西芹黃(huang)瓜汁(zhi)是(shi)十種適合夏天(tian)喝(he)的果蔬(shu)汁(zhi)之一，清爽(shuang)的綠色看起來就很解(jie)渴。這款果蔬(shu)汁(zhi)以西芹莖、黃(huang)瓜等(deng)為原材料，將新鮮(xian)西芹莖和(he)黃(huang)瓜用清水洗凈，切成(cheng)小塊放入榨汁(zhi)機，加涼開水制(zhi)作而成(cheng)，喝(he)之前(qian)可以過濾一下(xia)，口感更清爽(shuang)。西芹黃(huang)瓜汁(zhi)含有(you)(you)豐(feng)富的維(wei)生(sheng)素和(he)礦物質(zhi)，還含有(you)(you)豐(feng)富的膳食纖維(wei)，能(neng)夠促(cu)進腸胃(wei)蠕動，可以起到排(pai)毒(du)養(yang)顏、減肥(fei)瘦身的效果，特(te)別是(shi)在炎熱的夏天(tian)喝(he)一杯對身體是(shi)非(fei)常有(you)(you)利的。

蘋果白(bai)(bai)蘿(luo)卜(bu)汁(zhi)是一(yi)道夏(xia)季解暑(shu)飲品，主要食材(cai)有蘋果、白(bai)(bai)蘿(luo)卜(bu)等。這杯(bei)果蔬汁(zhi)顏(yan)色是淡淡的橙黃色，聞(wen)起來有濃郁的蘋果和(he)白(bai)(bai)蘿(luo)卜(bu)香味，口感酸甜(tian)，還有白(bai)(bai)蘿(luo)卜(bu)微(wei)微(wei)的辛辣，MA Igoo網小編提醒，冰鎮(zhen)后口感更佳，還有整腸及美容的作(zuo)用(yong)，能幫(bang)助消(xiao)化(hua)、緩解便秘。用(yong)榨(zha)汁(zhi)機可以自制蘋果白(bai)(bai)蘿(luo)卜(bu)汁(zhi)，將白(bai)(bai)蘿(luo)卜(bu)、蘋果洗凈，切成大小合(he)適的塊(kuai)，放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機，并加(jia)入(ru)適量的白(bai)(bai)開(kai)水榨(zha)取即可，蘋果容易(yi)氧化(hua)，最(zui)好(hao)盡快喝(he)完。

夏(xia)天是吃苦(ku)瓜的(de)(de)(de)季節，苦(ku)瓜不僅可(ke)以(yi)(yi)做菜，還可(ke)以(yi)(yi)榨汁喝(he)，雪梨(li)苦(ku)瓜汁就(jiu)是常見的(de)(de)(de)搭(da)配。制作雪梨(li)苦(ku)瓜汁很(hen)簡(jian)單，將苦(ku)瓜洗(xi)凈切塊，雪梨(li)去(qu)皮切塊，然后(hou)放進攪拌(ban)機，加(jia)適(shi)量白開(kai)水打成汁，過(guo)濾(lv)后(hou)加(jia)蜂蜜(mi)攪拌(ban)均勻(yun)即(ji)可(ke)飲用，清(qing)熱(re)祛火，多飲用能夠(gou)去(qu)除內熱(re)，十分適(shi)合夏(xia)天。要想這杯果蔬汁不那么苦(ku)，可(ke)以(yi)(yi)先將苦(ku)瓜冰鎮一下，雪梨(li)和蜂蜜(mi)搭(da)配，也(ye)能夠(gou)最大限度地(di)降低苦(ku)澀的(de)(de)(de)味道，口感特別的(de)(de)(de)清(qing)爽。

夏天(tian)喝什(shen)么果蔬(shu)汁(zhi)好？生(sheng)梨黃(huang)瓜汁(zhi)好喝又營養。這種果蔬(shu)汁(zhi)做法不(bu)難，將雪(xue)梨和黃(huang)瓜清(qing)(qing)洗干凈，切成小(xiao)(xiao)塊，放入榨(zha)汁(zhi)機(ji)中榨(zha)汁(zhi)即可，如果不(bu)去(qu)(qu)皮是清(qing)(qing)爽(shuang)的(de)翠綠色(se)，去(qu)(qu)皮則是淡淡的(de)奶(nai)黃(huang)色(se)，口感(gan)都是清(qing)(qing)甜爽(shuang)口。生(sheng)梨黃(huang)瓜汁(zhi)含有(you)豐富的(de)維生(sheng)素C和多種微(wei)量元素，具有(you)潤(run)腸通便(bian)、清(qing)(qing)熱解毒(du)、利(li)尿美白等功效，代(dai)餐(can)減脂期可以當(dang)早、晚餐(can)代(dai)餐(can)，當(dang)清(qing)(qing)腸飲料喝可以在飯(fan)前(qian)半小(xiao)(xiao)時或(huo)者(zhe)飯(fan)后1小(xiao)(xiao)時喝，能夠更好地吸收。

