蒸蘋果要蒸多長時間

1、喜歡硬一點的口感

將蘋果切成(cheng)均勻的小塊(kuai)，有利于受熱均衡，不會出現部分生部分熟的現象(xiang)。蘋果切塊(kuai)后就可以放入鍋中開始蒸了，需要蒸5-10分(fen)鐘。如果喜歡脆(cui)生的口感(gan)，可以(yi)蒸5-7分鐘。

2、喜歡軟一點的口感

如果(guo)平(ping)時喜歡粉蘋果(guo)，喜歡軟一(yi)點的口感，可以適當延長(chang)(chang)蒸蘋果(guo)的時間，如可以延長(chang)(chang)至(zhi)10-12分鐘，可(ke)以(yi)使蘋果(guo)變得比較沙。如果(guo)蘋果(guo)切(qie)的塊比較大，也可(ke)以(yi)延長時間(jian)，促進蘋果(guo)更好地熟透(tou)，有利于(yu)消化。

在蒸蘋果前，可以對蘋果用食鹽進行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風味。

蒸蘋果什么時候吃最好

1、早餐中食用

因為早餐(can)時(shi)人(ren)體(ti)(ti)的糖(tang)分經(jing)過一(yi)晚上的代謝已被消耗，而蒸蘋(pin)果(guo)含(han)有較(jiao)高的糖(tang)分，此時(shi)吃蒸蘋(pin)果(guo)可以轉(zhuan)化(hua)為人(ren)體(ti)(ti)所需要的糖(tang)，進而補(bu)充(chong)人(ren)體(ti)(ti)機體(ti)(ti)能量，利于(yu)短時(shi)間精(jing)力(li)的恢復，有利于(yu)新的一(yi)天學習(xi)和工作。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹狀態下食用，不然會對腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃完飯之后一小時(shi)左右也非常適合吃一點蒸蘋果，這時(shi)候吃一點蒸蘋果能夠(gou)刺激胃(wei)酸的(de)(de)分泌，從而能使食(shi)物更快的(de)(de)在腸(chang)胃(wei)內(nei)消化。