1、城市老人：指生活在按行(xing)政建制設立(li)的(de)直轄市(shi)、市(shi)、鎮的(de)60歲以上非(fei)農(nong)業(ye)產業(ye)和(he)非(fei)農(nong)業(ye)人口；

面臨問題：養老資金來源少(shao)、空帳問題嚴重；子女工作繁(fan)忙(mang)，城市老(lao)人退休之(zhi)后的生(sheng)活(huo)、娛樂(le)等成(cheng)為了一大問題。

2、農村老人：指60歲(sui)以上(shang)戶口(kou)為農村且(qie)居住在農村的老(lao)人；

面臨問題：多數無經濟來源，無養老(lao)及醫療保險(xian)；孤寡老(lao)人只得(de)住進敬老(lao)院，有的農村(cun)敬老(lao)院建設極不正(zheng)規(gui)，其生(sheng)活狀況令人生(sheng)憂。

3、空巢老人：指子女離家(jia)后的中老年夫(fu)婦；

面臨問題：心理方面，獨守空巢的中老年夫婦易產生心理失調癥狀，稱為家庭“空巢”綜合征；物質方面，年老體弱、無人贍養、就醫困難。【詳細>>】

4、失獨老人：因(yin)為家中唯(wei)一的(de)(de)子女不(bu)幸離世，這樣的(de)(de)家(jia)庭被(bei)稱(cheng)為“失獨家(jia)庭”。家(jia)中的(de)(de)老(lao)人(ren)即被(bei)稱(cheng)為“失獨老(lao)人(ren)”；

面臨問題：無法從成年子女那里年得到相應的家庭贍養支持；生活上缺少子女的照顧；感情上十分脆弱。 【詳細>>】

5、丁克老人：目(mu)前社會(hui)上涌(yong)現了一大批(pi)丁(ding)克(ke)(ke)家(jia)庭(ting)，就是指Double Income No Kids——不生育(yu)的(de)家(jia)庭(ting)，而當丁(ding)克(ke)(ke)夫(fu)妻老人之后成(cheng)了(le)丁(ding)克(ke)(ke)老人；

面臨問題：在不能自理階段，臨終和安葬這兩個階段，丁克家庭會有很大的困難。丁克夫妻一方逝去之后，另一方的生活難度會加大。【詳(xiang)細(xi)>>】

6、漂族老人：為了跟兒女團聚或(huo)者(zhe)幫助照(zhao)顧孫(sun)輩生活，不得(de)不成(cheng)為陌生城市里(li)的(de)外來人(ren)口；

面臨問題：首先是孤獨感，遠離熟悉生活圈，沒朋友；其次是焦慮感；沒醫保，生病了自己扛；跟著子女“漂”，缺少安全感。【詳細>>】

1、機構養老

包括養老院、養老公寓等(deng)多種(zhong)情形。喜歡過群(qun)體(ti)生(sheng)活的老(lao)年人(ren)，尤(you)其是孤寡老(lao)人(ren)居住于養(yang)老(lao)院，或(huo)組建大(da)型的老(lao)年社(she)區，組織(zhi)大(da)量(liang)的老(lao)年人(ren)自愿前來入住。機(ji)構養(yang)老(lao)將是未(wei)來養(yang)老(lao)的一大(da)主體(ti)方式(shi)。

適合人群：喜(xi)歡熱鬧的單(dan)身老人。

優點：機構可以為老年人提供(gong)所(suo)需(xu)要的(de)各方面專門化服(fu)務。

缺點：老人容易有抵觸心(xin)理；部分黑心(xin)機構(gou)對老人(ren)的照(zhao)顧不周。

2、居家養老

居家養老是指老年人按照我國民族生活習(xi)慣，選(xuan)擇居(ju)住(zhu)在家庭中，而(er)不是入住(zhu)在養老(lao)機構(gou)內，安(an)度晚年生活的傳統養老(lao)方式(shi)。

