1、城市老人：指生活在按行政建(jian)制設立的直轄市、市、鎮(zhen)的60歲以上非(fei)農業(ye)(ye)產業(ye)(ye)和非(fei)農業(ye)(ye)人(ren)口(kou)；

面臨問題：養老資金來源(yuan)少、空帳問題嚴重；子女工作繁忙，城市老人(ren)退休(xiu)之后的生活、娛樂(le)等成為了一大問題。

2、農村老人：指60歲(sui)以上戶口為農村且居(ju)住(zhu)在農村的老(lao)人；

面臨問題：多數無經濟來源，無養老及醫(yi)療保險；孤寡(gua)老人只得住進敬(jing)老院，有的農村(cun)敬(jing)老院建(jian)設極不正規，其生活狀況令人生憂(you)。

3、空巢老人：指子女(nv)離家后的中老年夫婦；

面臨問題：心理方面，獨守(shou)空(kong)巢的中老年夫婦易產生心理失調癥狀，稱為家庭“空巢”綜合征；物質方面，年老體弱、無人贍養、就醫困難。【詳細>>】

4、失獨老人：因(yin)為家中唯一(yi)的(de)子女不幸離世，這樣(yang)的(de)家庭被(bei)稱(cheng)為“失獨家庭”。家中的(de)老(lao)人即被(bei)稱(cheng)為“失獨老(lao)人”；

面臨問題：無法從成年子女那里年得到相應的家庭贍養支持；生活上缺少子女的照顧；感情上十分脆弱。 【詳細>>】

5、丁克老人：目(mu)前社會上(shang)涌現了一大批丁克(ke)家庭，就是指Double Income No Kids——不生育的(de)家庭，而當(dang)丁克(ke)夫(fu)妻老人之后成了丁克(ke)老人；

面臨問題：在不能自理階段，臨終和安葬這兩個階段，丁克家庭會有很大的困難。丁克夫妻一方逝去之后，另一方的生活難度會加大。【詳細>>】

6、漂族老人：為了跟兒女團聚或(huo)者幫助照顧孫輩生活，不(bu)得不(bu)成為(wei)陌生城市里(li)的外來人口；

面臨問題：首先是孤獨感，遠離熟悉生活圈，沒朋友；其次是焦慮感；沒醫保，生病了自己扛；跟著子女“漂”，缺少安全感。【詳細>>】

1、機構養老

包括養老院、養老公寓等多種情形。喜歡過(guo)群體生活的老(lao)(lao)年(nian)人(ren)，尤其是孤寡老(lao)(lao)人(ren)居住(zhu)于養老(lao)(lao)院，或組建大(da)(da)型(xing)的老(lao)(lao)年(nian)社區，組織大(da)(da)量的老(lao)(lao)年(nian)人(ren)自愿(yuan)前來入住(zhu)。機(ji)構養老(lao)(lao)將是未來養老(lao)(lao)的一大(da)(da)主體方式(shi)。

適合人群：喜歡(huan)熱鬧(nao)的單(dan)身(shen)老人(ren)。

優點：機構可以為老(lao)年人(ren)提(ti)供所需(xu)要的各方面專門化(hua)服務。

缺點：老人容易有抵觸心理(li)；部(bu)分(fen)黑(hei)心機(ji)構(gou)對老人的照顧不周。

2、居家養老

居家養老是指老年人按照我國民族(zu)生活習(xi)慣，選擇居住(zhu)在家庭(ting)中，而不是入住(zhu)在養老(lao)機(ji)構(gou)內，安(an)度晚年生活的(de)傳統(tong)養老(lao)方式。

適合人群：由于受傳統文化的影響，更多的中國老人還是選擇在家頤養天年，特別是高齡老人和對到養老院和護理院養老都存在著一定的偏見或顧慮的老人。
優點：住家方便，老人心理上能感受到家的溫暖。
缺點：子女工作外出時，老人出現突發狀況無人幫忙。

3、鄉村養老

鄉村吸引了眾多的退休老人前來養老。有的城市老人本來家鄉就在農村，退休后是葉落歸根；有的老人是收入低，居住城市感覺生活成本昂貴，故希望在農村養老可生活得輕松些；有的老人喜歡(huan)貼近大自然，所(suo)以(yi)催(cui)生鄉(xiang)村養(yang)老(lao)這一養(yang)老(lao)模(mo)式。