胡(hu)蘿(luo)卜山楂(zha)汁(zhi)是一款適合(he)夏天(tian)喝(he)的(de)(de)果蔬汁(zhi)，既(ji)能(neng)(neng)開胃又能(neng)(neng)幫助消(xiao)化，還可以輔助減肥(fei)。和其他的(de)(de)果蔬汁(zhi)不同的(de)(de)是，胡(hu)蘿(luo)卜山楂(zha)汁(zhi)不是用(yong)榨汁(zhi)機做的(de)(de)，而(er)(er)且將(jiang)山楂(zha)和胡(hu)蘿(luo)卜切碎后放入燉鍋(guo)內，加水煮(zhu)沸(fei)后過濾而(er)(er)來的(de)(de)，喝(he)的(de)(de)時候加白糖拌勻(yun)。這杯果汁(zhi)的(de)(de)味道酸甜，熱飲酸大于(yu)(yu)甜，放入冰箱冰鎮或(huo)者加冰塊飲用(yong)，酸味會下降，口感會更(geng)好一些，它(ta)具有均衡的(de)(de)營養(yang)成分，有助于(yu)(yu)排毒和消(xiao)化，也有助于(yu)(yu)美容和減肥(fei)。

番(fan)茄(qie)既(ji)是(shi)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)也是(shi)蔬菜，可(ke)以直接吃也可(ke)以榨(zha)汁喝(he)，搭配芒果(guo)(guo)(guo)榨(zha)成(cheng)(cheng)芒果(guo)(guo)(guo)番(fan)茄(qie)汁，味(wei)道特(te)別好。做芒果(guo)(guo)(guo)番(fan)茄(qie)汁很簡單，將芒果(guo)(guo)(guo)果(guo)(guo)(guo)肉和番(fan)茄(qie)切成(cheng)(cheng)大(da)小(xiao)合適的(de)塊放入榨(zha)汁機榨(zha)成(cheng)(cheng)汁即可(ke)，不加(jia)水(shui)(shui)會比較濃稠，加(jia)適量(liang)水(shui)(shui)口(kou)感更好。買 購(gou)網小(xiao)編提(ti)醒，芒果(guo)(guo)(guo)是(shi)夏季(ji)時令水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)，番(fan)茄(qie)促進腸胃蠕動，還有(you)抗衰老和防(fang)(fang)曬(shai)作用(yong)，這杯果(guo)(guo)(guo)汁特(te)別適合夏天，早上喝(he)一杯防(fang)(fang)止曬(shai)黑，晚上喝(he)一杯潤腸通便，減脂(zhi)瘦身，加(jia)點蜂蜜，又(you)(you)營(ying)養(yang)又(you)(you)好喝(he)。

夏季補充(chong)水分可以多吃梨(li)，榨(zha)(zha)汁(zhi)喝也是(shi)不錯的(de)(de)選擇(ze)，梨(li)子搭配(pei)芹菜(cai)榨(zha)(zha)汁(zhi)味道雖然有點(dian)奇怪，但卻(que)很(hen)養(yang)生。芹菜(cai)和(he)(he)梨(li)都含有豐富的(de)(de)膳食(shi)(shi)纖維、堿性(xing)(xing)成(cheng)分，不僅可以促進(jin)廢(fei)物和(he)(he)毒素的(de)(de)排出，美容養(yang)顏，還能直接作用(yong)于大腦，起到安神的(de)(de)作用(yong)。MA igoo網小(xiao)編(bian)提醒，榨(zha)(zha)芹菜(cai)鮮梨(li)汁(zhi)很(hen)簡(jian)單(dan)，食(shi)(shi)材(cai)洗凈切好后(hou)，放進(jin)榨(zha)(zha)汁(zhi)機(ji)即(ji)可，還可以配(pei)合其他食(shi)(shi)材(cai)如青蘋(pin)果、檸(ning)檬、蜂蜜等(deng)進(jin)行調制，增加(jia)口感的(de)(de)變化(hua)和(he)(he)營(ying)養(yang)的(de)(de)多樣性(xing)(xing)。

