1、城市老人：指生活在按(an)行政建制(zhi)設立的直轄市(shi)、市(shi)、鎮的60歲以上非農(nong)業(ye)產業(ye)和非農(nong)業(ye)人口；

面臨問題：養老資金來源少、空(kong)帳(zhang)問題(ti)嚴重；子女工作(zuo)繁忙，城市老人退(tui)休之后的生活、娛樂等成(cheng)為(wei)了一(yi)大(da)問題(ti)。

2、農村老人：指60歲(sui)以上戶口(kou)為農(nong)村(cun)且居住在(zai)農(nong)村(cun)的老人；

面臨問題：多數無經濟(ji)來源，無(wu)養老(lao)及醫療保險；孤寡(gua)老(lao)人只得(de)住(zhu)進敬老(lao)院，有的農村敬老(lao)院建設(she)極不正規，其(qi)生活(huo)狀況令(ling)人生憂(you)。

3、空巢老人：指子女離家后的中老年(nian)夫婦；

面臨問題：心理方面，獨守空巢的中老年夫婦易產生心理失調癥狀，稱為家庭“空巢”綜合征；物質方面，年老體弱、無人贍養、就醫困難。【詳細(xi)>>】

4、失獨老人：因為(wei)家中唯(wei)一的子女(nv)不幸離世，這(zhe)樣的家(jia)庭被稱(cheng)為“失(shi)獨家(jia)庭”。家(jia)中的老人(ren)即被稱(cheng)為“失(shi)獨老人(ren)”；

面臨問題：無法從成年子女那里年得到相應的家庭贍養支持；生活上缺少子女的照顧；感情上十分脆弱。 【詳細>>】

5、丁克老人：目前社會上(shang)涌現了一大批(pi)丁(ding)克(ke)家庭，就是指Double Income No Kids——不生(sheng)育(yu)的家庭，而當丁(ding)克(ke)夫妻老人之后(hou)成了丁(ding)克(ke)老人；

面臨問題：在不能自理階段，臨終和安葬這兩個階段，丁克家庭會有很大的困難。丁克夫妻一方逝去之后，另一方的生活難度會加大。【詳細>>】

6、漂族老人：為了跟(gen)兒女團聚(ju)或(huo)者幫助照顧孫輩生活，不(bu)得不(bu)成為陌生城(cheng)市(shi)里的(de)外(wai)來(lai)人口；

面臨問題：首先是孤獨感，遠離熟悉生活圈，沒朋友；其次是焦慮感；沒醫保，生病了自己扛；跟著子女“漂”，缺少安全感。【詳細>>】

1、機構養老

包括養老院、養老公寓等多種情形。喜(xi)歡過(guo)群體(ti)生活的(de)老(lao)(lao)(lao)(lao)年(nian)人(ren)，尤其是孤寡老(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)居住于養老(lao)(lao)(lao)(lao)院，或(huo)組(zu)建大型的(de)老(lao)(lao)(lao)(lao)年(nian)社區，組(zu)織大量的(de)老(lao)(lao)(lao)(lao)年(nian)人(ren)自(zi)愿前(qian)來(lai)入住。機(ji)構養老(lao)(lao)(lao)(lao)將是未來(lai)養老(lao)(lao)(lao)(lao)的(de)一大主體(ti)方式。

適合人群：喜歡熱鬧的(de)單(dan)身老人(ren)。

優點：機構可以為老年人提供(gong)所需要的各方面(mian)專門化服(fu)務。

缺點：老人容易有抵觸心理；部分黑(hei)心機構對老(lao)人的照顧不周。

2、居家養老

居家養老是指老年人按照我國民族(zu)生活習(xi)慣，選擇(ze)居住在家(jia)庭中(zhong)，而不是(shi)入住在養老機構內，安度晚年生活的傳統養老方式。

適合人群：由于受傳統文化的影響，更多的中國老人還是選擇在家頤養天年，特別是高齡老人和對到養老院和護理院養老都存在著一定的偏見或顧慮的老人。
優點：住家方便，老人心理上能感受到家的溫暖。
缺點：子女工作外出時，老人出現突發狀況無人幫忙。

3、鄉村養老

鄉村吸引了眾多的退休老人前來養老。有的城市老人本來家鄉就在農村，退休后是葉落歸根；有的老人是收入低，居住城市感覺生活成本昂貴，故希望在農村養老可生活得輕松些；有的老人喜歡貼近大自(zi)然，所以(yi)催生鄉村養老這一(yi)養老模式(shi)。

