一、益生菌膠囊好還是益生菌粉好

益生菌屬于(yu)營養(yang)補(bu)充劑，主要作用于(yu)腸道(dao)，它有多種劑型(xing)(xing)，益生(sheng)菌粉是常見的劑型(xing)(xing)，益生(sheng)菌膠囊和益生(sheng)菌粉相比，哪個更好呢？

1、益生菌粉的優缺點

（1）優點：通過低溫冷凍干燥技術加工而成，能很好的(de)保護益生菌的(de)活性。

（2）缺(que)點：必(bi)須(xu)用溫(wen)(wen)水沖服，食用場景受(shou)限，對加(jia)工要(yao)求比較(jiao)高，全程(cheng)都要(yao)保證較(jiao)低溫(wen)(wen)度，如果(guo)生(sheng)產過程(cheng)中沒有冷凍干燥技術，益(yi)生(sheng)菌活性(xing)就無法(fa)保障(zhang)，失去活性(xing)的益(yi)生(sheng)菌等于吃了(le)個(ge)寂(ji)寞，非常考(kao)驗商家的良心，建議選擇大品牌。

2、益生菌膠囊的優缺點

（1）優(you)點：可以保(bao)護(hu)菌種順利進入腸(chang)道(dao)，不被胃酸破壞。

（2）缺點：膠(jiao)囊比(bi)較(jiao)大(da)，得用水沖服，不適合兒(er)童。另外，膠(jiao)囊的(de)安(an)全(quan)性目前存在一定爭議(yi)，含(han)雜質比(bi)較(jiao)多，很(hen)多選擇益生菌(jun)的(de)人都是為了安(an)全(quan)健康，和這個初衷有點沖突。

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一般來說(shuo)，選擇益(yi)生菌膠囊(nang)還(huan)是益(yi)生菌粉(fen)都可以，不(bu)過有條件的情況下，優先考慮益(yi)生菌粉(fen)，尤其是嬰(ying)幼兒，益(yi)生菌膠囊(nang)不(bu)建議作為首選。

二、益生菌膠囊可以拆開吃粉嗎

可以，但不(bu)建議(yi)。

益生菌膠囊主要是里面的粉在起作用，之所以做成膠囊劑型，是為了讓益生菌更順利到達腸道(dao)，如(ru)果拆開吃的話(hua)，可能(neng)會導致里面的部分益生(sheng)菌被(bei)胃(wei)酸殺死，影響益生(sheng)菌膠囊的效果。

如果(guo)要拆(chai)開(kai)益生(sheng)菌(jun)膠囊吃(chi)的話，就(jiu)像吃(chi)益生(sheng)菌(jun)粉(fen)一(yi)樣，用溫水沖泡后再(zai)服用即可。