性欲亢進十大食物

本文章由 MAIGOO榜(bang)單研究員322號上傳提供 2024-04-21 0

1.芥藍 抑制性激素分泌

芥藍是甘藍類蔬菜中營養比較豐富的一種蔬菜，可炒食、湯食或作配菜，具有利水化痰、解毒祛風、除邪熱、解勞乏、清心明目等功效。M aigoo小編了解到，中醫認為芥藍有耗人真氣的副作用，久食芥藍可有效的抑制男性性激素分泌，從而在一定程度上可以幫助男性緩解性欲亢進這個問題。芥藍還能抑制過度興奮的體溫中樞，起到消暑解熱作用。詳細

2.黑木耳 益智清心/降低性欲

黑木耳是一種重要的食用菌，味道鮮美，營養豐富，有“素中之葷”的美譽。但木耳也是十大抑制性沖動的食物之一，中醫認為，黑木耳有補氣益智，涼血止血，益智清心等功效。經常吃黑木耳，可降低性興奮，因此性欲較旺盛和寡居男女可以經常食之。《本草綱目》認為：“木耳乃朽木所生，有衰精腎之害，”現代醫學研究發現，黑木耳有降低性欲作用，因此性冷淡、陽痿患者不宜食用。詳細

3.百合 平靜性欲/鎮靜

蔬菜百合一般食用的是鱗莖，顏色為白色，可用于烹飪菜肴、粥和湯，是一種藥食兩用的食物。百合富含蛋白質、脂肪、還原糖及鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C等營養素，中醫認為鮮百合具有養心安神，益氣養陰，潤肺止咳的功效。現代醫學研究證實，百合具有鎮靜作用，對神經官能癥有療效，并且對性欲旺盛有平靜性欲作用，性欲亢進可以吃百合。詳細

4.冬瓜 清心熱/降欲火

性欲亢進的患者吃什么好？可以多食清火降欲、利濕安神功效的蔬菜。對于長期出現性欲亢進的情況，可以使用飲食的方法進行調理的，男性在日常飲食上可以適當多吃些冬瓜。冬瓜含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分，冬瓜具有清肺熱化痰，清胃熱除煩止渴，去濕解暑，能利小便，消除水腫之功效，所以常食冬瓜能夠清心熱，降欲火。詳細

5.蕨菜 性寒清熱/平息性欲

蕨菜是一種營養價值較高的野生蔬菜，食用的是蕨類植物蕨還處于卷曲未展時的嫩葉，做出的菜肴色澤紅潤、質地軟嫩、清香味濃。據MAI goo網編了解，蕨菜具有清熱，降氣的功效，也有消陽事的作用，經常食用，會對男女性功能有影響，所以性欲旺盛者食之可以平息性欲，不過性欲低下者不宜多食。蕨菜怎么做好吃？涼拌蕨菜，蕨菜炒肉，素炒蕨菜，酸辣蕨菜等。詳細

6.兔肉 性涼/平靜性欲

兔子肉是10種適合性亢奮吃的食物之一。中醫認為，兔肉味甘，性涼，有解熱毒、利大腸、涼血、祛濕、益氣、潤膚等功效。現代醫學也認為兔肉有平靜性欲的作用。由于兔肉有“損陽事”的不良反應，故如有腎虧、遺精、陽痿等癥的男子不宜食兔肉。不過，兔肉含卵磷脂、游離氨基酸、蛋白質、維生素E、鋅、鐵、鈣、鉀、鈉等營養素，而且它所含的蛋白質為優質蛋白，脂肪含量較低，適量食用對身體有好處。詳細

7.香瓜 性質寒涼/緩解性欲過旺

性欲太強吃什么緩解？性欲亢進患者在日常飲食上建議可以多吃些寒涼水果，寒涼水果對于緩解性欲亢進疾病癥狀還是幫助很大的，如香瓜。香瓜是甜瓜的別稱，是瓜類水果中歷史悠久的品種之一，香瓜果肉生食，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、蘋果酸、維生素、甜菜茄、粗纖維和礦物質等。作為一種性質寒涼的水果，香瓜能緩解性欲過旺的問題。另外還有西瓜、梨、奇異果、荸薺、柚子等有此功效。詳細

8.薄荷 降低睪酮/抑制性欲

薄荷是一種有特種經濟價值的芳香作物，中華常用中藥之一，既具有藥用價值，也具有食用價值。薄荷在日常生活當中，可以把薄荷葉泡茶來喝，有保健的作用。Ma igoo小編了解到，想要平息性欲的時候，嚼薄荷口香糖或者喝薄荷茶來抑制性欲。因為薄荷的薄荷醇有降低睪酮的作用，還有穩定精神的效果。薄荷的吃法也有很多，可做薄荷粥、鮮薄荷豆腐、薄荷雞脯肉等。詳細

9.茭白 解熱除煩/清心降欲

茭白是一種較為常見的水生蔬菜，營養豐富，不僅含糖類，有機氮，水分，脂肪，蛋白質，纖維，灰粉，還含有賴氨酸等17種氨基酸，其中蘇氨酸，甲硫氨酸，苯丙氨酸，賴氨酸等為人體所必需的氨基酸。據買購網小編所知，性欲亢進可以吃茭白，茭白富含維生素、礦物質、膳食纖維，屬于低能量食物。茭白還具有解熱毒，除煩渴，利二便的功效經研究證明，常吃茭白有平息性欲的作用。詳細

10.蓮子心 靜心安神/平復性欲

蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，蓮子心性寒，歸心、腎經，尤其能夠清心火，幫助穩定情緒，改善焦慮、煩躁等情況，提高夜間睡眠質量。蓮子心含有的生物堿有清熱、安神、固精之效，可治高熱煩躁、心神不寧、夢遺滑精。現代醫學研究表明，蓮子心具有清心降欲的作用，性與旺盛的男女和寡居之人可以平時以蓮子心作茶飲。詳細

性欲亢進(jin)十大食(shi)物榜單(dan)，CNPP小編主要以各種食(shi)物對性欲的抑制(zhi)/平衡等(deng)功效(xiao)為依(yi)據，參考(kao)(kao)各類(lei)食(shi)物營養成分和價值功效(xiao)，并綜合參考(kao)(kao)互聯網相關排行(xing)/榜單(dan)進(jin)行(xing)推薦，如有疑問，歡(huan)迎在末尾評論/批(pi)評指正。

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