代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)食(shi)品是為滿足成(cheng)年人(ren)控(kong)制體重期(qi)間一餐(can)(can)(can)或(huo)兩餐(can)(can)(can)的(de)(de)營養(yang)需(xu)要，專門加工(gong)配制而成(cheng)的(de)(de)一種控(kong)制能量的(de)(de)食(shi)品，代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)，即取(qu)代(dai)(dai)(dai)部分或(huo)全部正餐(can)(can)(can)。代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)食(shi)品起(qi)源于西方國家(jia)，起(qi)初(chu)是為糖尿病患者、腸胃病人(ren)等設(she)計的(de)(de)，用于控(kong)制飲食(shi)的(de)(de)脂肪、熱(re)量攝入(ru)，為人(ren)體快(kuai)速補(bu)充營養(yang)成(cheng)分，后(hou)來(lai)逐漸發展(zhan)成(cheng)為減肥食(shi)品。

基礎的代餐食品要求營養充足且配比科學，飽腹感強，口感較好，足夠安全，在營養標準方面，要求每餐代餐食品所提供的能量應大于835KJ，不高于1670KJ，蛋白質含量占總能量的25-50％，脂肪含量不超過總能量的30％，并對膳食纖維、維生素、葉酸、鈣等其他必須成分有一定的要求。詳細>>

1、特殊環境下的能量補充：如野(ye)外不方便制作(zuo)食物(wu)時用(yong)代餐食品補充(chong)營(ying)養。

2、控制體重的食品補充劑：代(dai)餐食品低(di)脂、低(di)糖、低(di)熱量，對于(yu)減肥有所幫助。

3、懶吃一族的“新快餐”：對于忙碌沒時間做飯的上班族來說，代餐食品省心又省力。詳細>>

1、代餐粉：粉(fen)末狀(zhuang)沖泡的(de)代餐(can)食品，常見的(de)有果(guo)蔬代餐(can)粉(fen)、蛋(dan)白復合粉(fen)、谷類代餐(can)粉(fen)、膳(shan)食纖維粉(fen)等。

2、代餐棒：棒狀代餐(can)食品，以(yi)牛奶蛋白質做基(ji)礎，卡路(lu)里較低，適合做早餐(can)及兩餐(can)間的(de)零食。

3、代餐奶昔：奶(nai)昔狀的(de)代餐食品，保(bao)持(chi)營養均衡的(de)同時(shi)還(huan)能減少熱量攝入。

4、代餐餅干：餅干形(xing)態的代餐食品(pin)，由(you)軍用壓縮餅干發展而(er)來，飽腹感強，熱量低。

5、代餐粥：粥形態的代餐食(shi)品(pin)，一般用來代替(ti)早餐或者(zhe)晚餐。

6、代餐湯：湯品代餐食品，但它只能代替部分正餐。詳細>>

市(shi)面上代餐食品(pin)種類眾多，選擇一(yi)份合適(shi)的(de)代餐很重要，選購時(shi)，mai goo網編輯建議考慮以(yi)下幾點：

在選擇代(dai)餐的(de)(de)時候，需要關注(zhu)代(dai)餐的(de)(de)營養成分是(shi)否全面，不同代(dai)餐食(shi)品在營養成分上可能存(cun)在差(cha)異(yi)，我(wo)們要做的(de)(de)就是(shi)閱讀(du)產品標簽，了解它的(de)(de)營養成分和含量比例，根據需求選購。

選(xuan)擇(ze)代餐還要注意考慮(lv)食用(yong)的(de)方便性與否，我們(men)需要考慮(lv)自(zi)己的(de)日常時(shi)間規劃和(he)食用(yong)習(xi)慣(guan)，選(xuan)擇(ze)適合(he)自(zi)己的(de)代餐食品形態和(he)食用(yong)方式。

代餐(can)的口(kou)感和口(kou)味(wei)也是我(wo)們(men)選(xuan)擇(ze)時需要考慮的因素之一。不同品(pin)牌和類型的代餐(can)在口(kou)感和口(kou)味(wei)上也會有所不同，我(wo)們(men)可(ke)以嘗試后(hou)再進行選(xuan)擇(ze)。

選擇有(you)良好信譽度的(de)企業生產的(de)代餐食(shi)(shi)品(pin)(pin)至(zhi)關重要(yao)，可以通過官方(fang)網站(zhan)、第三方(fang)評測機構或其他來源了解(jie)要(yao)購買的(de)代餐品(pin)(pin)牌和用戶評價，購買正規(gui)可靠的(de)代餐食(shi)(shi)品(pin)(pin)。

