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秋葵(kui)原產于非洲，近幾年在國內(nei)熱度越來越高。秋葵(kui)形似青椒，切開后里面有種黏(nian)黏(nian)的液體，肉質柔軟，入口即化。那怎么才能做出(chu)好吃(chi)的秋葵(kui)呢(ni)？本次小(xiao)編就給大家整理了(le)一篇(pian)秋葵(kui)的做法大全，我們一起來看(kan)看(kan)吧！

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◇ 秋(qiu)葵--家常小炒(chao) ◇

◇ 秋葵(kui)--創新做(zuo)法 ◇

—秋葵的功(gong)效作(zuo)用(yong)—

1.增強腎功能(neng)

秋葵含有特殊(shu)的藥(yao)效成分，能夠(gou)強腎(shen)補虛(xu)，對于腎(shen)虛(xu)和前列腺驗證都有一定的治療作(zuo)用(yong)。

2.美(mei)容養(yang)顏

秋葵中(zhong)含有豐富(fu)的維生(sheng)素C、可(ke)溶性纖維、胡蘿卜(bu)素、黃酮(tong)類，不(bu)僅(jin)可(ke)以保護皮(pi)膚(fu)(fu)，減緩衰(shuai)老(lao)，而且能夠(gou)使(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)變得更加白嫩有光澤。

3.增強(qiang)食欲

秋葵中含有的黏(nian)性物質(zhi)可以促進(jin)腸(chang)胃的消(xiao)化(hua)蠕動，有助于(yu)人體的消(xiao)化(hua)，對于(yu)一些不太想吃東西的人，也會幫助他們增強食欲(yu)。

4.預(yu)防心血管疾病(bing)

秋(qiu)葵中含(han)有(you)(you)很高的可(ke)溶(rong)性纖(xian)維，可(ke)以降(jiang)低人身體(ti)內的膽固醇，分解脂肪，從而(er)有(you)(you)效的達到降(jiang)低身體(ti)的血(xue)脂，對(dui)心臟病(bing)(bing)、冠心病(bing)(bing)等疾病(bing)(bing)也有(you)(you)一定的預防作用。

5.增強抵(di)抗力

秋葵的(de)粘液含有果膠和(he)(he)黏多(duo)糖類等(deng)多(duo)糖，且黏多(duo)糖具有增(zeng)強機體(ti)抵抗力的(de)作用，還可以維(wei)護人體(ti)關節(jie)腔里的(de)關節(jie)膜(mo)和(he)(he)漿(jiang)膜(mo)的(de)光滑(hua)作用。

-End-

秋(qiu)葵屬于寒性食物，在主食上(shang)選擇一(yi)些熱性食物較好，秋(qiu)葵與熱性主食一(yi)起食用(yong)，可以適當調節(jie)秋(qiu)葵的寒性，從而(er)避免引起脾胃虛寒等問題了(le)。秋(qiu)葵雖(sui)然營養高，但在食用(yong)方(fang)面也(ye)要注意這些小(xiao)常識哦！

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