適合(he)夏季喝的(de)(de)(de)果(guo)蔬汁(zhi)(zhi)有(you)哪些(xie)？紅(hong)(hong)(hong)柚(you)胡(hu)蘿卜汁(zhi)(zhi)是一款(kuan)色香味俱(ju)全的(de)(de)(de)美味飲品。這杯果(guo)蔬汁(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)主料是紅(hong)(hong)(hong)柚(you)和(he)胡(hu)蘿卜，紅(hong)(hong)(hong)柚(you)剝掉外(wai)面的(de)(de)(de)白(bai)膜(mo)(mo)掰(bai)小塊(kuai)，胡(hu)蘿卜刮去表(biao)皮切小塊(kuai)，全部(bu)入料理(li)杯中，根據喜好(hao)加入適量的(de)(de)(de)純(chun)凈(jing)水，啟動“蔬果(guo)汁(zhi)(zhi)”程序榨取。榨好(hao)的(de)(de)(de)紅(hong)(hong)(hong)柚(you)胡(hu)蘿卜汁(zhi)(zhi)顏色誘(you)人(ren)，味道爽(shuang)口，不過(guo)要記(ji)得紅(hong)(hong)(hong)柚(you)的(de)(de)(de)白(bai)膜(mo)(mo)一定(ding)要撕干(gan)凈(jing)，否(fou)則打好(hao)的(de)(de)(de)汁(zhi)(zhi)會發(fa)苦；加適量的(de)(de)(de)純(chun)凈(jing)水或者涼開水，可以(yi)起到稀釋作用，還能使果(guo)汁(zhi)(zhi)順(shun)利打好(hao)。

西(xi)紅柿玫(mei)(mei)瑰(gui)飲(yin)是(shi)一(yi)款特(te)(te)殊的(de)(de)飲(yin)品，也是(shi)十種夏(xia)天可(ke)以(yi)多喝的(de)(de)果(guo)蔬汁之(zhi)一(yi)。西(xi)紅柿玫(mei)(mei)瑰(gui)飲(yin)富含谷胱(guang)甘肽(tai)和維生(sheng)素(su)C，能促(cu)進皮膚代謝，使(shi)沉著的(de)(de)色素(su)減退，從而使(shi)肌膚細膩白嫩(nen)，是(shi)美(mei)容養顏的(de)(de)絕(jue)佳之(zhi)選，在夏(xia)季來一(yi)杯還可(ke)以(yi)清(qing)涼解暑。這杯果(guo)蔬汁材料豐富，西(xi)紅柿去(qu)皮、籽(zi)，黃(huang)瓜洗凈，與鮮玫(mei)(mei)瑰(gui)花(hua)適量(liang)一(yi)起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即(ji)可(ke)，顏色鮮紅非常誘人，有玫(mei)(mei)瑰(gui)的(de)(de)香味(wei)和果(guo)蔬的(de)(de)清(qing)爽味(wei)道，口感很獨特(te)(te)。

夏季自(zi)制(zhi)果(guo)(guo)蔬汁，自(zi)然少不了薄荷(he)(he)的(de)身影，薄荷(he)(he)果(guo)(guo)蔬汁是受歡迎的(de)夏日(ri)解暑(shu)飲品之一。這杯飲品的(de)原(yuan)料除(chu)了薄荷(he)(he)葉，還有黃瓜(gua)、地瓜(gua)和(he)梨子，將(jiang)它們清洗(xi)干凈切塊，放榨(zha)(zha)汁機中榨(zha)(zha)出(chu)汁，榨(zha)(zha)好后可直接(jie)飲用(yong)，也可加入適量(liang)蜂蜜(mi)調味。薄荷(he)(he)果(guo)(guo)蔬汁是在(zai)果(guo)(guo)蔬汁中加入了薄荷(he)(he)葉，口感更清新和(he)清爽，薄荷(he)(he)性涼(liang)，能解暑(shu)降(jiang)火、疏散風熱，夏天常喝薄荷(he)(he)果(guo)(guo)蔬汁，能通過疏散暑(shu)熱，進而把脾(pi)胃從暑(shu)熱中解救出(chu)來，讓(rang)人通體舒暢。