血(xue)壓低會(hui)(hui)影響(xiang)人的(de)身體健康(kang)，眼中(zhong)的(de)會(hui)(hui)出現輕易頭暈、昏(hun)倒等(deng)(deng)現象(xiang)。血(xue)壓低的(de)人應該(gai)在日(ri)常(chang)飲食(shi)中(zhong)多(duo)吃一些補氣的(de)食(shi)物，如桂圓、大(da)棗等(deng)(deng)。此(ci)外，含鈉(na)、含膽固醇高(gao)的(de)食(shi)物都(dou)是不錯的(de)選擇。此(ci)外日(ri)常(chang)生活中(zhong)，注(zhu)意保健也是十分(fen)重要的(de)。

多(duo)食(shi)補氣血、溫補脾(pi)腎的(de)食(shi)物，如蓮子、桂圓(yuan)、大棗(zao)、桑椹等果(guo)品，具有養心益血、健(jian)(jian)脾(pi)補腦(nao)之力，可常食(shi)用。人參燉(dun)瘦(shou)肉、當(dang)歸煲羊肉、田七燉(dun)雞等對低血壓患者均十(shi)分有益。多(duo)喝湯，多(duo)飲水，增加鹽份攝入(ru)。所(suo)以，低血壓患者應該加強營養，葷素(su)兼吃(chi)，合理搭(da)配膳(shan)食(shi)，保(bao)證攝入(ru)全(quan)面(mian)充足的(de)營養物質(zhi)(zhi)，使體質(zhi)(zhi)從纖弱逐漸變(bian)得健(jian)(jian)壯。

宜適當多吃富含蛋白質(zhi)、鐵、銅、葉酸、維(wei)生素(su)B12、維(wei)生(sheng)素C等“造(zao)血原料(liao)”的(de)(de)食物(wu)，諸如豬肝、蛋黃(huang)、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖(tang)及新(xin)鮮(xian)蔬菜、水(shui)果(guo)。糾正貧血，有利于增加(jia)心排(pai)血量，改善(shan)大腦的(de)(de)供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起(qi)的(de)(de)不良癥狀。

宜適當食(shi)用能刺(ci)激食(shi)欲的(de)食(shi)物(wu)和調味品，如姜(jiang)、蔥、醋、醬(jiang)、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

宜(yi)選擇適當(dang)的(de)高(gao)鈉、高(gao)膽固醇飲食。氯化(hua)鈉(即食鹽(yan))每日(ri)需(xu)攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇(chun)多(duo)的(de)腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨(gu)等食品，適(shi)量常(chang)吃(chi)，有利于提高(gao)血膽固醇(chun)濃度，增加動脈(mo)緊張度，使(shi)血壓(ya)上升(sheng)。