蒸蘋果要蒸多長時間

1、喜歡硬一點的口感

將(jiang)蘋(pin)果切成均勻的(de)小塊(kuai)，有利于(yu)受(shou)熱均衡，不會出現部分生部分熟的(de)現象。蘋(pin)果切塊(kuai)后就可以放入鍋中開始(shi)蒸了，需要蒸5-10分鐘。如(ru)果喜歡脆生的口感，可以蒸5-7分鐘。

2、喜歡軟一點的口感

如果(guo)平時(shi)喜(xi)歡(huan)粉(fen)蘋果(guo)，喜(xi)歡(huan)軟一點的(de)口感(gan)，可以適當(dang)延(yan)長蒸蘋果(guo)的(de)時(shi)間，如可以延(yan)長至10-12分鐘，可以(yi)使蘋果變得比較沙。如果蘋果切的塊比較大，也可以(yi)延長時(shi)間，促進(jin)蘋果更好地熟(shu)透，有利于消化。

在蒸蘋果前，可以對蘋果用食鹽進行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風味。

蒸蘋果什么時候吃最好

1、早餐中食用

因為早餐時(shi)(shi)人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)的(de)糖(tang)分(fen)經過一(yi)晚上的(de)代(dai)謝(xie)已被消(xiao)耗，而(er)蒸蘋果含有(you)較高的(de)糖(tang)分(fen)，此時(shi)(shi)吃蒸蘋果可以轉化(hua)為人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)所需要的(de)糖(tang)，進(jin)而(er)補充人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)機體(ti)(ti)(ti)能量，利于短(duan)時(shi)(shi)間精力(li)的(de)恢復，有(you)利于新的(de)一(yi)天學習和(he)工作。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹狀態下食用，不然會對腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃完飯(fan)之后一(yi)小時左右也非常適合吃一(yi)點蒸(zheng)蘋果，這(zhe)時候吃一(yi)點蒸(zheng)蘋果能夠刺(ci)激胃(wei)酸的分(fen)泌，從(cong)而能使食物(wu)更快的在腸(chang)胃(wei)內消(xiao)化。