一、蝦皮吃多了有什么壞處

蝦皮中含有豐富的蛋白質、鈣元素、鈉元素、磷元素等營養物質，有補鈣、補腎壯陽、理氣開胃、保護心血管系統、預防動脈硬化以及通乳的作用，平時可以適量的吃一些蝦皮，但是要避免(mian)過多(duo)食用，蝦(xia)皮吃多(duo)了可能(neng)會(hui)加重胃腸負擔，而且還(huan)容易引發高血(xue)壓(ya)，會(hui)使身體出(chu)現肥胖的(de)癥狀，另外(wai)還(huan)會(hui)增加患癌癥的(de)風險。

1、加重胃腸負擔

蝦(xia)皮里面含有許多營(ying)養物質，但蝦(xia)皮比較堅硬，如(ru)果過(guo)量的食(shi)用(yong)對胃腸會(hui)有一(yi)定的負擔，容易出現消化不良，還有可能會(hui)損傷(shang)到食(shi)道的黏膜(mo)。

2、引發高血壓

蝦皮里面含鹽量(liang)(liang)比較高，如果經常(chang)過多的食用蝦皮，容易使體內(nei)的含氧(yang)量(liang)(liang)超(chao)標，從而引發高血壓(ya)，還可能(neng)會出現(xian)腎臟(zang)疾病。

3、增加患癌癥的風險

蝦(xia)皮里面含有亞硝(xiao)酸(suan)鹽的(de)(de)成(cheng)分，而(er)且常溫儲藏(zang)過程中會滋生(sheng)大(da)量(liang)的(de)(de)細菌容易產生(sheng)低級胺(an)類，這種成(cheng)分有一定的(de)(de)毒(du)性，而(er)且會與少(shao)量(liang)的(de)(de)亞硝(xiao)酸(suan)鹽結合，從(cong)而(er)產生(sheng)致癌物質，比(bi)如亞硝(xiao)胺(an)以(yi)及亞硝(xiao)酰胺(an)等，若(ruo)過多的(de)(de)食用容易增加患(huan)癌癥的(de)(de)風險。

二、蝦皮每天吃多少合適

蝦皮每天吃100克左(zuo)右(you)比(bi)較合適，具體需要根據個人的實際情(qing)況(kuang)來確(que)定，避免(mian)一次性攝入(ru)量過多(duo)，對(dui)腸胃造成負擔。

對(dui)于成年人來(lai)說(shuo)，蝦皮可以每天吃100克(ke)左右(you)，因為(wei)成年人的消化系統(tong)已經完(wan)善，每天攝入(ru)100克(ke)左右(you)的蝦皮，不但能夠給(gei)身體補(bu)充營(ying)養(yang)，而且還不會對(dui)腸胃造成負(fu)擔。

如果是幼兒是不可以每天吃100克左右蝦皮的，因為幼兒的消化功能還沒有發育完善，如果每天攝入過多的蝦皮，就會對腸胃造成嚴重的負擔，比如會出現消化不良，甚至還會引起腹瀉或者是惡心嘔吐等癥狀。寶寶吃蝦皮，一天大約吃20克左右就可以(yi)。