《中國居民膳食指南》 建議：成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml、50度白酒50ml；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克，相當于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38度白酒50ml、50度白酒30ml。【詳細>>】

根據人體(ti)的(de)生物節律特點，體(ti)內(nei)的(de)各種酶一般在下午活性較(jiao)高(gao)，因此喝酒(jiu)(jiu)的(de)最佳時間是下午兩點以后(hou)，尤(you)其(qi)適宜在晚餐(can)時適量飲(yin)(yin)酒(jiu)(jiu)。因為這(zhe)時與(yu)上午相比，人體(ti)內(nei)分(fen)解酒(jiu)(jiu)精(jing)的(de)乙(yi)醇脫氫酶濃度較(jiao)高(gao)，對(dui)酒(jiu)(jiu)精(jing)分(fen)解較(jiao)快，飲(yin)(yin)等(deng)量的(de)酒(jiu)(jiu)，血(xue)液中(zhong)酒(jiu)(jiu)精(jing)濃度升(sheng)高(gao)較(jiao)低，而且對(dui)肝(gan)、腦等(deng)器官造成的(de)傷害較(jiao)小。

喝酒容易臉紅是因為缺乏體內乙醛脫氫酶，導致乙醇分解出的乙醛不能很好地被分解，乙醇因此直接直接作用于血管平滑肌，導致血管擴張，進而出現四肢面部潮紅。如果乙醛脫氫酶缺乏，會導致乙醛在肝臟內過多的聚集，增加肝臟負擔，長此以往甚至會導致酒精肝、肝硬化，因此建議喝酒容易臉紅的人應該戒酒或少喝。【詳細>>】

喝(he)(he)完酒(jiu)之后臉(lian)發(fa)白(bai)的人，說(shuo)明他(ta)們(men)的身體內乙(yi)(yi)醇脫氫酶、乙(yi)(yi)醛脫氫酶含量都特別的少，導致既不(bu)(bu)能(neng)將酒(jiu)精分解成乙(yi)(yi)醛，也(ye)不(bu)(bu)能(neng)將乙(yi)(yi)醛分解成乙(yi)(yi)酸，只能(neng)靠體液慢慢去(qu)稀釋。他(ta)們(men)通常(chang)在(zai)喝(he)(he)酒(jiu)的時候，臉(lian)會越喝(he)(he)越白(bai)。如果你喝(he)(he)酒(jiu)臉(lian)白(bai)的話，需要控(kong)制飲酒(jiu)量，不(bu)(bu)然(ran)容(rong)易造成酒(jiu)精中毒。

一般來講，酒后不建(jian)議行(xing)房，酒后行(xing)房可能會導(dao)致諸多危害：

*以上方法(fa)經過程序系統索引(yin)、網民分享提供之后(hou)整理，僅(jin)供您參(can)考使用，不(bu)代表證明(ming)有效(xiao)，請注意甄別內容來源(yuan)的真實性和權威性。如(ru)有身體(ti)不(bu)適，請到(dao)正規醫(yi)(yi)院(yuan)就診，明(ming)確(que)診斷，遵醫(yi)(yi)囑治療。