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十大適合冬季吃的經典蒸菜 冬天必吃的10大蒸菜分享

本原創文章由 MAIGOO榜單研究員322號(hao) 上傳提供 2025-10-23 評論 0
蒸菜營養健康不上火,尤其適合寒冷的冬季食用。那么冬天哪些菜蒸的又好看又好吃?以下為大家推薦幾種冬季養生蒸菜:包括糯米丸子、清蒸乳鴿、梅菜扣肉、豆豉蒸排骨、粉蒸肉、蒸蛋、清蒸魚、香菇蒸肉餅、腐竹蒸雞翅、蒜泥蒸白肉等。以下,請看MAIGOO小編帶來的冬天必吃的10大蒸菜分享,了解一下適合冬天吃的蒸菜有哪些吧!
冬季十大蒸菜
  • 糯(nuo)(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)丸子是(shi)一道(dao)以糯(nuo)(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)、豬肉餡為(wei)主(zhu)食材(cai)制作而(er)成的(de)(de)美(mei)食,其中糯(nuo)(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)屬于溫(wen)性(xing)食材(cai),尤其適合冬季溫(wen)補。糯(nuo)(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)圓子是(shi)湖南、湖北、安徽一帶的(de)(de)特色名菜,也叫做蓑衣丸子。糯(nuo)(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)丸子是(shi)年節家宴招待親友(you)必備(bei)的(de)(de)一款(kuan)美(mei)味佳肴,還有著團團圓圓、美(mei)滿幸福的(de)(de)寓(yu)意。糯(nuo)(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)丸子的(de)(de)做法簡單,糯(nuo)(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)洗(xi)凈浸泡4小時備(bei)用(yong),豬肉餡與調味料拌勻搓成丸子,表(biao)面粘滿糯(nuo)(nuo)(nuo)(nuo)米(mi),然后將糯(nuo)(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)肉丸放入蒸籠蒸熟即可。

  • 清蒸乳鴿
    鴿子肉是一種低脂肪、高蛋白的肉類,口感鮮嫩多汁,非常適合在寒冷的冬天食用,尤其是清蒸。清蒸乳鴿的做法是將鴿子洗凈去頭去屁股,剪成四塊,加入適量鹽和黃酒,放上蔥姜,涂抹均勻腌制半小時。腌好的鴿子沖洗干凈,放入碗中,再放入紅棗枸杞和蔥姜,倒入半碗清水,大火上鍋蒸1小時即可。
  • 梅(mei)(mei)菜(cai)扣(kou)肉(rou)是漢族傳統名菜(cai),屬客家菜(cai)。梅(mei)(mei)菜(cai)扣(kou)肉(rou)怎么做好吃(chi)?五花(hua)肉(rou)上(shang)湯鍋煮透,加老抽,油炸上(shang)色(se),再(zai)切成肉(rou)片(pian)。之后加蔥(cong)、姜等調料(liao)炒(chao)片(pian)刻,再(zai)下湯用小火燜爛,五花(hua)肉(rou)盛(sheng)入碗里,上(shang)鋪梅(mei)(mei)菜(cai)段(duan),倒(dao)入原湯蒸透,走菜(cai)時(shi),把肉(rou)反扣(kou)在盤(pan)中。梅(mei)(mei)菜(cai)扣(kou)肉(rou)的特(te)點是肉(rou)爛味香(xiang),吃(chi)起來咸中略帶甜(tian)味,肥(fei)而不膩,是冬季(ji)進補的必備硬(ying)菜(cai)。