適合人群：由于受傳統文化的影響，更多的中國老人還是選擇在家頤養天年，特別是高齡老人和對到養老院和護理院養老都存在著一定的偏見或顧慮的老人。
優點：住家方便，老人心理上能感受到家的溫暖。
缺點：子女工作外出時，老人出現突發狀況無人幫忙。

3、鄉村養老

鄉村吸引了眾多的退休老人前來養老。有的城市老人本來家鄉就在農村，退休后是葉落歸根；有的老人是收入低，居住城市感覺生活成本昂貴，故希望在農村養老可生活得輕松些；有的老人喜歡貼近大(da)自然，所以催生鄉村養(yang)(yang)老(lao)這一養(yang)(yang)老(lao)模式。

適合人群：一些老年人雖入晚境，但(dan)生命的韌度不(bu)減，常想換(huan)個(ge)地(di)方換(huan)個(ge)活(huo)法。

優點：鄉村的空氣新鮮，生態環境優(you)越，生(sheng)活成本低廉。

缺點：公共設施比較不全，老人生病就(jiu)醫難(nan)。

4、以房養老

老人將自己的產權房抵押或者出(chu)租出(chu)去，以定期取(qu)得一定數額(e)養老金(jin)或者接受老年公寓服(fu)務(wu)的一種(zhong)養老方式。以房養老已經受到社(she)會的極大(da)關注(zhu)。

適合人群：對于手頭有(you)房(fang)，無(wu)子(zi)女(nv)(nv)或者不愿意(yi)將房(fang)產留給子(zi)女(nv)(nv)的老(lao)人。

優點：老人一生都是擁有房屋的居住(zhu)權利的；每月還可以(yi)有一定收入。

缺點：可能會有一部分子女(nv)無(wu)法(fa)(fa)得到父母留有的房(fang)產而決(jue)定內心不平衡，對于老年人的照料也無(wu)法(fa)(fa)很好的進行。

5、居家式社區養老

老年人在家庭居住與社會化上門服務相結合的一種新型養老模式。這種模式可以確保老人、子女、養老服務人員、政府各取所需，促使資源得到充分利用。社區居家養老彌補了家庭養老的不(bu)足(zu)，是(shi)政(zheng)府大力倡導的一種新型養(yang)老模式。

適合人群：子女工作太忙照(zhao)顧不(bu)到(dao)，又不(bu)想離開(kai)家的(de)空(kong)巢(chao)老人。

優點：讓老人既享有家庭(ting)溫暖、又能體會(hui)同(tong)(tong)齡人認(ren)同(tong)(tong)。

缺點：對于獨居老人的安全，還是(shi)無(wu)法及(ji)時的保(bao)護和照看。

6、遺贈扶養

老人同親朋好友約定，由對方負責養自己的老，自己死亡后，將住房遺贈給對方。這是我國幾千年來民間社會廣泛流傳，今日仍由國家法律認可的“遺贈扶養”模式。它作為“你給我住房，我為你養(yang)老”的(de)以房(fang)換養(yang)的(de)鼻(bi)祖，已有了悠久(jiu)歷史。

適合人群：沒有子女又希望和熟悉的人同住的老年(nian)人。

優點：使沒有子女的老人(ren)晚年有保障。

缺點：需要簽訂遺贈扶養協議，老人需(xu)要有一定(ding)的法律知識。

7、旅游養老

如今，出現了一些候鳥式的老人，分別(bie)在青島、哈爾(er)濱、杭州、海(hai)口、昆明等名勝景(jing)點購買住宅，一年(nian)四(si)季作觀(guan)光游覽式的養(yang)老。

適合人群：退休后身體狀況(kuang)頗佳，經(jing)濟條(tiao)件非(fei)常(chang)好(hao)(hao)，樂意于趁腿腳(jiao)靈便時好(hao)(hao)好(hao)(hao)游覽祖國(guo)的大好(hao)(hao)河山(shan)的老(lao)人。

