血(xue)壓(ya)(ya)低會(hui)影響人的(de)身體健(jian)康，眼中(zhong)的(de)會(hui)出現(xian)輕(qing)易頭(tou)暈、昏倒等現(xian)象。血(xue)壓(ya)(ya)低的(de)人應該在日常(chang)飲(yin)食中(zhong)多吃(chi)一些補氣的(de)食物(wu)，如桂圓、大棗(zao)等。此外(wai)(wai)，含(han)鈉、含(han)膽(dan)固醇高的(de)食物(wu)都(dou)是不錯的(de)選擇。此外(wai)(wai)日常(chang)生活中(zhong)，注(zhu)意保健(jian)也是十分重要的(de)。

多食補(bu)氣血、溫補(bu)脾(pi)腎的(de)食物，如蓮(lian)子、桂圓、大棗、桑(sang)椹等果品(pin)，具有(you)養心(xin)益血、健(jian)脾(pi)補(bu)腦之力，可常(chang)食用。人參燉瘦肉、當(dang)歸煲羊肉、田七燉雞(ji)等對(dui)低血壓患者均十分(fen)有(you)益。多喝(he)湯，多飲水，增(zeng)加鹽份(fen)攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合(he)理搭配膳食，保證(zheng)攝入全面充足的(de)營養物質(zhi)(zhi)，使體(ti)質(zhi)(zhi)從纖弱逐(zhu)漸變得(de)健(jian)壯。

宜(yi)適(shi)當多(duo)吃富(fu)含蛋白(bai)質、鐵、銅(tong)、葉(xie)酸、維生素B12、維生(sheng)素C等“造(zao)血(xue)原料(liao)”的食(shi)物，諸(zhu)如豬肝(gan)、蛋黃、瘦肉、牛奶(nai)、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾(jiu)正貧血(xue)，有(you)利于增加心(xin)排血(xue)量，改善大腦的供血(xue)量，提(ti)高血(xue)壓和消除血(xue)壓偏低(di)引起(qi)的不(bu)良癥(zheng)狀。

宜(yi)適(shi)當(dang)食(shi)用能刺激食(shi)欲的食(shi)物和調味品，如(ru)姜(jiang)、蔥、醋、醬(jiang)、糖、胡椒(jiao)、辣椒(jiao)、啤酒(jiu)、葡萄酒(jiu)等。

宜(yi)選擇適當的高(gao)鈉、高(gao)膽固(gu)醇飲食。氯(lv)化(hua)鈉(即食鹽)每日需(xu)攝足(zu)12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多(duo)的腦、肝、蛋(dan)、奶油、魚卵(luan)、豬(zhu)骨等食品，適量常(chang)吃(chi)，有(you)利于提(ti)高(gao)血(xue)膽固醇濃度，增加(jia)動脈緊張度，使血(xue)壓(ya)上升。