適合人群：一些老年人雖入晚境，但(dan)生命的韌度不減，常(chang)想換(huan)個地方換(huan)個活法。

優點：鄉村的空氣新鮮，生態環境優越(yue)，生活成本低(di)廉(lian)。

缺點：公共設施比較不(bu)全，老人(ren)生(sheng)病就(jiu)醫(yi)難。

4、以房養老

老人將自己的產權房抵押或(huo)者出租出去，以定期取得(de)一(yi)定數額養老金或(huo)者接受老年公寓服務的一(yi)種養老方式。以房養老已經(jing)受到社(she)會的極大關(guan)注。

適合人群：對于手頭(tou)有房，無(wu)子(zi)女或者不愿意將房產留給子(zi)女的老人。

優點：老人一生都是擁有(you)房屋的(de)居(ju)住權利的(de)；每月(yue)還可以有(you)一定收入。

缺點：可能會有一部分(fen)子(zi)女(nv)無(wu)(wu)法(fa)得到父(fu)母留有的(de)房(fang)產而決(jue)定內心(xin)不平衡，對于老年人的(de)照(zhao)料也(ye)無(wu)(wu)法(fa)很好的(de)進行(xing)。

5、居家式社區養老

老年人在家庭居住與社會化上門服務相結合的一種新型養老模式。這種模式可以確保老人、子女、養老服務人員、政府各取所需，促使資源得到充分利用。社區居家養老彌補了家庭養老的不足，是政府大力倡(chang)導的一(yi)種新型養(yang)老模式。

適合人群：子女工作太忙照(zhao)顧不到，又(you)不想離開家的(de)空巢老人。

優點：讓老人既享有家庭溫(wen)暖(nuan)、又能(neng)體會同(tong)齡人認同(tong)。

缺點：對于獨居老人的(de)安全(quan)，還是無法及時的(de)保護和照看。

6、遺贈扶養

老人同親朋好友約定，由對方負責養自己的老，自己死亡后，將住房遺贈給對方。這是我國幾千年來民間社會廣泛流傳，今日仍由國家法律認可的“遺贈扶養”模式。它作為“你給我住房，我為(wei)你養老”的(de)以(yi)房換養的(de)鼻祖，已有了悠久歷史(shi)。

適合人群：沒有子女又希望(wang)和熟(shu)悉的人(ren)同住(zhu)的老年人(ren)。

優點：使沒有子女的(de)老人晚年有保障。

缺點：需要簽訂遺贈扶養協議，老人需要有一定的法(fa)律知識(shi)。

7、旅游養老

如今，出現了一些候鳥式的老人，分(fen)別(bie)在青島、哈(ha)爾濱、杭州、海口、昆明等名勝(sheng)景點(dian)購買住宅，一年四季作觀(guan)光(guang)游覽式的養老。

適合人群：退休后身體狀況頗佳，經濟條件非常好(hao)，樂(le)意于趁腿腳靈便時好(hao)好(hao)游(you)覽祖國(guo)的(de)大好(hao)河山的(de)老人。

優點：老人可以在旅游中舒緩心情(qing)，跟朋友結伴(ban)旅游，也可以(yi)避免孤獨感。

缺點：老人體質較弱，在旅游中容易出現各種(zhong)問題，嚴(yan)重(zhong)者可能會(hui)危及(ji)生命。

8、合居養老

一些老人可以商議將自己的住房出售(shou)，將(jiang)錢財合并(bing)一(yi)起(qi)，對養老(lao)問題做個(ge)特殊組(zu)合，在較好的(de)地段合資購買面(mian)積(ji)較大，功能較好的(de)住宅(zhai)，大家居住一(yi)起(qi)，合作(zuo)購房，共(gong)同(tong)居住開銷，結成(cheng)一(yi)個(ge)養老(lao)的(de)生活共(gong)同(tong)體搭伴養老(lao)。

適合人群：若干志同道合且又收入較低、住房環境較差的老年(nian)人。

優點：養老生活成本也大幅度降低，又消除了寂寞(mo)空虛感。

缺點：幾個老人共住，待到逐漸百年(nian)之后，剩(sheng)下的老人面臨(lin)獨自生(sheng)活的問題。

9、招租養老

老人在家中招徠年輕(qing)的(de)(de)大(da)學生(sheng)做房(fang)客(ke)，既可(ke)以(yi)為(wei)大(da)學生(sheng)提(ti)供住處，緩解租房(fang)緊張的(de)(de)狀況，大(da)學生(sheng)也可(ke)以(yi)為(wei)老人提(ti)供一些基本的(de)(de)照料。