優點：老人可以在旅游中舒(shu)緩心(xin)情，跟朋友結伴旅(lv)游(you)，也可以避免孤獨感。

缺點：老人體質較弱，在旅游中容易出(chu)現(xian)各種(zhong)問題(ti)，嚴重者可能會危及生命(ming)。

8、合居養老

一些老人可以商議將自己的住房(fang)(fang)出售，將(jiang)錢(qian)財合(he)(he)并一(yi)起，對養老問(wen)題做個特殊組(zu)合(he)(he)，在較(jiao)好的地段合(he)(he)資購(gou)買(mai)面積較(jiao)大，功(gong)能較(jiao)好的住宅，大家居(ju)住一(yi)起，合(he)(he)作購(gou)房(fang)(fang)，共(gong)同(tong)居(ju)住開銷，結(jie)成一(yi)個養老的生活共(gong)同(tong)體搭伴養老。

適合人群：若干志同道合且又收入較低、住房環境較差的老年(nian)人(ren)。

優點：養老生活成本也大幅度降低，又消除(chu)了寂(ji)寞空(kong)虛感。

缺點：幾個老人共住，待到逐漸(jian)百年之后，剩下的老人面臨獨(du)自生活的問題。

9、招租養老

老人在家中招徠年輕(qing)的(de)大學(xue)生做房客，既可(ke)以為大學(xue)生提供(gong)住處，緩解(jie)租房緊張的(de)狀況，大學(xue)生也可(ke)以為老人提供(gong)一些基本(ben)的(de)照料。

適合人群：城市中的孤寡老(lao)人。

優點：一掃往日的沉悶暮氣(qi)，身邊(bian)既多了(le)人員照顧(gu)，又(you)有一筆可觀(guan)的房租(zu)做為(wei)生活費補(bu)充。

缺點：大學生畢竟(jing)不是(shi)(shi)專業的護理人員(yuan)，而且也(ye)并不是(shi)(shi)全天候陪在老(lao)人身(shen)邊，獨(du)處(chu)的老(lao)人生活還是(shi)(shi)有一定的生活困難。

10、鐘點托老

在(zai)(zai)居住社區內(nei)像舉辦(ban)幼兒園那樣舉辦(ban)一兩個托(tuo)老(lao)所(suo)，或者說老(lao)年(nian)活動室等(deng)，向老(lao)人們提(ti)供飲食、娛樂、圖(tu)書等(deng)，老(lao)人們白天在(zai)(zai)此托(tuo)管(guan)，兒女們也(ye)感(gan)覺到很(hen)放心。

適合人群：住在社區內的(de)老人。

優點：跟同齡人在一起，減少寂寞(mo)感；同(tong)時有專業人(ren)士(shi)照(zhao)料。

缺點：由于性質有些像托兒所(suo)，某些(xie)老(lao)人心理(li)上可能(neng)會產生抵觸。

1、防脫發 / 染發

擁有一頭烏黑、亮澤、順滑的頭發，人就會顯得年輕而有精神。然而，人過了中年——尤其是步入老年之后，由于皮膚的生理性退化、萎縮以及皮膚毛囊數目的逐漸減少等原因，頭發會出現干枯、變細、脫落、易折斷、變白等變化。【詳細>>】

2、祛皺 / 祛斑

人過中年，皮膚會開始萎縮，60歲以后皮膚在形態和功能上會衰老得更明顯，尤其是皮膚干燥引起的皺紋以及黃褐斑和老年斑。皮膚上的問題使得年齡暴露無遺，因此老年人護膚的保養工作要做好才是。【詳細>>】

3、減肥

中老年人由于體力活動減少及飲食安排欠科學，很容易發胖，而且大多數人已經發胖了。肥胖不僅影響自己的形象，更會影響身體的健康。中年人家庭及社會負擔都很重，不宜輕易加入減肥先烈，更不要用藥物減肥。【中年(nian)人如何減(jian)肥(fei)>>】

