一、蓮蓉月餅哪些人不能吃

1、糖尿病，包括妊娠期糖尿病患者

因蓮蓉月餅含糖量高，短期內吃(chi)得過多，可(ke)使(shi)血糖急劇升高，使(shi)病情加重。

2、嬰幼兒及老年人

因消化系統發育不夠健全或消化吸收能力較差，多食蓮蓉(rong)月餅可能加重脾(pi)胃負擔，引起消化不良、腹瀉等不適(shi)。

3、高血壓、高血脂、冠心病患者

因蓮(lian)蓉月餅是(shi)高(gao)糖、高(gao)油脂的食物(wu)，多吃可增加血液(ye)粘稠度，加重(zhong)疾(ji)病的進(jin)展。

4、消化系統疾病患者，如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者

食用過多的蓮蓉月(yue)餅可(ke)以(yi)引(yin)起疾病(bing)發作或對疾病(bing)康復不利(li)，應控制食(shi)用。

5、腎炎患者

因蓮蓉(rong)月餅食后常會(hui)感到口干舌燥(zao)，易喝水過多，可加重腎臟負擔，使腎性高血壓(ya)加重，并容(rong)易出現水腫。

二、蓮蓉月餅食用禁忌

1、食用月餅不宜過量

正常成年(nian)人一(yi)天不超過(guo)(guo)1/2個(ge)月餅，體重過(guo)(guo)重、肥胖者、高血(xue)壓(ya)、高血(xue)脂(zhi)、糖尿病、十二指腸(chang)炎(yan)、胃炎(yan)、老年(nian)人和(he)小孩等食用量應減半，一(yi)天不超過(guo)(guo)1/4個(ge)月餅為宜。

2、不能拿月餅當早餐

因為月餅之(zhi)中含有的油脂類食(shi)物(wu)以及(ji)蛋白食(shi)物(wu)較多，會進(jin)一步誘發(fa)患者膽絞痛(tong)，或(huo)者是進(jin)一步誘發(fa)患者發(fa)生膽源性胰腺(xian)炎。

3、飯后不宜馬上吃月餅

吃飯后不宜馬(ma)上食用(yong)月(yue)(yue)餅，應間(jian)隔3小時后再食用(yong)為佳。因(yin)為剛吃飽飯，胃里的食物還未完全消化(hua)，如果馬(ma)上食用(yong)月(yue)(yue)餅的話，容易引起消化(hua)不良。

4、不要將月餅當宵夜

夜(ye)間吃(chi)月餅(bing)難以消化，極易(yi)導致肝膽問題，甚至出(chu)現消化道疾病和其他急病，如腹脹(zhang)、胸悶(men)、嘔吐(tu)等。

5、月餅不宜粥相配

月餅配粥(zhou)會(hui)迅速升高血糖，不(bu)僅(jin)對(dui)糖尿病人不(bu)適，對(dui)人的大腦細胞(bao)不(bu)利，還會(hui)降低脂肪代謝。

三、蓮蓉月餅健康食用指南

1、吃蓮蓉月餅時，可以將其切成小塊(kuai)，與(yu)家人一起食用(yong)。

2、蓮蓉月餅富含脂(zhi)肪(fang)，吃多了容(rong)易膩(ni)，可(ke)搭配熱飲，例(li)如熱茶等，可(ke)以(yi)幫助消化。另外，搭配葉莖類蔬(shu)菜(cai)可(ke)以(yi)有效延緩人體對(dui)月餅糖分、脂(zhi)肪(fang)的吸收，防止血糖升高。

3、可將蓮蓉月餅代(dai)替部分主食食用，搭配(pei)低鹽低油低糖的蔬菜和(he)飲品(pin)。

4、吃完蓮蓉月餅可以搭配合理(li)運動(dong)，及時(shi)消耗多余(yu)的熱(re)量。