1、城市老人：指生活在(zai)按行政(zheng)建(jian)制設立的(de)直轄(xia)市、市、鎮的(de)60歲以上非農業產業和非農業人口；

面臨問題：養老資金來源少、空帳(zhang)問題嚴(yan)重；子女工作繁忙，城市老人退休之后的生活、娛樂等成(cheng)為了一(yi)大問題。

2、農村老人：指60歲以上戶口(kou)為農(nong)村且居(ju)住在農(nong)村的老(lao)人(ren)；

面臨問題：多數無經濟來(lai)源，無養(yang)老(lao)(lao)及醫(yi)療保(bao)險；孤寡(gua)老(lao)(lao)人只得住(zhu)進(jin)敬老(lao)(lao)院，有的農(nong)村敬老(lao)(lao)院建設極不正(zheng)規，其生(sheng)活狀況(kuang)令(ling)人生(sheng)憂。

3、空巢老人：指子女離家后的(de)中老年夫(fu)婦(fu)；

面臨問題：心理方面，獨守空巢的中老年夫婦易產生心理失調癥狀，稱為家庭“空巢”綜合征；物質方面，年老體弱、無人贍養、就醫困難。【詳細(xi)>>】

4、失獨老人：因(yin)為家(jia)中唯一的子(zi)女不(bu)幸離(li)世，這樣的家(jia)(jia)庭被稱為(wei)“失(shi)(shi)獨家(jia)(jia)庭”。家(jia)(jia)中的老(lao)人(ren)即被稱為(wei)“失(shi)(shi)獨老(lao)人(ren)”；

面臨問題：無法從成年子女那里年得到相應的家庭贍養支持；生活上缺少子女的照顧；感情上十分脆弱。 【詳細>>】

5、丁克老人：目前社會上涌現了一大批丁克(ke)家庭，就(jiu)是指(zhi)Double Income No Kids——不生育的(de)家庭，而(er)當丁克(ke)夫妻(qi)老人之后成了丁克(ke)老人；

面臨問題：在不能自理階段，臨終和安葬這兩個階段，丁克家庭會有很大的困難。丁克夫妻一方逝去之后，另一方的生活難度會加大。【詳細(xi)>>】

6、漂族老人：為了跟兒(er)女團聚或者幫助照顧孫輩生活(huo)，不得不成為陌生城市里的外來人口；

面臨問題：首先是孤獨感，遠離熟悉生活圈，沒朋友；其次是焦慮感；沒醫保，生病了自己扛；跟著子女“漂”，缺少安全感。【詳細>>】

1、機構養老

包括養老院、養老公寓等多種(zhong)情形(xing)。喜歡過群體(ti)生(sheng)活的老(lao)年(nian)人，尤(you)其是孤寡老(lao)人居住于養老(lao)院，或組建大(da)型的老(lao)年(nian)社區，組織大(da)量的老(lao)年(nian)人自愿前來入住。機構(gou)養老(lao)將是未來養老(lao)的一大(da)主體(ti)方式。

適合人群：喜歡(huan)熱鬧的單身老人。

優點：機構可以為老(lao)年(nian)人提供所需(xu)要的各方面專門化服務。

缺點：老人容易有抵觸心理(li)；部分(fen)黑心機構對老人的照顧不周。

2、居家養老

居家養老是指老年人按照我國民族生(sheng)活習慣，選擇居(ju)住在家(jia)庭中，而不是入住在養(yang)老機構內，安度晚年生(sheng)活的傳統(tong)養(yang)老方式(shi)。

適合人群：由于受傳統文化的影響，更多的中國老人還是選擇在家頤養天年，特別是高齡老人和對到養老院和護理院養老都存在著一定的偏見或顧慮的老人。
優點：住家方便，老人心理上能感受到家的溫暖。
缺點：子女工作外出時，老人出現突發狀況無人幫忙。

3、鄉村養老

鄉村吸引了眾多的退休老人前來養老。有的城市老人本來家鄉就在農村，退休后是葉落歸根；有的老人是收入低，居住城市感覺生活成本昂貴，故希望在農村養老可生活得輕松些；有的老人喜歡貼近大(da)自然，所以催生鄉(xiang)村養老這一養老模式。

