大家都知道，長期過量(liang)飲酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會對(dui)身體健康造成危(wei)害(hai)，甚至導致酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)精肝(gan)、痛風、胃潰瘍等各類疾病(bing)(bing)。但對(dui)于(yu)喜愛喝酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)的(de)人(ren)而言(yan)，讓他們(men)戒(jie)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)可謂十分困(kun)難，似乎疾病(bing)(bing)沒有發生在自己(ji)身上就(jiu)不會著(zhu)急。但是，我們(men)一定要(yao)(yao)正(zheng)視喝酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)的(de)危(wei)害(hai)，盡量(liang)做到健康飲酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)。不過很多朋友不知道健康飲酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)量(liang)以及喝酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)要(yao)(yao)注(zhu)意什么，那么下面(mian)這篇健康飲酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)指南(nan)就(jiu)不容錯過了。
《中國居民膳食指南》 建議：成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml、50度白酒50ml；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克，相當于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38度白酒50ml、50度白酒30ml。【詳細>>】
十大解酒的飲料榜中榜，CNPP小編主要依據解酒醒酒飲料知名度/口碑，并綜合參考互聯網相關排行榜/榜單進行推薦，如有疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。 為我喜歡的投票>>
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根(gen)據人體(ti)的(de)(de)(de)(de)生物節律特點，體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)(de)各種酶(mei)一般在下午活性較高，因此喝(he)酒(jiu)的(de)(de)(de)(de)最佳時間是下午兩點以后，尤其適(shi)宜在晚餐時適(shi)量飲(yin)酒(jiu)。因為這時與上(shang)午相比，人體(ti)內(nei)分解酒(jiu)精的(de)(de)(de)(de)乙醇脫(tuo)氫酶(mei)濃(nong)度較高，對酒(jiu)精分解較快(kuai)，飲(yin)等(deng)量的(de)(de)(de)(de)酒(jiu)，血液中(zhong)酒(jiu)精濃(nong)度升高較低(di)，而且對肝、腦等(deng)器(qi)官造成的(de)(de)(de)(de)傷害較小。
喝酒容易臉紅是因為缺乏體內乙醛脫氫酶，導致乙醇分解出的乙醛不能很好地被分解，乙醇因此直接直接作用于血管平滑肌，導致血管擴張，進而出現四肢面部潮紅。如果乙醛脫氫酶缺乏，會導致乙醛在肝臟內過多的聚集，增加肝臟負擔，長此以往甚至會導致酒精肝、肝硬化，因此建議喝酒容易臉紅的人應該戒酒或少喝。【詳細>>】
喝(he)(he)完(wan)酒(jiu)之后臉發白的(de)人，說明(ming)他們的(de)身體內乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶含量都特別的(de)少(shao)，導致(zhi)既不能(neng)(neng)將酒(jiu)精(jing)分(fen)解成乙醛，也不能(neng)(neng)將乙醛分(fen)解成乙酸，只能(neng)(neng)靠(kao)體液慢慢去稀釋(shi)。他們通常在(zai)喝(he)(he)酒(jiu)的(de)時候，臉會越喝(he)(he)越白。如果你喝(he)(he)酒(jiu)臉白的(de)話(hua)，需要控(kong)制飲酒(jiu)量，不然容易(yi)造成酒(jiu)精(jing)中(zhong)毒(du)。
一般來講，酒后不建議行房，酒后行房可(ke)能會(hui)導致(zhi)諸多危害(hai)：
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