補血(xue)(xue)益(yi)氣是保健朋友都會去做的,但(dan)是有些(xie)補血(xue)(xue)方法(fa)(fa)不(bu)一定適合(he)(he)所有人(ren)。不(bu)同的人(ren)群,要(yao)選(xuan)用不(bu)同的補血(xue)(xue)產品(pin)和方法(fa)(fa),比如說男人(ren)跟(gen)女人(ren)的補血(xue)(xue)方法(fa)(fa)就不(bu)一樣,當然還(huan)有老(lao)人(ren)跟(gen)孩(hai)子的補血(xue)(xue)方法(fa)(fa)也不(bu)一樣,所以針對自己的身體狀況選(xuan)擇(ze)合(he)(he)適自己的補血(xue)(xue)方法(fa)(fa)很(hen)有必要(yao)哦!下面,我們就一起來看看女性、老(lao)年人(ren)、青少年、嬰幼兒等(deng)(deng)等(deng)(deng)不(bu)同人(ren)群的補血(xue)(xue)方法(fa)(fa)吧。
原(yuan)因
先天不足:早產、雙胎、母親(qin)貧血嚴重時,都會使(shi)寶(bao)寶(bao)貧血。
發育過快:生長(chang)發育越(yue)快,體重增加越(yue)多(duo)(duo),身(shen)體缺(que)血量也就越(yue)多(duo)(duo)。
飲食缺乏:因為人(ren)奶、牛奶含鐵很少,不夠寶寶生長發(fa)育的需要,引起(qi)貧血。
疾病影響:寶寶消化(hua)道畸形、長期腹瀉、腸息(xi)肉等會(hui)引起貧血。
癥狀
皮膚和粘膜蒼白:面部、口(kou)唇、耳(er)廓、手掌和甲床等處較為明顯。
營養不良:體(ti)格發育差,身(shen)材矮小,不愛玩,易疲倦(juan),皮膚彈(dan)性較差。
精神反應:精(jing)神不(bu)振、嗜睡、煩躁不(bu)安、注意力(li)不(bu)集中、對周圍環境反(fan)應差、智(zhi)力(li)減(jian)退。
飲食消化:食欲(yu)減退、消化不良(liang)、惡心、嘔吐及腹瀉等。
原因
月經失血:有(you)些少女患(huan)有(you)“青春(chun)期功能性子宮出血”后,每次經量大或淋漓不盡,就會(hui)造(zao)成貧(pin)血。
生活無規律:學習(xi)壓力大,精神(shen)疲勞,體力消耗(hao)過度,睡眠得不到保證(zheng),使健康受到影響。
生長發育:青春期身體生長發育(yu)旺盛,需鐵量遠遠超出一般需要量,如果營養不夠,就容(rong)易貧血。
癥狀(zhuang)
身體生長:多數較為瘦弱(ruo),身高、肌(ji)肉爆(bao)發力、等(deng)張肌(ji)力、持(chi)久性(xing)耐力等(deng)方面比(bi)健(jian)康的同齡人差(cha)。
智力發育:大(da)腦長(chang)期慢性(xing)缺(que)氧智力(li)會落后(hou)于(yu)同齡(ling)人,記憶(yi)力(li)和邏輯思(si)維能力(li)下(xia)降,學(xue)習(xi)效率降低。
機體免疫:體免疫能力(li)將明顯(xian)下(xia)降,進而誘發(fa)各(ge)種(zhong)疾病(bing),尤其是上呼吸道感染(ran)的發(fa)病(bing)率(lv)會明顯(xian)增加。
原因
飲食不當:過分(fen)控制飲(yin)食,對肉類、雞蛋和牛奶(nai)不敢沾(zhan),不沾(zhan)葷腥或僅(jin)吃水果很難(nan)保證(zheng)攝入(ru)足夠的鐵。過多飲(yin)茶咖(ka)啡也(ye)會(hui)影(ying)響(xiang)鐵元素吸收。
失血過多:因為意外受傷、各種手術外傷及外科手術時的(de)出(chu)血,或者因疾(ji)病發(fa)生嘔血亦會導致貧血。
再生障礙:接觸(chu)某些有(you)(you)害(hai)物(wu)質及服用某些藥物(wu)有(you)(you)關,如(ru)苯(ben)、砷、碘胺類、氯霉素藥物(wu)及放射線等會引起骨(gu)髓造血(xue)機能減退或(huo)衰竭(jie)。
