痔瘡應多吃的十大食物

本文章由 MAIGOO榜單研究(jiu)員396號上傳提供 2024-11-15 0

1.高維生素b6食物

水溶性維生素/預防便秘 鴨肉大豆馬鈴薯

痔瘡吃什么食物可緩解？富含維生素b6的食物對于減輕痔瘡癥狀很有效果。痔瘡的出現和不適感多是由于排便不暢，維生素B6屬于水溶性維生素，對于蛋白質、脂肪的分解有一定幫助，能夠減少胃腸道中食物堆積的情況，痔瘡患者吃這類食物可以預防便秘，能夠更加順暢的排便，縮短如廁時間。Mai Goo網小編了解到，含維生素B6的食物有魚肉、鴨肉、蟹肉、豬肝、雞肝等肉類；大豆、黃豆、綠豆、扁豆、豌豆等豆類；馬鈴薯、韭菜、番茄、菠菜等蔬菜，清淡的做法更適合便秘患者。

2.高纖維食物 軟化大便/減輕痔瘡壓迫 全谷物 雜豆類 堅果

膳食纖維含量高的食物，是十大適合痔瘡患者吃的食物之一。常見的高纖維食物有全谷物、雜豆類、堅果、新鮮蔬菜和水果等，涵蓋飲食的各個方面，只需要適量增加部分纖維素含量高的食物在日常飲食中的比例即可。膳食纖維并不是直接改善痔瘡或者讓痔瘡變小，膳食纖維的是食用可以讓大便的含水量增加，水分增加大便也就不會干燥堅硬，通過直腸肛門的部分也會順暢，可以減少毒素和垃圾的積存，排便順暢了，大便對痔瘡的刺激也會減少，同時也會改善痔瘡的疼痛感及不適。詳細

3.高蛋白食物 修復肛門黏膜破損/緩解疼痛 魚肉雞蛋牛奶

痔瘡患者可以適量吃些高蛋白食物，尤其是出現比較嚴重的癥狀的時候。痔瘡發展到后期，排便會更加困難，如果不注意的話，可能會出現肛門黏膜破損甚至肛裂的情況，嚴重的話需要就醫進行治療，而蛋白質作為組織修復和再生所必需的營養物質，可以幫助受傷后和術后的修復，并且可以緩解疼痛癥狀。可以選擇富含優質蛋白的食物如魚肉、雞肉等肉類，雞蛋、鴨蛋等蛋類和牛奶、羊奶等奶類，但要注意不要多吃，吃太多會影響腸胃蠕動，可以搭配高纖維食物一起食用。詳細

4.涼性食物

養血止血/改善便血 冬瓜西瓜鱔魚

中醫認為，涼性食物有清熱、潤腸、解毒的作用，可預防痔瘡，緩解痔瘡引發的不適癥狀。冬瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、菠菜、茄子、絲瓜、黃鱔、黑魚、黑木耳、鮮藕等都是屬性偏涼的食物，適量食用對痔瘡病人是有益的，但要注意不要吃冰的食物如冰淇淋、雪糕等，不僅沒有好處反而會刺激腸胃導致腹瀉，會反復刺激痔核，從而加重病情。適量食用涼性食物，可以減輕痔瘡患者因為便秘而導致的上火，而且可以養血止血，對于便血等因痔瘡所引發的現象也有改善的效果。

5.蜂蜜 富含多種活性成分 潤腸通便/抗菌消炎

蜂蜜是十大對痔瘡好的食物之一，多喝蜂蜜水不僅可以潤腸通便，還可以抗菌消炎。蜂蜜中含有氨基酸、有機酸、活性酶等多種成分，適量食用可以夠促進食物的分解和吸收，提高腸胃的工作能力，有利于排便順暢；蜂蜜中含有多種抗菌成分，對很多病菌和細菌都有抑制和滅殺的作用，可以緩解痔瘡引起的肛門炎癥。M aigoo網小編了解到，蜂蜜可以直接吃，也可以泡蜂蜜水，水溫在40℃左右即可，不僅好喝還能夠補充水分，并且蜂蜜即可內用也可外敷，雙管齊下，效果更佳。詳細

