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秋葵(kui)原(yuan)產于非洲，近幾(ji)年在國內熱度越來(lai)越高。秋葵(kui)形似(si)青椒，切開后里面有種黏黏的(de)(de)液體(ti)，肉質柔軟，入口即化。那怎么才能做出好吃的(de)(de)秋葵(kui)呢？本次小編(bian)就給大家整理了一篇(pian)秋葵(kui)的(de)(de)做法大全(quan)，我們一起(qi)來(lai)看看吧！

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◇ 秋葵--家常(chang)小炒 ◇

◇ 秋(qiu)葵--創新做法 ◇

—秋(qiu)葵的功效(xiao)作(zuo)用—

1.增強腎功(gong)能

秋(qiu)葵含有(you)特殊的藥效成分，能夠強腎補虛，對于(yu)腎虛和前(qian)列(lie)腺(xian)驗證(zheng)都(dou)有(you)一定的治療作(zuo)用。

2.美容養(yang)顏

秋葵中(zhong)含有(you)豐富的維(wei)生素C、可溶(rong)性纖維(wei)、胡(hu)蘿卜素、黃(huang)酮類，不(bu)僅可以保(bao)護皮(pi)膚(fu)，減緩衰老，而(er)且能夠使皮(pi)膚(fu)變得更加白嫩有(you)光澤。

3.增(zeng)強食(shi)欲(yu)

秋(qiu)葵(kui)中含有的黏性物質可以(yi)促進腸胃的消化蠕動，有助于(yu)人體的消化，對(dui)于(yu)一些不太想(xiang)吃東西的人，也會幫助他們增強食欲(yu)。

4.預防心血管疾(ji)病(bing)

秋(qiu)葵中(zhong)含有(you)很高的可溶(rong)性纖維，可以降低人身體內的膽固醇，分(fen)解脂肪，從而有(you)效的達到降低身體的血脂，對心(xin)臟病(bing)、冠(guan)心(xin)病(bing)等疾病(bing)也(ye)有(you)一定(ding)的預防(fang)作用。

5.增(zeng)強抵抗力(li)

秋(qiu)葵的粘液(ye)含有(you)(you)果膠和(he)黏多糖類(lei)等多糖，且黏多糖具有(you)(you)增強機體(ti)抵抗力(li)的作用，還可以維護人體(ti)關節(jie)腔里的關節(jie)膜(mo)和(he)漿膜(mo)的光滑作用。

-End-

秋(qiu)葵(kui)屬(shu)于寒(han)性食(shi)物，在主食(shi)上選擇一(yi)些熱性食(shi)物較好，秋(qiu)葵(kui)與熱性主食(shi)一(yi)起食(shi)用，可以適當(dang)調節秋(qiu)葵(kui)的寒(han)性，從(cong)而避(bi)免引起脾胃(wei)虛寒(han)等問題(ti)了。秋(qiu)葵(kui)雖然(ran)營養(yang)高，但(dan)在食(shi)用方(fang)面也要注意這些小常識(shi)哦！

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