在(zai)天高氣爽的(de)(de)(de)秋(qiu)季(ji)進(jin)行一次戶外露營，最為合適不過了，秋(qiu)天露營有(you)(you)著其他季(ji)節所沒有(you)(you)的(de)(de)(de)舒適，氣溫涼(liang)爽舒適，也沒有(you)(you)夏(xia)日里擾(rao)人(ren)的(de)(de)(de)蚊蟲，而且(qie)秋(qiu)天的(de)(de)(de)景色(se)也是十分(fen)迷人(ren)，山野里逐漸轉(zhuan)紅(hong)的(de)(de)(de)樹葉十分(fen)美麗(li)。

如果(guo)要(yao)選一(yi)個最適合自駕的(de)季節, 那一(yi)定是秋天(tian)。因為在(zai)自駕的(de)(de)(de)一(yi)路(lu)上，你(ni)會(hui)穿過紅色(se)(se)的(de)(de)(de)楓葉、金黃的(de)(de)(de)胡楊、黃色(se)(se)的(de)(de)(de)銀(yin)杏、泛黃的(de)(de)(de)草原、斑斕的(de)(de)(de)湖泊、收獲的(de)(de)(de)景(jing)象(xiang)。秋高氣爽(shuang)的(de)(de)(de)好時節，各種色(se)(se)彩簡(jian)直迷醉你(ni)的(de)(de)(de)雙眼。開(kai)著(zhu)車(che)，打開(kai)窗，隨著(zhu)涼(liang)爽(shuang)的(de)(de)(de)秋風(feng)，馳騁(cheng)在(zai)景(jing)色(se)(se)多變的(de)(de)(de)道路(lu)上。

秋天是垂(chui)釣效果比較好(hao)(hao)的(de)一個(ge)季節(jie)，可以垂(chui)釣的(de)魚(yu)種也(ye)比較多。隨著氣溫的(de)下(xia)降，水溫變得更加適(shi)宜(yi)，魚(yu)覓食(shi)的(de)時間會越來(lai)越長，上魚(yu)的(de)時間自然也(ye)會變長，收獲(huo)自然會好(hao)(hao)很多。

瓜果(guo)(guo)飄香金秋(qiu)月(yue)，秋(qiu)季是豐收的(de)季節。趁著(zhu)假(jia)期，親赴田園，邊采邊嘗，賞賞美(mei)景，不失為一個有趣(qu)的(de)選擇(ze)。全國各地(di)的(de)采摘園都有豐富的(de)瓜果(guo)(guo)收獲，葡萄、獼猴桃、柚(you)子、柿子、蘋果(guo)(guo)、梨、板(ban)栗、棗子、石榴等(deng)秋(qiu)季當季瓜果(guo)(guo)，應(ying)有盡有。

伴(ban)隨(sui)著秋日特(te)有的(de)(de)(de)清(qing)爽，我們可以(yi)拿起(qi)自己(ji)的(de)(de)(de)相機走出戶外，去記錄(lu)秋天的(de)(de)(de)風采。秋天的(de)(de)(de)云彩、秋天的(de)(de)(de)細雨(yu)、秋天斑斕(lan)的(de)(de)(de)樹林以(yi)及(ji)靜謐(mi)的(de)(de)(de)湖水，都(dou)是非常(chang)好的(de)(de)(de)攝影素(su)材(cai)。

秋天來了(le)，漸漸進入最佳的紅(hong)葉觀賞(shang)期。家人朋(peng)友在休息日結伴(ban)出游，一起登山遠眺(tiao)，欣賞(shang)漫山遍野的紅(hong)葉美(mei)景，既親近了(le)大自(zi)然，又鍛煉(lian)了(le)身體、放松(song)了(le)心(xin)情。我國的楓葉觀賞(shang)時間也不短，從10月(yue)中旬開始(shi)，各地的紅葉相繼(ji)變色，直(zhi)至11月(yue)底，都是賞楓(feng)葉的好時節。

爬山是(shi)非常好(hao)的(de)秋季活動(dong)，可(ke)以很好(hao)的(de)讓人們放(fang)松身心，有益于人們的(de)精神健康，不僅可(ke)以鍛煉身體，還(huan)可(ke)以欣賞美麗的(de)風景。

秋季騎行可以促(cu)進身體的血液流動，增加(jia)肺活量，從而(er)改(gai)善心肺功能。秋天進行騎(qi)行運動，還具有一(yi)定的緩解(jie)壓(ya)力、放松心情的作用，有益于人們的心理健康(kang)。

飛(fei)盤(pan)是(shi)新(xin)興的都市潮(chao)流運動(dong)，這個運動(dong)活潑(po)，變(bian)化多端，極具挑戰性，新(xin)奇，沒有場(chang)地限制，可以說是(shi)男女老少皆(jie)宜。上手(shou)簡單(dan)，只需要(yao)一片空曠(kuang)的場(chang)地就可以開(kai)心地鍛煉(lian)和玩耍。常接(jie)觸飛(fei)盤(pan)運動(dong)的人能(neng)提高關節活動(dong)度，減少肌肉粘(zhan)滯性，讓肌肉群更靈活。