適合人群：城市中的孤寡老人(ren)。

優點：一掃往日的沉(chen)悶(men)暮氣(qi)，身(shen)邊既多了人員照(zhao)顧(gu)，又有一(yi)筆(bi)可觀的房租(zu)做(zuo)為生活(huo)費補充。

缺點：大學生畢竟不是專(zhuan)業(ye)的護理(li)人員，而且也并(bing)不是全天候陪(pei)在老(lao)人身邊，獨處的老(lao)人生活(huo)(huo)還是有一定的生活(huo)(huo)困難(nan)。

10、鐘點托老

在居住社區內像(xiang)舉(ju)辦(ban)幼(you)兒園那樣舉(ju)辦(ban)一兩個托老所(suo)，或者(zhe)說老年活動室等(deng)，向老人們提供(gong)飲食、娛樂、圖書(shu)等(deng)，老人們白(bai)天在此托管(guan)，兒女們也(ye)感覺到很放心(xin)。

適合人群：住在社區內的老人。

優點：跟同齡人在一起，減少(shao)寂寞感(gan)；同時有(you)專業(ye)人士照料。

缺點：由于性質有些像托兒所，某些老(lao)人心理(li)上可能會產生抵觸。

1、防脫發 / 染發

擁有一頭烏黑、亮澤、順滑的頭發，人就會顯得年輕而有精神。然而，人過了中年——尤其是步入老年之后，由于皮膚的生理性退化、萎縮以及皮膚毛囊數目的逐漸減少等原因，頭發會出現干枯、變細、脫落、易折斷、變白等變化。【詳細>>】

2、祛皺 / 祛斑

人過中年，皮膚會開始萎縮，60歲以后皮膚在形態和功能上會衰老得更明顯，尤其是皮膚干燥引起的皺紋以及黃褐斑和老年斑。皮膚上的問題使得年齡暴露無遺，因此老年人護膚的保養工作要做好才是。【詳細>>】

3、減肥

中老年人由于體力活動減少及飲食安排欠科學，很容易發胖，而且大多數人已經發胖了。肥胖不僅影響自己的形象，更會影響身體的健康。中年人家庭及社會負擔都很重，不宜輕易加入減肥先烈，更不要用藥物減肥。【中年人如(ru)何(he)減(jian)肥>>】

4、堅固牙齒

老人處于身體衰老期，牙齒鈣化嚴重，牙齒內的有機物質流失，因此很容易造成牙齒松動甚至是牙齒脫落。牙齒缺失也會影響個人形象，而且牙齒不好，就算是再怎么保養想長壽也是枉然。因此，如何預防牙齒缺失是需要老人注意的。【中(zhong)老年(nian)人牙齒保(bao)健要點>>】

1、中老年女性養生

女性45歲以后，由于體內雌性激素分泌開始減少。骨質流失速度加快，而內臟機能的逐漸衰竭也與雌性激素減少有關。另外，長期缺乏運動。累積過大壓力及營養不均衡，除了影響身體健康，亦和雌性激素分泌減少息息相關。【詳細>>】

2、中老年男性養生

在生活當中相對于年輕男性(xing)來講中(zhong)老年男性(xing)朋友們的(de)(de)身(shen)體健康是(shi)最易受到(dao)各種各樣的(de)(de)疾病和(he)不(bu)良(liang)因(yin)素所侵害的(de)(de)，隨(sui)著(zhu)年齡的(de)(de)增長患(huan)病的(de)(de)幾(ji)率越大，所以(yi)中(zhong)老年男性(xing)養生(sheng)保健是不容輕視(shi)的一個問(wen)題(ti)。【詳細(xi)>>】

3、中老年飲食禁忌

老年人的生活保健非常重要，老年人的飲食業要遵循一定的原則，另外，在日常的三餐飽食過后，老年人應該注意有一些事情是不宜馬上做的，如飯后忌吃水果、飯后忌飲濃茶、飯后(hou)忌(ji)(ji)吸煙、飯后(hou)忌(ji)(ji)洗澡、飯后(hou)忌(ji)(ji)散步等。【詳細(xi)>>】

4、夏季養生 / 時令養生

夏季天氣炎熱，是中暑、中風(feng)、胃腸道疾病的(de)高發季節，老年(nian)人(ren)因機體(ti)的(de)冷熱(re)調節功能下降，如果不能保證充足的(de)睡眠、合理膳食并及(ji)時補充體(ti)液，容易誘發多種疾病，老年(nian)人(ren)在夏季更要(yao)注重養生與保健。【詳細>>】