適合人群：一些老年人雖入晚境，但生命的韌度不減，常想換個地方(fang)換個活法。

優點：鄉村的空氣新鮮，生態環境優越(yue)，生(sheng)活成本(ben)低廉。

缺點：公共設施比較不全，老(lao)人生病就醫難。

4、以房養老

老人將自己的產權房(fang)抵(di)押(ya)或(huo)者出租(zu)出去，以(yi)定期取得一(yi)定數額養老(lao)金或(huo)者接(jie)受老(lao)年公(gong)寓服務的一(yi)種養老(lao)方(fang)式(shi)。以(yi)房(fang)養老(lao)已(yi)經受到社會的極(ji)大關注。

適合人群：對于(yu)手頭有房(fang)，無子女(nv)或(huo)者(zhe)不(bu)愿意將房(fang)產留給子女(nv)的(de)老人。

優點：老人一生都是擁有(you)房(fang)屋的(de)居住權利的(de)；每月還(huan)可以有(you)一定(ding)收(shou)入。

缺點：可能會有一部分(fen)子女無法(fa)得到父母留有的(de)房產而(er)決定內心(xin)不平(ping)衡，對于(yu)老年人的(de)照(zhao)料也無法(fa)很好的(de)進行。

5、居家式社區養老

老年人在家庭居住與社會化上門服務相結合的一種新型養老模式。這種模式可以確保老人、子女、養老服務人員、政府各取所需，促使資源得到充分利用。社區居家養老彌補了家庭養老的不足，是政(zheng)府大力倡導的一(yi)種新(xin)型養老模式。

適合人群：子女工作太忙照顧不到，又(you)不想(xiang)離開家(jia)的(de)空巢老人。

優點：讓老人既享有家庭溫暖(nuan)、又能體會同齡人(ren)認同。

缺點：對于獨居老人的(de)(de)安全(quan)，還是無(wu)法及(ji)時的(de)(de)保護和(he)照看。

6、遺贈扶養

老人同親朋好友約定，由對方負責養自己的老，自己死亡后，將住房遺贈給對方。這是我國幾千年來民間社會廣泛流傳，今日仍由國家法律認可的“遺贈扶養”模式。它作為“你給我住房，我為你養(yang)老”的以房換養(yang)的鼻祖(zu)，已有了悠久歷史。

適合人群：沒有子女又希望和熟悉的人(ren)同住的老年人(ren)。

優點：使沒有子女的老人晚年有保障。

缺點：需要簽訂遺贈扶養協議(yi)，老人(ren)需要有一定的法(fa)律知識。

7、旅游養老

如今，出現了一些候(hou)鳥式(shi)的(de)老人(ren)，分別在(zai)青(qing)島、哈爾濱(bin)、杭州、海口(kou)、昆明等名勝(sheng)景點購買(mai)住宅，一年四季作觀光游(you)覽式(shi)的(de)養老。

適合人群：退休后身體狀況頗佳，經濟(ji)條件非(fei)常好，樂意于(yu)趁腿腳靈便時(shi)好好游覽祖國的大好河山的老人(ren)。

優點：老人可以在旅游中舒緩心情，跟朋友結伴(ban)旅(lv)游(you)，也(ye)可以避免孤獨感。

缺點：老人體質較弱，在旅(lv)游(you)中(zhong)容易出(chu)現各種問題，嚴重(zhong)者可能會危及生(sheng)命。

8、合居養老

一些老人可以商議將自己的住房出售(shou)，將錢財(cai)合(he)并一起，對養老(lao)問題做個特殊(shu)組合(he)，在較好的地段合(he)資(zi)購買面積較大，功能較好的住宅，大家居住一起，合(he)作購房，共(gong)同居住開銷，結成一個養老(lao)的生(sheng)活共(gong)同體搭伴養老(lao)。

適合人群：若干志同道合且又收入較低、住(zhu)房環境較差的老年人。

優點：養老生活成本也大幅度降低，又消除了寂寞空(kong)虛感。

缺點：幾個老人共住，待到逐漸百(bai)年之后，剩下的老人面臨獨自生活的問題。

9、招租養老

老人在家中招徠年輕的(de)(de)大(da)(da)學(xue)生做房客，既(ji)可以為大(da)(da)學(xue)生提(ti)供住(zhu)處，緩解(jie)租房緊(jin)張的(de)(de)狀況，大(da)(da)學(xue)生也可以為老人提(ti)供一些基本的(de)(de)照料。

適合人群：城市中的孤(gu)寡老人。

優點：一掃往日的(de)沉(chen)悶(men)暮氣，身邊(bian)既多了人員照(zhao)顧(gu)，又有(you)一(yi)筆可觀的(de)房租做為生活費(fei)補(bu)充。

