羊奶果的功效與作用
1、補充維生素
羊奶果能為人體補充豐富維生素，這種水果中不但含有豐富(fu)的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)c，它(ta)還含有維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)a，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)b等多種對人體(ti)有益的(de)營養，人們在食用它(ta)以后能(neng)盡快把(ba)它(ta)含有的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)吸(xi)收和利用，能(neng)滿足人體(ti)正常代謝(xie)時對維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)的(de)需要(yao)，也能(neng)防止人體(ti)因缺少某種維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)而(er)出現病(bing)變。
2、開胃消食
羊奶(nai)果(guo)中還有豐富的(de)(de)果(guo)酸(suan)和檸檬酸(suan)，這些酸(suan)性(xing)物質能(neng)促進唾液(ye)胃(wei)液(ye)等多種消化液(ye)分泌(mi)，并能(neng)消滅人(ren)類(lei)腸胃(wei)中的(de)(de)細菌和炎(yan)(yan)癥，它能(neng)維(wei)(wei)持(chi)腸胃(wei)健康(kang)也能(neng)增(zeng)加(jia)食欲，預防緩解消化不良。羊奶(nai)果(guo)還能(neng)消滅人(ren)類(lei)腸道中的(de)(de)細菌，并能(neng)維(wei)(wei)持(chi)腸道菌群平(ping)衡，它對人(ren)類(lei)經常出現(xian)了腸炎(yan)(yan)腹瀉有一定預防作用。
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3、美容養顏
羊(yang)奶果能(neng)(neng)(neng)(neng)美容養顏也能(neng)(neng)(neng)(neng)滋養細(xi)嫩肌膚(fu)，因為(wei)(wei)它含有(you)的(de)維生(sheng)素和(he)多糖以(yi)及氨(an)基酸等營(ying)養，在為(wei)(wei)人體(ti)吸收后能(neng)(neng)(neng)(neng)提高人體(ti)皮膚(fu)細(xi)胞的(de)活性(xing)，并能(neng)(neng)(neng)(neng)促進皮膚(fu)細(xi)胞再生(sheng)，它能(neng)(neng)(neng)(neng)讓人類皮膚(fu)保持爽滑細(xi)嫩的(de)健康狀(zhuang)態，羊(yang)奶果中還有(you)的(de)一(yi)些活性(xing)成分(fen)，還能(neng)(neng)(neng)(neng)消滅人類皮膚(fu)中的(de)細(xi)菌(jun)與(yu)病毒，能(neng)(neng)(neng)(neng)阻(zu)止青春痘和(he)痤瘡(chuang)出現。
4、止咳平喘
從中醫上(shang)來(lai)說，羊奶果(guo)還是一(yi)種(zhong)止咳(ke)藥(yao)物，并且口味不(bu)錯，尤其(qi)適合小孩咳(ke)嗽不(bu)吃藥(yao)，久咳(ke)不(bu)止的現(xian)象，可起到止咳(ke)、化痰、平喘的效果(guo)。
5、活血散瘀
羊奶果有活(huo)血(xue)(xue)之(zhi)效(xiao)，內服可(ke)活(huo)血(xue)(xue)調經，適用(yong)(yong)于經期推遲，經血(xue)(xue)量少女(nv)性食用(yong)(yong)；而外(wai)(wai)用(yong)(yong)對外(wai)(wai)傷(shang)引起的皮下淤血(xue)(xue)、扭傷(shang)等(deng)也有很大改善作用(yong)(yong)。
6、提高免疫力
羊(yang)奶果中蛋白質的(de)(de)含量(liang)雖然(ran)不(bu)是很高(gao)(gao)，但氨(an)(an)基(ji)酸種類齊(qi)全，而氨(an)(an)基(ji)酸是構成人體免(mian)疫系統內的(de)(de)基(ji)本材(cai)料，體內氨(an)(an)基(ji)酸的(de)(de)數量(liang)與質量(liang)，也是與免(mian)疫系統的(de)(de)強弱有一(yi)定的(de)(de)關系，因此食用羊(yang)奶過補(bu)充豐富的(de)(de)氨(an)(an)基(ji)酸有提(ti)高(gao)(gao)免(mian)疫力的(de)(de)作用，還可(ke)以促進蛋白質在(zai)機體內的(de)(de)消化和(he)吸收，促進自(zi)身免(mian)疫蛋白的(de)(de)合(he)成，提(ti)高(gao)(gao)抗病(bing)能(neng)力。
羊奶果的食用方式
1、生吃
羊奶果酸甜(tian)(tian)味，生吃選擇成(cheng)熟(shu)度高的果子比較甜(tian)(tian)，一般成(cheng)熟(shu)果實呈鮮(xian)紅色至(zhi)紫紅色，洗凈(jing)后(hou)即可食用，可食部占91 %，甜(tian)(tian)酸度可口，水分(fen)充足，非常的開胃生津。
2、涼拌
將新鮮的(de)羊奶果洗凈剁細，將蔥姜(jiang)香菜等用料(liao)細切(qie)方便入味，先加入小(xiao)米辣拌(ban)勻，再(zai)放入蔥、姜(jiang)、香菜、生抽調味，當(dang)然用糖涼拌(ban)也是一種(zhong)不錯(cuo)的(de)選(xuan)擇。
3、泡酒
將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果、枸杞以及冰糖、白酒(jiu)(jiu)一起放進(jin)酒(jiu)(jiu)缸(gang)中并將酒(jiu)(jiu)缸(gang)中的材料(liao)拌(ban)勻，密封酒(jiu)(jiu)缸(gang)等待一周左右即可。
4、蘸白糖吃
這個羊奶果(guo)是非(fei)常(chang)富(fu)有營(ying)養價值的(de)(de)(de)水果(guo)，可以(yi)生吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)同時也可以(yi)蘸白糖(tang)吃(chi)(chi)，如果(guo)是蘸白糖(tang)吃(chi)(chi)其效果(guo)會(hui)(hui)更高(gao)一些(xie)，其味(wei)道會(hui)(hui)更加(jia)的(de)(de)(de)鮮美(mei)獨特，能夠讓無數的(de)(de)(de)消費者青睞不已。
5、炒著吃
另外(wai)這(zhe)個羊(yang)奶(nai)果還(huan)可以炒(chao)(chao)著吃(chi)，如果炒(chao)(chao)著吃(chi)的(de)時候可以適度的(de)加(jia)入一些雞蛋，也就是將雞蛋和(he)這(zhe)種物(wu)質混合著來(lai)共(gong)同(tong)服用(yong)其營養價(jia)值更(geng)高，其口感更(geng)為新鮮獨特(te)，另外(wai)炒(chao)(chao)著吃(chi)的(de)羊(yang)奶(nai)果還(huan)可以適度的(de)保存其中的(de)營養價(jia)值和(he)成分。
羊奶果的食用宜忌
適(shi)宜人群：食(shi)欲不佳者(zhe)、腹瀉患者(zhe)。
禁忌人(ren)群：胃酸分(fen)泌(mi)過(guo)多者、便秘患者。