1、中老年適宜哪些運動？

① 步行

步行安全、簡便、易行，速度可快可慢，容易堅持，而且能活動筋骨，對心肺有益處，并能減緩骨質流失，防止骨質疏松癥的發生。【詳細>>】

② 太極拳

太極拳一種拳術，在鍛煉時可調動全身肌肉的參與，使全身都得到鍛煉，并且不會對局部的組織過大的壓力。【詳細>>】

③ 釣魚

釣魚之益不在魚。明(ming)代醫學家李時珍認為(wei)，垂釣(diao)可(ke)以(yi)消除心脾燥熱。釣(diao)魚有助于解(jie)除大腦的疲勞，對(dui)醫治高血(xue)壓、神經衰弱(ruo)和某(mou)些(xie)慢(man)性(xing)疾病，是一種很好(hao)的輔(fu)助療法。

④ 廣場舞

健體、廣場舞對改善心肺功能，加速新陳代謝，促進消化等都有很好的作用，從而延緩衰老，提高人體免疫力，達到增強體質的效果。【詳細>>】

⑤ 蹲墻打坐

可以說任何一項運動都沒有蹲(dun)墻(qiang)簡單。蹲(dun)墻(qiang)有松(song)腰(yao)調氣之功效(xiao)，長(chang)期鍛煉有助于松(song)動全(quan)身關節(jie)，疏通經絡氣血(xue)(xue)，糾正體內紊亂(luan)的氣機，是調整氣血(xue)(xue)的好辦法。

1、心臟病

冠心病、心肌梗塞等心(xin)(xin)臟(zang)病(bing)(bing)相信(xin)大(da)家都不(bu)陌生。有關(guan)報告曾指(zhi)出：心(xin)(xin)臟(zang)病(bing)(bing)已(yi)成為人(ren)(ren)(ren)(ren)類健康(kang)的(de)頭號殺手(shou)。而老(lao)(lao)年人(ren)(ren)(ren)(ren)隨著年紀(ji)的(de)增(zeng)長，身體各器官(guan)逐漸衰竭，心(xin)(xin)臟(zang)的(de)功能(neng)也(ye)大(da)不(bu)如從前。45歲(sui)以(yi)(yi)上的(de)男性(xing)和(he)55歲(sui)以(yi)(yi)上的(de)女性(xing)都是心(xin)(xin)臟(zang)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)的(de)易發人(ren)(ren)(ren)(ren)群。心(xin)(xin)臟(zang)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)受先天遺傳和(he)后天環(huan)境的(de)影響。老(lao)(lao)年人(ren)(ren)(ren)(ren)要少吃燒烤，保持心(xin)(xin)境平穩，定期做檢查(cha)。如果(guo)家里有老(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)(ren)心(xin)(xin)臟(zang)不(bu)好，還(huan)應當(dang)學習(xi)心(xin)(xin)臟(zang)復(fu)蘇術。

2、癌癥

隨著人年齡的增長越容易(yi)得癌(ai)癥，一般40歲以上最容易(yi)得癌(ai)。原因主要(yao)在于：發生癌(ai)之前(qian)存在一個時間較長的(de)潛伏期(qi)，通常為15到(dao)30年(nian)；隨著年(nian)齡老化，機體(ti)的(de)免疫功能減弱；而且年(nian)齡越大，接觸致癌(ai)因素的(de)機會也越多。雖然老年(nian)人的(de)組織衰退(tui)是不可遏止的(de)，但可以爭(zheng)取(qu)避(bi)免癌(ai)癥侵襲。如積(ji)極鍛煉身體(ti)，養成良好的(de)衛生習慣(guan)，定期(qi)體(ti)檢，爭(zheng)取(qu)早(zao)發現癌(ai)癥，早(zao)期(qi)治療。

3、骨質疏松

骨質疏松是中老年易得疾病之一。骨(gu)質疏松(song)(song)即骨(gu)質疏松(song)(song)癥，是(shi)多(duo)種原因引起的(de)(de)一組(zu)骨(gu)病，骨(gu)組(zu)織有(you)正常的(de)(de)鈣化，鈣鹽與(yu)基質呈正常比例，以(yi)單位體積內骨(gu)組(zu)織量減少(shao)為特點(dian)的(de)(de)代謝性骨(gu)病變。在多(duo)數骨(gu)質疏松(song)(song)中，骨(gu)組(zu)織的(de)(de)減少(shao)主要由(you)于骨(gu)質吸收增(zeng)多(duo)所致。老年(nian)人預防骨(gu)質疏松(song)(song)要注(zhu)意補(bu)充(chong)鈣質，多(duo)做運動，并注(zhu)意飲食均衡(heng)和腎臟健康。

