西芹黃瓜(gua)汁(zhi)是十種適合(he)夏天喝(he)的(de)(de)果(guo)(guo)蔬(shu)汁(zhi)之一，清(qing)爽的(de)(de)綠色看起(qi)來(lai)就很解渴(ke)。這款果(guo)(guo)蔬(shu)汁(zhi)以西芹莖、黃瓜(gua)等(deng)為原材料，將(jiang)新鮮(xian)西芹莖和黃瓜(gua)用清(qing)水(shui)洗凈(jing)，切成(cheng)小塊(kuai)放入榨汁(zhi)機，加涼開水(shui)制作(zuo)而成(cheng)，喝(he)之前可(ke)以過濾一下，口(kou)感更清(qing)爽。西芹黃瓜(gua)汁(zhi)含(han)有豐(feng)富的(de)(de)維生素(su)和礦物質，還含(han)有豐(feng)富的(de)(de)膳(shan)食纖維，能夠促進腸胃蠕動，可(ke)以起(qi)到排毒養(yang)顏、減(jian)肥瘦身的(de)(de)效果(guo)(guo)，特別是在炎(yan)熱的(de)(de)夏天喝(he)一杯對身體是非常有利(li)的(de)(de)。

蘋果(guo)(guo)白蘿(luo)(luo)卜汁(zhi)(zhi)是一道夏(xia)季解(jie)暑飲品，主要食材有(you)蘋果(guo)(guo)、白蘿(luo)(luo)卜等。這杯果(guo)(guo)蔬汁(zhi)(zhi)顏色是淡(dan)淡(dan)的橙黃色，聞起(qi)來(lai)有(you)濃郁的蘋果(guo)(guo)和白蘿(luo)(luo)卜香(xiang)味(wei)，口感(gan)酸甜，還有(you)白蘿(luo)(luo)卜微微的辛(xin)辣，MA Igoo網(wang)小編(bian)提醒(xing)，冰鎮后口感(gan)更佳，還有(you)整腸(chang)及(ji)美(mei)容(rong)的作用，能幫助消化、緩解(jie)便秘(mi)。用榨(zha)汁(zhi)(zhi)機(ji)可以自制蘋果(guo)(guo)白蘿(luo)(luo)卜汁(zhi)(zhi)，將白蘿(luo)(luo)卜、蘋果(guo)(guo)洗凈，切成大小合適的塊，放入(ru)榨(zha)汁(zhi)(zhi)機(ji)，并加入(ru)適量的白開水榨(zha)取即可，蘋果(guo)(guo)容(rong)易氧(yang)化，最好盡快(kuai)喝完(wan)。

夏(xia)天(tian)是吃苦(ku)瓜(gua)(gua)的(de)季(ji)節，苦(ku)瓜(gua)(gua)不(bu)僅可(ke)(ke)以做(zuo)菜，還可(ke)(ke)以榨(zha)汁(zhi)(zhi)喝(he)，雪(xue)梨(li)(li)(li)苦(ku)瓜(gua)(gua)汁(zhi)(zhi)就是常見的(de)搭(da)配。制作(zuo)雪(xue)梨(li)(li)(li)苦(ku)瓜(gua)(gua)汁(zhi)(zhi)很簡單，將苦(ku)瓜(gua)(gua)洗凈切(qie)塊，雪(xue)梨(li)(li)(li)去皮(pi)切(qie)塊，然后(hou)放進攪拌(ban)機，加適量白開水(shui)打成汁(zhi)(zhi)，過濾后(hou)加蜂蜜(mi)(mi)攪拌(ban)均勻即(ji)可(ke)(ke)飲用，清熱祛火，多飲用能夠(gou)去除內熱，十分適合夏(xia)天(tian)。要想這杯(bei)果蔬汁(zhi)(zhi)不(bu)那么苦(ku)，可(ke)(ke)以先將苦(ku)瓜(gua)(gua)冰(bing)鎮一(yi)下，雪(xue)梨(li)(li)(li)和蜂蜜(mi)(mi)搭(da)配，也(ye)能夠(gou)最大限(xian)度地降低苦(ku)澀的(de)味道，口感(gan)特別的(de)清爽。

