一、蝦皮吃多了有什么壞處

蝦皮中含有豐富的蛋白質、鈣元素、鈉元素、磷元素等營養物質，有補鈣、補腎壯陽、理氣開胃、保護心血管系統、預防動脈硬化以及通乳的作用，平時可以適量的吃一些蝦皮，但是要避免(mian)過(guo)多食用，蝦皮(pi)吃多了可(ke)能(neng)會(hui)(hui)加重胃腸(chang)負擔，而且還容易引發高(gao)血壓，會(hui)(hui)使身體出現肥(fei)胖的癥(zheng)狀，另外(wai)還會(hui)(hui)增(zeng)加患癌癥(zheng)的風險(xian)。

1、加重胃腸負擔

蝦皮(pi)(pi)里面含有許多營養物質，但蝦皮(pi)(pi)比較堅硬，如(ru)果過(guo)量的食用對胃(wei)腸會有一定的負擔，容易出現消(xiao)化(hua)不良，還(huan)有可能會損(sun)傷到食道的黏膜。

2、引發高血壓

蝦皮(pi)里(li)面含鹽(yan)量比較高，如果經常過多的(de)食(shi)用蝦皮(pi)，容易使體(ti)內的(de)含氧量超標(biao)，從而(er)引發高血壓，還可能(neng)會出現(xian)腎臟疾病。

3、增加患癌癥的風險

蝦皮里面含有亞(ya)硝(xiao)(xiao)酸鹽的(de)(de)成分，而(er)且常溫儲藏過程中(zhong)會滋生(sheng)大量的(de)(de)細(xi)菌容(rong)易(yi)產生(sheng)低級胺(an)(an)類(lei)，這種成分有一定的(de)(de)毒性，而(er)且會與少量的(de)(de)亞(ya)硝(xiao)(xiao)酸鹽結合，從而(er)產生(sheng)致癌(ai)物質(zhi)，比如亞(ya)硝(xiao)(xiao)胺(an)(an)以(yi)及亞(ya)硝(xiao)(xiao)酰胺(an)(an)等，若過多的(de)(de)食(shi)用(yong)容(rong)易(yi)增加患癌(ai)癥的(de)(de)風險。

二、蝦皮每天吃多少合適

蝦皮(pi)每天吃100克左右(you)比較(jiao)合適，具體需要根據個人(ren)的實(shi)際情況來確定，避免(mian)一次性攝入量過多，對腸胃造(zao)成負擔。

對于成(cheng)年人來說，蝦皮可以(yi)每天吃100克(ke)(ke)左右(you)，因(yin)為(wei)成(cheng)年人的(de)消化系(xi)統已經完善，每天攝(she)入100克(ke)(ke)左右(you)的(de)蝦皮，不但能夠給身體補充營養(yang)，而且還不會對腸胃造成(cheng)負擔。

如果是幼兒是不可以每天吃100克左右蝦皮的，因為幼兒的消化功能還沒有發育完善，如果每天攝入過多的蝦皮，就會對腸胃造成嚴重的負擔，比如會出現消化不良，甚至還會引起腹瀉或者是惡心嘔吐等癥狀。寶寶吃(chi)蝦皮，一天(tian)大約吃(chi)20克左右(you)就(jiu)可以(yi)。