大家都(dou)知(zhi)道，長期(qi)過(guo)(guo)量(liang)飲(yin)酒(jiu)會對(dui)身體健康(kang)(kang)(kang)造成(cheng)危(wei)害，甚(shen)至導致酒(jiu)精肝、痛風、胃潰瘍等各(ge)類(lei)疾病(bing)(bing)。但(dan)對(dui)于喜愛喝酒(jiu)的人(ren)而言(yan)，讓他們(men)戒酒(jiu)可謂十分困難，似(si)乎疾病(bing)(bing)沒有(you)發生在自己(ji)身上就不會著急。但(dan)是，我們(men)一定要正視喝酒(jiu)的危(wei)害，盡量(liang)做(zuo)到健康(kang)(kang)(kang)飲(yin)酒(jiu)。不過(guo)(guo)很(hen)多朋友不知(zhi)道健康(kang)(kang)(kang)飲(yin)酒(jiu)量(liang)以及喝酒(jiu)要注意什么(me)，那么(me)下面這篇健康(kang)(kang)(kang)飲(yin)酒(jiu)指(zhi)南(nan)就不容錯過(guo)(guo)了(le)。
《中國居民膳食指南》 建議：成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml、50度白酒50ml；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克，相當于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38度白酒50ml、50度白酒30ml。【詳細>>】
十大解酒的飲料榜中榜，CNPP小編主要依據解酒醒酒飲料知名度/口碑，并綜合參考互聯網相關排行榜/榜單進行推薦，如有疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。 為我喜歡的投票>>
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適合醒酒(jiu)解酒(jiu)吃的10款(kuan)藥(yao)膳，CNPP小編主要(yao)盤(pan)點了市面(mian)上(shang)常(chang)見(jian)的(de)中藥(yao)食材，結合(he)網(wang)友推薦(jian)所(suo)(suo)形成的(de)藥(yao)膳，本(ben)榜單所(suo)(suo)列名單僅供(gong)參考，不(bu)能用作(zuo)臨床(chuang)診斷及(ji)用藥(yao)依據，不(bu)可(ke)替代醫生(sheng)的(de)專業(ye)意見(jian)。特別提醒：本(ben)站中藥(yao)材、飲品、方(fang)劑(ji)、藥(yao)膳等信(xin)(xin)息來(lai)源于網(wang)絡摘錄，不(bu)作(zuo)為診療疾病的(de)根據，不(bu)能用作(zuo)具體藥(yao)方(fang)。如有身(shen)體不(bu)適，請到(dao)正規(gui)醫院就診，明(ming)確診斷，遵(zun)醫囑(zhu)服用，請勿輕信(xin)(xin)網(wang)上(shang)建議。 為我喜歡的投票>>
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根據人體(ti)的(de)(de)生物節律特(te)點，體(ti)內的(de)(de)各種酶(mei)一般在下午(wu)活性較(jiao)高，因此喝酒(jiu)(jiu)的(de)(de)最(zui)佳時間(jian)是下午(wu)兩(liang)點以后，尤其適宜(yi)在晚餐時適量飲酒(jiu)(jiu)。因為這(zhe)時與上(shang)午(wu)相比(bi)，人體(ti)內分(fen)解(jie)酒(jiu)(jiu)精的(de)(de)乙(yi)醇脫(tuo)氫酶(mei)濃(nong)度較(jiao)高，對酒(jiu)(jiu)精分(fen)解(jie)較(jiao)快，飲等量的(de)(de)酒(jiu)(jiu)，血液(ye)中酒(jiu)(jiu)精濃(nong)度升高較(jiao)低，而(er)且對肝(gan)、腦等器官造成的(de)(de)傷害較(jiao)小。
喝酒容易臉紅是因為缺乏體內乙醛脫氫酶，導致乙醇分解出的乙醛不能很好地被分解，乙醇因此直接直接作用于血管平滑肌，導致血管擴張，進而出現四肢面部潮紅。如果乙醛脫氫酶缺乏，會導致乙醛在肝臟內過多的聚集，增加肝臟負擔，長此以往甚至會導致酒精肝、肝硬化，因此建議喝酒容易臉紅的人應該戒酒或少喝。【詳細>>】
喝(he)完酒之后臉發白的(de)人，說明他們(men)的(de)身體(ti)(ti)內(nei)乙(yi)醇脫氫(qing)酶、乙(yi)醛(quan)脫氫(qing)酶含量都特別的(de)少，導(dao)致既不能將(jiang)(jiang)酒精(jing)分(fen)解成乙(yi)醛(quan)，也不能將(jiang)(jiang)乙(yi)醛(quan)分(fen)解成乙(yi)酸(suan)，只能靠(kao)體(ti)(ti)液(ye)慢慢去稀釋。他們(men)通常在喝(he)酒的(de)時候，臉會越喝(he)越白。如果你喝(he)酒臉白的(de)話，需要控制飲酒量，不然容易造成酒精(jing)中毒。
一(yi)般來講，酒后(hou)不建議行(xing)(xing)房，酒后(hou)行(xing)(xing)房可(ke)能會導致諸多危(wei)害：
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