適合人群：一些老年人雖入晚境，但生命的韌度不(bu)減(jian)，常想(xiang)換個地方換個活(huo)法。

優點：鄉村的空氣新鮮，生態環境優越，生活(huo)成本低廉。

缺點：公共設施比較不全，老(lao)人生(sheng)病就醫難。

4、以房養老

老人將自己的產權(quan)房抵押或者(zhe)出(chu)租(zu)出(chu)去，以定期取得(de)一定數額(e)養(yang)(yang)老金(jin)或者(zhe)接受老年公寓(yu)服(fu)務(wu)的(de)(de)一種養(yang)(yang)老方式。以房養(yang)(yang)老已經受到(dao)社會(hui)的(de)(de)極大關注。

適合人群：對于(yu)手頭(tou)有房(fang)，無子(zi)女或者不(bu)愿意將房(fang)產留(liu)給(gei)子(zi)女的老人。

優點：老人一生都是擁有房屋的居住權利的；每月還可(ke)以有一定收(shou)入。

缺點：可能會有一部(bu)分子女無法得到(dao)父母留有的(de)房產而決定(ding)內心不平衡(heng)，對(dui)于老年人的(de)照料(liao)也無法很好的(de)進行。

5、居家式社區養老

老年人在家庭居住與社會化上門服務相結合的一種新型養老模式。這種模式可以確保老人、子女、養老服務人員、政府各取所需，促使資源得到充分利用。社區居家養老彌補了家庭養老(lao)的不足(zu)，是(shi)政府大力倡導的一種新型(xing)養老(lao)模式。

適合人群：子女工作太忙照顧不(bu)到，又不(bu)想(xiang)離開家的空巢老人。

優點：讓老人既享有家庭溫暖(nuan)、又能體會同(tong)齡人認同(tong)。

缺點：對于獨居老人的安全，還是(shi)無(wu)法(fa)及時的保護(hu)和照看(kan)。

6、遺贈扶養

老人同親朋好友約定，由對方負責養自己的老，自己死亡后，將住房遺贈給對方。這是我國幾千年來民間社會廣泛流傳，今日仍由國家法律認可的“遺贈扶養”模式。它作為“你給我住房，我為你養(yang)老”的以房換養(yang)的鼻祖(zu)，已有了悠久歷史。

適合人群：沒有子女又希望和熟悉的人同住(zhu)的老年人。

優點：使沒有子女的(de)老人(ren)晚(wan)年有保障。

缺點：需要簽訂遺贈扶(fu)養(yang)協議(yi)，老人需要有(you)一定的法律(lv)知識(shi)。

7、旅游養老

如今，出現了一(yi)些候鳥(niao)式(shi)的老人(ren)，分別(bie)在(zai)青島、哈爾(er)濱、杭州、海口、昆明等名(ming)勝景點購買住宅(zhai)，一(yi)年(nian)四季作觀光(guang)游覽式(shi)的養老。

適合人群：退休后身體狀況(kuang)頗(po)佳(jia)，經(jing)濟(ji)條件非常好(hao)(hao)，樂意于趁腿腳靈便時好(hao)(hao)好(hao)(hao)游覽祖國的大好(hao)(hao)河山的老人。

優點：老人可以在旅游中舒緩心情，跟朋友結(jie)伴旅游，也可(ke)以避(bi)免孤獨感。

缺點：老人體質較弱，在旅游中容易(yi)出現各(ge)種(zhong)問(wen)題，嚴(yan)重(zhong)者可能會危(wei)及生命。

8、合居養老

一些老人可以商議將自己的住房出售，將(jiang)錢財合并一起，對養老(lao)問題做個(ge)特(te)殊組合，在較好的地段合資購買面(mian)積較大(da)，功能(neng)較好的住宅，大(da)家居住一起，合作購房，共(gong)同居住開銷，結成一個(ge)養老(lao)的生活共(gong)同體搭伴養老(lao)。

適合人群：若干志同道合且又收入較低(di)、住房環(huan)境(jing)較差的(de)老(lao)年(nian)人。

優點：養老生活成本也大幅度降低，又消(xiao)除(chu)了寂寞空(kong)虛感。

缺點：幾個老人共住，待到逐漸百年之后，剩下的老(lao)人(ren)面(mian)臨獨(du)自生活(huo)的問(wen)題。

9、招租養老

老人在家中招徠年輕的(de)大學生(sheng)做(zuo)房客，既可(ke)(ke)以為大學生(sheng)提供住(zhu)處，緩(huan)解租房緊(jin)張(zhang)的(de)狀況(kuang)，大學生(sheng)也可(ke)(ke)以為老人提供一些基本的(de)照料。

