一、貝果熱量高嗎

貝果是一種歐式面包，其主要營養成分是碳水化合物，那么貝果的熱量是多少呢？

據了(le)解，市面(mian)(mian)上的(de)貝(bei)果口(kou)味眾多，不(bu)同口(kou)味的(de)貝(bei)果在原(yuan)(yuan)料(liao)方面(mian)(mian)有所(suo)差異，熱量自然也不(bu)同，拿(na)普通的(de)原(yuan)(yuan)味貝(bei)果來看(kan)，其單位熱量為264?大(da)卡(ka)/100克，如果不(bu)加(jia)黃油的(de)話熱量會(hui)低一些，大(da)概在190大(da)卡(ka)/100克左右；如果是(shi)帶餡(xian)的(de)貝(bei)果，通常比普通原(yuan)(yuan)味貝(bei)果更美味，但熱量也更高。

二、貝果是減肥還是增肥

貝果(guo)面(mian)包很多人愛吃，尤其(qi)是一些(xie)減(jian)肥(fei)(fei)人群聽說(shuo)吃貝果(guo)對減(jian)肥(fei)(fei)有一定(ding)幫助，那么貝果(guo)真的能減(jian)肥(fei)(fei)嗎？

一般來(lai)說，貝果的糖油(you)含量都很低(di)，對(dui)于減肥人(ren)士來(lai)說它也確實是一個低(di)油(you)低(di)糖的主食選擇，還(huan)可以增強飽腹感，在(zai)減肥期(qi)間(jian)可以當作主食，對(dui)控(kong)制熱(re)量攝入有一定幫助。

不(bu)(bu)過貝果畢竟(jing)是碳(tan)水(shui)化合物(wu)，如果大量食(shi)用，或者搭配其(qi)他(ta)高熱量食(shi)材食(shi)用的話，不(bu)(bu)僅起不(bu)(bu)到(dao)幫(bang)助減肥(fei)的作(zuo)用，反(fan)而(er)可能增(zeng)肥(fei)。

三、貝果熱量高為什么還減肥

貝果是經過煮、烤制作出來的健康面包，無油少糖（少油少糖），低脂、低膽固醇、低發酵，被譽為健康早餐的代表，因此減肥人群可以將貝果作為主食科學飲食來減肥。

此外(wai)，貝(bei)果(guo)是一(yi)種很(hen)有嚼(jiao)勁的面包，超適(shi)合細嚼(jiao)慢咽的減(jian)(jian)脂原則；再加上(shang)貝(bei)果(guo)作(zuo)為碳水化合物(wu)，吃下會有比較(jiao)強的飽腹感(gan)，對于減(jian)(jian)少其他(ta)食物(wu)的攝入有一(yi)定幫助，因此很(hen)多減(jian)(jian)肥人群把貝(bei)果(guo)作(zuo)為減(jian)(jian)肥期間的主食。