一、蝦皮吃多了有什么壞處

蝦皮中含有豐富的蛋白質、鈣元素、鈉元素、磷元素等營養物質，有補鈣、補腎壯陽、理氣開胃、保護心血管系統、預防動脈硬化以及通乳的作用，平時可以適量的吃一些蝦皮，但(dan)是要避(bi)免過多(duo)食用，蝦(xia)皮吃(chi)多(duo)了(le)可(ke)能會(hui)加(jia)重胃腸負擔，而且還(huan)容(rong)易引發高血(xue)壓(ya)，會(hui)使身體出現肥胖的癥狀，另外還(huan)會(hui)增加(jia)患(huan)癌癥的風險(xian)。

1、加重胃腸負擔

蝦皮里面含有許多營養(yang)物質，但(dan)蝦皮比較堅硬，如果過量的(de)食(shi)用對胃腸(chang)會有一(yi)定的(de)負擔，容易出現消化(hua)不良，還有可能會損(sun)傷到食(shi)道的(de)黏膜。

2、引發高血壓

蝦皮里面(mian)含鹽量比較高(gao)，如果經常過多的(de)食用蝦皮，容(rong)易使體(ti)內的(de)含氧(yang)量超標(biao)，從(cong)而(er)引發高(gao)血壓，還可能(neng)會出現腎臟疾病。

3、增加患癌癥的風險

蝦皮里面含有(you)(you)亞(ya)硝(xiao)酸(suan)鹽(yan)的(de)成(cheng)分，而且常(chang)溫儲藏過(guo)程中會滋生大量的(de)細(xi)菌容易產生低(di)級胺類，這種(zhong)成(cheng)分有(you)(you)一定的(de)毒性，而且會與少(shao)量的(de)亞(ya)硝(xiao)酸(suan)鹽(yan)結合，從而產生致癌(ai)物質，比如(ru)亞(ya)硝(xiao)胺以及(ji)亞(ya)硝(xiao)酰(xian)胺等(deng)，若過(guo)多的(de)食用容易增加患(huan)癌(ai)癥的(de)風險。

二、蝦皮每天吃多少合適

蝦皮每天吃100克左右比較合適，具(ju)體需要根據個(ge)人的實(shi)際情況來確定(ding)，避免一次(ci)性攝(she)入量過多，對腸胃(wei)造成負擔。

對于成年人來說，蝦(xia)皮(pi)可(ke)以每天吃100克(ke)左右，因為成年人的消(xiao)化系(xi)統已經完善，每天攝入100克(ke)左右的蝦(xia)皮(pi)，不但能(neng)夠給身體(ti)補充營(ying)養，而且(qie)還不會對腸胃造成負擔。

如果是幼兒是不可以每天吃100克左右蝦皮的，因為幼兒的消化功能還沒有發育完善，如果每天攝入過多的蝦皮，就會對腸胃造成嚴重的負擔，比如會出現消化不良，甚至還會引起腹瀉或者是惡心嘔吐等癥狀。寶寶吃蝦皮，一天大約吃20克(ke)左右就(jiu)可以(yi)。