羊奶果的功效與作用
1、補充維生素
羊奶果能為人體補充豐富維生素，這種水果中(zhong)不但含(han)有豐富的維生(sheng)素(su)(su)c，它還含(han)有維生(sheng)素(su)(su)a，維生(sheng)素(su)(su)b等多種(zhong)對人(ren)(ren)體有益的營(ying)養，人(ren)(ren)們在食用(yong)它以后能(neng)(neng)盡(jin)快(kuai)把(ba)它含(han)有的維生(sheng)素(su)(su)吸(xi)收和(he)利用(yong)，能(neng)(neng)滿足人(ren)(ren)體正常代(dai)謝時對維生(sheng)素(su)(su)的需(xu)要，也能(neng)(neng)防止人(ren)(ren)體因缺少某(mou)種(zhong)維生(sheng)素(su)(su)而(er)出現病變(bian)。
2、開胃消食
羊奶果(guo)中(zhong)還有(you)豐富的果(guo)酸(suan)和檸檬酸(suan)，這些酸(suan)性物質能(neng)促進唾液胃(wei)液等(deng)多種(zhong)消化液分泌(mi)，并能(neng)消滅人(ren)類(lei)腸(chang)(chang)胃(wei)中(zhong)的細菌(jun)和炎(yan)癥，它能(neng)維持腸(chang)(chang)胃(wei)健康也能(neng)增加食(shi)欲，預防緩解消化不良(liang)。羊奶果(guo)還能(neng)消滅人(ren)類(lei)腸(chang)(chang)道中(zhong)的細菌(jun)，并能(neng)維持腸(chang)(chang)道菌(jun)群平衡，它對(dui)人(ren)類(lei)經常出現了腸(chang)(chang)炎(yan)腹瀉有(you)一(yi)定(ding)預防作用(yong)。
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3、美容養顏
羊(yang)奶果能(neng)(neng)美容養顏也能(neng)(neng)滋(zi)養細(xi)嫩肌膚，因為(wei)它(ta)含有的(de)維生素和多糖以及氨基酸等營養，在(zai)為(wei)人(ren)(ren)體吸收后能(neng)(neng)提(ti)高人(ren)(ren)體皮(pi)膚細(xi)胞(bao)的(de)活性(xing)，并能(neng)(neng)促進(jin)皮(pi)膚細(xi)胞(bao)再生，它(ta)能(neng)(neng)讓人(ren)(ren)類皮(pi)膚保持爽滑細(xi)嫩的(de)健康狀態(tai)，羊(yang)奶果中還(huan)有的(de)一(yi)些活性(xing)成(cheng)分，還(huan)能(neng)(neng)消滅人(ren)(ren)類皮(pi)膚中的(de)細(xi)菌與病毒，能(neng)(neng)阻止青春痘和痤瘡出(chu)現。
4、止咳平喘
從中醫上來(lai)說，羊奶(nai)果還是一種止(zhi)咳(ke)藥物(wu)，并(bing)且口味不(bu)錯，尤其適(shi)合(he)小孩咳(ke)嗽不(bu)吃藥，久咳(ke)不(bu)止(zhi)的(de)現(xian)象(xiang)，可起到止(zhi)咳(ke)、化(hua)痰、平喘的(de)效果。
5、活血散瘀
羊奶果(guo)有(you)活血(xue)之效(xiao)，內服可活血(xue)調經(jing)，適用(yong)于經(jing)期推遲，經(jing)血(xue)量少女性(xing)食用(yong)；而(er)外用(yong)對外傷引起的皮下淤血(xue)、扭傷等也有(you)很大改善作用(yong)。
6、提高免疫力
羊(yang)(yang)奶果中蛋(dan)白(bai)質的(de)(de)含量雖然不是很高(gao)，但氨(an)基(ji)(ji)酸種類齊全，而氨(an)基(ji)(ji)酸是構成(cheng)人體(ti)免(mian)(mian)疫(yi)系統(tong)內的(de)(de)基(ji)(ji)本材料，體(ti)內氨(an)基(ji)(ji)酸的(de)(de)數量與質量，也是與免(mian)(mian)疫(yi)系統(tong)的(de)(de)強(qiang)弱(ruo)有一定的(de)(de)關系，因此食用羊(yang)(yang)奶過(guo)補充豐富的(de)(de)氨(an)基(ji)(ji)酸有提(ti)高(gao)免(mian)(mian)疫(yi)力(li)的(de)(de)作用，還(huan)可以(yi)促進蛋(dan)白(bai)質在機體(ti)內的(de)(de)消化和吸收，促進自身(shen)免(mian)(mian)疫(yi)蛋(dan)白(bai)的(de)(de)合成(cheng)，提(ti)高(gao)抗病(bing)能力(li)。
羊奶果的食用方式
1、生吃
羊奶果(guo)酸(suan)甜(tian)(tian)味，生(sheng)吃選擇成(cheng)(cheng)熟度高的果(guo)子(zi)比較甜(tian)(tian)，一般成(cheng)(cheng)熟果(guo)實(shi)呈鮮紅色至紫(zi)紅色，洗凈(jing)后即可食用，可食部占91 %，甜(tian)(tian)酸(suan)度可口，水分充足，非常的開胃生(sheng)津。
2、涼拌
將新鮮(xian)的(de)羊(yang)奶果洗凈剁細(xi)，將蔥姜香菜(cai)等用料細(xi)切方便入(ru)味，先加入(ru)小(xiao)米辣拌勻，再放入(ru)蔥、姜、香菜(cai)、生抽調味，當然用糖(tang)涼拌也是一種不錯的(de)選擇。
3、泡酒
將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果、枸杞以及冰糖、白(bai)酒一起放進酒缸(gang)(gang)中并將酒缸(gang)(gang)中的材(cai)料拌(ban)勻，密(mi)封酒缸(gang)(gang)等待(dai)一周左右即可。
4、蘸白糖吃
這個羊(yang)奶果是(shi)非常富有營養價(jia)值的(de)水果，可以生吃(chi)(chi)(chi)的(de)同時也可以蘸白糖(tang)吃(chi)(chi)(chi)，如果是(shi)蘸白糖(tang)吃(chi)(chi)(chi)其效(xiao)果會更高一些，其味道會更加的(de)鮮(xian)美(mei)獨特(te)，能夠讓無數的(de)消費者青睞不已(yi)。
5、炒著吃
另外這(zhe)個羊(yang)(yang)奶果還可以炒(chao)著(zhu)吃(chi)(chi)，如果炒(chao)著(zhu)吃(chi)(chi)的(de)時候可以適度(du)的(de)加入一些雞蛋，也(ye)就(jiu)是將雞蛋和這(zhe)種(zhong)物(wu)質(zhi)混(hun)合(he)著(zhu)來共同(tong)服用其營(ying)養(yang)價值更(geng)高，其口感更(geng)為新鮮獨特(te)，另外炒(chao)著(zhu)吃(chi)(chi)的(de)羊(yang)(yang)奶果還可以適度(du)的(de)保存其中的(de)營(ying)養(yang)價值和成(cheng)分。
羊奶果的食用宜忌
適宜人群：食欲不佳者、腹瀉(xie)患(huan)者。
禁忌人群：胃(wei)酸分泌過多者(zhe)、便秘患者(zhe)。