適合人群：城市中的孤(gu)寡老人。

優點：一掃往日的(de)沉悶暮(mu)氣(qi)，身邊既多了人員照(zhao)顧(gu)，又有一筆可觀的(de)房租做為(wei)生活費(fei)補充。

缺點：大學生畢竟不是(shi)專(zhuan)業(ye)的護理人員(yuan)，而且也(ye)并不是(shi)全天(tian)候陪在老(lao)人身邊，獨處的老(lao)人生(sheng)活還是(shi)有一定的生(sheng)活困難。

10、鐘點托老

在(zai)居住社(she)區內像舉辦幼兒園那樣舉辦一兩個托老(lao)所，或(huo)者說老(lao)年活動室等，向老(lao)人(ren)們(men)(men)提供飲(yin)食、娛樂、圖書等，老(lao)人(ren)們(men)(men)白天(tian)在(zai)此托管，兒女們(men)(men)也感覺到很(hen)放(fang)心。

適合人群：住在社區內的老人。

優點：跟同齡人在一起，減少寂寞感；同時有專業人士照(zhao)料。

缺點：由于性質有些像托兒所，某些老人心理上可能會(hui)產生(sheng)抵觸。

1、防脫發 / 染發

擁有一頭烏黑、亮澤、順滑的頭發，人就會顯得年輕而有精神。然而，人過了中年——尤其是步入老年之后，由于皮膚的生理性退化、萎縮以及皮膚毛囊數目的逐漸減少等原因，頭發會出現干枯、變細、脫落、易折斷、變白等變化。【詳細>>】

2、祛皺 / 祛斑

人過中年，皮膚會開始萎縮，60歲以后皮膚在形態和功能上會衰老得更明顯，尤其是皮膚干燥引起的皺紋以及黃褐斑和老年斑。皮膚上的問題使得年齡暴露無遺，因此老年人護膚的保養工作要做好才是。【詳(xiang)細(xi)>>】

3、減肥

中老年人由于體力活動減少及飲食安排欠科學，很容易發胖，而且大多數人已經發胖了。肥胖不僅影響自己的形象，更會影響身體的健康。中年人家庭及社會負擔都很重，不宜輕易加入減肥先烈，更不要用藥物減肥。【中年(nian)人如何減肥>>】

4、堅固牙齒

老人處于身體衰老期，牙齒鈣化嚴重，牙齒內的有機物質流失，因此很容易造成牙齒松動甚至是牙齒脫落。牙齒缺失也會影響個人形象，而且牙齒不好，就算是再怎么保養想長壽也是枉然。因此，如何預防牙齒缺失是需要老人注意的。【中老年人(ren)牙齒保健要(yao)點>>】

1、中老年女性養生

女性45歲以后，由于體內雌性激素分泌開始減少。骨質流失速度加快，而內臟機能的逐漸衰竭也與雌性激素減少有關。另外，長期缺乏運動。累積過大壓力及營養不均衡，除了影響身體健康，亦和雌性激素分泌減少息息相關。【詳細>>】

2、中老年男性養生

在生活當中相對于年輕男(nan)(nan)性來(lai)講中老(lao)年男(nan)(nan)性朋友們(men)的身體健康是最(zui)易受(shou)到各種(zhong)各樣(yang)的疾病(bing)和不良因素(su)所侵害的，隨著年齡的增(zeng)長患病(bing)的幾(ji)率越(yue)大，所以中老(lao)年男(nan)(nan)性養生保健是(shi)不容輕視的一(yi)個問題(ti)。【詳細>>】

3、中老年飲食禁忌

老年人的生活保健非常重要，老年人的飲食業要遵循一定的原則，另外，在日常的三餐飽食過后，老年人應該注意有一些事情是不宜馬上做的，如飯后忌吃水果、飯后忌飲濃茶、飯后(hou)忌吸煙、飯后(hou)忌洗(xi)澡、飯后(hou)忌散步等。【詳細>>】

