一、貝果熱量高嗎

貝果是一種歐式面包，其主要營養成分是碳水化合物，那么貝果的熱量是多少呢？

據(ju)了解(jie)，市面上(shang)的(de)(de)貝(bei)果(guo)(guo)口(kou)味眾多(duo)，不同口(kou)味的(de)(de)貝(bei)果(guo)(guo)在原(yuan)料方面有所差異，熱量自然(ran)也不同，拿(na)普(pu)通(tong)的(de)(de)原(yuan)味貝(bei)果(guo)(guo)來看，其(qi)單位熱量為264?大卡/100克，如果(guo)(guo)不加(jia)黃油(you)的(de)(de)話熱量會(hui)低一些，大概(gai)在190大卡/100克左(zuo)右；如果(guo)(guo)是帶餡的(de)(de)貝(bei)果(guo)(guo)，通(tong)常(chang)比普(pu)通(tong)原(yuan)味貝(bei)果(guo)(guo)更美味，但熱量也更高。

二、貝果是減肥還是增肥

貝(bei)果面包很(hen)多人愛吃，尤(you)其是一些減(jian)(jian)肥人群(qun)聽說吃貝(bei)果對減(jian)(jian)肥有(you)一定幫助，那么貝(bei)果真的能減(jian)(jian)肥嗎(ma)？

一般來說，貝果的糖油含量都很低(di)，對于(yu)減肥(fei)人(ren)士來說它也確實是一個(ge)低(di)油低(di)糖的主食選擇，還可以(yi)增(zeng)強飽腹感(gan)，在減肥(fei)期間可以(yi)當作主食，對控制熱量攝(she)入(ru)有一定(ding)幫助(zhu)。

不(bu)過貝果畢竟是碳水(shui)化合物，如果大量食用，或者搭(da)配其他(ta)高熱量食材食用的話(hua)，不(bu)僅起不(bu)到幫助減肥的作用，反而可能增肥。

三、貝果熱量高為什么還減肥

貝果是經過煮、烤制作出來的健康面包，無油少糖（少油少糖），低脂、低膽固醇、低發酵，被譽為健康早餐的代表，因此減肥人群可以將貝果作(zuo)為主(zhu)食(shi)科學飲食(shi)來減(jian)肥。

此外(wai)，貝(bei)果是一(yi)種很有(you)嚼(jiao)勁的(de)面包(bao)，超適合(he)細嚼(jiao)慢(man)咽的(de)減(jian)(jian)脂原(yuan)則(ze)；再加上貝(bei)果作為碳水化合(he)物(wu)，吃(chi)下會(hui)有(you)比較強的(de)飽腹感，對(dui)于(yu)減(jian)(jian)少其他食(shi)物(wu)的(de)攝入有(you)一(yi)定幫(bang)助(zhu)，因此很多(duo)減(jian)(jian)肥人(ren)群把貝(bei)果作為減(jian)(jian)肥期間的(de)主食(shi)。