夏天喝(he)(he)什么果蔬汁好？生梨黃(huang)(huang)瓜(gua)汁好喝(he)(he)又營養。這(zhe)種果蔬汁做法不(bu)難，將雪(xue)梨和(he)黃(huang)(huang)瓜(gua)清(qing)洗干凈，切成小塊，放入(ru)榨(zha)汁機中榨(zha)汁即可，如果不(bu)去皮是(shi)清(qing)爽的翠綠色(se)，去皮則是(shi)淡淡的奶黃(huang)(huang)色(se)，口感都(dou)是(shi)清(qing)甜(tian)爽口。生梨黃(huang)(huang)瓜(gua)汁含有豐富(fu)的維(wei)生素C和(he)多(duo)種微量元(yuan)素，具有潤腸(chang)通便、清(qing)熱解毒(du)、利(li)尿美白等功(gong)效(xiao)，代餐減脂期可以當(dang)早、晚餐代餐，當(dang)清(qing)腸(chang)飲料喝(he)(he)可以在飯前半小時(shi)或者飯后1小時(shi)喝(he)(he)，能(neng)夠(gou)更(geng)好地吸收。

胡(hu)蘿(luo)卜(bu)山楂汁(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)(shi)一款適合夏天喝的(de)果蔬汁(zhi)(zhi)(zhi)，既能開(kai)胃又能幫助消(xiao)化(hua)(hua)，還可以輔助減(jian)肥(fei)。和其他的(de)果蔬汁(zhi)(zhi)(zhi)不同的(de)是(shi)(shi)，胡(hu)蘿(luo)卜(bu)山楂汁(zhi)(zhi)(zhi)不是(shi)(shi)用榨汁(zhi)(zhi)(zhi)機做的(de)，而(er)且(qie)將(jiang)山楂和胡(hu)蘿(luo)卜(bu)切碎后放入(ru)燉鍋內，加水煮沸(fei)后過濾而(er)來的(de)，喝的(de)時(shi)候加白糖拌勻。這杯果汁(zhi)(zhi)(zhi)的(de)味道酸(suan)甜(tian)，熱飲(yin)(yin)酸(suan)大于甜(tian)，放入(ru)冰(bing)箱(xiang)冰(bing)鎮或(huo)者加冰(bing)塊飲(yin)(yin)用，酸(suan)味會(hui)下降，口感會(hui)更好一些，它具有均衡的(de)營養成(cheng)分(fen)，有助于排毒(du)和消(xiao)化(hua)(hua)，也(ye)有助于美容(rong)和減(jian)肥(fei)。

番茄(qie)既(ji)是(shi)水果也是(shi)蔬菜，可以直接(jie)吃也可以榨(zha)汁(zhi)(zhi)喝(he)，搭配芒(mang)果榨(zha)成(cheng)芒(mang)果番茄(qie)汁(zhi)(zhi)，味道特別好。做(zuo)芒(mang)果番茄(qie)汁(zhi)(zhi)很簡單，將芒(mang)果果肉和番茄(qie)切成(cheng)大小合(he)適(shi)的塊(kuai)放入榨(zha)汁(zhi)(zhi)機榨(zha)成(cheng)汁(zhi)(zhi)即可，不加水會(hui)比較濃稠，加適(shi)量水口感更好。買(mai) 購網小編(bian)提(ti)醒，芒(mang)果是(shi)夏(xia)季時令(ling)水果，番茄(qie)促進腸胃蠕動(dong)，還(huan)有抗衰老(lao)和防曬(shai)(shai)作用，這(zhe)杯果汁(zhi)(zhi)特別適(shi)合(he)夏(xia)天，早上喝(he)一(yi)杯防止(zhi)曬(shai)(shai)黑(hei)，晚上喝(he)一(yi)杯潤腸通便，減脂瘦(shou)身，加點蜂(feng)蜜(mi)，又(you)營養又(you)好喝(he)。

夏季補充水分(fen)可(ke)(ke)(ke)以多吃梨(li)，榨汁(zhi)喝也是不錯的(de)(de)(de)選擇(ze)，梨(li)子搭配(pei)芹菜榨汁(zhi)味(wei)道雖(sui)然有點(dian)奇怪(guai)，但卻很養(yang)生。芹菜和梨(li)都含有豐富的(de)(de)(de)膳食(shi)(shi)纖(xian)維、堿性(xing)成分(fen)，不僅可(ke)(ke)(ke)以促進廢物和毒素的(de)(de)(de)排出，美容養(yang)顏(yan)，還能直接作用于大(da)腦(nao)，起到安神的(de)(de)(de)作用。MA igoo網小編提醒，榨芹菜鮮(xian)梨(li)汁(zhi)很簡單，食(shi)(shi)材(cai)洗凈切(qie)好(hao)后，放(fang)進榨汁(zhi)機即可(ke)(ke)(ke)，還可(ke)(ke)(ke)以配(pei)合(he)其他(ta)食(shi)(shi)材(cai)如青蘋果、檸檬、蜂蜜等進行調制(zhi)，增加口感的(de)(de)(de)變化和營養(yang)的(de)(de)(de)多樣性(xing)。

