胃酸(suan)過(guo)多不宜吃(chi)酸(suan)性水(shui)果(guo)(guo)，但可(ke)以吃(chi)堿性水(shui)果(guo)(guo)，可(ke)以達到酸(suan)堿平衡，有(you)助于健康。 堿性要(yao)素(su)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(鈣、鈉(na)、鉀(jia)、鎂)是(shi)人體運動和腦活(huo)動所必需的(de)四種元(yuan)素(su)。凡食物含鈣、鈉(na)、鉀(jia)、鎂等(deng)金(jin)屬元(yuan)素(su)的(de)總量較高，在(zai)體內經過(guo)代(dai)謝最(zui)終產(chan)生的(de)灰(hui)質呈堿性，這類食物稱為堿性食物。我們常用的(de)堿性食物有(you)蔬菜、水(shui)果(guo)(guo)、牛奶、硬果(guo)(guo)中的(de)杏仁、栗(li)子(zi)、椰(ye)子(zi)等(deng)。具體如(ru)豆角、菠菜、萵苣、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、南瓜、海(hai)帶(dai)、西瓜、香蕉、蘋果(guo)(guo)、生梨(li)、草(cao)莓、柿子(zi)、茶等(deng)。海(hai)帶(dai)堿度尤為最(zui)高，享有(you)“堿性食物之冠”的(de)美(mei)稱，故(gu)每星期(qi)吃(chi)3-4次海(hai)帶(dai)，可(ke)保持(chi)血(xue)液的(de)正常酸(suan)堿度以防(fang)病健體。

胃酸過(guo)多不宜吃(chi)酸性(xing)水(shui)果(guo)，但可以(yi)吃(chi)堿(jian)性(xing)水(shui)果(guo)，可以(yi)達到酸堿(jian)平衡(heng)，有助于健康，平時可經常食用檸(ning)檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果(guo)、番茄等水(shui)果(guo)。

胃酸過多(duo)要多(duo)攝取(qu)蛋白質，以(yi)易(yi)消化的食(shi)物為主，節制刺激(ji)性食(shi)品，吃七分飽，維持(chi)規律(lv)、正常(chang)的飲食(shi)習慣。

胃酸過多不宜吃酸性水果，但(dan)可以(yi)吃堿(jian)(jian)性水果，可以(yi)達到(dao)酸堿(jian)(jian)平衡(heng)，有助于健康，平時(shi)可經(jing)常食用檸檬、橘子、柚子、葡(pu)萄、甘蔗汁、青梅(mei)、蘋果、番茄等水果。