一、蝦皮吃多了有什么壞處

蝦皮中含有豐富的蛋白質、鈣元素、鈉元素、磷元素等營養物質，有補鈣、補腎壯陽、理氣開胃、保護心血管系統、預防動脈硬化以及通乳的作用，平時可以適量的吃一些蝦皮，但是要避免過多食用，蝦皮(pi)吃(chi)多了可能會(hui)加重胃腸負擔(dan)，而且還容(rong)易引(yin)發高血壓，會(hui)使身體出現肥胖(pang)的(de)癥狀(zhuang)，另外還會(hui)增加患癌癥的(de)風險。

1、加重胃腸負擔

蝦(xia)皮(pi)里面含有(you)許多營養(yang)物質，但蝦(xia)皮(pi)比較堅硬，如果過量的(de)食用對胃腸會有(you)一定(ding)的(de)負擔，容易出現消化(hua)不良，還有(you)可(ke)能會損(sun)傷到食道的(de)黏膜。

2、引發高血壓

蝦(xia)皮(pi)(pi)里面含(han)鹽量比較高(gao)，如果經(jing)常過多的食用蝦(xia)皮(pi)(pi)，容易使體內的含(han)氧量超標(biao)，從(cong)而引(yin)發高(gao)血壓，還(huan)可能會出現腎(shen)臟疾病。

3、增加患癌癥的風險

蝦(xia)皮里(li)面含有亞(ya)硝(xiao)酸(suan)鹽(yan)的(de)成分，而且(qie)常溫儲藏過(guo)程中會滋生(sheng)大量的(de)細菌容易產生(sheng)低級胺(an)(an)類，這種(zhong)成分有一定的(de)毒性，而且(qie)會與少(shao)量的(de)亞(ya)硝(xiao)酸(suan)鹽(yan)結(jie)合，從而產生(sheng)致癌物質(zhi)，比如(ru)亞(ya)硝(xiao)胺(an)(an)以及亞(ya)硝(xiao)酰胺(an)(an)等(deng)，若(ruo)過(guo)多的(de)食用容易增加患癌癥的(de)風險(xian)。

二、蝦皮每天吃多少合適

蝦(xia)皮每(mei)天(tian)吃(chi)100克左右(you)比較(jiao)合適，具(ju)體需要根據(ju)個人(ren)的實(shi)際情況來確定，避免一次性攝入量過多，對(dui)腸胃造成(cheng)負擔。

對于成年人來說，蝦皮(pi)可以(yi)每(mei)天吃100克(ke)左右(you)，因為成年人的消化系(xi)統已經(jing)完善，每(mei)天攝入100克(ke)左右(you)的蝦皮(pi)，不但能夠給身體補充營養，而且還(huan)不會對腸胃造成負(fu)擔。

如果是幼兒是不可以每天吃100克左右蝦皮的，因為幼兒的消化功能還沒有發育完善，如果每天攝入過多的蝦皮，就會對腸胃造成嚴重的負擔，比如會出現消化不良，甚至還會引起腹瀉或者是惡心嘔吐等癥狀。寶寶吃蝦皮，一天大約(yue)吃20克左右就(jiu)可以(yi)。