4、夏季養生 / 時令養生

夏季天氣炎熱，是中暑、中風、胃腸(chang)道疾病的(de)(de)高發季節，老年人因機體(ti)的(de)(de)冷熱調節功能下(xia)降(jiang)，如果不能保證充(chong)足的(de)(de)睡眠、合(he)理膳食并及時補充(chong)體(ti)液，容易誘發多種疾病，老年人在夏(xia)季更要注重養生與(yu)保健。【詳(xiang)細>>】

1、中老年適宜哪些運動？

① 步行

步行安全、簡便、易行，速度可快可慢，容易堅持，而且能活動筋骨，對心肺有益處，并能減緩骨質流失，防止骨質疏松癥的發生。【詳細>>】

② 太極拳

太極拳一種拳術，在鍛煉時可調動全身肌肉的參與，使全身都得到鍛煉，并且不會對局部的組織過大的壓力。【詳(xiang)細>>】

③ 釣魚

釣魚之益不在魚。明代醫學家李時珍認為，垂釣(diao)可以消(xiao)除心脾燥熱。釣(diao)魚有助于(yu)解除大腦的(de)疲勞，對醫治高(gao)血壓、神(shen)經衰弱和某(mou)些慢性(xing)疾病，是一種很(hen)好(hao)的(de)輔助療法。

④ 廣場舞

健體、廣場舞對改善心肺功能，加速新陳代謝，促進消化等都有很好的作用，從而延緩衰老，提高人體免疫力，達到增強體質的效果。【詳細>>】

⑤ 蹲墻打坐

可以說任何一項運動都沒有蹲墻簡單(dan)。蹲墻有松腰調(diao)氣之功效(xiao)，長期(qi)鍛煉(lian)有助于松動(dong)全身關節，疏通經絡氣血，糾(jiu)正體(ti)內紊(wen)亂的(de)氣機，是調(diao)整氣血的(de)好辦法。

1、心臟病

冠心病、心肌梗塞等(deng)心(xin)臟(zang)(zang)病(bing)相(xiang)信大(da)家都不(bu)(bu)陌生。有關報告曾指出：心(xin)臟(zang)(zang)病(bing)已成為(wei)人(ren)類健康的頭號(hao)殺手。而老(lao)年(nian)人(ren)隨著年(nian)紀的增長，身體(ti)各(ge)器官逐漸衰竭，心(xin)臟(zang)(zang)的功(gong)能(neng)也大(da)不(bu)(bu)如從前。45歲以(yi)上(shang)的男(nan)性和55歲以(yi)上(shang)的女性都是心(xin)臟(zang)(zang)疾病(bing)的易發(fa)人(ren)群。心(xin)臟(zang)(zang)疾病(bing)受先(xian)天遺傳和后天環(huan)境的影響。老(lao)年(nian)人(ren)要少吃燒烤，保持心(xin)境平(ping)穩，定(ding)期做檢查。如果家里有老(lao)人(ren)心(xin)臟(zang)(zang)不(bu)(bu)好，還(huan)應當學習心(xin)臟(zang)(zang)復蘇術。

2、癌癥

隨著人年齡的增長越(yue)容易得癌癥，一(yi)般(ban)40歲以上最容易得癌。原因主要(yao)在于：發(fa)生癌之前存在一(yi)個時間較(jiao)長的(de)潛伏(fu)期，通常為(wei)15到(dao)30年；隨著年齡老(lao)化(hua)，機(ji)體(ti)的(de)免疫(yi)功能減弱；而(er)且年齡越(yue)大，接觸致癌因素的(de)機(ji)會也越(yue)多。雖然(ran)老(lao)年人的(de)組織衰退是不可(ke)遏止的(de)，但可(ke)以爭取避免癌癥侵襲。如積極鍛煉身體(ti)，養成良(liang)好的(de)衛生習慣，定期體(ti)檢，爭取早(zao)發(fa)現癌癥，早(zao)期治療。

3、骨質疏松

骨質疏松是中老年易得疾病(bing)之一(yi)。骨(gu)質疏松即骨(gu)質疏松癥(zheng)，是多(duo)種原因(yin)引(yin)起的(de)一(yi)組骨(gu)病(bing)，骨(gu)組織(zhi)(zhi)有正常(chang)(chang)的(de)鈣化，鈣鹽與基質呈正常(chang)(chang)比例，以單位(wei)體積內骨(gu)組織(zhi)(zhi)量減少為(wei)特點的(de)代謝性骨(gu)病(bing)變。在多(duo)數骨(gu)質疏松中，骨(gu)組織(zhi)(zhi)的(de)減少主要由于骨(gu)質吸收增多(duo)所致。老年人(ren)預防骨(gu)質疏松要注意補充鈣質，多(duo)做運動(dong)，并(bing)注意飲食均衡和腎臟健(jian)康(kang)。