缺點：大學生畢竟(jing)不是專業的護理人員，而且也并(bing)不是全天候陪在老(lao)人身邊(bian)，獨處的老(lao)人生活還是有(you)一定(ding)的生活困難。

10、鐘點托老

在(zai)居(ju)住社(she)區內像舉(ju)辦幼(you)兒園那樣舉(ju)辦一兩(liang)個托老(lao)所，或者說老(lao)年活動室等(deng)，向(xiang)老(lao)人們提供飲食、娛樂(le)、圖書等(deng)，老(lao)人們白(bai)天(tian)在(zai)此(ci)托管(guan)，兒女(nv)們也感覺到很放(fang)心(xin)。

適合人群：住在社區內的老人。

優點：跟同齡人在一起，減少寂寞感；同時有專業(ye)人士照(zhao)料。

缺點：由于性質有些像托兒所(suo)，某些(xie)老人(ren)心理(li)上可能(neng)會產生抵觸。

1、防脫發 / 染發

擁有一頭烏黑、亮澤、順滑的頭發，人就會顯得年輕而有精神。然而，人過了中年——尤其是步入老年之后，由于皮膚的生理性退化、萎縮以及皮膚毛囊數目的逐漸減少等原因，頭發會出現干枯、變細、脫落、易折斷、變白等變化。【詳細>>】

2、祛皺 / 祛斑

人過中年，皮膚會開始萎縮，60歲以后皮膚在形態和功能上會衰老得更明顯，尤其是皮膚干燥引起的皺紋以及黃褐斑和老年斑。皮膚上的問題使得年齡暴露無遺，因此老年人護膚的保養工作要做好才是。【詳細>>】

3、減肥

中老年人由于體力活動減少及飲食安排欠科學，很容易發胖，而且大多數人已經發胖了。肥胖不僅影響自己的形象，更會影響身體的健康。中年人家庭及社會負擔都很重，不宜輕易加入減肥先烈，更不要用藥物減肥。【中年人如何減肥>>】

4、堅固牙齒

老人處于身體衰老期，牙齒鈣化嚴重，牙齒內的有機物質流失，因此很容易造成牙齒松動甚至是牙齒脫落。牙齒缺失也會影響個人形象，而且牙齒不好，就算是再怎么保養想長壽也是枉然。因此，如何預防牙齒缺失是需要老人注意的。【中(zhong)老年人牙齒(chi)保(bao)健(jian)要點(dian)>>】

1、中老年女性養生

女性45歲以后，由于體內雌性激素分泌開始減少。骨質流失速度加快，而內臟機能的逐漸衰竭也與雌性激素減少有關。另外，長期缺乏運動。累積過大壓力及營養不均衡，除了影響身體健康，亦和雌性激素分泌減少息息相關。【詳細>>】

2、中老年男性養生

在生活當中相對于年輕男性來講中(zhong)老年男性朋友們的(de)身體健康是最易受到各種(zhong)各樣的(de)疾病和不良因素所侵害(hai)的(de)，隨著年齡的(de)增長患病的(de)幾(ji)率越大，所以中(zhong)老年男性養生保健是(shi)不容輕視的(de)一個問題。【詳細>>】

3、中老年飲食禁忌

老年人的生活保健非常重要，老年人的飲食業要遵循一定的原則，另外，在日常的三餐飽食過后，老年人應該注意有一些事情是不宜馬上做的，如飯后忌吃水果、飯后忌飲濃茶、飯后忌(ji)吸煙(yan)、飯后忌(ji)洗澡(zao)、飯后忌(ji)散步等。【詳細>>】

4、夏季養生 / 時令養生

夏季天氣炎熱，是中暑、中風、胃腸道(dao)疾病的高(gao)發季節，老年人因機體的冷熱調節功能下降，如果不(bu)能保證充足的睡眠(mian)、合理(li)膳食并(bing)及時補充體液，容易(yi)誘發多種疾病，老年人在(zai)夏季更要注重養生與保健。【詳細>>】

1、中老年適宜哪些運動？

① 步行

步行安全、簡便、易行，速度可快可慢，容易堅持，而且能活動筋骨，對心肺有益處，并能減緩骨質流失，防止骨質疏松癥的發生。【詳細>>】

② 太極拳

太極拳一種拳術，在鍛煉時可調動全身肌肉的參與，使全身都得到鍛煉，并且不會對局部的組織過大的壓力。【詳細>>】

③ 釣魚

釣魚之益不在魚。明代醫(yi)(yi)學(xue)家李時珍認為，垂(chui)釣(diao)可以消除心脾燥(zao)熱(re)。釣(diao)魚有助于解除大腦的疲(pi)勞，對醫(yi)(yi)治(zhi)高血(xue)壓、神經衰弱和某些(xie)慢性(xing)疾病，是一種(zhong)很(hen)好的輔助療法。

