一、喝精釀啤酒有哪些好處

1、預防心臟病

精釀啤酒中含(han)有豐富的(de)抗氧(yang)化劑(ji)(ji)，可(ke)以(yi)幫(bang)(bang)助(zhu)清(qing)除(chu)體內的(de)自由基(ji)，保護心臟健(jian)康。精(jing)釀啤酒中還含(han)有大量的(de)花青(qing)素，花青(qing)素是一種強力的(de)抗氧(yang)化劑(ji)(ji)，可(ke)以(yi)幫(bang)(bang)助(zhu)降低(di)血壓，預防心臟病(bing)。

2、降低血糖

精(jing)(jing)釀啤(pi)酒中(zhong)含(han)有豐富的(de)膳食纖維(wei)，膳食纖維(wei)可以幫助延緩血糖的(de)吸收(shou)，降低血糖水(shui)平。精(jing)(jing)釀啤(pi)酒中(zhong)還含(han)有大(da)量的(de)啤(pi)酒花，啤(pi)酒花是(shi)一種天然的(de)抗糖化劑，可以幫助抑制糖尿(niao)病(bing)的(de)發展。

3、排毒利尿

喝精(jing)釀啤酒可以(yi)促進排(pai)泄(xie)、利尿、幫(bang)助人(ren)體(ti)排(pai)出(chu)體(ti)內的毒(du)素和重金屬等廢棄(qi)物質，有助于身體(ti)健康。

4、改善睡眠

精(jing)釀啤(pi)酒(jiu)中含有(you)酒(jiu)精(jing)，酒(jiu)精(jing)可(ke)以幫助(zhu)(zhu)促進(jin)睡眠。精(jing)釀啤(pi)酒(jiu)中還(huan)含有(you)大量的(de)鎂，鎂是(shi)一種有(you)助(zhu)(zhu)于放松肌肉的(de)礦物質。精(jing)釀啤(pi)酒(jiu)可(ke)以幫助(zhu)(zhu)改善睡眠質量，減少失眠的(de)發生。

5、增強免疫力

精(jing)釀(niang)啤酒中含有豐富的(de)(de)(de)維生(sheng)素(su)B6、維生(sheng)素(su)B12和葉酸，這些(xie)維生(sheng)素(su)都是(shi)人(ren)體免疫(yi)系統所必需的(de)(de)(de)。精(jing)釀(niang)啤酒中還含有大(da)量的(de)(de)(de)啤酒花，啤酒花是(shi)一種天然的(de)(de)(de)抗菌劑，可以(yi)幫助增強(qiang)免疫(yi)力，預防疾病(bing)。

二、經常喝精釀啤酒對身體有什么危害

1、加重身體負擔

精(jing)(jing)釀啤酒(jiu)(jiu)的(de)特點是酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)含量高，味(wei)道濃烈(lie)。在飲用過(guo)程中，不少人為了體會啤酒(jiu)(jiu)的(de)復雜口感，往往忽略了酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)的(de)含量，導(dao)致飲酒(jiu)(jiu)量過(guo)大，加重身體負擔。

2、導致肥胖

精(jing)(jing)釀啤酒中的卡(ka)路里含量(liang)較高(gao)，多(duo)數(shu)啤酒的熱量(liang)大約在100-150卡(ka)路里/100毫升，而精(jing)(jing)釀啤酒的熱量(liang)則更加驚人，往往超(chao)過200卡(ka)路里/100毫升。如果(guo)長期大量(liang)飲用(yong)，容易(yi)導致肥(fei)胖等健康(kang)問題。

3、不易消化

精釀(niang)啤(pi)酒中含有(you)大量的酵母菌(jun)，這些(xie)酵母菌(jun)能夠對(dui)啤(pi)酒進行發酵，形成啤(pi)酒的特殊口(kou)感。不(bu)過，這些(xie)酵母菌(jun)也容易對(dui)人(ren)體產(chan)生負面影響，引發消(xiao)化不(bu)良、腹瀉等(deng)問題(ti)，對(dui)于那(nei)些(xie)本(ben)就腸胃不(bu)佳的人(ren)來說，更加(jia)不(bu)適宜飲用。

4、健康問題

飲用精釀啤酒可(ke)以帶來很多快感，但是長期(qi)大量飲用可(ke)能(neng)增加患肝病、胃病、心血管疾病等(deng)風險。此外，飲酒還可(ke)能(neng)給人(ren)帶來情緒波動，加重吸煙、藥(yao)物濫用等(deng)不良行(xing)為，影(ying)響身體健康(kang)。