一、蓮蓉月餅哪些人不能吃

1、糖尿病，包括妊娠期糖尿病患者

因蓮蓉月餅含糖(tang)量高(gao)，短期內吃得過多，可使(shi)血糖(tang)急劇升高(gao)，使(shi)病情加重。

2、嬰幼兒及老年人

因消(xiao)化(hua)(hua)系統發育不(bu)夠健全或消(xiao)化(hua)(hua)吸收能(neng)(neng)力較差，多(duo)食蓮蓉(rong)月餅可能(neng)(neng)加重脾(pi)胃負擔，引起消(xiao)化(hua)(hua)不(bu)良、腹(fu)瀉等不(bu)適。

3、高血壓、高血脂、冠心病患者

因蓮蓉月餅是(shi)高(gao)糖、高(gao)油脂的(de)食物，多吃可增加血液粘稠(chou)度，加重疾病的(de)進展。

4、消化系統疾病患者，如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者

食用過多的蓮(lian)蓉月餅可以(yi)引起(qi)疾病(bing)(bing)發(fa)作或對疾病(bing)(bing)康復不利，應控制食用。

5、腎炎患者

因蓮蓉月(yue)餅食后(hou)常會感到口干舌燥，易喝水過多，可加(jia)重腎(shen)臟負擔(dan)，使腎(shen)性高(gao)血壓加(jia)重，并容易出現水腫。

二、蓮蓉月餅食用禁忌

1、食用月餅不宜過量

正常成年人(ren)一天不超(chao)過1/2個月餅，體重過重、肥(fei)胖者、高血壓、高血脂、糖尿病(bing)、十二指腸炎、胃(wei)炎、老(lao)年人(ren)和小孩等食用量應減半，一天不超(chao)過1/4個月餅為宜。

2、不能拿月餅當早餐

因為月(yue)餅之中含有的油脂類(lei)食物以及蛋(dan)白食物較(jiao)多，會進一步誘(you)發患(huan)者膽絞痛(tong)，或者是進一步誘(you)發患(huan)者發生膽源(yuan)性胰腺炎。

3、飯后不宜馬上吃月餅

吃(chi)飯(fan)后不(bu)宜馬上食用(yong)(yong)月餅，應間隔3小時后再食用(yong)(yong)為佳。因為剛(gang)吃(chi)飽飯(fan)，胃(wei)里的食物還未完全消(xiao)化，如果(guo)馬上食用(yong)(yong)月餅的話，容易(yi)引起消(xiao)化不(bu)良。

4、不要將月餅當宵夜

夜間吃月餅難以消(xiao)化(hua)，極易(yi)導致肝膽問題，甚至出現(xian)消(xiao)化(hua)道疾病(bing)和其他急病(bing)，如腹脹(zhang)、胸(xiong)悶(men)、嘔(ou)吐(tu)等。

5、月餅不宜粥相配

月餅配粥會(hui)迅速升高血糖，不僅對(dui)糖尿病人不適，對(dui)人的大腦細胞不利，還會(hui)降低脂肪代謝。

三、蓮蓉月餅健康食用指南

1、吃蓮蓉月(yue)餅時，可以將其切成小塊，與家(jia)人(ren)一起食用。

2、蓮蓉月餅富含脂肪，吃(chi)多(duo)了容易膩，可(ke)(ke)搭配熱飲(yin)，例如熱茶等，可(ke)(ke)以幫助消化(hua)。另外，搭配葉莖(jing)類蔬菜可(ke)(ke)以有效延緩人體(ti)對(dui)月餅糖(tang)分、脂肪的(de)吸收(shou)，防止血糖(tang)升高(gao)。

3、可(ke)將蓮蓉(rong)月餅代(dai)替部(bu)分主食(shi)食(shi)用，搭配(pei)低(di)鹽低(di)油低(di)糖的蔬菜和飲品(pin)。

4、吃完蓮蓉月餅可以搭(da)配(pei)合理運(yun)動，及時消耗多余(yu)的熱量。