一、蓮蓉月餅哪些人不能吃

1、糖尿病，包括妊娠期糖尿病患者

因蓮蓉月餅含(han)糖量高(gao)，短期內吃得(de)過多，可(ke)使(shi)血糖急(ji)劇(ju)升高(gao)，使(shi)病情加重(zhong)。

2、嬰幼兒及老年人

因消(xiao)化(hua)系(xi)統(tong)發育不夠健全(quan)或消(xiao)化(hua)吸收(shou)能力較差(cha)，多食蓮蓉月(yue)餅(bing)可(ke)能加重脾胃負擔，引起消(xiao)化(hua)不良、腹瀉等(deng)不適。

3、高血壓、高血脂、冠心病患者

因(yin)蓮蓉月餅是(shi)高(gao)糖、高(gao)油脂的食(shi)物(wu)，多(duo)吃可增加血液粘(zhan)稠度，加重疾病的進展。

4、消化系統疾病患者，如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者

食用過多的蓮蓉月餅可以引起(qi)疾病發作或對(dui)疾病康復不利，應控制食用。

5、腎炎患者

因蓮(lian)蓉月餅食(shi)后(hou)常會感到(dao)口干舌(she)燥(zao)，易喝水過(guo)多，可加(jia)重腎(shen)臟負擔(dan)，使(shi)腎(shen)性高(gao)血(xue)壓加(jia)重，并容易出現水腫。

二、蓮蓉月餅食用禁忌

1、食用月餅不宜過量

正(zheng)常成年(nian)人一天不(bu)超(chao)過(guo)1/2個月餅，體重(zhong)過(guo)重(zhong)、肥胖者(zhe)、高(gao)血壓、高(gao)血脂、糖尿病、十二指腸(chang)炎、胃炎、老年(nian)人和小孩等食用量應減半，一天不(bu)超(chao)過(guo)1/4個月餅為宜。

2、不能拿月餅當早餐

因(yin)為(wei)月餅(bing)之中含(han)有(you)的油脂類食物以(yi)及蛋白食物較多(duo)，會進一步誘發患者(zhe)膽(dan)絞痛，或者(zhe)是進一步誘發患者(zhe)發生膽(dan)源性胰腺炎。

3、飯后不宜馬上吃月餅

吃(chi)飯后(hou)不宜(yi)馬(ma)(ma)上食(shi)用(yong)月(yue)餅，應間隔3小時后(hou)再(zai)食(shi)用(yong)為(wei)佳。因(yin)為(wei)剛吃(chi)飽(bao)飯，胃里(li)的(de)食(shi)物還(huan)未完全消(xiao)化，如果(guo)馬(ma)(ma)上食(shi)用(yong)月(yue)餅的(de)話，容易引起消(xiao)化不良(liang)。

4、不要將月餅當宵夜

夜(ye)間吃月(yue)餅難以消(xiao)化(hua)，極易導致肝(gan)膽問題，甚至出現消(xiao)化(hua)道疾病和其他急病，如腹脹、胸悶(men)、嘔吐等。

5、月餅不宜粥相配

月餅配粥會(hui)(hui)迅(xun)速升(sheng)高血(xue)糖，不(bu)僅對糖尿病人不(bu)適，對人的大腦細胞不(bu)利，還會(hui)(hui)降低脂(zhi)肪代(dai)謝(xie)。

三、蓮蓉月餅健康食用指南

1、吃蓮(lian)蓉(rong)月餅時，可以將其切成小(xiao)塊，與家人一起(qi)食用(yong)。

2、蓮蓉月餅(bing)富(fu)含脂(zhi)肪(fang)，吃多了容易膩(ni)，可搭配熱(re)飲，例(li)如(ru)熱(re)茶等，可以幫助消化。另外，搭配葉莖類蔬菜可以有效延緩人(ren)體對月餅(bing)糖分、脂(zhi)肪(fang)的(de)吸收，防止血糖升高(gao)。

3、可將(jiang)蓮蓉(rong)月餅代(dai)替(ti)部分主食食用，搭(da)配(pei)低(di)鹽(yan)低(di)油低(di)糖的蔬菜和飲(yin)品(pin)。

4、吃完蓮蓉月餅可以(yi)搭配(pei)合理運(yun)動，及時(shi)消耗多余的熱(re)量。