④ 廣場舞

健體、廣場舞對改善心肺功能，加速新陳代謝，促進消化等都有很好的作用，從而延緩衰老，提高人體免疫力，達到增強體質的效果。【詳(xiang)細>>】

⑤ 蹲墻打坐

可以說任何一項運動都沒有蹲墻(qiang)簡單。蹲墻(qiang)有松(song)腰調(diao)氣(qi)之(zhi)功效，長期鍛煉有助于松(song)動(dong)全身(shen)關節，疏通經絡氣(qi)血，糾正(zheng)體內紊亂的(de)氣(qi)機，是調(diao)整氣(qi)血的(de)好(hao)辦法。

1、心臟病

冠心病、心肌梗(geng)塞等心(xin)(xin)臟(zang)(zang)(zang)病相(xiang)信大(da)家(jia)都不(bu)(bu)(bu)陌生。有關報(bao)告(gao)曾指出(chu)：心(xin)(xin)臟(zang)(zang)(zang)病已成為(wei)人(ren)類健(jian)康的頭號殺手。而(er)老(lao)年人(ren)隨著年紀(ji)的增(zeng)長，身(shen)體各器官逐漸衰竭，心(xin)(xin)臟(zang)(zang)(zang)的功能也(ye)大(da)不(bu)(bu)(bu)如(ru)(ru)從(cong)前。45歲以上(shang)的男性(xing)和(he)55歲以上(shang)的女性(xing)都是心(xin)(xin)臟(zang)(zang)(zang)疾(ji)病的易發(fa)人(ren)群。心(xin)(xin)臟(zang)(zang)(zang)疾(ji)病受先天遺(yi)傳和(he)后天環境的影響。老(lao)年人(ren)要少吃燒烤，保持心(xin)(xin)境平穩，定期(qi)做檢(jian)查。如(ru)(ru)果家(jia)里(li)有老(lao)人(ren)心(xin)(xin)臟(zang)(zang)(zang)不(bu)(bu)(bu)好，還應當(dang)學習(xi)心(xin)(xin)臟(zang)(zang)(zang)復蘇術。

2、癌癥

隨著人年齡的增長(chang)(chang)越(yue)(yue)容(rong)易得(de)癌(ai)癥，一般40歲以上最容(rong)易得(de)癌(ai)。原(yuan)因主要在于：發生癌(ai)之前存(cun)在一個時間較(jiao)長(chang)(chang)的(de)潛伏期(qi)(qi)，通常為15到30年(nian)；隨著年(nian)齡老化，機(ji)體(ti)的(de)免疫功能減(jian)弱；而且(qie)年(nian)齡越(yue)(yue)大，接觸致(zhi)癌(ai)因素的(de)機(ji)會(hui)也越(yue)(yue)多。雖(sui)然老年(nian)人的(de)組織衰退是(shi)不可遏止的(de)，但可以爭(zheng)取(qu)避免癌(ai)癥侵襲(xi)。如(ru)積極鍛煉身體(ti)，養成良好的(de)衛生習慣，定期(qi)(qi)體(ti)檢，爭(zheng)取(qu)早發現癌(ai)癥，早期(qi)(qi)治療。

3、骨質疏松

骨質疏松是中老年易得疾病之一。骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)疏(shu)松即骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)疏(shu)松癥，是(shi)多(duo)(duo)(duo)種原因引起的(de)一組(zu)骨(gu)(gu)病，骨(gu)(gu)組(zu)織有正常(chang)的(de)鈣(gai)(gai)化，鈣(gai)(gai)鹽與基質(zhi)(zhi)呈正常(chang)比例(li)，以單位體積內骨(gu)(gu)組(zu)織量(liang)減(jian)少(shao)(shao)為(wei)特點的(de)代謝性骨(gu)(gu)病變。在多(duo)(duo)(duo)數骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)疏(shu)松中，骨(gu)(gu)組(zu)織的(de)減(jian)少(shao)(shao)主要由于骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)吸收增多(duo)(duo)(duo)所致(zhi)。老年人(ren)預防骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)疏(shu)松要注意補充(chong)鈣(gai)(gai)質(zhi)(zhi)，多(duo)(duo)(duo)做運動(dong)，并注意飲食均衡和(he)腎臟健康。

