兒的消化功能還沒有發育完善，如果每天攝入過多的蝦皮，就會對腸胃造成嚴重的負擔，比如會出現消化不良，甚至還會引起腹瀉或者是惡心嘔吐等癥狀。寶寶吃蝦(xia)皮(pi)，一天大約吃20克(ke)左右(you)就可(ke)以(yi)。