《中國居民膳食指南》 建議：成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml、50度白酒50ml；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克，相當于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38度白酒50ml、50度白酒30ml。【詳細>>】

根據(ju)人(ren)(ren)體的生物節律特點，體內(nei)的各種酶(mei)一般在(zai)(zai)下(xia)(xia)午(wu)活性較(jiao)高，因此喝酒的最佳(jia)時間是下(xia)(xia)午(wu)兩(liang)點以后，尤其適宜在(zai)(zai)晚餐(can)時適量飲酒。因為這時與上午(wu)相(xiang)比，人(ren)(ren)體內(nei)分解(jie)酒精(jing)(jing)的乙醇脫氫酶(mei)濃度(du)較(jiao)高，對(dui)酒精(jing)(jing)分解(jie)較(jiao)快，飲等量的酒，血液中酒精(jing)(jing)濃度(du)升高較(jiao)低，而(er)且對(dui)肝、腦(nao)等器官(guan)造成的傷害(hai)較(jiao)小。

喝酒容易臉紅是因為缺乏體內乙醛脫氫酶，導致乙醇分解出的乙醛不能很好地被分解，乙醇因此直接直接作用于血管平滑肌，導致血管擴張，進而出現四肢面部潮紅。如果乙醛脫氫酶缺乏，會導致乙醛在肝臟內過多的聚集，增加肝臟負擔，長此以往甚至會導致酒精肝、肝硬化，因此建議喝酒容易臉紅的人應該戒酒或少喝。【詳細>>】

喝完(wan)酒(jiu)(jiu)之后臉發白(bai)的(de)人，說明他們(men)的(de)身體(ti)(ti)內乙(yi)醇(chun)脫氫酶(mei)(mei)、乙(yi)醛脫氫酶(mei)(mei)含量都(dou)特別的(de)少(shao)，導致(zhi)既(ji)不(bu)能(neng)將酒(jiu)(jiu)精(jing)分(fen)解成(cheng)(cheng)乙(yi)醛，也不(bu)能(neng)將乙(yi)醛分(fen)解成(cheng)(cheng)乙(yi)酸，只能(neng)靠體(ti)(ti)液慢慢去稀釋(shi)。他們(men)通常在喝酒(jiu)(jiu)的(de)時候，臉會越(yue)喝越(yue)白(bai)。如(ru)果你喝酒(jiu)(jiu)臉白(bai)的(de)話，需要控制飲酒(jiu)(jiu)量，不(bu)然容易造成(cheng)(cheng)酒(jiu)(jiu)精(jing)中毒。

一般來(lai)講，酒(jiu)后(hou)不建議行(xing)房(fang)，酒(jiu)后(hou)行(xing)房(fang)可能會導致(zhi)諸多危害：

*以上(shang)方法經過程序系統索引、網民分享(xiang)提(ti)供之后整理，僅供您參考使用(yong)，不代表證(zheng)明(ming)有效，請(qing)注意甄別內容(rong)來源(yuan)的真(zhen)實(shi)性和(he)權威性。如有身體不適，請(qing)到正規醫院就診，明(ming)確診斷(duan)，遵醫囑(zhu)治療。