代餐(can)(can)(can)食品(pin)的種(zhong)類眾多，不同(tong)(tong)種(zhong)類的代餐(can)(can)(can)食品(pin)吃法有所不同(tong)(tong)，比(bi)如(ru)代餐(can)(can)(can)粉就是用粉末沖調好再吃，代餐(can)(can)(can)棒(bang)、代餐(can)(can)(can)餅(bing)干則可(ke)以直接食用，也可(ke)以泡牛奶(nai)吃，代餐(can)(can)(can)奶(nai)昔也是用水沖調喝，或者制成沙拉食用。

代餐食品可以代替部分或全部正餐，不過一般不建議把代餐食品完全代替正餐，因為代餐食品營養素的攝入量有限，每天每餐都吃代餐食品的話，很容易造成營養攝入不均衡，影響人體健康。買購網編輯建議早餐或晚餐吃代餐食品，午餐正常食用。詳細>>

1、不同的(de)代餐(can)食品可能有不同的(de)使(shi)用說明和劑量建議(yi)，請仔細閱讀(du)并按照說明進(jin)行食用。

2、孕婦、哺乳期(qi)婦女(nv)、嬰幼兒、兒童、老年人和病人不宜(yi)吃代餐食(shi)品。

3、代餐(can)是為了輔助飲食，長期(qi)過度(du)依賴代餐(can)可能導致營養不均衡，因此(ci)不建(jian)議長期(qi)吃代餐(can)。

4、吃代餐食品如果遇到不適或疑慮，建議咨詢專業醫生或營養師的意見。詳細>>

可以。代餐(can)食品(pin)減肥的原(yuan)理是：

代餐食品具有高纖維、低熱量、易飽腹的特點，通過食用代餐食品，可以為人體補充每餐所需營養，減少每餐的熱量攝入，同時提供足夠的飽腹感，從而起到減肥的效果。除此之外，代餐食品能補充蛋白質，可以幫助維持身體基礎代謝，作為低升糖食物，代餐食品還能幫助減少內臟脂肪。詳細>>

1、代餐減肥的好處

代餐減(jian)(jian)肥(fei)的(de)(de)優勢主要在(zai)于它并不(bu)是(shi)傷(shang)害身體的(de)(de)減(jian)(jian)肥(fei)，而是(shi)秉承均衡營養(yang)、健康減(jian)(jian)肥(fei)的(de)(de)理念，不(bu)會(hui)影響營養(yang)的(de)(de)正常(chang)攝入和健康，正確食用(yong)減(jian)(jian)肥(fei)速度是(shi)比較快的(de)(de)。

2、代餐減肥的弊端

減肥吃代餐只能整體瘦，不能瘦局部，而且代餐食品減肥成本還是比較高的；代餐減肥還有一個缺點就是口感相對較差，和正常飲食差距明顯。詳細>>

正規代餐食品，對健康本身沒有什么大的影響，食用代餐食品減肥成功后可以停止食用代餐食品。停止食用代餐后，如果沒有制定合理的食譜，調整生活方式和飲食習慣，而是報復性暴飲暴食的話，體重確實是會反彈的。詳細>>

不算。

節食是減少食物攝入，通俗點說就是挨餓；代餐食品只是熱量比正餐低，營養元素是不缺的。不過這里MAI GOO編輯要提醒大家，市面上有部分減肥代餐食品是通過節食的原理來幫助減肥的，這種代餐食品營養成分含量不足，不建議購買。詳細>>

代餐食品能幫助控制熱量，每天都吃效果最好；不過代餐食品口感較差，可能很難堅持一直吃，堅持不下來的話，可以五天吃代餐，其他兩天吃正常的食物緩一緩。另外，減肥成功后也不要立馬停止吃代餐，至少要有3個月的過渡期，讓身體適應后再停止。詳細>>

代餐食品的熱量并不高，通常比普通正餐一餐需要攝入的熱量低，以代餐棒為例，一支代餐棒的熱量根據營養成分不同，大概在70~300多大卡左右。詳細>>

正規的(de)代餐(can)(can)食(shi)(shi)品營(ying)養含量比較全(quan)面，能滿足人體需求，這(zhe)種代餐(can)(can)食(shi)(shi)品不(bu)濫用、不(bu)長(chang)期(qi)食(shi)(shi)用的(de)話，是不(bu)會對身體造成(cheng)(cheng)太大危害(hai)的(de)；但(dan)市面上(shang)存在(zai)一(yi)些(xie)劣質代餐(can)(can)食(shi)(shi)品，營(ying)養單一(yi)，有的(de)甚至營(ying)養成(cheng)(cheng)分不(bu)足，這(zhe)種代餐(can)(can)食(shi)(shi)品可能會給人體造成(cheng)(cheng)一(yi)定的(de)危害(hai)。

