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不同體質新冠飲食調理方 不同體質人群新冠食療方

本文章由 MAIGOO文(wen)章(zhang)編輯員234號 上傳提供 2024-01-06 評論 0

在中醫里(li),人的(de)體(ti)質分為(wei)很多(duo)種情(qing)(qing)況,不(bu)(bu)(bu)同(tong)的(de)體(ti)質有(you)(you)不(bu)(bu)(bu)同(tong)的(de)身體(ti)癥狀(zhuang)(zhuang),需(xu)要不(bu)(bu)(bu)同(tong)的(de)調理方法。新(xin)冠(guan)病毒肆虐,有(you)(you)很多(duo)陽了(le)的(de)朋(peng)友關心感染了(le)新(xin)冠(guan)病毒吃什(shen)么(me)有(you)(you)利于減輕(qing)癥狀(zhuang)(zhuang)、更快(kuai)恢(hui)(hui)(hui)復(fu)?雖然食(shi)(shi)物(wu)無(wu)法代替藥物(wu),但是(shi)食(shi)(shi)療能對病情(qing)(qing)恢(hui)(hui)(hui)復(fu)有(you)(you)一定的(de)輔助作用。同(tong)樣地,不(bu)(bu)(bu)同(tong)體(ti)質人群(qun)新(xin)冠(guan)食(shi)(shi)療方也是(shi)不(bu)(bu)(bu)同(tong)的(de),只有(you)(you)根據不(bu)(bu)(bu)同(tong)人群(qun)癥狀(zhuang)(zhuang)正(zheng)確調理飲(yin)(yin)食(shi)(shi)才(cai)能幫(bang)助新(xin)冠(guan)加快(kuai)恢(hui)(hui)(hui)復(fu),不(bu)(bu)(bu)同(tong)體(ti)質新(xin)冠(guan)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)調理方有(you)(you)哪些呢(ni)?

平和質
體質特點
精力充沛、形體適中、面色紅潤、臟腑功能正常
食養原則
膳食平衡、食物多樣化、寒溫適中、五味調和、maigoo小編建議平和質新冠飲食直接根據季節選擇適宜的飲食就行了
推薦食材
雞肉、鯽魚、紅棗、白蘿卜、黨參、黃芪、銀耳、枸杞等
推薦食譜
氣虛質
體質特(te)點
形態消瘦或偏胖、面色蒼白、精神不振、氣息低弱、臟腑功能低下、肌肉松軟 詳細+
食養原則
甘平補脾、多吃谷類食物、偏溫性的肉類食物
推薦食材
鰱魚、牛肉、雞肉、梗米、紫米、羊肉、銀耳等
推薦食譜
陽虛質
體質特點
形寒肢冷、肌肉松軟、睡眠偏多、精神不振、脈象沉細 詳細+
食養原則
甘溫補陽、高蛋白、富含油脂的食物
推薦食材
羊肉、牛肉、蝦、堅果、南瓜、洋蔥、韭菜、茴香、香菜等
推薦食譜
陰虛質
體質(zhi)特(te)點
買購小編了解到陰虛體質主要表現在陰虛內熱、口燥咽干、鼻干、大便干、喜喝冷飲、睡眠不寧 詳細+
食(shi)養原則
酸甘化陰、甘寒清熱為主、水產品、汁液豐富、味多酸甘的鮮果類食物
推薦食材
烏龜、鱉、牡蠣、海參、梨子、甘蔗、荸薺、楊梅等
推薦食譜
痰濕質
體質特點(dian)
形體肥胖、皮膚油膩、胸悶、汗多且粘、痰多、大小便不成形 詳細+
食養原則
化痰祛濕健脾為主、五谷雜糧類為主、海產品
推薦食材
薏米、赤小豆、扁豆、蠶豆、鯽魚、鯉魚、鱸魚、紫菜、冬瓜、竹筍
推薦食譜
濕熱質
體質(zhi)特點(dian)
形體偏胖、面垢油光、身重困倦、口苦口干、大便粘滯、舌質黃膩
食(shi)養原則
清熱利濕為主、健脾、不宜大補、避免辛辣刺激油膩
推薦食材
ma_igoo小編推薦薏米、赤小豆、鯽魚、海帶、苦瓜、黃瓜、西瓜、蓮藕
推薦食譜
血瘀質
體質特點
體質特點:血液運行不暢、面色晦暗、口唇黯淡、舌苔發紫、黑眼圈 詳細+
食(shi)養原則
活血化瘀為主,可少量飲酒、多喝醋、對血瘀體質有較好調理作用
推(tui)薦食(shi)材(cai)
山楂、黑豆、紅糖、黑木耳、蓮藕、洋蔥、蘑菇、葡萄酒
推薦食譜
氣郁質
體質特點
喜歡嘆氣、性格內向、敏感多疑、憂郁脆弱 詳細+
食養原則
疏肝理氣為主、調養脾胃、滋補氣血、多食用氣味清香的食物
推薦(jian)食材
蕎麥、高粱、白蘿卜、香菜、柑橘、柚子、茉莉花
推薦食譜
特(te)稟質
體質特點
體質缺陷、生理缺陷、常有家族史、易過敏、遺傳疾病
食(shi)養原則
M_aioo小編提醒避免接觸過敏源、飲食宜清淡、忌食生冷、辛辣、肥甘油膩及發物
推薦食材
山藥、土豆、蜂蜜、大棗、金針菇、胡蘿卜
推薦食譜
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