1、城市老人：指(zhi)生活在按行政建制設立(li)的(de)直轄市、市、鎮的(de)60歲以上非農(nong)(nong)業(ye)產業(ye)和非農(nong)(nong)業(ye)人口；

面臨問題：養老資金來源少、空帳問(wen)題(ti)嚴重(zhong)；子女工作繁忙，城(cheng)市老(lao)人退(tui)休之后的生活(huo)、娛樂等成為了一大問(wen)題(ti)。

2、農村老人：指(zhi)60歲以上(shang)戶(hu)口為農村且居住在農村的(de)老人；

面臨問題：多數無經濟來(lai)源，無養老及醫療保險；孤寡(gua)老人只得(de)住(zhu)進敬(jing)老院，有(you)的農村(cun)敬(jing)老院建設(she)極不正規(gui)，其(qi)生(sheng)活狀況令人生(sheng)憂。

3、空巢老人：指子女離家后的中(zhong)老年夫婦(fu)；

面臨問題：心理方面，獨守(shou)空(kong)巢的中老年夫婦易產生心理失調癥狀，稱為家庭“空巢”綜合征；物質方面，年老體弱、無人贍養、就醫困難。【詳細>>】

4、失獨老人：因(yin)為家中(zhong)唯一的子女不幸離世，這(zhe)樣的家(jia)庭(ting)被(bei)(bei)稱為“失獨家(jia)庭(ting)”。家(jia)中的老(lao)人即被(bei)(bei)稱為“失獨老(lao)人”；

面臨問題：無法從成年子女那里年得到相應的家庭贍養支持；生活上缺少子女的照顧；感情上十分脆弱。 【詳(xiang)細>>】

5、丁克老人：目前社(she)會(hui)上(shang)涌現了一(yi)大批丁克(ke)家庭，就是指Double Income No Kids——不生育的家庭，而當丁克(ke)夫妻老人(ren)之后成了丁克(ke)老人(ren)；

面臨問題：在不能自理階段，臨終和安葬這兩個階段，丁克家庭會有很大的困難。丁克夫妻一方逝去之后，另一方的生活難度會加大。【詳細>>】

6、漂族老人：為了跟兒女(nv)團聚或者幫助照顧孫輩生活，不得不成為陌生城(cheng)市(shi)里(li)的外(wai)來(lai)人口；

面臨問題：首先是孤獨感，遠離熟悉生活圈，沒朋友；其次是焦慮感；沒醫保，生病了自己扛；跟著子女“漂”，缺少安全感。【詳細(xi)>>】

1、機構養老

包括養老院、養老公寓等(deng)多(duo)種情形。喜歡(huan)過群體(ti)生活的(de)老(lao)年(nian)人，尤其是孤寡老(lao)人居住(zhu)于養老(lao)院，或組建大型的(de)老(lao)年(nian)社區，組織大量(liang)的(de)老(lao)年(nian)人自愿(yuan)前來(lai)入住(zhu)。機構養老(lao)將是未(wei)來(lai)養老(lao)的(de)一(yi)大主體(ti)方式。

適合人群：喜(xi)歡(huan)熱(re)鬧的單身老人。

優點：機構可以為老(lao)年人提供所需要(yao)的各方面專門化服務。

缺點：老人容易有抵觸心理(li)；部分黑心機構對老人的照顧(gu)不(bu)周。

2、居家養老

居家養老是指老年人按照我國民族生活習慣，選擇居(ju)住在家庭中，而不是入(ru)住在養(yang)(yang)老(lao)機(ji)構內，安度晚年生活的(de)傳統養(yang)(yang)老(lao)方式。

適合人群：由于受傳統文化的影響，更多的中國老人還是選擇在家頤養天年，特別是高齡老人和對到養老院和護理院養老都存在著一定的偏見或顧慮的老人。
優點：住家方便，老人心理上能感受到家的溫暖。
缺點：子女工作外出時，老人出現突發狀況無人幫忙。

3、鄉村養老

鄉村吸引了眾多的退休老人前來養老。有的城市老人本來家鄉就在農村，退休后是葉落歸根；有的老人是收入低，居住城市感覺生活成本昂貴，故希望在農村養老可生活得輕松些；有的老人喜歡貼近大自然，所以(yi)催生鄉村(cun)養老(lao)這(zhe)一養老(lao)模式。

