芒果视频下载

網(wang)站分類
登錄 |    

【身體護理美容】讓肌膚留住美 全身身體美麗美容手冊

本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 ★★★★ 評論 發布 反饋 0
美容對于任何一個女孩子,甚至是男孩子來說都是非常重要的,護膚、化妝、減肥、美發、醫美這些慢慢融入大家的生活,特別是近幾年網紅的興起,美妝網紅分享的方法一個都不落下,推薦的東西也全都種草,愛美是天性嘛~主頁君能理解能理解,畢竟美容可是一生的事業。但如果你還是美容小白,如果你不知道從何下手,不妨先看看本期專題,小編為大家系統整理了全身的美容手冊,讓你的肌膚留住美麗。

三庭五眼是人(ren)的臉長(chang)與臉寬的一般標(biao)準(zhun)比例(li),“三庭 ”指臉的長(chang)度比例(li),把臉的長(chang)度分(fen)(fen)為三個等分(fen)(fen),從(cong)前額發際(ji)線至眉骨,從(cong)眉骨至鼻(bi)底,從(cong)鼻(bi)底至下頦,各占臉長(chang)的1/3。“五眼(yan) ”指臉的寬度比例(li),以(yi)眼(yan)形長(chang)度為單位,把臉的寬度分(fen)(fen)成五個等分(fen)(fen),從(cong)左(zuo)側發際(ji)至右側發際(ji),為五只(zhi)眼(yan)形。

四高三(san)低(di)“四高(gao)”指的是(shi):額(e)頭(tou)、鼻(bi)尖(jian)、唇珠、下(xia)巴尖(jian)高(gao);“三低(di)”是(shi)兩眼間(jian)鼻(bi)額(e)交界處(chu)、人中(zhong)溝處(chu)以及下(xia)唇下(xia)方的小凹陷低(di)。


面部護膚:潔面→化妝水→精華→眼霜→乳液/面霜。重點是做好防曬和補水,再根據不同膚質狀況針對性護膚。更多+

頸部護膚:洗臉的時候連帶脖子一起清潔,在做面部護膚的時候將水、乳、面霜順帶抹到脖子上,也可以涂抹頸霜。平時多做頸部操,定期敷頸膜。更多+

胸部護理:用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部,適當用一些胸部保濕乳、啫喱涂抹胸部。多做胸部按摩,擴胸運動。更多+

腋下護理:經常清潔腋下,保持干爽。除毛后要及時使用化妝水保養,避免暗沉。平時可以使用柔和的磨砂產品還有美白精華防止腋下色素沉淀。更多+

肘部護理:用化妝水將化妝棉浸濕后,敷在關節處5分鐘,再取適量的去角質產品按摩關節,選擇清爽型的乳液在肘部輕柔按壓。更多+

手部護理:選擇正確的洗手液,清潔雙手。一周去一次角質,重點按摩關節處、指甲邊緣。定期做手摸護理。每次洗完手一定要馬上涂上護手霜,再輕輕按摩片刻。更多+

更多部位護理背部護理腿部護理足部護理口腔護理牙齒護理

眉(mei)妝(zhuang)

流星眉:適用所(suo)有臉型,眉頭(tou)以(yi)及(ji)眉毛中段加寬,中段弧度(du)明(ming)顯。

野生眉:適用(yong)圓(yuan)臉,基本保持眉毛(mao)的天然形態(tai),有凌亂(luan)感(gan)。

無辜眉:適用所有臉型,眉(mei)型平(ping)、粗(cu)、短、眉(mei)峰圓潤。

總攻眉:適用菱形臉/鵝蛋臉/桃心臉,整體顏色深,無明顯眉峰,眉型偏長眉尾略尖。更多+

眼妝

雙眼皮:涂眼(yan)(yan)影以薄為重點(dian),畫(hua)眼(yan)(yan)線(xian)時要將睫毛根(gen)部填(tian)滿(man),然后畫(hua)上內眼(yan)(yan)線(xian),下眼(yan)(yan)線(xian)在(zai)可眼(yan)(yan)尾(wei)輕(qing)輕(qing)畫(hua)一下。

單眼皮:在整個眼皮部位涂(tu)上亮色(se)的眼影(ying),從眼線的1/2處往后都(dou)涂(tu)上深色(se)的眼影(ying)。眼線要畫粗一些,假睫毛是(shi)單(dan)眼皮必(bi)備。

內雙眼皮:在眉骨靠近眉毛處和眼角處涂上高光色,從上睫毛開始到整個眼窩涂上打底中間色。眼頭線條盡量要細,線條由細漸粗,并稍有延長。更多+

唇妝

性感紅唇:建議使用含有珠光亮粉的唇膏(gao)打(da)底(di),上色(se)時請將唇蜜從雙唇中央漸漸往左右暈染開來。不要用霧面質感唇膏(gao)。

咬唇妝:使用(yong)特別的唇(chun)膏涂抹手(shou)法突出(chu)唇(chun)部亮色(se)(se),深色(se)(se)勾勒輪廓,淺(qian)色(se)(se)填充,深淺(qian)兩(liang)種唇(chun)色(se)(se)之(zhi)間(jian)一定(ding)要用(yong)唇(chun)刷刷勻。