4、糖尿病

糖尿病是世界上第三大嚴重危害人(ren)(ren)類健康(kang)(kang)的疾(ji)病(bing)，糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)比(bi)非糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)失明者多25倍，每30秒，就有一糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)人(ren)(ren)失去腿，每7秒就有1人(ren)(ren)死于(yu)糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)。這種疾(ji)病(bing)的患病(bing)率以老(lao)年(nian)群體(ti)為(wei)高(gao)(gao)，是一種常見老(lao)年(nian)病(bing)，老(lao)年(nian)糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)患者的人(ren)(ren)數比(bi)非老(lao)年(nian)人(ren)(ren)高(gao)(gao)7倍以上，糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)已逐漸上升為(wei)威脅老(lao)年(nian)人(ren)(ren)健康(kang)(kang)的幾(ji)個主要(yao)疾(ji)病(bing)之一。

5、老年癡呆

65歲以前發病者，稱早老性癡呆；65歲以后發(fa)病(bing)者稱(cheng)老年(nian)性(xing)癡(chi)呆。這(zhe)種病(bing)起(qi)病(bing)緩慢或隱匿，病(bing)人及家人常說不清何時起(qi)病(bing)。多(duo)見于70歲以上（男性(xing)平均73歲，女(nv)性(xing)為75歲）老人。女(nv)性(xing)較男性(xing)多(duo)（女(nv)∶男為3∶1）。主要表現(xian)為認知(zhi)功能(neng)下降、精神癥狀(zhuang)和行為障礙、日常生(sheng)活能(neng)力(li)的逐漸下降。

6、老年癲癇

老年癲癇是指60-65歲以上出現的癲癇病。約占癲癇患者總數的2.95%。老年人的癲癇排位在腦血管病、癡呆之后，居神經系統疾病的第三位。老年人的癲癇排位在腦血管病、癡呆之后，居神(shen)經系統疾病的(de)第三位。我(wo)國老年(nian)人癲(dian)癇在逐漸增長，其已經成為威脅(xie)老年(nian)人健(jian)康的(de)主要原(yuan)因(yin)。

1、理財方式

與年輕人不同的是，老年人一般在理財專業知識和時間精力等方面都相對薄弱一些。在理財目的上，與年輕人追求高收益、高風險等理財目標不同，老年人主要追求資金的穩定和財富的保值增值，控制風險是第一位的。適合老年人的理財方式主要有：儲蓄、銀行產品、國債、基金定投和股票五大類。【詳細(xi)>>】

2、穩妥的投資

目前，很多人在接觸了股票、基金等理財工具概念后，逐漸忽視了儲蓄的存在。其實不然，儲蓄優點多多，安全性高、變現性好、操作簡易，是最穩妥可靠的投資理財工具。【儲蓄存款知識>>】

3、銀行

萬丈高樓平地起。有了依靠儲蓄(xu)積累的(de)資金基(ji)礎(chu)以后，當然(ran)要開動腦筋尋(xun)找更多的(de)理(li)財工具(ju)。近(jin)年來不斷推陳(chen)出新的(de)銀行理(li)財產品也是不錯的(de)選擇

4、國債

在養老理財工具中，債券發揮著重要的作用。對個人而言，主要的債券投資品種還是國債。品種目前有憑證式國債、記賬式國債和儲蓄國債三大類。【國債基礎知識>>】

5、基金定投

由于積累退休金是一項長期而浩大的“工程”，因此基金定投這樣的“懶人理財方式”有不少的優點，既可強制性儲蓄，而且長期收益不菲。【基金定投(tou)八大誤區>>】

6、養老股

養老股的股票投資期限較長，所以更看重長期回報，而不是短期獲利。養老股應該挑選企業持續贏利能力強、能給投資者帶來長期回報的大盤藍籌股，絕不能追逐帶有短線炒作性質的各種題材(cai)股(gu)、消息(xi)股(gu)和(he)概(gai)念股(gu)。