蒸蘋果要蒸多長時間

1、喜歡硬一點的口感

將蘋(pin)果切成均勻的小塊，有利于受熱均衡，不(bu)會出(chu)現(xian)部分(fen)生部分(fen)熟的現(xian)象。蘋(pin)果切塊后就可以放(fang)入鍋中開始(shi)蒸(zheng)(zheng)了，需要蒸(zheng)(zheng)5-10分鐘。如果喜歡脆生的口感，可以蒸5-7分鐘。

2、喜歡軟一點的口感

如果平時喜(xi)歡粉蘋(pin)果，喜(xi)歡軟(ruan)一點的口感，可以適當延(yan)長蒸(zheng)蘋(pin)果的時間，如可以延(yan)長至(zhi)10-12分鐘，可(ke)以使蘋果(guo)變得比較沙。如果(guo)蘋果(guo)切的塊比較大，也可(ke)以延長(chang)時間，促進(jin)蘋果(guo)更(geng)好地熟透，有(you)利于消(xiao)化。

在蒸蘋果前，可以對蘋果用食鹽進行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風味。

蒸蘋果什么時候吃最好

1、早餐中食用

因為早餐時人(ren)體(ti)的糖(tang)分經過一(yi)晚上的代謝已(yi)被(bei)消耗，而(er)蒸蘋(pin)果含有較高的糖(tang)分，此時吃蒸蘋(pin)果可以轉化(hua)為人(ren)體(ti)所需(xu)要(yao)的糖(tang)，進而(er)補充人(ren)體(ti)機體(ti)能量，利(li)于短時間精力(li)的恢復(fu)，有利(li)于新的一(yi)天學習和工作。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹狀態下食用，不然會對腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃完飯之后一小時左(zuo)右(you)也非(fei)常適合吃一點蒸蘋(pin)果，這時候吃一點蒸蘋(pin)果能(neng)夠刺激胃(wei)(wei)酸的分泌，從而能(neng)使食物更快的在腸(chang)胃(wei)(wei)內消化。