生理疾病:鉤(gou)蟲感(gan)染、胃腸吸收不(bu)良、胃和十(shi)二指腸潰(kui)瘍病出血(xue)、痔瘡出血(xue)以及婦女月經過多(duo)、青春期功(gong)能性(xing)子宮出血(xue)等均可造成缺(que)鐵性(xing)貧(pin)血(xue)。
癥狀
皮膚黏膜:面(mian)色白或萎黃,唇(chun)、眼瞼色淡,舌(she)質淡胖或舌(she)光(guang)無苔(tai),皮膚干皺(zhou),發枯易(yi)脫。
精神神經:頭(tou)暈、頭(tou)痛、耳鳴、眼(yan)花、注意力不集(ji)中(zhong)、嗜睡等。
生殖系統:有月經失調,如(ru)閉(bi)經或月經過多。孕期貧血會(hui)使孕婦免(mian)疫力下降。
消化系統:食欲(yu)減退(tui)、腹部(bu)脹氣、惡心、便秘等為最(zui)多見的癥狀。
原因
疾病原因:紅(hong)細胞(bao)生(sheng)成減(jian)少而(er)引(yin)起骨髓造(zao)血功能上減(jian)退的(de)情況,從而(er)引(yin)起再生(sheng)障礙性貧血或(huo)者是單(dan)純紅(hong)細胞(bao)性再生(sheng)障礙性貧血的(de)疾(ji)病(bing)。
生活沒有規律:男性(xing)出現學(xue)習壓力比較大和精(jing)神疲勞的(de)情(qing)況時,很(hen)容(rong)易就會(hui)造成(cheng)體力消耗過(guo)度,能夠促進貧血的(de)造成(cheng)。
長期劇烈運動:過(guo)度的(de)運(yun)動,就會(hui)令出汗量增多,鐵元(yuan)素會(hui)隨著汗液(ye)流(liu)失。而且,劇烈運(yun)動會(hui)損(sun)壞到(dao)人體的(de)紅細胞,從而令肌肉受到(dao)很大(da)的(de)損(sun)傷(shang),造成鐵質進行過(guo)多的(de)流(liu)失。
癥狀
容易疲勞:貧血導(dao)致的(de)人體氧氣不足,稍(shao)微運(yun)動就(jiu)會(hui)氣喘吁吁,也容易感到疲勞,可能會(hui)導(dao)致心悸,嚴重的(de)會(hui)胸(xiong)痛和呼吸困(kun)難。
早上起不來:體內氧(yang)氣不足還會影響到(dao)大腦。明明一(yi)覺(jue)睡(shui)到(dao)大天亮了還覺(jue)得頭重腳輕,有時還會感(gan)到(dao)暈(yun)眩。
臉色不好:因(yin)為氧氣不足導致(zhi)血液循環不暢通,臉色(se)、眼(yan)臉、口唇、指甲顏(yan)色(se)都會變(bian)白。
原因
造血功能衰退:造(zao)血功能也隨(sui)著人的老化(hua)在衰退,骨(gu)髓(sui)中(zhong)能造(zao)血的紅骨(gu)髓(sui)逐漸退化(hua)為不能造(zao)血的黃骨(gu)髓(sui)。
造血原料不足:老年人牙齒咀(ju)嚼不(bu)力(li)、胃腸消化欠(qian)佳,造(zao)成營(ying)養不(bu)良,造(zao)血所需的蛋白質、鐵(tie)、葉(xie)酸、維(wei)生素B12等(deng)原材料就會缺乏。
抑制因素增加:老人病(bing)多,用藥(yao)亦多,而不(bu)少藥(yao)物都有抑制(zhi)造血的副作用
血液破壞加速:免疫(yi)器官衰退,免疫(yi)功能失調,失去自我識別能力,往往把自身正(zheng)常(chang)的血細胞當成(cheng)異己,加(jia)以破壞。
癥狀
神經系統:頭(tou)昏、耳(er)鳴、頭(tou)痛(tong)、失(shi)眠、多夢、記憶減(jian)退、注意力(li)不集(ji)中等。
消化系統:消化功能減(jian)低、消化不(bu)良,出現腹部脹滿、食欲(yu)減(jian)低、大便規律和性狀的改變(bian)等(deng)。
呼吸系統:氣急或呼吸困難,心悸、心率加快(kuai),還可有心律失常和心功能不全。
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