當100ml液態奶和酸奶的脂(zhi)(zhi)肪(fang)含(han)量≤0.5g，或(huo)100g奶粉的脂(zhi)(zhi)肪(fang)含(han)量≤1.5g時，可以(yi)標示(shi)“脫脂(zhi)(zhi)”，稱之為脫脂(zhi)(zhi)牛奶。

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skim milk.

在你的燕麥粥中加入半脫脂牛奶或全脫脂牛奶，或者水。

Make your porridge with semi-skimmed or skimmed milk, or water.

其(qi)配料表主要(yao)包括(kuo)全脂(zhi)牛(niu)奶、脫脂(zhi)牛(niu)奶、乳清蛋白粉、濃縮牛(niu)奶蛋白粉等成分。

喝脫脂牛奶通常具有補鈣、鎮靜安神的好處，但是一次性喝太多容易引起腹痛、腹脹等壞處，因此我們要避免過多飲用哦。 詳細>>

脫脂牛奶的營養價值還是很不錯的，脫脂牛奶中有大量的蛋白質、氨基酸、維生素、鈣等我們人體所需要的營養成分存在。 詳細>>

脫脂牛奶的功效與作用有降低膽固醇、增強免疫力、促進骨骼健康、幫助睡眠、促進消化等，此外，脫脂牛奶還有助于控制體重、保護皮膚等功效。 詳細>>

1、看包裝：脫(tuo)脂牛奶(nai)一般會在包(bao)裝(zhuang)上標注(zhu)有(you)(you)“脫(tuo)脂”、“低脂”的字樣，而沒有(you)(you)標注(zhu)的一般就默(mo)認(ren)是全脂牛奶(nai)。

2、看配料表：牛(niu)奶(nai)的包裝(zhuang)配(pei)料(liao)表上(shang)通常會有(you)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)含量這一行，大家(jia)可看其的脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)含量來判斷，全脂(zhi)(zhi)牛(niu)奶(nai)的脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)含量在(zai)3.0%左右，而(er)脫脂(zhi)(zhi)牛(niu)奶(nai)所(suo)含脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)在(zai)1%以下。

3、看價格：一般同品牌的牛奶中，脫脂牛奶的價格要比全脂牛奶更貴一些。 詳細>>

全脂牛奶和脫脂牛奶比較而言，各有各的優缺點，因此并不好說哪種更好，只能說哪種更適合你自己。 詳細>>

全脂牛奶倒入奶鍋→加熱到沸騰狀態→關火，放在一旁晾涼→鐵勺將薄膜刮去→按照上述步驟重復三四次→脫脂牛奶完成。詳細>>

一般一歲以內的兒(er)童不建議喝脫脂(zhi)(zhi)牛奶，一歲以上(shang)的兒(er)童如果有肥胖等健(jian)康問題，喝脫脂(zhi)(zhi)牛奶好，否則應該選擇全脂(zhi)(zhi)牛奶。 詳細>>

孕婦可以喝脫脂牛奶，但ma_igoo建議，懷孕期間最好選擇全脂牛奶補鈣，因為牛奶中的脂溶性維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，都藏在牛奶的脂肪中，更有利于營養的補充。 詳細>>

脫脂牛奶中糖分含量比較低，不會使血糖升高，可以適量飲用。 詳細>>

脫脂牛奶一般適用于老年人特別是具有高血壓、脂質代謝異常、高血糖患者以及肥胖者。 詳細>>

對牛奶過敏者、未成年人、胃腸道不好的人以及乳糖不耐受者均不建議喝脫脂純牛奶。 詳細>>

一(yi)箱脫脂牛(niu)奶的(de)價(jia)(jia)(jia)格(ge)一(yi)般在50元到(dao)100元之間。具體(ti)價(jia)(jia)(jia)格(ge)還需要(yao)根據產品詳(xiang)情頁或購(gou)買頁面上的(de)信息(xi)來確定。ma_igoo小編(bian)溫馨提醒，價(jia)(jia)(jia)格(ge)僅作(zuo)參考，實際價(jia)(jia)(jia)格(ge)可能會(hui)有所不(bu)同。

