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十大適合冬季吃的經典蒸菜 冬天必吃的10大蒸菜分享

本原創文章由 MAIGOO榜單研究員(yuan)322號 上傳提供 2025-10-23 評論 0
蒸菜營養健康不上火,尤其適合寒冷的冬季食用。那么冬天哪些菜蒸的又好看又好吃?以下為大家推薦幾種冬季養生蒸菜:包括糯米丸子、清蒸乳鴿、梅菜扣肉、豆豉蒸排骨、粉蒸肉、蒸蛋、清蒸魚、香菇蒸肉餅、腐竹蒸雞翅、蒜泥蒸白肉等。以下,請看MAIGOO小編帶來的冬天必吃的10大蒸菜分享,了解一下適合冬天吃的蒸菜有哪些吧!
冬季十大蒸菜
  • 糯(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)丸(wan)(wan)子(zi)是一道以糯(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)、豬(zhu)肉(rou)餡為(wei)主食(shi)材(cai)制(zhi)作(zuo)而成的(de)美(mei)食(shi),其中糯(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)屬于溫性(xing)食(shi)材(cai),尤(you)其適合冬季(ji)溫補。糯(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)圓(yuan)子(zi)是湖南、湖北、安徽(hui)一帶(dai)的(de)特(te)色名菜,也(ye)叫做蓑衣丸(wan)(wan)子(zi)。糯(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)丸(wan)(wan)子(zi)是年節家(jia)宴(yan)招(zhao)待親友必備(bei)的(de)一款美(mei)味佳(jia)肴,還(huan)有著團團圓(yuan)圓(yuan)、美(mei)滿(man)幸福的(de)寓意。糯(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)丸(wan)(wan)子(zi)的(de)做法簡單,糯(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)洗(xi)凈浸(jin)泡4小時備(bei)用(yong),豬(zhu)肉(rou)餡與調味料拌(ban)勻搓成丸(wan)(wan)子(zi),表面粘滿(man)糯(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi),然后將(jiang)糯(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)肉(rou)丸(wan)(wan)放入蒸籠蒸熟即(ji)可。

  • 清蒸乳鴿
    鴿子肉是一種低脂肪、高蛋白的肉類,口感鮮嫩多汁,非常適合在寒冷的冬天食用,尤其是清蒸。清蒸乳鴿的做法是將鴿子洗凈去頭去屁股,剪成四塊,加入適量鹽和黃酒,放上蔥姜,涂抹均勻腌制半小時。腌好的鴿子沖洗干凈,放入碗中,再放入紅棗枸杞和蔥姜,倒入半碗清水,大火上鍋蒸1小時即可。
  • 梅菜(cai)(cai)扣肉(rou)(rou)是(shi)漢族傳統名菜(cai)(cai),屬客家菜(cai)(cai)。梅菜(cai)(cai)扣肉(rou)(rou)怎么做好吃?五花肉(rou)(rou)上(shang)(shang)湯(tang)鍋(guo)煮(zhu)透(tou),加老抽(chou),油炸上(shang)(shang)色(se),再切成肉(rou)(rou)片。之后加蔥、姜等調料炒片刻,再下湯(tang)用小火燜(men)爛(lan),五花肉(rou)(rou)盛入(ru)碗(wan)里(li),上(shang)(shang)鋪梅菜(cai)(cai)段,倒(dao)入(ru)原湯(tang)蒸透(tou),走菜(cai)(cai)時,把肉(rou)(rou)反(fan)扣在(zai)盤(pan)中(zhong)。梅菜(cai)(cai)扣肉(rou)(rou)的特點(dian)是(shi)肉(rou)(rou)爛(lan)味(wei)(wei)香,吃起來咸中(zhong)略帶甜(tian)味(wei)(wei),肥而不膩(ni),是(shi)冬季進補的必備硬菜(cai)(cai)。

