菊花茶起源于(yu)唐朝(chao)，于(yu)清朝(chao)時期(qi)被廣泛應(ying)用于(yu)民眾生活中，以菊花為主要(yao)(yao)原料制成的(de)花草茶，貢菊、懷(huai)菊、杭白菊、胎菊等菊花都是菊花茶的(de)主要(yao)(yao)品種，是具有(you)有(you)明日清肝(gan)，清熱解郁的(de)作(zuo)用。電腦一(yi)族經常飲用，可緩解眼(yan)部的(de)疲勞。在沖泡菊花茶的(de)時候(hou)，放(fang)一(yi)點枸杞子，能(neng)消除視力疲勞，起到護眼(yan)明目的(de)效(xiao)果。

茉莉花茶是(shi)集茶(cha)味花(hua)香于(yu)一體(ti)的(de)(de)(de)茶(cha)中珍品，茶(cha)內富含多種(zhong)營養(yang)成(cheng)分(fen)，有潤(run)喉去(qu)燥、清(qing)熱提(ti)(ti)神、理氣解郁(yu)的(de)(de)(de)功(gong)效，茶(cha)中的(de)(de)(de)咖啡堿(jian)也(ye)可以對抗疲(pi)勞(lao)。秋(qiu)季很(hen)多人(ren)都有秋(qiu)困(kun)的(de)(de)(de)現(xian)象，整天打不起(qi)精神來(lai)。這(zhe)個時(shi)候(hou)如果能(neng)喝上一杯濃郁(yu)芬(fen)芳的(de)(de)(de)茉莉花(hua)茶(cha)，就能(neng)夠起(qi)到提(ti)(ti)神醒腦的(de)(de)(de)作用，令(ling)人(ren)心曠神怡。

秋季天氣干燥漸涼，喝點溫補柔和的普洱茶，是祛除寒氣和秋燥的(de)養生(sheng)之道(dao)。普洱(er)屬于一種(zhong)(zhong)后期發酵而成的(de)茶，有生(sheng)普洱(er)和熟普洱(er)兩種(zhong)(zhong)。秋季可以多(duo)喝(he)普洱(er)熟茶，熟茶性溫和，而且(qie)不會刺激腸胃，香(xiang)氣獨特陳香(xiang)，滋味醇厚回(hui)甘，既能解(jie)燥，也能養胃刮(gua)油。

“八月中秋桂花飄香”，每年八月是桂花盛放的季節，秋季養生怎能少得了一杯桂花茶。桂花(hua)(hua)作為一(yi)(yi)種秋(qiu)季(ji)(ji)的(de)象征花(hua)(hua)卉，用(yong)其剛開(kai)的(de)鮮花(hua)(hua)與茶(cha)葉窖制(zhi)而成(cheng)的(de)桂花(hua)(hua)茶(cha)自然是秋(qiu)季(ji)(ji)必飲(yin)的(de)茶(cha)飲(yin)之一(yi)(yi)，尤其是桂花(hua)(hua)茶(cha)沖泡后(hou)具有馥郁持久(jiu)的(de)香味，茶(cha)湯透亮(liang)美麗(li)，再加上具有很好的(de)美白效(xiao)果，可謂(wei)是眾多(duo)女(nv)性美容養(yang)生的(de)不二之選。

秋季也是用金銀花泡水喝的最佳季節，金銀花茶不(bu)僅(jin)富含營(ying)養(yang)，還具(ju)有一定的(de)養(yang)生保健的(de)作(zuo)用，在(zai)秋季(ji)喝(he)金銀花茶(cha)可以幫(bang)助清瀉(xie)人體內火，預防(fang)秋季(ji)感冒。對(dui)于經(jing)常喝(he)酒的(de)人來(lai)說，喝(he)金銀花茶(cha)也能(neng)夠緩解酒精對(dui)肝(gan)臟的(de)傷害，有很好的(de)護肝(gan)作(zuo)用。MAIGOO小編提醒，由于金銀花偏寒，不(bu)能(neng)天天喝(he)，并(bing)且每(mei)次的(de)飲(yin)用量(liang)不(bu)要太大，否則會傷脾胃。

