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秋(qiu)(qiu)葵(kui)原產于非(fei)洲，近幾年在國(guo)內熱度(du)越來越高。秋(qiu)(qiu)葵(kui)形似青椒，切(qie)開后里面有種黏黏的(de)液(ye)體，肉質柔軟，入(ru)口即(ji)化。那怎(zen)么才能做出好(hao)吃的(de)秋(qiu)(qiu)葵(kui)呢？本次小編就給(gei)大(da)家整(zheng)理(li)了一篇秋(qiu)(qiu)葵(kui)的(de)做法大(da)全，我(wo)們(men)一起來看看吧！

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◇ 秋葵--家常小炒 ◇

◇ 秋葵(kui)--創新做法 ◇

—秋葵的(de)功效作用—

1.增強(qiang)腎功能

秋(qiu)葵含有特殊的藥效成分，能(neng)夠強腎(shen)補虛，對于腎(shen)虛和(he)前列腺驗證都有一(yi)定的治療(liao)作(zuo)用。

2.美容養顏

秋葵中含有(you)豐富的維生素C、可(ke)溶性纖維、胡蘿(luo)卜素、黃酮類，不僅可(ke)以保護皮膚，減緩衰老(lao)，而且(qie)能夠使皮膚變得更加白嫩有(you)光澤(ze)。

3.增強(qiang)食欲

秋葵中含有(you)的(de)黏性(xing)物(wu)質可以促(cu)進腸胃(wei)的(de)消化蠕動，有(you)助(zhu)于人體的(de)消化，對于一些不太想(xiang)吃東西的(de)人，也會幫助(zhu)他們(men)增強食欲。

4.預(yu)防心(xin)血管疾(ji)病(bing)

秋葵(kui)中(zhong)含(han)有(you)(you)很高的(de)(de)可溶性纖(xian)維，可以降(jiang)低人身體內的(de)(de)膽固(gu)醇，分(fen)解脂肪(fang)，從而有(you)(you)效的(de)(de)達到降(jiang)低身體的(de)(de)血(xue)脂，對心臟病(bing)、冠心病(bing)等疾病(bing)也有(you)(you)一定的(de)(de)預防作用。

5.增強抵抗力

秋葵的(de)(de)粘液含有(you)果膠和黏多(duo)糖類等多(duo)糖，且黏多(duo)糖具有(you)增(zeng)強機體抵抗力(li)的(de)(de)作用(yong)，還可以維護人(ren)體關(guan)節腔里(li)的(de)(de)關(guan)節膜(mo)和漿膜(mo)的(de)(de)光滑(hua)作用(yong)。

-End-

秋葵屬于寒(han)性(xing)食(shi)物(wu)，在主食(shi)上選擇(ze)一些熱性(xing)食(shi)物(wu)較好(hao)，秋葵與(yu)熱性(xing)主食(shi)一起(qi)食(shi)用(yong)，可以適當調(diao)節(jie)秋葵的寒(han)性(xing)，從而避免引起(qi)脾胃虛寒(han)等(deng)問題了。秋葵雖然營養高，但在食(shi)用(yong)方面(mian)也要注意這些小常識(shi)哦(e)！

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