降火茶有一定的清熱去火作用，尤其是炎炎夏日、氣溫不斷上升的季節要多飲用，一般常見的降火茶有綠茶、菊花茶、薄荷茶、大麥茶、金銀花茶等。其中，菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助；一般用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶；適合旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀的人飲用。還有百合花茶色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺、是降火最好的茶品之一。另外，三花清涼茶由杭白菊、野菊花和金銀花三種花組成，該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。對于離不開電腦的人，不妨喝點用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶，可有效緩解眼睛疲勞，還可預防上火。