4、糖尿病

糖尿病是世界上第三大嚴(yan)重危害(hai)人(ren)類健(jian)康的(de)疾(ji)病(bing)，糖尿病(bing)比(bi)非糖尿病(bing)失明者多25倍，每(mei)30秒(miao)，就(jiu)有(you)一(yi)糖尿病(bing)人(ren)失去腿，每(mei)7秒(miao)就(jiu)有(you)1人(ren)死于糖尿病(bing)。這種疾(ji)病(bing)的(de)患(huan)病(bing)率(lv)以老年群體為(wei)高(gao)，是一(yi)種常(chang)見老年病(bing)，老年糖尿病(bing)患(huan)者的(de)人(ren)數比(bi)非老年人(ren)高(gao)7倍以上(shang)，糖尿病(bing)已逐漸上(shang)升(sheng)為(wei)威脅老年人(ren)健(jian)康的(de)幾個主要疾(ji)病(bing)之一(yi)。

5、老年癡呆

65歲以前發病者，稱早老性癡呆；65歲以后(hou)發病(bing)者(zhe)稱老年性癡呆。這種病(bing)起病(bing)緩慢或隱匿，病(bing)人(ren)及家人(ren)常(chang)說不清何時起病(bing)。多見于70歲(sui)(sui)以上（男性平(ping)均73歲(sui)(sui)，女性為(wei)(wei)(wei)75歲(sui)(sui)）老人(ren)。女性較男性多（女∶男為(wei)(wei)(wei)3∶1）。主(zhu)要表現(xian)為(wei)(wei)(wei)認(ren)知功能(neng)下(xia)降、精神癥狀和(he)行為(wei)(wei)(wei)障礙、日常(chang)生活能(neng)力的逐漸(jian)下(xia)降。

6、老年癲癇

老年癲癇是指60-65歲以上出現的癲癇病。約占癲癇患者總數的2.95%。老年人的癲癇排位在腦血管病、癡呆之后，居神經系統疾病的第三位。老年人的癲癇排位在腦血管病、癡呆之后，居神(shen)經系(xi)統疾(ji)病(bing)的第三位。我國(guo)老(lao)年人癲癇在逐漸增長，其已經成為威脅(xie)老(lao)年人健康(kang)的主要原因。

1、理財方式

與年輕人不同的是，老年人一般在理財專業知識和時間精力等方面都相對薄弱一些。在理財目的上，與年輕人追求高收益、高風險等理財目標不同，老年人主要追求資金的穩定和財富的保值增值，控制風險是第一位的。適合老年人的理財方式主要有：儲蓄、銀行產品、國債、基金定投和股票五大類。【詳細>>】

2、穩妥的投資

目前，很多人在接觸了股票、基金等理財工具概念后，逐漸忽視了儲蓄的存在。其實不然，儲蓄優點多多，安全性高、變現性好、操作簡易，是最穩妥可靠的投資理財工具。【儲蓄存款(kuan)知識>>】

3、銀行

萬丈高樓平地起。有了依靠(kao)儲蓄積累的資金(jin)基(ji)礎以后，當然要(yao)開動腦筋尋找更多的理財工具。近(jin)年來(lai)不斷推陳(chen)出(chu)新的銀行理財產品也(ye)是不錯的選(xuan)擇

4、國債

在養老理財工具中，債券發揮著重要的作用。對個人而言，主要的債券投資品種還是國債。品種目前有憑證式國債、記賬式國債和儲蓄國債三大類。【國債基(ji)礎知識>>】

5、基金定投

由于積累退休金是一項長期而浩大的“工程”，因此基金定投這樣的“懶人理財方式”有不少的優點，既可強制性儲蓄，而且長期收益不菲。【基金定投八(ba)大(da)誤區>>】

6、養老股

養老股的股票投資期限較長，所以更看重長期回報，而不是短期獲利。養老股應該挑選企業持續贏利能力強、能給投資者帶來長期回報的大盤藍籌股，絕不能追逐帶有短線炒作性質的各種題材股(gu)、消息股(gu)和(he)概(gai)念股(gu)。