一、益生菌膠囊好還是益生菌粉好

益生菌屬于(yu)營(ying)養補(bu)充劑，主要作用(yong)于(yu)腸道，它(ta)有多(duo)種(zhong)劑型，益(yi)生(sheng)菌(jun)(jun)粉(fen)是常(chang)見(jian)的(de)劑型，益(yi)生(sheng)菌(jun)(jun)膠囊和(he)益(yi)生(sheng)菌(jun)(jun)粉(fen)相比，哪個更好呢？

1、益生菌粉的優缺點

（1）優點：通過低溫冷凍干燥技術加(jia)工而成，能很好的保(bao)護益生菌的活性。

（2）缺點：必須用(yong)溫水(shui)沖服，食用(yong)場景受(shou)限，對加工要(yao)求比較高，全(quan)程都要(yao)保(bao)證較低(di)溫度，如果生(sheng)產過程中沒有冷凍(dong)干燥技術，益(yi)生(sheng)菌(jun)活性(xing)就(jiu)無法保(bao)障，失去活性(xing)的益(yi)生(sheng)菌(jun)等(deng)于吃了(le)個寂寞，非常考驗商家(jia)的良心，建(jian)議選擇大品牌。

2、益生菌膠囊的優缺點

（1）優點：可以保護菌種順(shun)利進(jin)入腸道，不被(bei)胃酸破壞。

（2）缺點：膠(jiao)囊(nang)比較大，得用水沖服(fu)，不適合兒(er)童。另外，膠(jiao)囊(nang)的安全性(xing)目前存在一(yi)定爭議(yi)，含雜(za)質比較多，很多選擇益生菌的人都是為了安全健康，和(he)這個(ge)初衷有點沖突(tu)。

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一般(ban)來說，選(xuan)擇益(yi)生(sheng)(sheng)菌膠(jiao)囊還是(shi)益(yi)生(sheng)(sheng)菌粉都可以，不(bu)(bu)過有條件的情況下，優先考慮益(yi)生(sheng)(sheng)菌粉，尤其是(shi)嬰幼(you)兒，益(yi)生(sheng)(sheng)菌膠(jiao)囊不(bu)(bu)建(jian)議作為首選(xuan)。

二、益生菌膠囊可以拆開吃粉嗎

可以，但不建議。

益生菌膠囊主要是里面的粉在起作用，之所以做成膠囊劑型，是為了讓益生菌更順利到達(da)腸道，如果(guo)(guo)拆開吃的(de)(de)(de)話，可能(neng)會(hui)導致里(li)面的(de)(de)(de)部分益生(sheng)菌被(bei)胃酸殺死，影響益生(sheng)菌膠囊(nang)的(de)(de)(de)效果(guo)(guo)。

如(ru)果(guo)要(yao)拆開益(yi)生(sheng)(sheng)菌膠囊(nang)吃(chi)的話，就像吃(chi)益(yi)生(sheng)(sheng)菌粉一樣，用溫水沖泡(pao)后再服用即可。