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十大適合冬季吃的經典蒸菜 冬天必吃的10大蒸菜分享

本原創文章由 MAIGOO榜(bang)單研究員322號 上傳提供 2025-10-23 評論 0
蒸菜營養健康不上火,尤其適合寒冷的冬季食用。那么冬天哪些菜蒸的又好看又好吃?以下為大家推薦幾種冬季養生蒸菜:包括糯米丸子、清蒸乳鴿、梅菜扣肉、豆豉蒸排骨、粉蒸肉、蒸蛋、清蒸魚、香菇蒸肉餅、腐竹蒸雞翅、蒜泥蒸白肉等。以下,請看MAIGOO小編帶來的冬天必吃的10大蒸菜分享,了解一下適合冬天吃的蒸菜有哪些吧!
冬季十大蒸菜
  • 糯(nuo)米(mi)丸(wan)子(zi)(zi)(zi)是(shi)(shi)一(yi)道以糯(nuo)米(mi)、豬肉(rou)餡為(wei)主食(shi)材制作而成(cheng)的(de)美食(shi),其(qi)中糯(nuo)米(mi)屬于溫性食(shi)材,尤其(qi)適(shi)合冬(dong)季(ji)溫補。糯(nuo)米(mi)圓子(zi)(zi)(zi)是(shi)(shi)湖(hu)南、湖(hu)北、安徽一(yi)帶的(de)特(te)色名菜,也叫(jiao)做蓑衣丸(wan)子(zi)(zi)(zi)。糯(nuo)米(mi)丸(wan)子(zi)(zi)(zi)是(shi)(shi)年節家宴招待(dai)親友必備的(de)一(yi)款美味佳肴(yao),還有著團(tuan)團(tuan)圓圓、美滿幸福的(de)寓意(yi)。糯(nuo)米(mi)丸(wan)子(zi)(zi)(zi)的(de)做法簡單(dan),糯(nuo)米(mi)洗(xi)凈浸泡4小時備用,豬肉(rou)餡與調(diao)味料(liao)拌勻搓成(cheng)丸(wan)子(zi)(zi)(zi),表面粘滿糯(nuo)米(mi),然(ran)后將(jiang)糯(nuo)米(mi)肉(rou)丸(wan)放(fang)入蒸(zheng)籠蒸(zheng)熟(shu)即(ji)可。

  • 清蒸乳鴿
    鴿子肉是一種低脂肪、高蛋白的肉類,口感鮮嫩多汁,非常適合在寒冷的冬天食用,尤其是清蒸。清蒸乳鴿的做法是將鴿子洗凈去頭去屁股,剪成四塊,加入適量鹽和黃酒,放上蔥姜,涂抹均勻腌制半小時。腌好的鴿子沖洗干凈,放入碗中,再放入紅棗枸杞和蔥姜,倒入半碗清水,大火上鍋蒸1小時即可。
  • 梅菜扣(kou)(kou)肉(rou)(rou)是漢族傳統(tong)名(ming)菜,屬(shu)客家菜。梅菜扣(kou)(kou)肉(rou)(rou)怎么做好吃?五花(hua)肉(rou)(rou)上(shang)湯(tang)鍋煮(zhu)透,加老抽,油(you)炸上(shang)色(se),再(zai)切成肉(rou)(rou)片。之后加蔥(cong)、姜等調料(liao)炒片刻,再(zai)下湯(tang)用小火燜爛(lan),五花(hua)肉(rou)(rou)盛入碗里,上(shang)鋪梅菜段,倒(dao)入原湯(tang)蒸透,走(zou)菜時,把(ba)肉(rou)(rou)反扣(kou)(kou)在(zai)盤中。梅菜扣(kou)(kou)肉(rou)(rou)的特點是肉(rou)(rou)爛(lan)味(wei)(wei)香,吃起來咸中略帶甜味(wei)(wei),肥而(er)不膩,是冬季進(jin)補(bu)的必(bi)備硬(ying)菜。

