一、喝精釀啤酒有哪些好處

1、預防心臟病

精釀啤酒中(zhong)含有(you)豐富的(de)抗(kang)氧化(hua)劑，可以幫(bang)助清除體內的(de)自(zi)由(you)基，保護心(xin)臟(zang)健康。精(jing)釀(niang)啤(pi)酒中(zhong)還含有(you)大量(liang)的(de)花(hua)(hua)青(qing)素，花(hua)(hua)青(qing)素是(shi)一種強力的(de)抗(kang)氧化(hua)劑，可以幫(bang)助降低血壓，預防心(xin)臟(zang)病。

2、降低血糖

精釀(niang)啤酒中含(han)有(you)(you)豐富的(de)膳(shan)食纖維(wei)，膳(shan)食纖維(wei)可以(yi)幫(bang)助延(yan)緩(huan)血(xue)糖(tang)的(de)吸收，降低(di)血(xue)糖(tang)水(shui)平。精釀(niang)啤酒中還含(han)有(you)(you)大(da)量的(de)啤酒花，啤酒花是(shi)一(yi)種(zhong)天然(ran)的(de)抗(kang)糖(tang)化劑，可以(yi)幫(bang)助抑(yi)制糖(tang)尿病的(de)發(fa)展。

3、排毒利尿

喝精(jing)釀(niang)啤酒(jiu)可(ke)以促進排泄、利尿、幫助人(ren)體(ti)(ti)排出體(ti)(ti)內(nei)的(de)毒素(su)和重金屬等廢棄物質，有助于(yu)身體(ti)(ti)健(jian)康(kang)。

4、改善睡眠

精釀(niang)啤(pi)酒(jiu)中(zhong)含有(you)酒(jiu)精，酒(jiu)精可(ke)以幫助促進睡(shui)(shui)眠。精釀(niang)啤(pi)酒(jiu)中(zhong)還含有(you)大量的鎂，鎂是一種(zhong)有(you)助于放松肌肉(rou)的礦物質(zhi)。精釀(niang)啤(pi)酒(jiu)可(ke)以幫助改善睡(shui)(shui)眠質(zhi)量，減少失眠的發生。

5、增強免疫力

精(jing)釀啤酒(jiu)中(zhong)含(han)有豐富(fu)的(de)維生素B6、維生素B12和葉酸，這(zhe)些(xie)維生素都(dou)是人體(ti)免(mian)(mian)疫(yi)系統(tong)所必需的(de)。精(jing)釀啤酒(jiu)中(zhong)還(huan)含(han)有大(da)量的(de)啤酒(jiu)花(hua)(hua)，啤酒(jiu)花(hua)(hua)是一種天然的(de)抗(kang)菌劑，可以幫助增強免(mian)(mian)疫(yi)力，預防(fang)疾病(bing)。

二、經常喝精釀啤酒對身體有什么危害

1、加重身體負擔

精釀啤酒(jiu)的(de)特點是酒(jiu)精含量(liang)高，味道(dao)濃烈。在飲(yin)用過程中，不少人為了體會啤酒(jiu)的(de)復雜口感(gan)，往(wang)往(wang)忽略(lve)了酒(jiu)精的(de)含量(liang)，導致(zhi)飲(yin)酒(jiu)量(liang)過大，加重(zhong)身體負(fu)擔。

2、導致肥胖

精釀啤酒中的卡(ka)(ka)路里(li)含量(liang)較高，多數啤酒的熱(re)量(liang)大約在100-150卡(ka)(ka)路里(li)/100毫升，而精釀啤酒的熱(re)量(liang)則更加驚(jing)人，往往超過200卡(ka)(ka)路里(li)/100毫升。如果長期大量(liang)飲用，容易導致肥胖等健(jian)康問(wen)題(ti)。

3、不易消化

精釀啤(pi)酒(jiu)(jiu)中含有大量的酵母(mu)(mu)菌(jun)，這(zhe)些酵母(mu)(mu)菌(jun)能夠對(dui)(dui)啤(pi)酒(jiu)(jiu)進行發酵，形成(cheng)啤(pi)酒(jiu)(jiu)的特殊(shu)口感。不(bu)過，這(zhe)些酵母(mu)(mu)菌(jun)也容易(yi)對(dui)(dui)人(ren)(ren)體產(chan)生負面(mian)影響(xiang)，引發消化不(bu)良、腹瀉等問題，對(dui)(dui)于(yu)那些本就腸胃不(bu)佳的人(ren)(ren)來說，更加不(bu)適宜飲用。

4、健康問題

飲用精釀啤酒可以(yi)帶(dai)來(lai)很(hen)多(duo)快感(gan)，但是長(chang)期(qi)大(da)量飲(yin)用可能增(zeng)加患肝病、胃(wei)病、心血管疾病等風(feng)險。此(ci)外(wai)，飲(yin)酒還(huan)可能給人帶(dai)來(lai)情緒(xu)波動，加重吸煙、藥物濫用等不良行(xing)為，影響身(shen)體(ti)健康。