適(shi)合夏(xia)季喝(he)的果蔬(shu)汁(zhi)(zhi)(zhi)有哪些？紅(hong)柚(you)胡(hu)蘿卜汁(zhi)(zhi)(zhi)是一(yi)款色香味俱全的美味飲(yin)品。這杯(bei)果蔬(shu)汁(zhi)(zhi)(zhi)的主料是紅(hong)柚(you)和胡(hu)蘿卜，紅(hong)柚(you)剝掉外(wai)面的白(bai)膜(mo)掰小塊，胡(hu)蘿卜刮去表(biao)皮切小塊，全部入料理(li)杯(bei)中，根(gen)據喜好(hao)加入適(shi)量(liang)的純凈(jing)水，啟動“蔬(shu)果汁(zhi)(zhi)(zhi)”程序榨取(qu)。榨好(hao)的紅(hong)柚(you)胡(hu)蘿卜汁(zhi)(zhi)(zhi)顏色誘人(ren)，味道爽口，不過(guo)要記得紅(hong)柚(you)的白(bai)膜(mo)一(yi)定(ding)要撕干凈(jing)，否則打好(hao)的汁(zhi)(zhi)(zhi)會發苦；加適(shi)量(liang)的純凈(jing)水或者涼開水，可以起到(dao)稀釋作用，還能使果汁(zhi)(zhi)(zhi)順利打好(hao)。

西(xi)紅(hong)柿(shi)玫(mei)瑰(gui)(gui)飲(yin)是一(yi)款特殊(shu)的(de)飲(yin)品，也是十種夏天(tian)可以(yi)多喝的(de)果蔬(shu)汁之一(yi)。西(xi)紅(hong)柿(shi)玫(mei)瑰(gui)(gui)飲(yin)富(fu)(fu)含(han)谷胱甘肽和維(wei)生素C，能促進(jin)皮(pi)膚代謝，使沉(chen)著(zhu)的(de)色(se)素減退，從(cong)而使肌膚細膩白(bai)嫩(nen)，是美容養(yang)顏的(de)絕佳(jia)之選，在夏季來一(yi)杯還(huan)可以(yi)清涼解暑。這杯果蔬(shu)汁材料豐富(fu)(fu)，西(xi)紅(hong)柿(shi)去皮(pi)、籽，黃瓜(gua)洗凈，與鮮(xian)玫(mei)瑰(gui)(gui)花適量(liang)一(yi)起碾碎(sui)后過濾，加入檸檬(meng)汁、蜂蜜即可，顏色(se)鮮(xian)紅(hong)非常誘人，有(you)玫(mei)瑰(gui)(gui)的(de)香味和果蔬(shu)的(de)清爽味道，口感很獨(du)特。

夏季自(zi)制果蔬汁，自(zi)然少不了薄荷(he)的身(shen)影，薄荷(he)果蔬汁是受歡迎的夏日解暑(shu)飲品之一。這(zhe)杯飲品的原料除了薄荷(he)葉(xie)，還有黃瓜(gua)、地瓜(gua)和梨子，將(jiang)它們(men)清(qing)洗干(gan)凈(jing)切塊，放榨(zha)汁機中(zhong)榨(zha)出汁，榨(zha)好后可直接飲用，也可加入(ru)適(shi)量蜂蜜調味。薄荷(he)果蔬汁是在果蔬汁中(zhong)加入(ru)了薄荷(he)葉(xie)，口感(gan)更清(qing)新和清(qing)爽，薄荷(he)性涼(liang)，能(neng)解暑(shu)降火、疏(shu)散(san)風熱，夏天常喝薄荷(he)果蔬汁，能(neng)通過疏(shu)散(san)暑(shu)熱，進而把(ba)脾(pi)胃(wei)從暑(shu)熱中(zhong)解救出來，讓(rang)人通體舒暢。