4、糖尿病

糖尿病是世界上第三大嚴重危害人(ren)(ren)(ren)類健康的(de)疾(ji)病(bing)(bing)，糖尿(niao)病(bing)(bing)比非糖尿(niao)病(bing)(bing)失(shi)明者多25倍(bei)，每30秒，就有一(yi)糖尿(niao)病(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)失(shi)去腿(tui)，每7秒就有1人(ren)(ren)(ren)死(si)于糖尿(niao)病(bing)(bing)。這種(zhong)(zhong)疾(ji)病(bing)(bing)的(de)患(huan)病(bing)(bing)率以(yi)(yi)老年群(qun)體為(wei)高(gao)(gao)，是一(yi)種(zhong)(zhong)常見老年病(bing)(bing)，老年糖尿(niao)病(bing)(bing)患(huan)者的(de)人(ren)(ren)(ren)數比非老年人(ren)(ren)(ren)高(gao)(gao)7倍(bei)以(yi)(yi)上，糖尿(niao)病(bing)(bing)已逐漸(jian)上升為(wei)威脅老年人(ren)(ren)(ren)健康的(de)幾個主要疾(ji)病(bing)(bing)之一(yi)。

5、老年癡呆

65歲以前發病者，稱早老性癡呆；65歲以(yi)后發病(bing)(bing)者(zhe)稱(cheng)老年性癡呆。這種病(bing)(bing)起病(bing)(bing)緩慢或隱匿，病(bing)(bing)人(ren)及家人(ren)常說不清何時起病(bing)(bing)。多見于70歲以(yi)上（男(nan)性平(ping)均73歲，女性為(wei)(wei)75歲）老人(ren)。女性較男(nan)性多（女∶男(nan)為(wei)(wei)3∶1）。主要(yao)表現為(wei)(wei)認(ren)知功能下(xia)降(jiang)、精神(shen)癥狀和行為(wei)(wei)障礙、日(ri)常生活能力(li)的逐漸下(xia)降(jiang)。

6、老年癲癇

老年癲癇是指60-65歲以上出現的癲癇病。約占癲癇患者總數的2.95%。老年人的癲癇排位在腦血管病、癡呆之后，居神經系統疾病的第三位。老年人的癲癇排位在腦血管病、癡呆之后，居神經(jing)系(xi)統(tong)疾病的(de)第三位。我國(guo)老(lao)年人癲(dian)癇(xian)在逐漸增(zeng)長，其已經(jing)成為威脅老(lao)年人健康的(de)主(zhu)要原因。

1、理財方式

與年輕人不同的是，老年人一般在理財專業知識和時間精力等方面都相對薄弱一些。在理財目的上，與年輕人追求高收益、高風險等理財目標不同，老年人主要追求資金的穩定和財富的保值增值，控制風險是第一位的。適合老年人的理財方式主要有：儲蓄、銀行產品、國債、基金定投和股票五大類。【詳(xiang)細>>】

2、穩妥的投資

目前，很多人在接觸了股票、基金等理財工具概念后，逐漸忽視了儲蓄的存在。其實不然，儲蓄優點多多，安全性高、變現性好、操作簡易，是最穩妥可靠的投資理財工具。【儲蓄存款(kuan)知識(shi)>>】

3、銀行

萬丈高樓平地起。有了依靠儲(chu)蓄積累的(de)(de)資(zi)金基礎以后，當然要開(kai)動(dong)腦筋尋找(zhao)更(geng)多的(de)(de)理財工具。近年(nian)來(lai)不斷(duan)推陳(chen)出(chu)新的(de)(de)銀行理財產品也是不錯的(de)(de)選擇

4、國債

在養老理財工具中，債券發揮著重要的作用。對個人而言，主要的債券投資品種還是國債。品種目前有憑證式國債、記賬式國債和儲蓄國債三大類。【國債基礎知識>>】

5、基金定投

由于積累退休金是一項長期而浩大的“工程”，因此基金定投這樣的“懶人理財方式”有不少的優點，既可強制性儲蓄，而且長期收益不菲。【基(ji)金定投八大誤區>>】

6、養老股

養老股的股票投資期限較長，所以更看重長期回報，而不是短期獲利。養老股應該挑選企業持續贏利能力強、能給投資者帶來長期回報的大盤藍籌股，絕不能追逐帶有短線炒作性質的各種題材(cai)股(gu)、消(xiao)息股(gu)和概(gai)念股(gu)。