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秋(qiu)(qiu)葵(kui)原產于非洲，近幾年在國內熱(re)度越(yue)來越(yue)高。秋(qiu)(qiu)葵(kui)形(xing)似(si)青椒，切開后里面有種黏黏的液體(ti)，肉質柔(rou)軟，入口即化。那(nei)怎么才(cai)能做出好(hao)吃的秋(qiu)(qiu)葵(kui)呢？本次小編就給大家整(zheng)理了一(yi)篇秋(qiu)(qiu)葵(kui)的做法大全，我們(men)一(yi)起來看看吧！

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◇ 秋(qiu)葵--家(jia)常小炒(chao) ◇

◇ 秋葵--創新做法 ◇

—秋(qiu)葵的(de)功(gong)效作用—

1.增(zeng)強(qiang)腎功能

秋葵(kui)含有(you)特(te)殊的藥效成分(fen)，能夠(gou)強腎補虛，對(dui)于腎虛和(he)前列腺驗證(zheng)都有(you)一定(ding)的治(zhi)療作用。

2.美容養顏

秋(qiu)葵中(zhong)含有(you)豐富的(de)維生素C、可溶性(xing)纖維、胡蘿(luo)卜素、黃酮類，不(bu)僅可以(yi)保護皮膚，減(jian)緩衰(shuai)老，而且(qie)能夠使皮膚變得更(geng)加白(bai)嫩(nen)有(you)光(guang)澤。

3.增強食欲

秋葵中(zhong)含有的(de)(de)(de)黏性物(wu)質可以促進腸胃的(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)(hua)蠕動，有助于(yu)(yu)人(ren)(ren)體的(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)(hua)，對于(yu)(yu)一些不(bu)太想吃東西的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，也會幫助他們增強食欲。

4.預防心血(xue)管疾病

秋葵(kui)中含有很高的(de)(de)可(ke)溶性纖維，可(ke)以(yi)降低人身體內的(de)(de)膽固醇(chun)，分(fen)解脂肪，從而有效的(de)(de)達到(dao)降低身體的(de)(de)血脂，對心(xin)臟(zang)病、冠心(xin)病等(deng)疾病也有一定的(de)(de)預防作(zuo)用。

5.增強抵抗力

秋葵的粘液含(han)有果膠和黏(nian)多糖(tang)類等多糖(tang)，且黏(nian)多糖(tang)具(ju)有增強機體抵抗力的作用(yong)，還可以(yi)維護人體關節腔里的關節膜(mo)和漿膜(mo)的光滑作用(yong)。

-End-

秋(qiu)葵(kui)屬于寒性食(shi)(shi)物，在主食(shi)(shi)上選(xuan)擇一些(xie)熱(re)性食(shi)(shi)物較好，秋(qiu)葵(kui)與熱(re)性主食(shi)(shi)一起食(shi)(shi)用，可以適當調節秋(qiu)葵(kui)的寒性，從而(er)避(bi)免引起脾胃虛寒等問題了。秋(qiu)葵(kui)雖然營養高(gao)，但在食(shi)(shi)用方面也要注意這些(xie)小常(chang)識哦！

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