  • 冬天什么蒸菜比較好吃?豆豉蒸排骨是冬季十大蒸菜之一,是一道色香味俱全的傳統名菜。蒸排骨有很多做法,像豆豉蒸排骨、芋頭蒸排骨、糯米蒸排骨、南瓜蒸排骨、蒜蓉蒸排骨、清蒸排骨等等。其中豆豉蒸排骨尤其適合冬天吃,豆豉作為家常調味品,由黃豆發酵而成,豆豉和排骨一起蒸,有利于防治風寒感冒。排骨洗凈斬塊,加入腌料用手抓勻,腌制30分鐘,加入豆豉、紅椒、姜蔥末等,隔水清蒸30分鐘撒上蔥花即可。
  • 粉蒸肉又叫米粉肉,是發源于江西的一道名菜,如今在全國都很有名。冬季是一個寒冷而干燥的季節,身體更需要攝入營養豐富又均衡的食物,粉蒸肉是一道適合天氣冷吃的家常蒸菜。制作粉蒸肉的主料是米粉和肉,烹飪方式是蒸。粉蒸肉糯而清香,酥而爽口,有肥有瘦,紅白相間,嫩而不糜;米粉油潤,香味濃郁。根據烹飪方法,米粉肉的口味可以偏辣,可以偏甜,配料可以輔以香菇、土豆、老藕、南瓜、紅薯等蔬菜。
  • 冬天做什么蒸菜簡單方便又美味?蒸蛋是一道簡單又營養的家常蒸菜,而且蒸雞蛋的做法有很多,有甜有咸,搭配各種食材,營養又美味。常見的蒸蛋做法有經典蒸蛋羹、豆腐西蘭花蒸蛋、蝦仁蒸蛋、肉末蒸蛋、蝦皮蒸蛋、白糖蒸蛋等。其中,?白糖蒸蛋是一道簡單而有效的止咳嗽食療方,尤其適合感冒引起的咳嗽。?
  • 清(qing)蒸魚(yu)(yu)是(shi)十(shi)大冬(dong)季(ji)(ji)養生蒸菜之一,其(qi)口(kou)味咸(xian)鮮(xian),魚(yu)(yu)肉軟嫩(nen),鮮(xian)香(xiang)味美。魚(yu)(yu)類是(shi)天然的補品,富含(han)蛋(dan)白質(zhi)、不飽(bao)和(he)脂肪酸、維生素和(he)礦物質(zhi)等多種營養成(cheng)分,在寒冷的冬(dong)季(ji)(ji),適當(dang)食用魚(yu)(yu)類可以(yi)給身體帶來保暖和(he)保健(jian)的好處。那(nei)么(me)清(qing)蒸魚(yu)(yu)用什(shen)么(me)魚(yu)(yu)最好?清(qing)蒸魚(yu)(yu)常見(jian)的有(you)清(qing)蒸鱸魚(yu)(yu)、清(qing)蒸武昌魚(yu)(yu)、清(qing)蒸巴沙魚(yu)(yu)柳、清(qing)蒸桂魚(yu)(yu)、清(qing)蒸多寶魚(yu)(yu)等等。尤(you)其(qi)是(shi)鱸魚(yu)(yu),秋(qiu)末冬(dong)初時(shi)鱸魚(yu)(yu)尤(you)為肥(fei)美;另外,巴沙魚(yu)(yu)柳清(qing)蒸更適合小孩子吃。

  • ??香菇蒸肉餅?是一道美味且營養豐富的家常菜,以其鮮嫩多汁的口感和豐富的味道而受到廣泛喜愛,也是適合冬天吃的十道蒸菜之一。香菇蒸肉餅的制作原料主要有香菇、肉、生粉,將瘦肉剁成肉末,加入香菇末、淀粉、醬油、花生油腌制10分鐘。將腌制好的香菇肉餡拍成肉餅,放在蒸碗中,鋪上姜片。冷水上蒸鍋蒸煮20分鐘,撒上蔥花即可。
  • 腐竹蒸雞翅
    冬季天氣干燥,要少吃辛辣油膩,多吃營養不上火的蒸菜,有助于增強免疫力,健康過冬。腐竹蒸雞翅是很受歡迎的冬季蒸菜菜品之一,雞翅肉質軟嫩,腐竹清香,蒸出來的雞翅鮮香美味,好吃不上火。雞翅對半切開加蔥姜和清水浸泡出血水,雞翅撈出加蔥姜、淀粉、菌菇粉、醬油抓勻,蓋上保鮮膜腌制半小時;把腐竹、雞翅放到蒸碗中,剩余的料汁也一起倒進來,冷水上鍋蒸30分鐘即可。
  • 蒜泥蒸白肉是十大適合冬季吃的經典蒸菜之一,這道菜具有補氣開胃的功效,口味鮮美,營養豐富,肥而不膩。蒜泥白肉是一道經典的川菜,以蒜泥和白肉為主要食材,五花肉洗凈和料酒、姜片等一起煮熟,切成薄片,鋪在黃瓜上;蒜泥白肉的靈魂是料汁,取一個碗,加入蔥花、蒜末、姜末、熟芝麻、辣椒粉,然后加熱油爆香。再加入適量的油潑辣子、生抽、白醋、芝麻油、花椒油和白糖,攪拌均勻。最后,均勻淋在白肉上即成。
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冬季十(shi)大蒸菜榜(bang)(bang)單,是Maigoo小編主要依(yi)據(ju)各種家常蒸菜的(de)工(gong)序做法、食材時令、美味程度(du)(du)、受歡(huan)迎(ying)程度(du)(du)、營養價值(zhi)、網(wang)絡關(guan)注指數(shu)以(yi)及(ji)與榜(bang)(bang)單主題的(de)契(qi)合度(du)(du),并綜合參(can)考互(hu)聯網(wang)相關(guan)排行進行總(zong)結。榜(bang)(bang)單僅供參(can)考,如(ru)有疑問,歡(huan)迎(ying)在末尾評論/交流。

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