6.酸奶 含大量益生菌 調節胃腸平衡/促進正常排便

痔瘡患者可以吃什么食物？酸酸甜甜的酸奶很適合得了痔瘡后食用。酸奶有不同的口味，雖然原味酸奶的口感不如果味酸奶豐富，但是有益成分比例更高，痔瘡患者喝酸奶可以優先選擇原味的，價格也更加劃算。酸奶中含有豐富的益生菌，益生菌能夠幫助腸道蠕動，可以適當的調理腸道內的菌群，同時益生菌還可以促進患者胃液的分泌，可以增加患者大便的濕潤度，從而縮短排泄物在患者結腸內的停留時間，能夠防止大便秘結的情況，所以痔瘡患者可以適當的喝一些酸奶，對恢復有一定的幫助。詳細

7.黑芝麻 油脂含量豐富 減少痔瘡出血/預防肛脫

黑芝麻是一種常見的食材，也是十大得了痔瘡可以吃的食物之一。黑芝麻中的油脂非常豐富，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血癥狀、脫出癥狀的作用，患有痔瘡兼有便秘癥狀的患者，可長期食用。黑芝麻有一層外殼，炒熟的黑芝麻雖然又香又脆，但是吃了之后消化需要較長的時間，可以將黑芝麻和粳米一起煮粥，口感香濃軟綿，吃起來甜而不膩，或者將黑芝麻磨成粉沖水食用，濃稠絲滑，還可以制成黑芝麻丸，緊實粘糯，甜度適中，吃起來更加方便，更容易吸收，營養更好。詳細

8.香蕉 含果膠/抗性淀粉 幫助排便/預防痔瘡加重

痔瘡吃什么水果好？香蕉是一種理想的食物，可以融入飲食以緩解痔瘡癥狀。香甜軟糯的香蕉果肉中，含有豐富的果膠和抗性淀粉，果膠在消化道中形成凝膠，抗性淀粉可以滋養腸道中的益生菌，吸附不能消化的物質的同時讓腸道更健康，順利排出體外，可以預防痔瘡加重，但是香蕉選擇也很重要，不要選一些沒有成熟的香蕉，可以適當的選一些比較成熟的香蕉才有好處。在日常生活中，除了香蕉以外，還可以多吃一點蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、草莓、葡萄、火龍果，獼猴桃等，同樣對痔瘡的恢復有幫助。詳細

9.西蘭花 富含硫代葡萄糖苷 豐富體內菌群/減輕痔瘡癥狀

十字花科蔬菜是人們預防痔瘡的首選蔬菜，西蘭花就是比較受歡迎的一種。買購網小編提醒，為了獲得最佳效果，生吃西蘭花最好，如果更喜歡煮熟的西蘭花，可以嘗試蒸、烤或烘烤的方式避免額外的卡路里，將其與少量橄欖油、鹽和胡椒一起攪拌以增加風味。西蘭花除了富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，減少廢物堆積，還含有硫代葡萄糖苷，一種可以被腸道細菌分解的植物化學物質，可以使體內的生物群落更多樣化，增加腸、胃壁的彈性，并且能夠提高免疫力，進一步減輕了痔瘡的不適癥狀。詳細

10.紅薯 含植物黏液/維A 潤滑腸道/促進痔瘡傷口愈合

紅薯是對于痔瘡的恢復有幫助的十大食物之一，吃紅薯對于緩解痔瘡有不錯的效果。紅薯中含有豐富的膳食纖維和植物黏液，痔瘡患者食用后不僅可以軟化糞便，還能促進腸胃蠕動，增加排便次數，從而達到改善便秘的目的；另外，紅薯中富含維生素A，有助于維持腸道黏膜的健康和修復，促進痔瘡傷口愈合。痔瘡患者應選擇新鮮的紅薯，食用前應清洗干凈后去皮，烹飪方式以蒸、煮為宜，不宜與酸性食物同食，容易引起胃脹、胃痛等不適；不宜與高蛋白食物同食，容易影響蛋白質的消化和吸收。詳細

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