4、堅固牙齒

老人處于身體衰老期，牙齒鈣化嚴重，牙齒內的有機物質流失，因此很容易造成牙齒松動甚至是牙齒脫落。牙齒缺失也會影響個人形象，而且牙齒不好，就算是再怎么保養想長壽也是枉然。因此，如何預防牙齒缺失是需要老人注意的。【中老年(nian)人牙齒保(bao)健要點>>】

1、中老年女性養生

女性45歲以后，由于體內雌性激素分泌開始減少。骨質流失速度加快，而內臟機能的逐漸衰竭也與雌性激素減少有關。另外，長期缺乏運動。累積過大壓力及營養不均衡，除了影響身體健康，亦和雌性激素分泌減少息息相關。【詳(xiang)細(xi)>>】

2、中老年男性養生

在生活當中相對于年(nian)(nian)(nian)輕男性來(lai)講(jiang)中(zhong)(zhong)老(lao)年(nian)(nian)(nian)男性朋(peng)友們的(de)(de)(de)身體健康是最易受到各種各樣的(de)(de)(de)疾(ji)病(bing)和不良因(yin)素所(suo)侵害的(de)(de)(de)，隨(sui)著年(nian)(nian)(nian)齡的(de)(de)(de)增長患病(bing)的(de)(de)(de)幾率越大(da)，所(suo)以中(zhong)(zhong)老(lao)年(nian)(nian)(nian)男性養(yang)生保健是不(bu)容輕視的一(yi)個(ge)問題。【詳(xiang)細>>】

3、中老年飲食禁忌

老年人的生活保健非常重要，老年人的飲食業要遵循一定的原則，另外，在日常的三餐飽食過后，老年人應該注意有一些事情是不宜馬上做的，如飯后忌吃水果、飯后忌飲濃茶(cha)、飯(fan)后(hou)忌(ji)(ji)吸煙、飯(fan)后(hou)忌(ji)(ji)洗澡、飯(fan)后(hou)忌(ji)(ji)散步等(deng)。【詳細>>】

4、夏季養生 / 時令養生

夏季天氣炎熱，是中暑、中風、胃腸道疾(ji)病的高發(fa)季節，老(lao)年人因機體的冷熱調節功能下降，如(ru)果不能保證充足(zu)的睡眠(mian)、合理膳食(shi)并及時(shi)補充體液，容(rong)易(yi)誘發(fa)多種疾(ji)病，老(lao)年人在夏季更要(yao)注重養生與保健。【詳細>>】

1、中老年適宜哪些運動？

① 步行

步行安全、簡便、易行，速度可快可慢，容易堅持，而且能活動筋骨，對心肺有益處，并能減緩骨質流失，防止骨質疏松癥的發生。【詳細>>】

② 太極拳

太極拳一種拳術，在鍛煉時可調動全身肌肉的參與，使全身都得到鍛煉，并且不會對局部的組織過大的壓力。【詳(xiang)細>>】

③ 釣魚

釣魚之益不在魚。明代(dai)醫(yi)學家(jia)李時珍認為，垂釣可以消除(chu)心脾(pi)燥熱。釣魚有(you)助(zhu)于解除(chu)大腦(nao)的疲勞(lao)，對醫(yi)治高血壓、神經衰弱和某些慢性疾病，是一種很(hen)好的輔助(zhu)療法。

④ 廣場舞

健體、廣場舞對改善心肺功能，加速新陳代謝，促進消化等都有很好的作用，從而延緩衰老，提高人體免疫力，達到增強體質的效果。【詳細(xi)>>】

⑤ 蹲墻打坐

可以說任何一項運動都沒有蹲墻簡(jian)單。蹲墻有(you)松腰(yao)調(diao)氣(qi)之功效，長(chang)期鍛(duan)煉有(you)助(zhu)于(yu)松動全(quan)身(shen)關(guan)節，疏通經絡氣(qi)血(xue)，糾正體內紊亂的(de)氣(qi)機，是調(diao)整氣(qi)血(xue)的(de)好辦法(fa)。

