一、喝精釀啤酒有哪些好處

1、預防心臟病

精釀啤酒中含有豐(feng)富的(de)抗氧(yang)化劑，可(ke)以幫助(zhu)清除體內的(de)自由基，保護心(xin)臟健康。精釀(niang)啤酒中還(huan)含有大(da)量(liang)的(de)花(hua)青素，花(hua)青素是一種(zhong)強力的(de)抗氧(yang)化劑，可(ke)以幫助(zhu)降(jiang)低血壓，預防心(xin)臟病。

2、降低血糖

精(jing)釀啤(pi)酒中含有(you)豐富的(de)(de)膳(shan)食纖(xian)(xian)維，膳(shan)食纖(xian)(xian)維可以(yi)幫(bang)助(zhu)延(yan)緩血(xue)糖(tang)的(de)(de)吸收(shou)，降低血(xue)糖(tang)水(shui)平。精(jing)釀啤(pi)酒中還(huan)含有(you)大量的(de)(de)啤(pi)酒花，啤(pi)酒花是一種(zhong)天然的(de)(de)抗(kang)糖(tang)化(hua)劑，可以(yi)幫(bang)助(zhu)抑制糖(tang)尿病(bing)的(de)(de)發展。

3、排毒利尿

喝(he)精釀啤酒可以促進排泄、利(li)尿、幫助(zhu)人(ren)體排出體內的毒素(su)和重(zhong)金屬(shu)等廢棄(qi)物質(zhi)，有助(zhu)于身體健康。

4、改善睡眠

精(jing)(jing)(jing)釀(niang)啤(pi)酒(jiu)中(zhong)含(han)有(you)(you)酒(jiu)精(jing)(jing)(jing)，酒(jiu)精(jing)(jing)(jing)可以幫(bang)助促進(jin)睡眠。精(jing)(jing)(jing)釀(niang)啤(pi)酒(jiu)中(zhong)還含(han)有(you)(you)大(da)量的鎂(mei)，鎂(mei)是一種有(you)(you)助于(yu)放松肌肉的礦物質。精(jing)(jing)(jing)釀(niang)啤(pi)酒(jiu)可以幫(bang)助改善睡眠質量，減少失眠的發(fa)生。

5、增強免疫力

精釀啤(pi)(pi)酒(jiu)中含(han)有豐富的維(wei)生素(su)(su)B6、維(wei)生素(su)(su)B12和葉(xie)酸，這(zhe)些維(wei)生素(su)(su)都(dou)是(shi)人(ren)體(ti)免(mian)疫(yi)系統所(suo)必(bi)需的。精釀啤(pi)(pi)酒(jiu)中還含(han)有大量的啤(pi)(pi)酒(jiu)花，啤(pi)(pi)酒(jiu)花是(shi)一(yi)種天然的抗菌劑，可以幫助(zhu)增強免(mian)疫(yi)力(li)，預防疾病。

二、經常喝精釀啤酒對身體有什么危害

1、加重身體負擔

精(jing)釀啤酒(jiu)(jiu)的(de)(de)特點是(shi)酒(jiu)(jiu)精(jing)含(han)量(liang)(liang)高(gao)，味(wei)道濃烈(lie)。在飲(yin)用過(guo)程(cheng)中(zhong)，不少人為了體會啤酒(jiu)(jiu)的(de)(de)復雜(za)口感，往往忽略了酒(jiu)(jiu)精(jing)的(de)(de)含(han)量(liang)(liang)，導致(zhi)飲(yin)酒(jiu)(jiu)量(liang)(liang)過(guo)大，加(jia)重身體負擔。

2、導致肥胖

精釀(niang)(niang)啤(pi)(pi)酒中的卡(ka)路(lu)里(li)含量(liang)較高，多數啤(pi)(pi)酒的熱量(liang)大(da)約在100-150卡(ka)路(lu)里(li)/100毫(hao)升，而精釀(niang)(niang)啤(pi)(pi)酒的熱量(liang)則更(geng)加驚人(ren)，往(wang)往(wang)超過200卡(ka)路(lu)里(li)/100毫(hao)升。如(ru)果長期大(da)量(liang)飲用，容易導(dao)致肥胖等健(jian)康(kang)問(wen)題。

3、不易消化

精釀啤酒中(zhong)含(han)有大量的酵母(mu)菌(jun)，這些酵母(mu)菌(jun)能夠對(dui)(dui)啤酒進行(xing)發(fa)酵，形成啤酒的特殊口感。不(bu)(bu)過，這些酵母(mu)菌(jun)也容易對(dui)(dui)人體產生負面(mian)影響(xiang)，引發(fa)消化不(bu)(bu)良(liang)、腹瀉等問題(ti)，對(dui)(dui)于那些本就腸胃(wei)不(bu)(bu)佳的人來說，更(geng)加(jia)不(bu)(bu)適宜飲用。

4、健康問題

飲用精釀啤酒可以帶來很多快感，但是長期(qi)大量飲(yin)用(yong)(yong)可能(neng)增加(jia)患肝病(bing)、胃(wei)病(bing)、心血管疾病(bing)等(deng)風險。此外，飲(yin)酒還可能(neng)給(gei)人帶來情緒(xu)波動，加(jia)重(zhong)吸煙、藥物濫用(yong)(yong)等(deng)不良行(xing)為，影響身體健康。