  • 冬天什么蒸菜比較好吃?豆豉蒸排骨是冬季十大蒸菜之一,是一道色香味俱全的傳統名菜。蒸排骨有很多做法,像豆豉蒸排骨、芋頭蒸排骨、糯米蒸排骨、南瓜蒸排骨、蒜蓉蒸排骨、清蒸排骨等等。其中豆豉蒸排骨尤其適合冬天吃,豆豉作為家常調味品,由黃豆發酵而成,豆豉和排骨一起蒸,有利于防治風寒感冒。排骨洗凈斬塊,加入腌料用手抓勻,腌制30分鐘,加入豆豉、紅椒、姜蔥末等,隔水清蒸30分鐘撒上蔥花即可。
  • 粉蒸肉又叫米粉肉,是發源于江西的一道名菜,如今在全國都很有名。冬季是一個寒冷而干燥的季節,身體更需要攝入營養豐富又均衡的食物,粉蒸肉是一道適合天氣冷吃的家常蒸菜。制作粉蒸肉的主料是米粉和肉,烹飪方式是蒸。粉蒸肉糯而清香,酥而爽口,有肥有瘦,紅白相間,嫩而不糜;米粉油潤,香味濃郁。根據烹飪方法,米粉肉的口味可以偏辣,可以偏甜,配料可以輔以香菇、土豆、老藕、南瓜、紅薯等蔬菜。
  • 冬天做什么蒸菜簡單方便又美味?蒸蛋是一道簡單又營養的家常蒸菜,而且蒸雞蛋的做法有很多,有甜有咸,搭配各種食材,營養又美味。常見的蒸蛋做法有經典蒸蛋羹、豆腐西蘭花蒸蛋、蝦仁蒸蛋、肉末蒸蛋、蝦皮蒸蛋、白糖蒸蛋等。其中,?白糖蒸蛋是一道簡單而有效的止咳嗽食療方,尤其適合感冒引起的咳嗽。?
  • 清(qing)蒸(zheng)魚(yu)(yu)(yu)(yu)是十大冬(dong)季(ji)養(yang)生蒸(zheng)菜之一,其口味咸鮮(xian)(xian),魚(yu)(yu)(yu)(yu)肉軟嫩,鮮(xian)(xian)香(xiang)味美。魚(yu)(yu)(yu)(yu)類是天(tian)然(ran)的(de)(de)補品,富含蛋白質、不飽和(he)(he)脂(zhi)肪酸、維生素和(he)(he)礦物質等多(duo)(duo)種營養(yang)成分,在寒冷的(de)(de)冬(dong)季(ji),適當食用(yong)魚(yu)(yu)(yu)(yu)類可以給身體帶來(lai)保暖和(he)(he)保健的(de)(de)好(hao)處。那么清(qing)蒸(zheng)魚(yu)(yu)(yu)(yu)用(yong)什么魚(yu)(yu)(yu)(yu)最(zui)好(hao)?清(qing)蒸(zheng)魚(yu)(yu)(yu)(yu)常(chang)見的(de)(de)有(you)清(qing)蒸(zheng)鱸魚(yu)(yu)(yu)(yu)、清(qing)蒸(zheng)武昌魚(yu)(yu)(yu)(yu)、清(qing)蒸(zheng)巴(ba)(ba)沙魚(yu)(yu)(yu)(yu)柳(liu)、清(qing)蒸(zheng)桂魚(yu)(yu)(yu)(yu)、清(qing)蒸(zheng)多(duo)(duo)寶魚(yu)(yu)(yu)(yu)等等。尤其是鱸魚(yu)(yu)(yu)(yu),秋末冬(dong)初時鱸魚(yu)(yu)(yu)(yu)尤為肥美;另(ling)外,巴(ba)(ba)沙魚(yu)(yu)(yu)(yu)柳(liu)清(qing)蒸(zheng)更(geng)適合小孩子吃。

  • ??香菇蒸肉餅?是一道美味且營養豐富的家常菜,以其鮮嫩多汁的口感和豐富的味道而受到廣泛喜愛,也是適合冬天吃的十道蒸菜之一。香菇蒸肉餅的制作原料主要有香菇、肉、生粉,將瘦肉剁成肉末,加入香菇末、淀粉、醬油、花生油腌制10分鐘。將腌制好的香菇肉餡拍成肉餅,放在蒸碗中,鋪上姜片。冷水上蒸鍋蒸煮20分鐘,撒上蔥花即可。
  • 腐竹蒸雞翅
    冬季天氣干燥,要少吃辛辣油膩,多吃營養不上火的蒸菜,有助于增強免疫力,健康過冬。腐竹蒸雞翅是很受歡迎的冬季蒸菜菜品之一,雞翅肉質軟嫩,腐竹清香,蒸出來的雞翅鮮香美味,好吃不上火。雞翅對半切開加蔥姜和清水浸泡出血水,雞翅撈出加蔥姜、淀粉、菌菇粉、醬油抓勻,蓋上保鮮膜腌制半小時;把腐竹、雞翅放到蒸碗中,剩余的料汁也一起倒進來,冷水上鍋蒸30分鐘即可。
  • 蒜泥蒸白肉是十大適合冬季吃的經典蒸菜之一,這道菜具有補氣開胃的功效,口味鮮美,營養豐富,肥而不膩。蒜泥白肉是一道經典的川菜,以蒜泥和白肉為主要食材,五花肉洗凈和料酒、姜片等一起煮熟,切成薄片,鋪在黃瓜上;蒜泥白肉的靈魂是料汁,取一個碗,加入蔥花、蒜末、姜末、熟芝麻、辣椒粉,然后加熱油爆香。再加入適量的油潑辣子、生抽、白醋、芝麻油、花椒油和白糖,攪拌均勻。最后,均勻淋在白肉上即成。
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冬季十大(da)蒸(zheng)(zheng)菜榜單(dan),是Maigoo小編主要依據各種家(jia)常蒸(zheng)(zheng)菜的工序做法、食材時令、美味程(cheng)度、受(shou)歡迎(ying)程(cheng)度、營(ying)養價值、網(wang)絡(luo)關注(zhu)指數以及與榜單(dan)主題的契合度,并綜合參(can)考(kao)(kao)互(hu)聯網(wang)相(xiang)關排行(xing)進行(xing)總結。榜單(dan)僅供參(can)考(kao)(kao),如(ru)有(you)疑問(wen),歡迎(ying)在末(mo)尾評論/交流(liu)。

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