一、蝦皮吃多了有什么壞處

蝦皮中含有豐富的蛋白質、鈣元素、鈉元素、磷元素等營養物質，有補鈣、補腎壯陽、理氣開胃、保護心血管系統、預防動脈硬化以及通乳的作用，平時可以適量的吃一些蝦皮，但(dan)是要(yao)避免過(guo)多食(shi)用(yong)，蝦(xia)皮吃(chi)多了可能會加(jia)重胃腸負擔(dan)，而且(qie)還(huan)容易引(yin)發(fa)高血壓，會使身(shen)體出現肥胖的(de)癥狀，另(ling)外還(huan)會增加(jia)患癌癥的(de)風險。

1、加重胃腸負擔

蝦皮里面含有(you)許多營養(yang)物(wu)質，但蝦皮比較堅硬(ying)，如果過(guo)量的食用對(dui)胃(wei)腸會有(you)一定(ding)的負擔，容易出現消化不(bu)良(liang)，還有(you)可能會損(sun)傷到食道的黏膜。

2、引發高血壓

蝦皮里(li)面含(han)鹽量(liang)比較高，如果(guo)經常過多的食(shi)用蝦皮，容易使體內的含(han)氧(yang)量(liang)超(chao)標，從而引發高血壓，還可能會(hui)出(chu)現腎臟疾(ji)病(bing)。

3、增加患癌癥的風險

蝦皮(pi)里面含(han)有(you)亞(ya)硝酸(suan)鹽的(de)成(cheng)分，而(er)且常溫儲藏過程中會(hui)滋生大量的(de)細菌容(rong)易產(chan)生低級(ji)胺(an)類，這種成(cheng)分有(you)一定的(de)毒性，而(er)且會(hui)與(yu)少量的(de)亞(ya)硝酸(suan)鹽結合(he)，從而(er)產(chan)生致癌(ai)物(wu)質，比(bi)如亞(ya)硝胺(an)以及(ji)亞(ya)硝酰(xian)胺(an)等，若(ruo)過多的(de)食用容(rong)易增加患癌(ai)癥的(de)風(feng)險(xian)。

二、蝦皮每天吃多少合適

蝦皮每天(tian)吃(chi)100克左右比較合(he)適，具體需要根據個(ge)人(ren)的(de)實際情(qing)況來確(que)定，避(bi)免一次性攝(she)入量過多(duo)，對腸胃(wei)造成負擔。

對(dui)于(yu)成(cheng)年(nian)人(ren)來說，蝦(xia)皮(pi)可以每(mei)天吃100克左右，因為成(cheng)年(nian)人(ren)的(de)消(xiao)化(hua)系統已經(jing)完善，每(mei)天攝入100克左右的(de)蝦(xia)皮(pi)，不(bu)但(dan)能夠給身體補充營養，而且還不(bu)會對(dui)腸胃造成(cheng)負擔(dan)。

如果是幼兒是不可以每天吃100克左右蝦皮的，因為幼兒的消化功能還沒有發育完善，如果每天攝入過多的蝦皮，就會對腸胃造成嚴重的負擔，比如會出現消化不良，甚至還會引起腹瀉或者是惡心嘔吐等癥狀。寶寶吃蝦皮，一(yi)天大(da)約(yue)吃20克(ke)左右就可以。