維生素B，是B族維生素的總稱。維生素B主要有維生素B1、維生素B2、維生素PP、維生素B6，泛酸、生物素、葉酸、維生素B12等，這些B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。市場上的維生素主要有片劑、膠囊，膠囊易于吸收，服用方便，但可能會使部分人胃部不適應，片劑一般都會添加崩解劑，服用也較為方便。維生素B一般適合學習工作繁忙、壓力大、精力不充沛者、 易失眠者、肝功能失常者、經前期綜合癥及痛經者、更年期綜合癥者、希望促進營養吸收、提高體能等人群。