適合人群：一些老年人雖入晚境，但生命的(de)韌度(du)不減(jian)，常想換個地方換個活(huo)法。

優點：鄉村的空氣新鮮，生態環境優(you)越，生活成本低廉。

缺點：公共設施比較不(bu)全(quan)，老人(ren)生病就醫難(nan)。

4、以房養老

老人將自己的產權(quan)房(fang)抵押(ya)或者出租出去，以(yi)(yi)定(ding)期取得一(yi)(yi)定(ding)數額養老金或者接受老年公(gong)寓服務的一(yi)(yi)種養老方式。以(yi)(yi)房(fang)養老已經受到社會的極大關注。

適合人群：對于手頭有房，無(wu)子(zi)女(nv)或者不愿意將房產留給子(zi)女(nv)的老(lao)人。

優點：老人一生都是擁(yong)有(you)房屋的居住權利的；每月還可(ke)以有(you)一(yi)定收入。

缺點：可能會有一部分子女無(wu)(wu)法(fa)得(de)到父母(mu)留有的房產而決定內心不平衡，對于老年人(ren)的照料(liao)也無(wu)(wu)法(fa)很好的進行(xing)。

5、居家式社區養老

老年人在家庭居住與社會化上門服務相結合的一種新型養老模式。這種模式可以確保老人、子女、養老服務人員、政府各取所需，促使資源得到充分利用。社區居家養老彌補了家庭養老的不(bu)足，是政府大力倡導的一種新(xin)型(xing)養老模(mo)式(shi)。

適合人群：子女工作太忙(mang)照顧(gu)不(bu)到，又(you)不(bu)想離開家(jia)的空巢老人(ren)。

優點：讓老人既享有家庭溫暖、又(you)能體會同齡人認同。

缺點：對于獨居老(lao)人的安全，還是(shi)無法及(ji)時的保護和照看(kan)。

6、遺贈扶養

老人同親朋好友約定，由對方負責養自己的老，自己死亡后，將住房遺贈給對方。這是我國幾千年來民間社會廣泛流傳，今日仍由國家法律認可的“遺贈扶養”模式。它作為“你給我住房，我為你養(yang)老”的(de)以房(fang)換(huan)養(yang)的(de)鼻祖，已有了悠久歷史。

適合人群：沒有子女又(you)希望和熟悉的人(ren)同住的老(lao)年人(ren)。

優點：使沒有子女的(de)老人晚(wan)年有保障。

缺點：需要簽訂遺贈扶養協議，老人需要有(you)一定的法律(lv)知識。

7、旅游養老

如今，出現了(le)一些候鳥式的老人，分別在青島、哈爾(er)濱、杭州、海(hai)口、昆明等(deng)名勝景點購買(mai)住宅(zhai)，一年四季(ji)作觀光游覽(lan)式的養老。

適合人群：退休后身體狀況頗佳，經(jing)濟(ji)條件非(fei)常好，樂意(yi)于趁腿腳靈(ling)便時(shi)好好游覽祖國的大好河山(shan)的老人(ren)。

優點：老人可以在旅游中舒(shu)緩心情，跟朋友結伴(ban)旅游，也(ye)可(ke)以避免孤獨感(gan)。

缺點：老人體質較弱，在旅游中容易出現各種問題，嚴重者(zhe)可能(neng)會(hui)危及生命。

8、合居養老

一些老人可以商議將自己的住房(fang)出(chu)售，將(jiang)錢財合(he)并(bing)一(yi)起(qi)，對養(yang)(yang)老問題(ti)做個特殊組(zu)合(he)，在較好的地段合(he)資購買面積(ji)較大(da)，功能較好的住宅，大(da)家居(ju)(ju)住一(yi)起(qi)，合(he)作購房(fang)，共同(tong)居(ju)(ju)住開銷(xiao)，結成一(yi)個養(yang)(yang)老的生活(huo)共同(tong)體搭伴養(yang)(yang)老。

適合人群：若干志同道合且又收入較低、住房環境較差的(de)老年人。

優點：養老生活成本也大幅度降低，又(you)消除了(le)寂寞空虛感。

缺點：幾個老人共住，待到逐漸百年(nian)之(zhi)后，剩下的老人面臨(lin)獨自生活的問題。

9、招租養老

老人在家中招徠年輕(qing)的大學(xue)生(sheng)做房(fang)客，既(ji)可以(yi)為大學(xue)生(sheng)提供(gong)住處(chu)，緩解租房(fang)緊張的狀況，大學(xue)生(sheng)也可以(yi)為老人(ren)提供(gong)一些基本的照料。