1、心臟病

冠心病、心肌梗塞等(deng)心(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)病(bing)(bing)相(xiang)信大家都(dou)不陌生。有關報告(gao)曾指(zhi)出：心(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)病(bing)(bing)已成(cheng)為人類健康(kang)的(de)(de)(de)頭號殺手。而老年人隨著(zhu)年紀的(de)(de)(de)增長(chang)，身體各器官逐漸衰竭，心(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)的(de)(de)(de)功能也大不如(ru)從(cong)前(qian)。45歲以上的(de)(de)(de)男性和(he)55歲以上的(de)(de)(de)女性都(dou)是心(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)疾(ji)病(bing)(bing)的(de)(de)(de)易(yi)發人群。心(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)疾(ji)病(bing)(bing)受先(xian)天遺傳和(he)后天環境(jing)的(de)(de)(de)影響。老年人要少吃(chi)燒烤，保持心(xin)(xin)(xin)境(jing)平(ping)穩(wen)，定期(qi)做(zuo)檢查(cha)。如(ru)果(guo)家里有老人心(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)不好(hao)，還應當學習心(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)復(fu)蘇(su)術。

2、癌癥

隨著人年齡的增長越(yue)容易得(de)癌癥，一(yi)般(ban)40歲以(yi)上最容易得(de)癌。原(yuan)因(yin)主要(yao)在于：發生癌之前(qian)存在一(yi)個時間較長的(de)(de)(de)(de)(de)潛伏期(qi)，通常為15到30年(nian)；隨(sui)著年(nian)齡老化，機體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)免疫功能減弱；而且年(nian)齡越(yue)大，接觸(chu)致(zhi)癌因(yin)素的(de)(de)(de)(de)(de)機會(hui)也越(yue)多。雖然(ran)老年(nian)人的(de)(de)(de)(de)(de)組織衰退是不可(ke)(ke)遏止的(de)(de)(de)(de)(de)，但可(ke)(ke)以(yi)爭取避免癌癥侵襲。如積極鍛(duan)煉身體(ti)，養成(cheng)良好的(de)(de)(de)(de)(de)衛(wei)生習慣，定期(qi)體(ti)檢(jian)，爭取早(zao)發現癌癥，早(zao)期(qi)治療。

3、骨質疏松

骨質疏松是中老年易得疾病之(zhi)一。骨(gu)(gu)(gu)質(zhi)疏(shu)松即骨(gu)(gu)(gu)質(zhi)疏(shu)松癥(zheng)，是(shi)多種原因引起的(de)一組骨(gu)(gu)(gu)病，骨(gu)(gu)(gu)組織有正常的(de)鈣(gai)化，鈣(gai)鹽與基質(zhi)呈(cheng)正常比例(li)，以單位體積內(nei)骨(gu)(gu)(gu)組織量(liang)減少為特點(dian)的(de)代謝性骨(gu)(gu)(gu)病變(bian)。在多數骨(gu)(gu)(gu)質(zhi)疏(shu)松中，骨(gu)(gu)(gu)組織的(de)減少主要由于骨(gu)(gu)(gu)質(zhi)吸收增多所(suo)致。老年(nian)人預防(fang)骨(gu)(gu)(gu)質(zhi)疏(shu)松要注意補充(chong)鈣(gai)質(zhi)，多做運動(dong)，并(bing)注意飲食均(jun)衡和腎臟健康。

