蒸蘋果要蒸多長時間

1、喜歡硬一點的口感

將蘋果(guo)(guo)切成均勻的(de)小塊(kuai)，有利于受熱均衡，不(bu)會(hui)出(chu)現部(bu)(bu)分生部(bu)(bu)分熟(shu)的(de)現象(xiang)。蘋果(guo)(guo)切塊(kuai)后就可以放入鍋中開始(shi)蒸了，需要蒸5-10分鐘。如果喜歡脆生的口感(gan)，可以(yi)蒸5-7分鐘。

2、喜歡軟一點的口感

如果平時(shi)(shi)喜(xi)(xi)歡(huan)粉蘋果，喜(xi)(xi)歡(huan)軟一(yi)點的口感(gan)，可以(yi)適當延長(chang)蒸蘋果的時(shi)(shi)間(jian)，如可以(yi)延長(chang)至10-12分鐘，可以(yi)(yi)使(shi)蘋果變得(de)比(bi)較沙。如果蘋果切的塊比(bi)較大，也可以(yi)(yi)延(yan)長時間，促進蘋果更(geng)好地熟透，有(you)利于(yu)消化。

在蒸蘋果前，可以對蘋果用食鹽進行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風味。

蒸蘋果什么時候吃最好

1、早餐中食用

因為早(zao)餐時人體(ti)的(de)糖(tang)分(fen)經(jing)過一(yi)晚(wan)上(shang)的(de)代(dai)謝已被消耗，而(er)蒸蘋(pin)果(guo)含有較高的(de)糖(tang)分(fen)，此(ci)時吃蒸蘋(pin)果(guo)可以轉化為人體(ti)所需要的(de)糖(tang)，進而(er)補充(chong)人體(ti)機體(ti)能量，利(li)(li)于(yu)短時間精力的(de)恢復，有利(li)(li)于(yu)新的(de)一(yi)天學習和工作。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹狀態下食用，不然會對腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃完飯之后(hou)一(yi)(yi)小時(shi)(shi)左(zuo)右也非常適合吃一(yi)(yi)點蒸蘋果(guo)，這時(shi)(shi)候吃一(yi)(yi)點蒸蘋果(guo)能夠(gou)刺激胃(wei)酸的分泌(mi)，從而(er)能使食(shi)物更快的在腸胃(wei)內消化。