適合人群：城市中的孤寡老人。

優點：一掃往日的沉悶(men)暮氣，身邊(bian)既多(duo)了人員照顧，又有一(yi)筆可觀的房租做(zuo)為生活費補(bu)充(chong)。

缺點：大學生畢竟(jing)不是(shi)(shi)專業的(de)護理人員(yuan)，而(er)且(qie)也并不是(shi)(shi)全天(tian)候陪(pei)在老人身邊(bian)，獨處(chu)的(de)老人生活(huo)還是(shi)(shi)有(you)一定的(de)生活(huo)困難。

10、鐘點托老

在(zai)居住(zhu)社(she)區內像舉辦(ban)幼(you)兒(er)園(yuan)那(nei)樣舉辦(ban)一(yi)兩(liang)個托(tuo)老(lao)所，或者說老(lao)年活動室(shi)等(deng)，向(xiang)老(lao)人(ren)們(men)提供飲食、娛樂、圖(tu)書(shu)等(deng)，老(lao)人(ren)們(men)白天(tian)在(zai)此托(tuo)管，兒(er)女們(men)也(ye)感覺到很放心。

適合人群：住在社區內的老人。

優點：跟同齡人在一起，減少寂寞感；同時有(you)專業人士照料。

缺點：由于性質有些像托兒所，某些老人心理上可(ke)能會產生抵觸。

1、防脫發 / 染發

擁有一頭烏黑、亮澤、順滑的頭發，人就會顯得年輕而有精神。然而，人過了中年——尤其是步入老年之后，由于皮膚的生理性退化、萎縮以及皮膚毛囊數目的逐漸減少等原因，頭發會出現干枯、變細、脫落、易折斷、變白等變化。【詳(xiang)細>>】

2、祛皺 / 祛斑

人過中年，皮膚會開始萎縮，60歲以后皮膚在形態和功能上會衰老得更明顯，尤其是皮膚干燥引起的皺紋以及黃褐斑和老年斑。皮膚上的問題使得年齡暴露無遺，因此老年人護膚的保養工作要做好才是。【詳細>>】

3、減肥

中老年人由于體力活動減少及飲食安排欠科學，很容易發胖，而且大多數人已經發胖了。肥胖不僅影響自己的形象，更會影響身體的健康。中年人家庭及社會負擔都很重，不宜輕易加入減肥先烈，更不要用藥物減肥。【中年(nian)人如何減肥>>】

4、堅固牙齒

老人處于身體衰老期，牙齒鈣化嚴重，牙齒內的有機物質流失，因此很容易造成牙齒松動甚至是牙齒脫落。牙齒缺失也會影響個人形象，而且牙齒不好，就算是再怎么保養想長壽也是枉然。因此，如何預防牙齒缺失是需要老人注意的。【中老年人牙齒保健要點>>】

1、中老年女性養生

女性45歲以后，由于體內雌性激素分泌開始減少。骨質流失速度加快，而內臟機能的逐漸衰竭也與雌性激素減少有關。另外，長期缺乏運動。累積過大壓力及營養不均衡，除了影響身體健康，亦和雌性激素分泌減少息息相關。【詳細(xi)>>】

2、中老年男性養生

在生活當中相對于(yu)年輕(qing)男性(xing)來(lai)講中老(lao)年男性(xing)朋友們的(de)(de)身體健康是最易受到各種各樣的(de)(de)疾病(bing)和不良(liang)因素所侵(qin)害(hai)的(de)(de)，隨著年齡的(de)(de)增(zeng)長患(huan)病(bing)的(de)(de)幾(ji)率越大，所以中老(lao)年男性(xing)養生保健是不容輕(qing)視(shi)的(de)一個問題。【詳細>>】

3、中老年飲食禁忌

老年人的生活保健非常重要，老年人的飲食業要遵循一定的原則，另外，在日常的三餐飽食過后，老年人應該注意有一些事情是不宜馬上做的，如飯后忌吃水果、飯后忌飲濃茶、飯后忌(ji)吸煙、飯后忌(ji)洗(xi)澡、飯后忌(ji)散步等。【詳細(xi)>>】

4、夏季養生 / 時令養生

夏季天氣炎熱，是中暑、中風、胃腸道疾(ji)病(bing)的(de)高發(fa)季節(jie)，老(lao)年人因機體的(de)冷熱調(diao)節(jie)功能(neng)下降，如果不(bu)能(neng)保證充(chong)足的(de)睡(shui)眠、合理膳食并及時補充(chong)體液，容易(yi)誘(you)發(fa)多(duo)種疾(ji)病(bing)，老(lao)年人在(zai)夏季更要注重養生與保健。【詳細>>】