蜜桃唇、蜜糖美唇、珠光粉紅唇、嘟嘟唇、活力橘色唇、梅色唇、冷艷唇畫法>>

更多身體美容腮紅香水護手美甲紋身妝容

面部整形:下頜角肥大矯形、顴骨顴弓突出矯正、咬肌肥大變薄、取頰部脂肪墊、面頰部填充、顳部(太陽穴)填充、額部填充、隆下頦等。更多+

眉毛整形:紋眉法、局部眉毛整形術、蠕行法眉毛整形、健側眉皮瓣法眉移植術、眉再造術、提(切)眉術等。更多+

眼部整形:整雙眼皮、開眼角、去眼袋、上瞼提肌縮短術。更多+

鼻子整形:注射隆鼻、硅膠隆鼻、膨體隆鼻、自體軟骨隆鼻。更多+

唇部整形:厚唇變薄術、薄唇變厚、重唇成形、唇弓成形、唇珠成形等。更多+

其他部位整形耳朵整形胸部整形皮膚整形吸脂瘦身私處整形

頭部按摩

按摩可以(yi)改善腦部的血液(ye)循(xun)環,增強記憶、緩解疲勞(lao)、消除(chu)緊張(zhang)、焦慮。還(huan)對失眠(mian)、耳(er)鳴、耳(er)聾(long)、目眩等(deng)有較(jiao)好的輔助(zhu)治療作用。

按摩方法

用拇指端或指腹按壓穴位。常與揉法結合應用,組成“按揉”復合手法。更多+

頸部按摩

按(an)摩肩頸可(ke)以放松神經、促進(jin)血(xue)液循環,增強(qiang)腦部供養、緩(huan)解(jie)肩頸酸痛(tong)、神經痛(tong),肌肉酸痛(tong)、偏頭痛(tong)。

按摩方法

患者取坐位,用握拳磙法松解頸項部三線,風池→肩井、風府→大椎,岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點,推按風池、大椎,按揉頸項部兩側大筋,由上而下數遍。更多+

背部(bu)按(an)摩

對(dui)背部進(jin)行按揉(rou),能(neng)很好(hao)的(de)增強背部肌(ji)肉(rou)的(de)力量,舒(shu)緩背部肌(ji)肉(rou)緊(jin)張狀態,有效(xiao)消除疲(pi)勞之感,緩解(jie)背部的(de)壓力感。

按摩方法

兩手握空拳,用拳背有節奏地叩擊委中穴;用兩手拇指指腹分別揉按對側肩井穴,有酸脹感為宜。更多+

胸部按摩

可(ke)有(you)效增進胸(xiong)部肌肉的(de)協(xie)調活(huo)動、減少血瘀(yu)、促進乳(ru)(ru)房發育、預防乳(ru)(ru)腺疾病、減少乳(ru)(ru)腺增生的(de)發生。

按摩方法

用左手輕輕撫摸右側乳房,反之,用右手輕輕撫摸左側乳房,共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的,三者可以交替進行,也可以是無特定線路的任意撫摸。更多+

其他部位按摩手部按摩腹部按摩腿部按摩足部按摩


臉型與發型

方臉:輕蓬(peng)松配斜劉海、頭頂蓬(peng)松兩側服帖、直發梨花頭

瓜子臉:清新(xin)短(duan)發、中分(fen)的(de)及頸短(duan)發、露額盤發造型

長臉:露出(chu)臉(lian)頰(jia)、嫵(wu)媚萬(wan)千微卷發(fa)、熟女味直發(fa)

圓臉:中分優(you)雅卷(juan)發、干練層次卷(juan)發、三(san)七分短發

正三角臉:蓬(peng)松(song)卷發(fa)、中分半長發(fa)、干練(lian)短(duan)發(fa)

菱形臉:中分長卷發、俏皮短發、大波浪內卷更多+

染發發色

膚色 適合發色 避免發色
白皙膚色 基本上大多色系都合適 淺金色
偏紅膚色 深金黃色、深亞麻色、深褐色 棕紅色、酒紅色等偏暖色系
健康膚色 深褐色、藍黑色、橄欖色、紅銅色 黃褐色、黃銅色
偏黃膚色 金銅色、銅綠色、紅銅色 黃棕色、黃綠色等帶黃色調的顏色

減肥

減(jian)肥應該是安全、健康、有效的減(jian)肥方法,不能盲目跟風。

飲食原則:少吃多餐(can),控制主食和(he)限制甜食,降低(di)熱(re)量的(de)攝取,減少食物的(de)攝入量,但(dan)是不要過分節(jie)食。