4、糖尿病

糖尿病是世界上第三大嚴(yan)重危害人(ren)類健康的疾(ji)病(bing)(bing)，糖尿(niao)(niao)(niao)病(bing)(bing)比非(fei)糖尿(niao)(niao)(niao)病(bing)(bing)失明者多25倍，每30秒(miao)，就有(you)一糖尿(niao)(niao)(niao)病(bing)(bing)人(ren)失去腿(tui)，每7秒(miao)就有(you)1人(ren)死于糖尿(niao)(niao)(niao)病(bing)(bing)。這種疾(ji)病(bing)(bing)的患病(bing)(bing)率以(yi)老(lao)(lao)年群體為高，是一種常見(jian)老(lao)(lao)年病(bing)(bing)，老(lao)(lao)年糖尿(niao)(niao)(niao)病(bing)(bing)患者的人(ren)數(shu)比非(fei)老(lao)(lao)年人(ren)高7倍以(yi)上(shang)(shang)，糖尿(niao)(niao)(niao)病(bing)(bing)已逐漸(jian)上(shang)(shang)升為威(wei)脅老(lao)(lao)年人(ren)健康的幾(ji)個主要疾(ji)病(bing)(bing)之一。

5、老年癡呆

65歲以前發病者，稱早老性癡呆；65歲以(yi)后(hou)發(fa)病者稱老年(nian)性癡呆。這種病起病緩(huan)慢或隱(yin)匿，病人(ren)及家(jia)人(ren)常(chang)說(shuo)不清何時起病。多見(jian)于(yu)70歲(sui)(sui)以(yi)上(shang)（男(nan)性平均73歲(sui)(sui)，女(nv)性為(wei)75歲(sui)(sui)）老人(ren)。女(nv)性較男(nan)性多（女(nv)∶男(nan)為(wei)3∶1）。主要表現為(wei)認(ren)知功能下(xia)降、精(jing)神癥狀和(he)行為(wei)障礙、日(ri)常(chang)生活(huo)能力的逐漸下(xia)降。

6、老年癲癇

老年癲癇是指60-65歲以上出現的癲癇病。約占癲癇患者總數的2.95%。老年人的癲癇排位在腦血管病、癡呆之后，居神經系統疾病的第三位。老年人的癲癇排位在腦血管病、癡呆之后，居神經系統疾(ji)病的第三位(wei)。我國老年人癲癇在(zai)逐漸增(zeng)長，其(qi)已(yi)經成(cheng)為威脅老年人健康的主要(yao)原因(yin)。

1、理財方式

與年輕人不同的是，老年人一般在理財專業知識和時間精力等方面都相對薄弱一些。在理財目的上，與年輕人追求高收益、高風險等理財目標不同，老年人主要追求資金的穩定和財富的保值增值，控制風險是第一位的。適合老年人的理財方式主要有：儲蓄、銀行產品、國債、基金定投和股票五大類。【詳細(xi)>>】

2、穩妥的投資

目前，很多人在接觸了股票、基金等理財工具概念后，逐漸忽視了儲蓄的存在。其實不然，儲蓄優點多多，安全性高、變現性好、操作簡易，是最穩妥可靠的投資理財工具。【儲(chu)蓄(xu)存(cun)款知識>>】

3、銀行

萬丈高樓平地起。有了依靠儲蓄積累(lei)的資金基(ji)礎以后，當然(ran)要開動腦筋尋找更(geng)多的理(li)財工具(ju)。近年來不斷推陳出新的銀行理(li)財產品也是不錯的選擇

4、國債

在養老理財工具中，債券發揮著重要的作用。對個人而言，主要的債券投資品種還是國債。品種目前有憑證式國債、記賬式國債和儲蓄國債三大類。【國(guo)債基礎知識>>】

5、基金定投

由于積累退休金是一項長期而浩大的“工程”，因此基金定投這樣的“懶人理財方式”有不少的優點，既可強制性儲蓄，而且長期收益不菲。【基(ji)金定投(tou)八(ba)大誤區>>】

6、養老股

養老股的股票投資期限較長，所以更看重長期回報，而不是短期獲利。養老股應該挑選企業持續贏利能力強、能給投資者帶來長期回報的大盤藍籌股，絕不能追逐帶有短線炒作性質的各種題材(cai)股(gu)、消息股(gu)和(he)概(gai)念股(gu)。