秋天的(de)環境、溫(wen)度(du)都非(fei)常適合跑(pao)步(bu)，你(ni)會(hui)(hui)發現跑(pao)起來(lai)很舒服，不(bu)(bu)(bu)冷不(bu)(bu)(bu)熱。慢(man)(man)跑(pao)可(ke)以鍛(duan)煉心肺功能，心血管更健康；告(gao)別游(you)泳(yong)圈，輕松提升(sheng)苗(miao)條(tiao)身材；強健大腦，保持清(qing)(qing)醒。秋季的(de)空氣(qi)，干(gan)燥清(qing)(qing)新(xin)。跑(pao)步(bu)時，不(bu)(bu)(bu)用擔心身上黏糊糊的(de)不(bu)(bu)(bu)舒服。由(you)于(yu)氣(qi)溫(wen)低(di)，所以心率(lv)上升(sheng)也(ye)不(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)很快，慢(man)(man)慢(man)(man)跑(pao)，始終會(hui)(hui)處于(yu)一種很舒服的(de)狀態。但也(ye)不(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)像冬天那樣冷得凍手凍腳(jiao)。

羽毛球不經(jing)可以鍛煉(lian)身體(ti)，對(dui)肌肉(rou)、骨骼、眼睛有(you)好(hao)處，還可以減肥。青少年可將(jiang)其(qi)作(zuo)為(wei)促進(jin)(jin)生長(chang)發育、提高身體(ti)機(ji)能的有(you)效手段進(jin)(jin)行鍛煉(lian)，老(lao)年人和體(ti)弱者可作(zuo)為(wei)保健康復(fu)的方法進(jin)(jin)行鍛煉(lian)。

茶(cha)飲本身就屬于養(yang)生保健飲品，而(er)如(ru)果堅持在干燥的秋季(ji)多喝茶(cha)，不(bu)僅可以抵抗(kang)秋燥，補充水分，還可以達到(dao)健脾消(xiao)胃、美容養(yang)顏的功(gong)效(xiao)。秋季(ji)適(shi)合喝陳(chen)皮茶(cha)、烏(wu)龍(long)茶(cha)、玫瑰花茶(cha)、菊花茶(cha)、決明(ming)子茶(cha)。

聽音(yin)樂(le)會，是(shi)一種隔空(kong)的(de)對(dui)(dui)話，是(shi)一場文化藝術之旅，即便大多數普通人都不是(shi)音(yin)樂(le)領域(yu)相關的(de)，對(dui)(dui)音(yin)樂(le)的(de)造詣不深，但(dan)是(shi)并不影響美好音(yin)樂(le)對(dui)(dui)內心的(de)滌蕩。音(yin)樂(le)會是(shi)視(shi)覺(jue)與聽覺(jue)的(de)綜合作用，能(neng)潛(qian)移默(mo)化地培養人的(de)氣質和全面素質。

maigoo小編認為(wei)桌游(you)有(you)著其他娛樂游(you)戲(xi)所(suo)沒有(you)的魅力(li)(li)(li)(li)和益處。首先，現(xian)代人的學(xue)習、工作壓力(li)(li)(li)(li)大，生活(huo)枯燥(zao)單調。而桌游(you)在嘻嘻哈哈中釋放壓力(li)(li)(li)(li)、緩解(jie)疲勞(lao)、調節(jie)情緒。玩桌游(you)還(huan)可(ke)以(yi)激活(huo)更(geng)多的腦細胞，讓人更(geng)聰明(ming)，可(ke)以(yi)鍛煉(lian)數(shu)學(xue)能力(li)(li)(li)(li)、邏輯(ji)能力(li)(li)(li)(li)、經(jing)濟思維(wei)、創造思維(wei)、資源管理等等。

按摩可(ke)促進局部組織的(de)血液循環，擴(kuo)張血管，增加血流(liu)量，能有效改善手腳冰涼(liang)的(de)癥狀。還可(ke)疏通身(shen)體的(de)經絡代謝(xie)，減(jian)輕經絡的(de)淤堵，加速代謝(xie)產物的(de)排出。通過(guo)按摩可(ke)緩解多種疼痛性疾病(bing)的(de)癥狀。而且按摩還有助于緩解壓力，減(jian)少焦慮和抑郁(yu)，同(tong)時(shi)可(ke)以(yi)增強免疫(yi)力。

秋季足療是一種(zhong)簡(jian)單有效的(de)養(yang)生方式，具有平衡氣血(xue)的(de)作用。按(an)摩腳(jiao)掌和(he)腳(jiao)趾(zhi)，對貧(pin)血(xue)、關(guan)節炎、糖尿病、周期性偏(pian)頭痛及(ji)腎功能紊亂(luan)等也(ye)具有一定的(de)緩(huan)解作用。尤其對中老(lao)年人下肢麻木(mu)、發冷、浮(fu)腫、風濕也(ye)大(da)有裨益，并能延緩(huan)人體衰老(lao)。

秋季適(shi)當的飲用酒，對身體具有(you)滋補調養作用，還能(neng)夠促進血液循環，有(you)利于新陳代(dai)謝。但去酒吧(ba)喝(he)酒，一定(ding)要適(shi)量飲用，小酌怡情，大醉傷身。