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不同體質新冠飲食調理方 不同體質人群新冠食療方

本文章由 MAIGOO文章編輯員(yuan)234號 上傳提供 2024-01-06 評論 0
語(yu)

在中(zhong)醫里,人的體(ti)(ti)(ti)質分為很(hen)多種(zhong)情況,不(bu)(bu)同(tong)的體(ti)(ti)(ti)質有(you)不(bu)(bu)同(tong)的身體(ti)(ti)(ti)癥(zheng)狀,需要不(bu)(bu)同(tong)的調(diao)理(li)方法(fa)。新(xin)冠病毒肆虐,有(you)很(hen)多陽了(le)的朋友(you)關(guan)心感染(ran)了(le)新(xin)冠病毒吃什么有(you)利于減(jian)輕癥(zheng)狀、更快(kuai)恢復(fu)?雖然食(shi)(shi)物(wu)無法(fa)代(dai)替藥物(wu),但是(shi)食(shi)(shi)療能(neng)對(dui)病情恢復(fu)有(you)一定的輔助作用。同(tong)樣地,不(bu)(bu)同(tong)體(ti)(ti)(ti)質人群新(xin)冠食(shi)(shi)療方也是(shi)不(bu)(bu)同(tong)的,只有(you)根據(ju)不(bu)(bu)同(tong)人群癥(zheng)狀正確調(diao)理(li)飲(yin)食(shi)(shi)才(cai)能(neng)幫助新(xin)冠加快(kuai)恢復(fu),不(bu)(bu)同(tong)體(ti)(ti)(ti)質新(xin)冠飲(yin)食(shi)(shi)調(diao)理(li)方有(you)哪些呢?

平和質(zhi)
體質特點
精力充沛、形體適中、面色紅潤、臟腑功能正常
食養原則
膳食平衡、食物多樣化、寒溫適中、五味調和、maigoo小編建議平和質新冠飲食直接根據季節選擇適宜的飲食就行了
推薦食(shi)材
雞肉、鯽魚、紅棗、白蘿卜、黨參、黃芪、銀耳、枸杞等
推薦食譜
氣虛質
體質特(te)點
形態消瘦或偏胖、面色蒼白、精神不振、氣息低弱、臟腑功能低下、肌肉松軟 詳細+
食養(yang)原則
甘平補脾、多吃谷類食物、偏溫性的肉類食物
推薦食(shi)材
鰱魚、牛肉、雞肉、梗米、紫米、羊肉、銀耳等
推薦食譜
陽(yang)虛(xu)質
體(ti)質特(te)點
形寒肢冷、肌肉松軟、睡眠偏多、精神不振、脈象沉細 詳細+
食養原則
甘溫補陽、高蛋白、富含油脂的食物
推(tui)薦食(shi)材
羊肉、牛肉、蝦、堅果、南瓜、洋蔥、韭菜、茴香、香菜等
推薦食譜
陰虛質
體質特點
買購小編了解到陰虛體質主要表現在陰虛內熱、口燥咽干、鼻干、大便干、喜喝冷飲、睡眠不寧 詳細+
食養原則
酸甘化陰、甘寒清熱為主、水產品、汁液豐富、味多酸甘的鮮果類食物
推薦食(shi)材
烏龜、鱉、牡蠣、海參、梨子、甘蔗、荸薺、楊梅等
推薦食譜
痰濕質
體質(zhi)特點(dian)
形體肥胖、皮膚油膩、胸悶、汗多且粘、痰多、大小便不成形 詳細+
食養原則
化痰祛濕健脾為主、五谷雜糧類為主、海產品
推(tui)薦食材
薏米、赤小豆、扁豆、蠶豆、鯽魚、鯉魚、鱸魚、紫菜、冬瓜、竹筍
推薦食譜
濕(shi)熱質
體質特(te)點
形體偏胖、面垢油光、身重困倦、口苦口干、大便粘滯、舌質黃膩
食養原則
清熱利濕為主、健脾、不宜大補、避免辛辣刺激油膩
推薦食(shi)材(cai)
ma_igoo小編推薦薏米、赤小豆、鯽魚、海帶、苦瓜、黃瓜、西瓜、蓮藕
推薦食譜
血瘀質
體(ti)質特點
體質特點:血液運行不暢、面色晦暗、口唇黯淡、舌苔發紫、黑眼圈 詳細+
食養(yang)原(yuan)則
活血化瘀為主,可少量飲酒、多喝醋、對血瘀體質有較好調理作用
推薦食材
山楂、黑豆、紅糖、黑木耳、蓮藕、洋蔥、蘑菇、葡萄酒
推薦食譜
氣郁質
體質特點
喜歡嘆氣、性格內向、敏感多疑、憂郁脆弱 詳細+
食養原則
疏肝理氣為主、調養脾胃、滋補氣血、多食用氣味清香的食物
推(tui)薦(jian)食材
蕎麥、高粱、白蘿卜、香菜、柑橘、柚子、茉莉花
推薦食譜
特稟質
體質特點
體質缺陷、生理缺陷、常有家族史、易過敏、遺傳疾病
食養原則
M_aioo小編提醒避免接觸過敏源、飲食宜清淡、忌食生冷、辛辣、肥甘油膩及發物
推薦食材
山藥、土豆、蜂蜜、大棗、金針菇、胡蘿卜
推薦食譜
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