1、線(xian)下購買(mai)：當地的超市、便利店等實體(ti)店可以(yi)購買(mai)到脫脂牛奶。

2、線上購買：電商平臺，或者是超市、便利店等線上app進行選購。 詳細>>

選購脫脂(zhi)牛奶時，可以注意以下幾點：

1、營養成分：脫(tuo)脂牛奶的脂肪含量應該在0.5%以下，這可以在產(chan)品包裝或標(biao)簽上找到。同時，也要注(zhu)意其他營(ying)養成分，如(ru)蛋白質、鈣和維(wei)生素D等。

2、品牌信譽：選擇有良好信譽和口碑的品牌，可以(yi)確(que)保產品的品質和安全性。

3、保質期：購(gou)買(mai)時要注意檢查保質期(qi)，選擇新鮮、未(wei)過期(qi)的產品。

4、包裝：選擇密封(feng)性(xing)(xing)好、無(wu)破損、無(wu)滲漏(lou)的包裝，以確保產品的衛生(sheng)和安全性(xing)(xing)。

5、個人口感喜好：不(bu)同(tong)品牌的脫脂牛奶口(kou)感可能有所不(bu)同(tong)，可以根(gen)據自己的口(kou)感喜好進行選擇。

一杯脫脂牛奶的重量大概在200毫升左右，含有熱量150大卡。 詳細>>

脫脂牛奶經過處理含有的脂肪以及熱量不高，可以適合減肥飲用。 詳細>>

Mai_goo小編溫馨提醒，盡(jin)量不要空腹飲用，容易(yi)與胃液中的(de)成分發生(sheng)反應(ying)，而影響(xiang)其他食物(wu)的(de)消化。

1、第一天，全天只能(neng)吃蘋果。

2、第二(er)天(tian)，脫(tuo)脂牛奶1000毫升，分成(cheng)六七等份(fen)，每次喝一(yi)份(fen)。

3、第三四天恢復正(zheng)常飲食。

4、然后再開始第一(yi)天第二天的飲食規則。

5、重復以上，直至達到自己想要的體重為止。 詳細>>

1、早(zao)上，可(ke)以補(bu)充人體所需(xu)的營養和(he)能量。

2、午(wu)飯后：午(wu)飯后喝(he)適量(liang)(liang)的(de)脫脂牛奶，可(ke)以增加飽腹感(gan)，從而減少其他食物的(de)攝入量(liang)(liang)，可(ke)以減少熱量(liang)(liang)攝入。

3、睡前：睡前喝脫脂牛奶，可以改善睡眠質量，提高睡眠質量。 詳細>>

脫脂牛奶中的糖分比較低，適當喝脫脂牛奶一般不會導致皮脂分泌旺盛，也不會引起長痘痘的情況。 詳細>>

喝脫脂牛奶拉肚子可能與個人的消化系統有關，如果在喝脫脂牛奶后出現腸胃問題，建議減少攝入量或選擇其他類型的牛奶或替代品，并在必要時向醫生咨詢。 詳細>>

一旦過了保質期后，脫脂牛奶的安全性和品質則得不到保障，因此，并不建議飲用。 詳細>>

1、每逢節日(ri)活動(dong)，就到了網購(gou)達人們大(da)展身手(shou)的(de)時候了，然(ran)而面對五花八(ba)門的(de)商(shang)品(pin)、參差(cha)不齊的(de)價(jia)格卻(que)不知(zhi)如何(he)下(xia)手(shou)？

2、每逢節(jie)日(ri)活動，就到了(le)網購(gou)達人們大展身手(shou)的(de)(de)時候了(le)，然而面對五花(hua)八門的(de)(de)商品、參差不齊的(de)(de)價格卻不知如何下手(shou)？

1、每逢節日活動(dong)，就到了網購達人們大展身手(shou)的(de)時候了，然而面對五花八(ba)門的(de)商品(pin)、參差不齊的(de)價格(ge)卻不知如何下手(shou)？

2、每逢節(jie)日活動，就到了網(wang)購達人們大展身(shen)手的(de)時候了，然而面對(dui)五花八門的(de)商品、參(can)差不齊(qi)的(de)價格卻(que)不知如何下手？