蒸蘋果要蒸多長時間

1、喜歡硬一點的口感

將(jiang)蘋(pin)果切(qie)成均(jun)勻的小塊(kuai)，有利于受(shou)熱均(jun)衡，不會出現(xian)部分生(sheng)部分熟的現(xian)象(xiang)。蘋(pin)果切(qie)塊(kuai)后(hou)就(jiu)可(ke)以放入鍋中開(kai)始蒸了(le)，需要蒸5-10分鐘。如果喜歡脆生的口感，可以蒸5-7分鐘。

2、喜歡軟一點的口感

如(ru)果平時(shi)喜歡(huan)粉蘋果，喜歡(huan)軟一點的口感，可以適當延長蒸蘋果的時(shi)間(jian)，如(ru)可以延長至10-12分鐘，可以使蘋果(guo)變得比(bi)較沙(sha)。如果(guo)蘋果(guo)切的塊比(bi)較大，也(ye)可以延長時間，促進蘋果(guo)更好地熟透，有利于(yu)消化(hua)。

在蒸蘋果前，可以對蘋果用食鹽進行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風味。

蒸蘋果什么時候吃最好

1、早餐中食用

因為早餐時人(ren)(ren)體的(de)糖分經過一(yi)晚(wan)上的(de)代謝已被消耗，而蒸蘋果含有較高的(de)糖分，此時吃蒸蘋果可以轉化為人(ren)(ren)體所(suo)需要的(de)糖，進而補充人(ren)(ren)體機(ji)體能(neng)量，利于短(duan)時間精力的(de)恢復，有利于新的(de)一(yi)天學(xue)習和工作。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹狀態下食用，不然會對腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃(chi)完(wan)飯之后(hou)一(yi)(yi)小(xiao)時左(zuo)右也非(fei)常(chang)適合吃(chi)一(yi)(yi)點蒸蘋(pin)果(guo)，這(zhe)時候吃(chi)一(yi)(yi)點蒸蘋(pin)果(guo)能夠刺(ci)激(ji)胃酸的(de)分泌，從而(er)能使食(shi)物更快(kuai)的(de)在腸胃內(nei)消化。