1、中老年適宜哪些運動？

① 步行

步行安全、簡便、易行，速度可快可慢，容易堅持，而且能活動筋骨，對心肺有益處，并能減緩骨質流失，防止骨質疏松癥的發生。【詳細(xi)>>】

② 太極拳

太極拳一種拳術，在鍛煉時可調動全身肌肉的參與，使全身都得到鍛煉，并且不會對局部的組織過大的壓力。【詳(xiang)細>>】

③ 釣魚

釣魚之益不在魚。明(ming)代(dai)醫學家李時珍認為，垂釣可以消除(chu)心脾燥熱。釣魚有助(zhu)于解除(chu)大腦(nao)的(de)疲勞(lao)，對醫治高(gao)血壓、神經衰弱(ruo)和某些慢性(xing)疾(ji)病(bing)，是一種(zhong)很(hen)好的(de)輔助(zhu)療法。

④ 廣場舞

健體、廣場舞對改善心肺功能，加速新陳代謝，促進消化等都有很好的作用，從而延緩衰老，提高人體免疫力，達到增強體質的效果。【詳細>>】

⑤ 蹲墻打坐

可以說任何一項運動都沒有蹲(dun)(dun)墻簡單。蹲(dun)(dun)墻有(you)(you)松腰調氣(qi)之功效，長期鍛煉有(you)(you)助于(yu)松動全身關節，疏通(tong)經絡氣(qi)血，糾正體內紊亂的氣(qi)機，是調整氣(qi)血的好辦(ban)法(fa)。

1、心臟病

冠心病、心肌梗(geng)塞等心(xin)(xin)(xin)臟(zang)病相信大(da)家都不陌生。有關報告(gao)曾(ceng)指出：心(xin)(xin)(xin)臟(zang)病已成為(wei)人(ren)類健康的(de)頭號(hao)殺手(shou)。而老(lao)年(nian)(nian)人(ren)隨著年(nian)(nian)紀的(de)增長，身體各(ge)器官逐漸衰竭，心(xin)(xin)(xin)臟(zang)的(de)功能也(ye)大(da)不如從前。45歲以上(shang)的(de)男性(xing)和55歲以上(shang)的(de)女(nv)性(xing)都是心(xin)(xin)(xin)臟(zang)疾病的(de)易發人(ren)群。心(xin)(xin)(xin)臟(zang)疾病受先天遺傳和后(hou)天環境的(de)影響。老(lao)年(nian)(nian)人(ren)要(yao)少(shao)吃燒烤，保持心(xin)(xin)(xin)境平(ping)穩，定期做檢查。如果(guo)家里(li)有老(lao)人(ren)心(xin)(xin)(xin)臟(zang)不好，還應當學習(xi)心(xin)(xin)(xin)臟(zang)復蘇術(shu)。

2、癌癥

隨著人年齡的增長越容(rong)易(yi)得(de)癌(ai)(ai)癥(zheng)，一般40歲以上最(zui)容(rong)易(yi)得(de)癌(ai)(ai)。原因(yin)主要在于：發(fa)生癌(ai)(ai)之前存在一個時間較長的潛伏期，通常為(wei)15到30年(nian)(nian)；隨著年(nian)(nian)齡(ling)老化(hua)，機(ji)體(ti)的免疫(yi)功能減弱；而且(qie)年(nian)(nian)齡(ling)越大，接觸致(zhi)癌(ai)(ai)因(yin)素(su)的機(ji)會(hui)也越多(duo)。雖(sui)然老年(nian)(nian)人的組織衰(shuai)退是不可遏(e)止(zhi)的，但可以爭(zheng)取(qu)避免癌(ai)(ai)癥(zheng)侵襲。如積極鍛煉身體(ti)，養成良好的衛生習慣(guan)，定期體(ti)檢(jian)，爭(zheng)取(qu)早發(fa)現癌(ai)(ai)癥(zheng)，早期治療。

3、骨質疏松

骨質疏松是中老年易得疾病之一。骨(gu)(gu)(gu)質(zhi)(zhi)(zhi)疏(shu)松(song)(song)(song)即骨(gu)(gu)(gu)質(zhi)(zhi)(zhi)疏(shu)松(song)(song)(song)癥(zheng)，是(shi)多(duo)(duo)種原因(yin)引起的一組骨(gu)(gu)(gu)病，骨(gu)(gu)(gu)組織(zhi)有正常的鈣化(hua)，鈣鹽與基質(zhi)(zhi)(zhi)呈正常比(bi)例(li)，以單位體(ti)積內骨(gu)(gu)(gu)組織(zhi)量減少(shao)為特(te)點(dian)的代謝性骨(gu)(gu)(gu)病變。在多(duo)(duo)數骨(gu)(gu)(gu)質(zhi)(zhi)(zhi)疏(shu)松(song)(song)(song)中，骨(gu)(gu)(gu)組織(zhi)的減少(shao)主要(yao)由于骨(gu)(gu)(gu)質(zhi)(zhi)(zhi)吸(xi)收增多(duo)(duo)所致。老(lao)年(nian)人預防骨(gu)(gu)(gu)質(zhi)(zhi)(zhi)疏(shu)松(song)(song)(song)要(yao)注意(yi)補充鈣質(zhi)(zhi)(zhi)，多(duo)(duo)做運動，并注意(yi)飲食(shi)均衡和(he)腎(shen)臟健康。

