一、喝精釀啤酒有哪些好處

1、預防心臟病

精釀啤酒中(zhong)含有豐富的(de)抗(kang)氧化劑，可(ke)以幫(bang)助清除體(ti)內的(de)自(zi)由基，保護心臟(zang)健康(kang)。精釀(niang)啤(pi)酒中(zhong)還含有大(da)量的(de)花青(qing)素，花青(qing)素是一種強力的(de)抗(kang)氧化劑，可(ke)以幫(bang)助降低血壓，預防心臟(zang)病。

2、降低血糖

精釀啤(pi)酒中(zhong)含有(you)豐(feng)富的膳食纖(xian)維(wei)，膳食纖(xian)維(wei)可(ke)以幫助(zhu)延緩血糖(tang)的吸收，降(jiang)低血糖(tang)水平。精釀啤(pi)酒中(zhong)還含有(you)大量的啤(pi)酒花，啤(pi)酒花是一種(zhong)天然(ran)的抗糖(tang)化劑，可(ke)以幫助(zhu)抑制糖(tang)尿病的發展。

3、排毒利尿

喝(he)精釀啤(pi)酒(jiu)可以促進排泄、利尿(niao)、幫助人體排出(chu)體內的毒素和(he)重金屬等廢(fei)棄(qi)物質，有助于身體健康(kang)。

4、改善睡眠

精(jing)釀(niang)啤(pi)酒(jiu)(jiu)中含有酒(jiu)(jiu)精(jing)，酒(jiu)(jiu)精(jing)可以幫(bang)助(zhu)促進睡眠(mian)。精(jing)釀(niang)啤(pi)酒(jiu)(jiu)中還含有大量的鎂，鎂是(shi)一種有助(zhu)于放松(song)肌肉的礦物(wu)質(zhi)。精(jing)釀(niang)啤(pi)酒(jiu)(jiu)可以幫(bang)助(zhu)改善睡眠(mian)質(zhi)量，減少失眠(mian)的發生。

5、增強免疫力

精釀啤酒(jiu)中含有豐富的維(wei)生素B6、維(wei)生素B12和葉(xie)酸，這些維(wei)生素都(dou)是人體免(mian)疫系統(tong)所必需的。精釀啤酒(jiu)中還含有大量的啤酒(jiu)花，啤酒(jiu)花是一種(zhong)天然的抗菌劑，可(ke)以(yi)幫助增強免(mian)疫力，預防疾(ji)病。

二、經常喝精釀啤酒對身體有什么危害

1、加重身體負擔

精釀啤酒(jiu)(jiu)的特點是酒(jiu)(jiu)精含(han)量(liang)高，味道濃烈。在飲用過程中，不少人為了(le)體會啤酒(jiu)(jiu)的復雜口感，往往忽略了(le)酒(jiu)(jiu)精的含(han)量(liang)，導(dao)致飲酒(jiu)(jiu)量(liang)過大，加重身體負擔。

2、導致肥胖

精(jing)(jing)釀(niang)啤酒(jiu)中的(de)(de)卡(ka)(ka)路(lu)里含(han)量較高，多數啤酒(jiu)的(de)(de)熱(re)量大約在100-150卡(ka)(ka)路(lu)里/100毫升(sheng)，而(er)精(jing)(jing)釀(niang)啤酒(jiu)的(de)(de)熱(re)量則更加(jia)驚人(ren)，往(wang)往(wang)超過200卡(ka)(ka)路(lu)里/100毫升(sheng)。如(ru)果長期大量飲用，容易導(dao)致肥胖等健康問題。

3、不易消化

精釀啤酒(jiu)(jiu)中(zhong)含有大量的(de)酵(jiao)母(mu)菌(jun)，這(zhe)些酵(jiao)母(mu)菌(jun)能(neng)夠對(dui)啤酒(jiu)(jiu)進(jin)行發酵(jiao)，形(xing)成啤酒(jiu)(jiu)的(de)特殊口感。不(bu)過，這(zhe)些酵(jiao)母(mu)菌(jun)也容易對(dui)人體(ti)產生(sheng)負面影響，引發消化不(bu)良、腹瀉等(deng)問題，對(dui)于那(nei)些本就腸(chang)胃不(bu)佳的(de)人來說(shuo)，更加不(bu)適宜(yi)飲用。

4、健康問題

飲用精釀啤酒可(ke)以帶(dai)來很(hen)多(duo)快(kuai)感，但是長(chang)期(qi)大量飲(yin)用(yong)可(ke)能增加患肝(gan)病、胃病、心(xin)血管疾病等風險。此外，飲(yin)酒還可(ke)能給人帶(dai)來情(qing)緒波動，加重吸煙、藥物(wu)濫用(yong)等不(bu)良行為，影響身體(ti)健(jian)康。