正規代餐食(shi)品可以代餐食(shi)用(yong)(yong)，但(dan)不能濫(lan)用(yong)(yong)，濫(lan)用(yong)(yong)代餐食(shi)品的(de)危害很大(da)，主要(yao)有：

1、影響心臟功能：濫用(yong)代(dai)餐對(dui)心(xin)臟功能有一定(ding)的影響，表現(xian)為心(xin)慌氣短、心(xin)絞(jiao)痛，甚(shen)至是(shi)心(xin)跳驟停。

2、損傷肝腎功能：部分劣質(zhi)減(jian)(jian)肥代餐可能添加(jia)減(jian)(jian)肥藥物成分，一些蛋白質(zhi)高的代餐食(shi)品(pin)也會給肝腎造成損傷。

3、易疲勞：代餐的營養素含量還是不如天然食品，長期食用容易導致面黃肌瘦，人體易疲勞。詳細>>

會。

兒童是不能吃代餐食品，代餐食品的營養素含量滿足不了人體對六大類42種營養素的需要，兒童吃代餐食品的話，影響長高和身體器官的正常發育；而且由于兒童胃腸道功能不是很完善，長期吃代餐食品還可能引起嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道反應。詳細>>

代餐食品的定位(wei)主要有兩個(ge)方面：一(yi)是(shi)(shi)健(jian)身(shen)減肥人群(qun)的健(jian)康餐，主打目標就是(shi)(shi)減肥人群(qun)，尤其是(shi)(shi)女性消費者，一(yi)些健(jian)身(shen)人群(qun)也(ye)會吃部分代餐食品，如(ru)蛋(dan)白棒等；二(er)是(shi)(shi)快節奏生活下的飲(yin)食需求(qiu)，幫助(zhu)忙碌的上(shang)班族(zu)快速(su)補充營(ying)養和能量(liang)，避免飲(yin)食不規(gui)律造(zao)成健(jian)康問題。詳細>>

隨著人(ren)們對健康(kang)和身材的(de)(de)(de)關注日益增加(jia)，代餐(can)市(shi)場(chang)需求也在不斷(duan)增長。未來(lai)，代餐(can)市(shi)場(chang)有(you)望(wang)成為健康(kang)食品行業的(de)(de)(de)重要(yao)發(fa)展(zhan)方向，具(ju)有(you)廣(guang)闊的(de)(de)(de)發(fa)展(zhan)前景。未來(lai)，隨著健康(kang)意(yi)識的(de)(de)(de)提高(gao)、生活節奏(zou)的(de)(de)(de)加(jia)快和人(ren)口老(lao)齡化的(de)(de)(de)加(jia)劇，代餐(can)市(shi)場(chang)將迎來(lai)更廣(guang)闊的(de)(de)(de)發(fa)展(zhan)空間。

1、科學化：代餐食品將不斷(duan)升(sheng)級(ji)和創新“第四餐”的科學(xue)營養配比方案，營養更科學(xue)豐富。

2、規范化：代餐食(shi)品行業(ye)產(chan)品魚龍混雜、品質良莠不齊，良性發展需(xu)要出臺行業(ye)規范(fan)監管(guan)。

3、多樣化：未(wei)來(lai)的代(dai)餐食品(pin)(pin)品(pin)(pin)類將更多樣，消費場(chang)景也將不斷(duan)拓(tuo)寬。

1、每逢節日活(huo)動，就(jiu)到了網購達人們大展身手的時候了，然而面(mian)對五花八門的商(shang)品、參差(cha)不齊的價(jia)格卻不知如何下手？

2、每逢節(jie)日活動，就到了網購達人們大展身(shen)手的時候了，然而面對五花(hua)八門的商品、參差不齊的價格卻不知如何下手？

1、每(mei)逢節(jie)日活動，就(jiu)到了網購達人(ren)們(men)大展身手(shou)的(de)時候(hou)了，然(ran)而面對(dui)五(wu)花(hua)八門的(de)商品(pin)、參差不齊的(de)價格卻不知如何下手(shou)？

2、每逢節(jie)日活動，就(jiu)到了網購達人們大展身手(shou)的(de)時候了，然而面對(dui)五花(hua)八門的(de)商品、參差不(bu)齊的(de)價格卻不(bu)知(zhi)如何下手(shou)？