羊奶果的功效與作用
1、補充維生素
羊奶果能為人體補充豐富維生素，這種水果中不但(dan)含(han)有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)c，它(ta)還含(han)有(you)(you)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)a，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)b等多種對人(ren)體(ti)有(you)(you)益的(de)(de)營(ying)養(yang)，人(ren)們在食用它(ta)以后能(neng)盡快把它(ta)含(han)有(you)(you)的(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)吸收(shou)和利用，能(neng)滿足(zu)人(ren)體(ti)正常代謝時對維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)的(de)(de)需(xu)要，也能(neng)防止人(ren)體(ti)因(yin)缺少某種維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)而出(chu)現病變。
2、開胃消食
羊(yang)奶果中還有豐富的果酸(suan)和檸檬酸(suan)，這(zhe)些酸(suan)性物(wu)質能促進唾(tuo)液胃(wei)(wei)液等(deng)多種消(xiao)化(hua)液分泌(mi)，并能消(xiao)滅人類腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)中的細(xi)菌(jun)和炎(yan)癥(zheng)，它(ta)能維持腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)健(jian)康也能增加(jia)食欲，預(yu)防緩解消(xiao)化(hua)不良。羊(yang)奶果還能消(xiao)滅人類腸(chang)(chang)道(dao)中的細(xi)菌(jun)，并能維持腸(chang)(chang)道(dao)菌(jun)群平衡，它(ta)對(dui)人類經常出(chu)現(xian)了腸(chang)(chang)炎(yan)腹瀉有一定預(yu)防作用(yong)。
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3、美容養顏
羊(yang)奶(nai)果能(neng)(neng)(neng)美容養(yang)顏也能(neng)(neng)(neng)滋養(yang)細(xi)嫩肌膚，因為它含(han)有(you)的(de)維(wei)生(sheng)素和多糖以(yi)及氨(an)基酸等營養(yang)，在為人體吸(xi)收后能(neng)(neng)(neng)提(ti)高人體皮膚細(xi)胞(bao)的(de)活性(xing)，并(bing)能(neng)(neng)(neng)促進皮膚細(xi)胞(bao)再生(sheng)，它能(neng)(neng)(neng)讓人類(lei)皮膚保持爽滑細(xi)嫩的(de)健(jian)康狀態，羊(yang)奶(nai)果中還有(you)的(de)一些(xie)活性(xing)成分，還能(neng)(neng)(neng)消滅人類(lei)皮膚中的(de)細(xi)菌(jun)與病毒，能(neng)(neng)(neng)阻(zu)止青春痘和痤瘡出現。
4、止咳平喘
從中(zhong)醫上來(lai)說，羊(yang)奶果(guo)還是一種止咳藥物，并(bing)且口味不錯，尤其適(shi)合小孩咳嗽不吃藥，久(jiu)咳不止的(de)現(xian)象(xiang)，可起(qi)到(dao)止咳、化痰、平喘的(de)效果(guo)。
5、活血散瘀
羊奶(nai)果有活(huo)血之效，內服可活(huo)血調經(jing)，適用(yong)(yong)于經(jing)期推遲，經(jing)血量少女性食(shi)用(yong)(yong)；而外(wai)用(yong)(yong)對外(wai)傷引起的皮下淤血、扭傷等(deng)也有很大改善作用(yong)(yong)。
6、提高免疫力
羊奶果中蛋(dan)白質的含量雖然不(bu)是(shi)很高(gao)，但氨基(ji)(ji)酸(suan)種(zhong)類齊全，而(er)氨基(ji)(ji)酸(suan)是(shi)構成人體免疫系(xi)統(tong)(tong)內(nei)的基(ji)(ji)本材(cai)料(liao)，體內(nei)氨基(ji)(ji)酸(suan)的數(shu)量與(yu)質量，也是(shi)與(yu)免疫系(xi)統(tong)(tong)的強弱有一定的關系(xi)，因此食用羊奶過(guo)補充豐富的氨基(ji)(ji)酸(suan)有提高(gao)免疫力(li)的作用，還可以促(cu)進蛋(dan)白質在機(ji)體內(nei)的消化和吸(xi)收，促(cu)進自身免疫蛋(dan)白的合成，提高(gao)抗病能力(li)。
羊奶果的食用方式
1、生吃
羊奶果(guo)酸甜味(wei)，生(sheng)吃選擇(ze)成熟度高的(de)果(guo)子比較甜，一般成熟果(guo)實呈(cheng)鮮紅(hong)色至紫紅(hong)色，洗凈后即(ji)可(ke)(ke)食用，可(ke)(ke)食部占(zhan)91 %，甜酸度可(ke)(ke)口(kou)，水分充(chong)足，非常的(de)開胃生(sheng)津。
2、涼拌
將新鮮(xian)的(de)(de)羊(yang)奶果洗凈剁細，將蔥(cong)姜香(xiang)(xiang)菜等用料細切(qie)方便入味(wei)，先加入小米(mi)辣拌勻(yun)，再放入蔥(cong)、姜、香(xiang)(xiang)菜、生抽調(diao)味(wei)，當然用糖涼拌也(ye)是一種不錯的(de)(de)選擇。
3、泡酒
將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果、枸杞以及冰糖、白酒(jiu)一(yi)起放進(jin)酒(jiu)缸中并將酒(jiu)缸中的(de)材料(liao)拌勻，密(mi)封酒(jiu)缸等待一(yi)周左右即可(ke)。
4、蘸白糖吃
這個羊奶果(guo)是(shi)非(fei)常富有(you)營養(yang)價值的(de)水果(guo)，可(ke)以生吃的(de)同時也可(ke)以蘸(zhan)白(bai)糖吃，如果(guo)是(shi)蘸(zhan)白(bai)糖吃其(qi)效(xiao)果(guo)會(hui)更高(gao)一(yi)些，其(qi)味道會(hui)更加(jia)的(de)鮮美獨特，能(neng)夠(gou)讓(rang)無數(shu)的(de)消費者青睞(lai)不已。
5、炒著吃
另外(wai)這(zhe)個羊奶果(guo)還可以(yi)炒(chao)著(zhu)吃，如(ru)果(guo)炒(chao)著(zhu)吃的時候可以(yi)適(shi)度(du)的加入一些雞(ji)蛋，也就(jiu)是(shi)將(jiang)雞(ji)蛋和(he)這(zhe)種(zhong)物質混合(he)著(zhu)來共(gong)同服用其營養(yang)價(jia)值(zhi)更(geng)高，其口感更(geng)為(wei)新鮮獨(du)特，另外(wai)炒(chao)著(zhu)吃的羊奶果(guo)還可以(yi)適(shi)度(du)的保(bao)存其中的營養(yang)價(jia)值(zhi)和(he)成分。
羊奶果的食用宜忌
適(shi)宜人群：食欲(yu)不佳者(zhe)、腹瀉(xie)患者(zhe)。
禁忌人群：胃(wei)酸分泌過多(duo)者(zhe)、便秘患者(zhe)。