運動原則:適(shi)量運動,運動要多樣(yang)性,運動前補(bu)充點蛋白(bai)質,把握好運動的(de)節奏。

身體部位減肥:瘦臉、瘦脖子、瘦手臂、瘦背部、提臀、瘦大腿、瘦小腿、瘦肚子更多+

人群減肥:男士減肥、女性減肥、中老年減肥、兒童減肥、上班族減肥、家庭主婦減肥、產后減肥更多+

身體部位健身

上肢鍛煉:俯臥撐、立臥撐、舉啞鈴、拋投實心球、拋投實心球、杠鈴挺舉、引體向上、杠鈴臥推更多+

肩部鍛煉:直立杠鈴劃船、啞鈴側平舉、上斜飛鳥、啞鈴推舉、杠鈴頸后推舉、啞鈴側平舉更多+

背部鍛煉:啞鈴聳肩、坐姿水平劃船、反向聳肩、背屈伸、屈腿躬身、引體向上、啞鈴上旋更多+

其他部位鍛煉腰腹部鍛煉胸肌鍛煉腿部鍛煉下肢鍛煉

豐胸

豐胸食物:生菜(cai)、油(you)麥菜(cai)、萵(wo)筍、花椰菜(cai)、玉米、青木瓜(gua)、奇異果(guo)(guo)、西(xi)柚、豆(dou)類、堅果(guo)(guo)、酒(jiu)釀、蜂王漿

豐胸中藥:白(bai)術、黨參、當歸、黃芪(qi)、香附、川(chuan)芎、葛(ge)根

豐胸精油:葡萄籽油(you)、月見草油(you)、依(yi)蘭花油(you)、玫瑰(gui)花油(you)

豐胸運動:游泳、手肘提胸、拜拜式運動、豐胸操更多+

體態(tai)矯正

探頸矯正:背(bei)靠墻面站(zhan)立、拉神(shen)脖子(zi)后側、拉伸脖子(zi)兩側

駝背矯正:保持(chi)正確坐(zuo)姿、挺直腰板、避免側睡、撐(cheng)墻挺腰、擴胸運動

圓肩矯正:彈力帶運(yun)動、往(wang)后擠肩(jian)胛骨、伸展胸肌、蝗蟲式(shi)瑜伽

其他體態矯正:高低肩、蝴蝶肩、端肩、骨盆前傾、X型腿、O型腿、XO型腿、八字腳更多+

增肥(fei)

運動增肥:積極參加(jia)適(shi)度的運動,做一些有氧運動,比如慢(man)跑、速走等。

飲食增肥:多進食(shi)一些含脂肪、碳水化(hua)合物(wu),如淀粉(fen)、糖類等比較豐富(fu)的(de)食(shi)物(wu)。

保健品增肥:選(xuan)擇蛋白粉、螺旋(xuan)藻(zao)等高蛋白的保健品,在(zai)三餐外補充額外的熱量。

增肥食品:巧克力、鮮榨果汁、全脂酸奶、薯條、板栗、可樂。更多+

美體塑(su)形

瑜伽:祈禱式、祈禱式、前屈式、騎馬式、山岳式、八體投地式、眼鏡蛇式

健美操:上半身(shen)拉伸運(yun)(yun)動(dong)、下(xia)半身(shen)拉伸運(yun)(yun)動(dong)、坐著緩(huan)沖運(yun)(yun)動(dong)、桌子俯臥撐

普拉提:上卷動作(zuo)、頸部抬升、伸(shen)手(shou)扭動、肩肌(ji)橋式、肌(ji)腱伸(shen)展、跪姿拉伸(shen)膝(xi)蓋

游泳:自(zi)由泳、蝶泳、蛙泳、仰泳

跳繩:基(ji)本跳躍(yue)、開合跳、交叉開合跳、剪刀跳、高抬腿跳

跳舞:鋼管舞、嘻哈、草裙舞、肚皮舞、芭蕾、爵士舞更多+

網站提醒和聲明
本(ben)(ben)站注明“MAIGOO編輯(ji)上傳提供(gong)”的所(suo)有(you)作品(pin)(pin),均為(wei)MAIGOO網(wang)原創、合法(fa)擁有(you)版權或(huo)有(you)權使(shi)(shi)用(yong)(yong)的作品(pin)(pin),未經本(ben)(ben)網(wang)授(shou)權不得轉載、摘編或(huo)利用(yong)(yong)其它(ta)方式使(shi)(shi)用(yong)(yong)上述作品(pin)(pin)。已經本(ben)(ben)網(wang)授(shou)權使(shi)(shi)用(yong)(yong)作品(pin)(pin)的,應在(zai)授(shou)權范圍內使(shi)(shi)用(yong)(yong),并注明“來源:MAIGOO網(wang)”。違反上述聲(sheng)明者,網(wang)站會追責到底(di)。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>>
發表評論
您還未登錄,依《網絡安全法》相關要求,請您登錄賬戶后再提交發布信息。點擊登錄>>如您還未注冊,可,感謝您的理解及支持!
最新(xin)評(ping)論(lun)
暫無評論
頁面相關分類
熱門模塊
已有3844686個品牌入駐 更新518022個招商信息 已發布1579482個代理需求 已有1326483條品牌點贊