4、糖尿病

糖尿病是世界上第三大嚴重危害人(ren)類健(jian)(jian)康的疾(ji)病(bing)(bing)(bing)，糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)比非糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)失明者多25倍，每(mei)(mei)30秒(miao)，就有一(yi)糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)人(ren)失去腿，每(mei)(mei)7秒(miao)就有1人(ren)死于糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)。這(zhe)種疾(ji)病(bing)(bing)(bing)的患病(bing)(bing)(bing)率以老(lao)年群體為(wei)高(gao)，是一(yi)種常見老(lao)年病(bing)(bing)(bing)，老(lao)年糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)患者的人(ren)數比非老(lao)年人(ren)高(gao)7倍以上，糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)已逐漸上升為(wei)威脅老(lao)年人(ren)健(jian)(jian)康的幾個主(zhu)要疾(ji)病(bing)(bing)(bing)之一(yi)。

5、老年癡呆

65歲以前發病者，稱早老性癡呆；65歲以后發病者(zhe)稱老(lao)年性(xing)癡呆。這種病起病緩慢或隱(yin)匿，病人及家人常說不清何(he)時起病。多見于70歲以上(shang)（男性(xing)平(ping)均73歲，女(nv)性(xing)為75歲）老(lao)人。女(nv)性(xing)較男性(xing)多（女(nv)∶男為3∶1）。主要(yao)表現(xian)為認知(zhi)功能下降(jiang)、精神癥狀和(he)行(xing)為障礙、日常生活能力的逐漸(jian)下降(jiang)。

6、老年癲癇

老年癲癇是指60-65歲以上出現的癲癇病。約占癲癇患者總數的2.95%。老年人的癲癇排位在腦血管病、癡呆之后，居神經系統疾病的第三位。老年人的癲癇排位在腦血管病、癡呆之后，居(ju)神經(jing)系統疾病(bing)的第(di)三位(wei)。我國老年(nian)人癲癇在(zai)逐(zhu)漸增長，其已(yi)經(jing)成(cheng)為威脅老年(nian)人健康的主要原因。

1、理財方式

與年輕人不同的是，老年人一般在理財專業知識和時間精力等方面都相對薄弱一些。在理財目的上，與年輕人追求高收益、高風險等理財目標不同，老年人主要追求資金的穩定和財富的保值增值，控制風險是第一位的。適合老年人的理財方式主要有：儲蓄、銀行產品、國債、基金定投和股票五大類。【詳(xiang)細>>】

2、穩妥的投資

目前，很多人在接觸了股票、基金等理財工具概念后，逐漸忽視了儲蓄的存在。其實不然，儲蓄優點多多，安全性高、變現性好、操作簡易，是最穩妥可靠的投資理財工具。【儲蓄(xu)存款(kuan)知識(shi)>>】

3、銀行

萬丈高樓平地起。有了依靠儲蓄(xu)積累的(de)資金基礎以(yi)后，當(dang)然要開動腦(nao)筋尋找更多的(de)理(li)財(cai)工具。近年來不(bu)斷推陳(chen)出新的(de)銀(yin)行理(li)財(cai)產(chan)品也是(shi)不(bu)錯(cuo)的(de)選擇(ze)

4、國債

在養老理財工具中，債券發揮著重要的作用。對個人而言，主要的債券投資品種還是國債。品種目前有憑證式國債、記賬式國債和儲蓄國債三大類。【國(guo)債基礎(chu)知識>>】

5、基金定投

由于積累退休金是一項長期而浩大的“工程”，因此基金定投這樣的“懶人理財方式”有不少的優點，既可強制性儲蓄，而且長期收益不菲。【基金定投(tou)八大誤區>>】

6、養老股

養老股的股票投資期限較長，所以更看重長期回報，而不是短期獲利。養老股應該挑選企業持續贏利能力強、能給投資者帶來長期回報的大盤藍籌股，絕不能追逐帶有短線炒作性質的各種題材(cai)股、消(xiao)息(xi)股和概念(nian)股。