  • 冬天什么蒸菜比較好吃?豆豉蒸排骨是冬季十大蒸菜之一,是一道色香味俱全的傳統名菜。蒸排骨有很多做法,像豆豉蒸排骨、芋頭蒸排骨、糯米蒸排骨、南瓜蒸排骨、蒜蓉蒸排骨、清蒸排骨等等。其中豆豉蒸排骨尤其適合冬天吃,豆豉作為家常調味品,由黃豆發酵而成,豆豉和排骨一起蒸,有利于防治風寒感冒。排骨洗凈斬塊,加入腌料用手抓勻,腌制30分鐘,加入豆豉、紅椒、姜蔥末等,隔水清蒸30分鐘撒上蔥花即可。
  • 粉蒸肉又叫米粉肉,是發源于江西的一道名菜,如今在全國都很有名。冬季是一個寒冷而干燥的季節,身體更需要攝入營養豐富又均衡的食物,粉蒸肉是一道適合天氣冷吃的家常蒸菜。制作粉蒸肉的主料是米粉和肉,烹飪方式是蒸。粉蒸肉糯而清香,酥而爽口,有肥有瘦,紅白相間,嫩而不糜;米粉油潤,香味濃郁。根據烹飪方法,米粉肉的口味可以偏辣,可以偏甜,配料可以輔以香菇、土豆、老藕、南瓜、紅薯等蔬菜。
  • 冬天做什么蒸菜簡單方便又美味?蒸蛋是一道簡單又營養的家常蒸菜,而且蒸雞蛋的做法有很多,有甜有咸,搭配各種食材,營養又美味。常見的蒸蛋做法有經典蒸蛋羹、豆腐西蘭花蒸蛋、蝦仁蒸蛋、肉末蒸蛋、蝦皮蒸蛋、白糖蒸蛋等。其中,?白糖蒸蛋是一道簡單而有效的止咳嗽食療方,尤其適合感冒引起的咳嗽。?
  • 清蒸(zheng)(zheng)(zheng)魚(yu)(yu)(yu)是十大冬季(ji)養生蒸(zheng)(zheng)(zheng)菜(cai)之一,其(qi)口味(wei)咸鮮,魚(yu)(yu)(yu)肉軟嫩,鮮香(xiang)味(wei)美。魚(yu)(yu)(yu)類(lei)是天(tian)然的(de)補品,富含蛋白質(zhi)、不飽和(he)脂肪酸、維生素和(he)礦物質(zhi)等(deng)多種營(ying)養成(cheng)分(fen),在(zai)寒冷的(de)冬季(ji),適當食用魚(yu)(yu)(yu)類(lei)可以給身體帶(dai)來保暖和(he)保健的(de)好處。那么清蒸(zheng)(zheng)(zheng)魚(yu)(yu)(yu)用什么魚(yu)(yu)(yu)最好?清蒸(zheng)(zheng)(zheng)魚(yu)(yu)(yu)常見的(de)有(you)清蒸(zheng)(zheng)(zheng)鱸魚(yu)(yu)(yu)、清蒸(zheng)(zheng)(zheng)武昌魚(yu)(yu)(yu)、清蒸(zheng)(zheng)(zheng)巴(ba)沙魚(yu)(yu)(yu)柳(liu)、清蒸(zheng)(zheng)(zheng)桂魚(yu)(yu)(yu)、清蒸(zheng)(zheng)(zheng)多寶(bao)魚(yu)(yu)(yu)等(deng)等(deng)。尤其(qi)是鱸魚(yu)(yu)(yu),秋末(mo)冬初時鱸魚(yu)(yu)(yu)尤為肥美;另(ling)外,巴(ba)沙魚(yu)(yu)(yu)柳(liu)清蒸(zheng)(zheng)(zheng)更適合小(xiao)孩(hai)子吃(chi)。

  • ??香菇蒸肉餅?是一道美味且營養豐富的家常菜,以其鮮嫩多汁的口感和豐富的味道而受到廣泛喜愛,也是適合冬天吃的十道蒸菜之一。香菇蒸肉餅的制作原料主要有香菇、肉、生粉,將瘦肉剁成肉末,加入香菇末、淀粉、醬油、花生油腌制10分鐘。將腌制好的香菇肉餡拍成肉餅,放在蒸碗中,鋪上姜片。冷水上蒸鍋蒸煮20分鐘,撒上蔥花即可。
  • 腐竹蒸雞翅
    冬季天氣干燥,要少吃辛辣油膩,多吃營養不上火的蒸菜,有助于增強免疫力,健康過冬。腐竹蒸雞翅是很受歡迎的冬季蒸菜菜品之一,雞翅肉質軟嫩,腐竹清香,蒸出來的雞翅鮮香美味,好吃不上火。雞翅對半切開加蔥姜和清水浸泡出血水,雞翅撈出加蔥姜、淀粉、菌菇粉、醬油抓勻,蓋上保鮮膜腌制半小時;把腐竹、雞翅放到蒸碗中,剩余的料汁也一起倒進來,冷水上鍋蒸30分鐘即可。
  • 蒜泥蒸白肉是十大適合冬季吃的經典蒸菜之一,這道菜具有補氣開胃的功效,口味鮮美,營養豐富,肥而不膩。蒜泥白肉是一道經典的川菜,以蒜泥和白肉為主要食材,五花肉洗凈和料酒、姜片等一起煮熟,切成薄片,鋪在黃瓜上;蒜泥白肉的靈魂是料汁,取一個碗,加入蔥花、蒜末、姜末、熟芝麻、辣椒粉,然后加熱油爆香。再加入適量的油潑辣子、生抽、白醋、芝麻油、花椒油和白糖,攪拌均勻。最后,均勻淋在白肉上即成。
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