一、貝果熱量高嗎

貝果是一種歐式面包，其主要營養成分是碳水化合物，那么貝果的熱量是多少呢？

據了解(jie)，市面(mian)上的貝果(guo)(guo)口味(wei)眾(zhong)多(duo)，不同口味(wei)的貝果(guo)(guo)在原料方面(mian)有所(suo)差異，熱(re)量(liang)(liang)自然也不同，拿普通(tong)的原味(wei)貝果(guo)(guo)來(lai)看，其單位熱(re)量(liang)(liang)為264?大卡(ka)/100克，如果(guo)(guo)不加黃(huang)油(you)的話熱(re)量(liang)(liang)會(hui)低一些，大概在190大卡(ka)/100克左右；如果(guo)(guo)是帶餡的貝果(guo)(guo)，通(tong)常比(bi)普通(tong)原味(wei)貝果(guo)(guo)更(geng)美味(wei)，但熱(re)量(liang)(liang)也更(geng)高。

二、貝果是減肥還是增肥

貝(bei)果面包很多(duo)人愛吃(chi)，尤其是一些減(jian)(jian)肥(fei)人群聽說吃(chi)貝(bei)果對減(jian)(jian)肥(fei)有一定(ding)幫(bang)助(zhu)，那么貝(bei)果真的能減(jian)(jian)肥(fei)嗎？

一(yi)般來說，貝果的(de)糖油含量都很低，對(dui)于減肥人(ren)士來說它也確實是(shi)一(yi)個低油低糖的(de)主食(shi)選(xuan)擇，還可以增強(qiang)飽腹感，在減肥期間可以當作主食(shi)，對(dui)控(kong)制熱(re)量攝入有一(yi)定幫助(zhu)。

不過貝果畢竟是碳水化合(he)物，如果大量(liang)食用(yong)，或者搭配其他高熱量(liang)食材食用(yong)的話，不僅起不到幫助減肥的作(zuo)用(yong)，反而可能(neng)增肥。

三、貝果熱量高為什么還減肥

貝果是經過煮、烤制作出來的健康面包，無油少糖（少油少糖），低脂、低膽固醇、低發酵，被譽為健康早餐的代表，因此減肥人群可以將貝果作為主食(shi)科學飲食(shi)來減肥(fei)。

此(ci)外，貝(bei)果是一種很有(you)嚼勁(jing)的(de)(de)面(mian)包(bao)，超(chao)適合細嚼慢咽的(de)(de)減脂原(yuan)則；再加(jia)上貝(bei)果作為碳水化合物，吃下會(hui)有(you)比(bi)較強(qiang)的(de)(de)飽腹(fu)感，對于減少其他食物的(de)(de)攝(she)入有(you)一定幫助，因此(ci)很多減肥人(ren)群把貝(bei)果作為減肥期間的(de)(de)主食。