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秋葵(kui)(kui)原產于非洲，近幾(ji)年在國內熱度越來越高。秋葵(kui)(kui)形似青椒，切開后里面有種黏黏的液體，肉質柔(rou)軟，入(ru)口(kou)即化。那怎么才能做出好吃的秋葵(kui)(kui)呢？本次小編就給大(da)家整理(li)了一(yi)篇秋葵(kui)(kui)的做法大(da)全，我(wo)們一(yi)起來看(kan)看(kan)吧(ba)！

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◇ 秋(qiu)葵--家常小炒 ◇

◇ 秋葵--創(chuang)新做法 ◇

—秋葵的功效作用—

1.增強腎功能

秋葵(kui)含有特殊的藥效成分，能(neng)夠強(qiang)腎補虛(xu)，對于(yu)腎虛(xu)和前列腺驗證都有一定的治(zhi)療作用。

2.美容養顏

秋葵(kui)中含有豐富的維(wei)生素C、可溶性纖維(wei)、胡蘿(luo)卜素、黃酮類，不僅可以保護皮膚(fu)，減緩衰老(lao)，而且能夠(gou)使皮膚(fu)變得更加白(bai)嫩有光(guang)澤。

3.增強食(shi)欲

秋(qiu)葵(kui)中含有的黏性物質可以(yi)促進腸(chang)胃的消化蠕(ru)動，有助(zhu)于(yu)人體(ti)的消化，對(dui)于(yu)一些不太想(xiang)吃東西(xi)的人，也會幫助(zhu)他(ta)們增強食欲。

4.預防心(xin)血管疾病

秋葵中(zhong)含有(you)很(hen)高(gao)的可溶性纖(xian)維，可以降(jiang)低人身體(ti)內的膽固醇，分解脂肪(fang)，從(cong)而有(you)效的達到降(jiang)低身體(ti)的血脂，對心臟病(bing)、冠(guan)心病(bing)等疾(ji)病(bing)也有(you)一(yi)定的預(yu)防作用。

5.增強抵抗(kang)力

秋(qiu)葵的(de)粘液(ye)含有果膠和黏多糖(tang)(tang)類等多糖(tang)(tang)，且黏多糖(tang)(tang)具有增強機體(ti)(ti)抵(di)抗力的(de)作用，還可以維護(hu)人(ren)體(ti)(ti)關節腔里的(de)關節膜(mo)和漿膜(mo)的(de)光滑作用。

-End-

秋葵屬于寒性(xing)(xing)食(shi)物(wu)，在(zai)主(zhu)食(shi)上(shang)選擇一些(xie)熱(re)性(xing)(xing)食(shi)物(wu)較(jiao)好(hao)，秋葵與(yu)熱(re)性(xing)(xing)主(zhu)食(shi)一起(qi)(qi)食(shi)用，可以適當調節秋葵的寒性(xing)(xing)，從而(er)避免引起(qi)(qi)脾胃(wei)虛寒等(deng)問題了。秋葵雖然營(ying)養(yang)高，但在(zai)食(shi)用方面也要注(zhu)意這些(xie)小常識哦！

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