羊奶果的功效與作用

1、補充維生素

羊奶果能為人體補充豐富維生素，這種水果中(zhong)不但含(han)有豐富的維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素c，它(ta)還含(han)有維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素a，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素b等多種(zhong)對(dui)人體(ti)有益的營養，人們(men)在食用它(ta)以后能盡快把它(ta)含(han)有的維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素吸收(shou)和利(li)用，能滿足人體(ti)正(zheng)常(chang)代(dai)謝時對(dui)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素的需要，也能防止(zhi)人體(ti)因缺少某種(zhong)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素而出現病變。

2、開胃消食

羊奶果(guo)中還有(you)豐富的(de)果(guo)酸和(he)檸(ning)檬酸，這些酸性物質能促進唾液胃(wei)液等(deng)多種消化(hua)(hua)液分泌，并能消滅人類腸胃(wei)中的(de)細菌和(he)炎癥，它能維(wei)持腸胃(wei)健康也能增加食欲(yu)，預防緩解消化(hua)(hua)不(bu)良。羊奶果(guo)還能消滅人類腸道(dao)(dao)中的(de)細菌，并能維(wei)持腸道(dao)(dao)菌群(qun)平衡(heng)，它對人類經常出現了腸炎腹瀉有(you)一定預防作用。

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3、美容養顏

羊奶果能(neng)(neng)(neng)美容養顏也能(neng)(neng)(neng)滋養細嫩肌膚(fu)，因(yin)為它含有的(de)(de)(de)維生(sheng)素和(he)多(duo)糖以及(ji)氨基酸等(deng)營(ying)養，在為人(ren)體吸收(shou)后(hou)能(neng)(neng)(neng)提高人(ren)體皮(pi)膚(fu)細胞的(de)(de)(de)活性，并能(neng)(neng)(neng)促進皮(pi)膚(fu)細胞再生(sheng)，它能(neng)(neng)(neng)讓人(ren)類(lei)皮(pi)膚(fu)保持爽滑細嫩的(de)(de)(de)健康狀態，羊奶果中(zhong)還有的(de)(de)(de)一些活性成(cheng)分，還能(neng)(neng)(neng)消(xiao)滅人(ren)類(lei)皮(pi)膚(fu)中(zhong)的(de)(de)(de)細菌(jun)與病(bing)毒(du)，能(neng)(neng)(neng)阻止(zhi)青春(chun)痘(dou)和(he)痤瘡(chuang)出現。

4、止咳平喘

從中(zhong)醫上(shang)來(lai)說，羊奶果還是一(yi)種止(zhi)咳(ke)(ke)藥物，并且口味(wei)不錯，尤其適(shi)合小孩咳(ke)(ke)嗽不吃藥，久咳(ke)(ke)不止(zhi)的現(xian)象，可起(qi)到止(zhi)咳(ke)(ke)、化痰、平喘的效果。

5、活血散瘀

羊奶果有(you)(you)活血之效，內服可活血調(diao)經(jing)(jing)，適(shi)用(yong)(yong)(yong)于經(jing)(jing)期(qi)推遲，經(jing)(jing)血量少女(nv)性食(shi)用(yong)(yong)(yong)；而外用(yong)(yong)(yong)對(dui)外傷(shang)引起(qi)的(de)皮(pi)下淤血、扭(niu)傷(shang)等也有(you)(you)很大改善(shan)作用(yong)(yong)(yong)。

6、提高免疫力

羊(yang)奶果中蛋(dan)白質的(de)(de)(de)含量(liang)雖然不(bu)是很(hen)高(gao)(gao)，但氨(an)基(ji)(ji)酸種(zhong)類(lei)齊全(quan)，而氨(an)基(ji)(ji)酸是構成(cheng)人(ren)體免疫(yi)系統內的(de)(de)(de)基(ji)(ji)本材料，體內氨(an)基(ji)(ji)酸的(de)(de)(de)數(shu)量(liang)與質量(liang)，也是與免疫(yi)系統的(de)(de)(de)強弱有一定的(de)(de)(de)關(guan)系，因此食用羊(yang)奶過補充豐富的(de)(de)(de)氨(an)基(ji)(ji)酸有提(ti)高(gao)(gao)免疫(yi)力的(de)(de)(de)作用，還(huan)可以促進蛋(dan)白質在機(ji)體內的(de)(de)(de)消(xiao)化和(he)吸收(shou)，促進自身免疫(yi)蛋(dan)白的(de)(de)(de)合成(cheng)，提(ti)高(gao)(gao)抗病(bing)能力。

羊奶果的食用方式

1、生吃

羊奶果(guo)酸甜(tian)味(wei)，生吃選擇成熟(shu)度高的果(guo)子比較甜(tian)，一般成熟(shu)果(guo)實呈鮮紅色至紫紅色，洗凈(jing)后即可(ke)(ke)食用，可(ke)(ke)食部占(zhan)91 %，甜(tian)酸度可(ke)(ke)口(kou)，水分充足，非常的開胃生津。

2、涼拌

將新鮮的羊(yang)奶果(guo)洗(xi)凈剁(duo)細，將蔥姜(jiang)(jiang)香(xiang)菜(cai)等用(yong)料細切方便入味(wei)，先(xian)加入小(xiao)米辣(la)拌(ban)勻，再(zai)放(fang)入蔥、姜(jiang)(jiang)、香(xiang)菜(cai)、生抽調味(wei)，當然用(yong)糖涼拌(ban)也是一種不錯的選擇。

3、泡酒

將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果、枸杞以(yi)及冰(bing)糖(tang)、白酒(jiu)一起放進(jin)酒(jiu)缸中(zhong)并將酒(jiu)缸中(zhong)的材料拌勻，密封酒(jiu)缸等待(dai)一周左右即可(ke)。

4、蘸白糖吃

這個羊奶果是(shi)非常富有(you)營養價值(zhi)的水(shui)果，可以(yi)(yi)生吃(chi)的同(tong)時也(ye)可以(yi)(yi)蘸(zhan)白(bai)糖吃(chi)，如果是(shi)蘸(zhan)白(bai)糖吃(chi)其效果會更高一(yi)些(xie)，其味道會更加的鮮美獨特，能夠讓無(wu)數的消費(fei)者青睞不已。

5、炒著吃

另(ling)外這個羊奶(nai)果(guo)(guo)還可(ke)以炒(chao)著吃(chi)，如果(guo)(guo)炒(chao)著吃(chi)的時候可(ke)以適(shi)度的加入一些雞蛋，也就是將雞蛋和這種物(wu)質(zhi)混合著來共同服用其(qi)(qi)營(ying)(ying)養價(jia)值(zhi)(zhi)更高，其(qi)(qi)口感(gan)更為新(xin)鮮獨(du)特，另(ling)外炒(chao)著吃(chi)的羊奶(nai)果(guo)(guo)還可(ke)以適(shi)度的保存(cun)其(qi)(qi)中的營(ying)(ying)養價(jia)值(zhi)(zhi)和成分。

羊奶果的食用宜忌

適(shi)宜人群(qun)：食(shi)欲不佳(jia)者(zhe)、腹瀉患者(zhe)。

禁忌人群：胃酸分泌(mi)過多者、便(bian)秘患者。