羅漢果是(shi)一種盛產于廣(guang)西的植物，為(wei)歷代貢品，藥(yao)食兩用(yong)，被譽為(wei)“長壽之果(guo)”和“神(shen)仙果(guo)”。平時可以用(yong)它來(lai)煲湯或者(zhe)泡茶(cha)喝，特別適合秋(qiu)季干燥時飲用(yong)，能夠(gou)滋陰潤肺，生津止渴，對于秋(qiu)燥引起(qi)的嗓子干啞(ya)疼(teng)痛(tong)有很好的緩解作用(yong)。常喝羅(luo)漢果(guo)茶(cha)可以起(qi)到美容養(yang)顏的作用(yong)。

秋季是一個適合養生的時節，在這個時節中枸杞茶為養生必備(bei)的飲品(pin)，再加它即可單獨(du)品(pin)飲，也可以和菊(ju)花(hua)、桂(gui)花(hua)、茶葉、金銀花(hua)等混飲，具有(you)十分不(bu)錯的口感體(ti)(ti)驗和營(ying)養價值，若是(shi)定期品(pin)飲可以益氣補血、強(qiang)身健體(ti)(ti)。在購買(mai)枸(gou)杞時要注意(yi)選擇優(you)質的枸(gou)杞，用優(you)質枸(gou)杞泡出的水味道甘甜，沒有(you)苦澀感。

百合花茶是(shi)一(yi)種香(xiang)味濃郁，入口具有一(yi)定(ding)(ding)甘(gan)甜味和苦(ku)澀味的(de)茶，不(bu)過其苦(ku)澀感不(bu)強烈，且(qie)回甘(gan)速度快，若不(bu)細品(pin)很難(nan)品(pin)嘗(chang)道，而且(qie)定(ding)(ding)期品(pin)飲百合花具有寧心(xin)安神、潤肺清火等作用，極為適合在喉嚨容易(yi)干(gan)燥、體(ti)內火氣容易(yi)堆積的(de)時節品(pin)飲。

荷葉茶相信很多(duo)人都聽說過(guo)，秋天喝一點荷(he)葉(xie)茶(cha)也(ye)有(you)很多(duo)的(de)好處。荷(he)葉(xie)茶(cha)有(you)利(li)尿通便(bian)的(de)作(zuo)用(yong)，常(chang)(chang)喝荷(he)葉(xie)茶(cha)可以清(qing)理腸胃(wei)，消除體(ti)內堆積(ji)的(de)油脂(zhi)，幫助排除體(ti)內毒(du)素。在泡茶(cha)時，將一小塊荷(he)葉(xie)放入玻璃(li)杯中，倒入開水，蓋上蓋子燜幾(ji)分鐘，等茶(cha)水變得微(wei)黃可飲用(yong)。常(chang)(chang)喝荷(he)葉(xie)茶(cha)還(huan)可以減肥、降脂(zhi)、降壓。

秋季干燥的氣候，飲食的不規律，更容易引發便秘。決明子茶是(shi)適合秋(qiu)天飲(yin)用的養生茶飲(yin)之一(yi)，對于秋(qiu)燥(zao)引(yin)起(qi)的便(bian)秘有(you)一(yi)定的治療效果。決明(ming)子(zi)還可與枸杞、菊花一(yi)起(qi)沖泡，能滋補(bu)腎臟。將決明(ming)子(zi)與綠茶放(fang)在一(yi)起(qi)泡水(shui)喝，也可以(yi)單獨泡水(shui)喝。在泡決明(ming)子(zi)時要注意將決明(ming)子(zi)炒(chao)熟，這樣(yang)可以(yi)將其中的營養成(cheng)分全部釋(shi)放(fang)出來。