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秋(qiu)葵原產于非(fei)洲(zhou)，近幾年在國(guo)內(nei)熱(re)度越來(lai)(lai)越高。秋(qiu)葵形似青椒(jiao)，切(qie)開(kai)后里(li)面(mian)有種黏(nian)黏(nian)的液體，肉質柔軟，入口即(ji)化(hua)。那怎么才(cai)能做出好吃(chi)的秋(qiu)葵呢？本次小編就給大(da)家整理(li)了一篇秋(qiu)葵的做法大(da)全，我們一起來(lai)(lai)看看吧！

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◇ 秋葵--家(jia)常(chang)小(xiao)炒 ◇

◇ 秋葵--創新做法 ◇

—秋(qiu)葵的(de)功效作用—

1.增強(qiang)腎功能(neng)

秋葵(kui)含有特殊的(de)藥效成(cheng)分，能夠(gou)強(qiang)腎(shen)補虛(xu)，對(dui)于腎(shen)虛(xu)和前列腺驗證都有一定的(de)治療(liao)作用。

2.美(mei)容(rong)養顏

秋葵中含有豐富的維(wei)生素(su)C、可溶(rong)性纖維(wei)、胡蘿卜素(su)、黃酮類，不(bu)僅可以(yi)保護皮膚，減(jian)緩衰老(lao)，而且能夠使皮膚變得更(geng)加白嫩有光(guang)澤。

3.增強食欲

秋葵中含(han)有的(de)黏性(xing)物質可以促進腸(chang)胃的(de)消(xiao)(xiao)化蠕動，有助于人(ren)體的(de)消(xiao)(xiao)化，對(dui)于一些不(bu)太想吃東(dong)西(xi)的(de)人(ren)，也會幫(bang)助他(ta)們增(zeng)強(qiang)食(shi)欲。

4.預防心(xin)血管疾病(bing)

秋葵(kui)中含有(you)很(hen)高的可溶性纖維，可以降低人(ren)身體內的膽固醇，分解脂肪，從而有(you)效的達到降低身體的血脂，對心(xin)臟(zang)病、冠心(xin)病等疾病也有(you)一定的預防作用。

5.增強抵(di)抗力(li)

秋葵(kui)的(de)粘(zhan)液含有果膠(jiao)和黏多(duo)糖類(lei)等(deng)多(duo)糖，且黏多(duo)糖具有增(zeng)強機體抵抗力的(de)作用，還可以維護人體關(guan)節腔里(li)的(de)關(guan)節膜和漿(jiang)膜的(de)光滑作用。

-End-

秋(qiu)葵(kui)屬于寒性(xing)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，在(zai)主食(shi)(shi)(shi)上(shang)選擇一(yi)些熱(re)性(xing)食(shi)(shi)(shi)物(wu)較好，秋(qiu)葵(kui)與熱(re)性(xing)主食(shi)(shi)(shi)一(yi)起(qi)食(shi)(shi)(shi)用(yong)，可以適當調節(jie)秋(qiu)葵(kui)的寒性(xing)，從而避免(mian)引(yin)起(qi)脾胃虛(xu)寒等問題了(le)。秋(qiu)葵(kui)雖然營養高，但在(zai)食(shi)(shi)(shi)用(yong)方面也要注意這(zhe)些小常識(shi)哦！

—相(xiang)關專題推(tui)薦—