西芹黃(huang)(huang)瓜(gua)汁(zhi)(zhi)是十種(zhong)適合(he)夏天喝(he)的(de)(de)果蔬(shu)(shu)汁(zhi)(zhi)之(zhi)一，清爽的(de)(de)綠色看起來就很(hen)解渴。這款(kuan)果蔬(shu)(shu)汁(zhi)(zhi)以西芹莖、黃(huang)(huang)瓜(gua)等為原材料，將(jiang)新鮮(xian)西芹莖和黃(huang)(huang)瓜(gua)用清水(shui)洗凈，切成小塊放入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機，加涼開水(shui)制作而成，喝(he)之(zhi)前(qian)可以過(guo)濾一下(xia)，口(kou)感更清爽。西芹黃(huang)(huang)瓜(gua)汁(zhi)(zhi)含(han)有豐(feng)富(fu)的(de)(de)維(wei)生素和礦物質，還含(han)有豐(feng)富(fu)的(de)(de)膳食(shi)纖維(wei)，能夠促(cu)進腸胃蠕動，可以起到排毒養顏、減肥瘦身(shen)的(de)(de)效(xiao)果，特別是在(zai)炎熱的(de)(de)夏天喝(he)一杯對(dui)身(shen)體是非常有利的(de)(de)。

蘋(pin)果(guo)白(bai)蘿(luo)卜(bu)汁是(shi)一道夏季(ji)解(jie)暑飲品(pin)，主要食材有(you)蘋(pin)果(guo)、白(bai)蘿(luo)卜(bu)等。這杯果(guo)蔬汁顏色(se)是(shi)淡(dan)淡(dan)的橙黃(huang)色(se)，聞起來有(you)濃郁(yu)的蘋(pin)果(guo)和白(bai)蘿(luo)卜(bu)香味(wei)，口感酸甜，還有(you)白(bai)蘿(luo)卜(bu)微(wei)微(wei)的辛辣，MA Igoo網小(xiao)編提醒，冰鎮后口感更佳(jia)，還有(you)整(zheng)腸及美容的作(zuo)用(yong)，能(neng)幫助消化、緩解(jie)便秘。用(yong)榨(zha)汁機可以自制蘋(pin)果(guo)白(bai)蘿(luo)卜(bu)汁，將白(bai)蘿(luo)卜(bu)、蘋(pin)果(guo)洗凈，切(qie)成大小(xiao)合適的塊，放入(ru)榨(zha)汁機，并加入(ru)適量的白(bai)開水(shui)榨(zha)取即可，蘋(pin)果(guo)容易氧(yang)化，最好盡快喝完。

夏(xia)天是(shi)吃苦(ku)(ku)(ku)瓜的(de)季(ji)節，苦(ku)(ku)(ku)瓜不僅(jin)可以做(zuo)菜，還(huan)可以榨汁(zhi)喝(he)，雪(xue)(xue)(xue)梨(li)苦(ku)(ku)(ku)瓜汁(zhi)就是(shi)常見的(de)搭(da)配。制作雪(xue)(xue)(xue)梨(li)苦(ku)(ku)(ku)瓜汁(zhi)很簡單，將苦(ku)(ku)(ku)瓜洗凈切塊(kuai)，雪(xue)(xue)(xue)梨(li)去(qu)皮切塊(kuai)，然(ran)后放(fang)進(jin)攪拌機，加適(shi)量白開水打成汁(zhi)，過濾(lv)后加蜂(feng)蜜攪拌均勻即可飲用(yong)(yong)，清(qing)熱祛火，多(duo)飲用(yong)(yong)能夠去(qu)除內熱，十分適(shi)合(he)夏(xia)天。要(yao)想這(zhe)杯果蔬汁(zhi)不那(nei)么(me)苦(ku)(ku)(ku)，可以先將苦(ku)(ku)(ku)瓜冰鎮一下(xia)，雪(xue)(xue)(xue)梨(li)和蜂(feng)蜜搭(da)配，也能夠最大限(xian)度地降(jiang)低苦(ku)(ku)(ku)澀的(de)味道，口感特別的(de)清(qing)爽。

夏天喝什么果(guo)(guo)蔬汁(zhi)(zhi)好(hao)？生梨(li)黃(huang)瓜(gua)汁(zhi)(zhi)好(hao)喝又營養。這(zhe)種果(guo)(guo)蔬汁(zhi)(zhi)做法不(bu)難，將雪梨(li)和黃(huang)瓜(gua)清洗干凈，切成小塊，放入(ru)榨(zha)汁(zhi)(zhi)機中榨(zha)汁(zhi)(zhi)即可，如果(guo)(guo)不(bu)去皮(pi)是(shi)清爽(shuang)的翠綠(lv)色(se)(se)，去皮(pi)則是(shi)淡(dan)淡(dan)的奶黃(huang)色(se)(se)，口感(gan)都是(shi)清甜爽(shuang)口。生梨(li)黃(huang)瓜(gua)汁(zhi)(zhi)含有豐富的維生素C和多種微量元素，具有潤腸通便、清熱(re)解(jie)毒(du)、利(li)尿(niao)美白等功效(xiao)，代餐(can)(can)減脂期可以(yi)當早、晚餐(can)(can)代餐(can)(can)，當清腸飲(yin)料喝可以(yi)在飯前半小時或者飯后1小時喝，能(neng)夠(gou)更好(hao)地(di)吸收。

胡蘿(luo)卜(bu)山楂(zha)汁(zhi)(zhi)(zhi)是一款適合(he)夏天(tian)喝(he)的(de)果蔬(shu)汁(zhi)(zhi)(zhi)，既能開胃又能幫助消化，還可以輔助減肥(fei)。和其他的(de)果蔬(shu)汁(zhi)(zhi)(zhi)不(bu)同的(de)是，胡蘿(luo)卜(bu)山楂(zha)汁(zhi)(zhi)(zhi)不(bu)是用(yong)榨汁(zhi)(zhi)(zhi)機做的(de)，而且將山楂(zha)和胡蘿(luo)卜(bu)切(qie)碎后放(fang)入燉鍋內，加(jia)水煮(zhu)沸后過(guo)濾而來(lai)的(de)，喝(he)的(de)時候加(jia)白(bai)糖(tang)拌(ban)勻。這杯果汁(zhi)(zhi)(zhi)的(de)味道酸(suan)甜(tian)，熱飲(yin)酸(suan)大于(yu)甜(tian)，放(fang)入冰箱冰鎮或者(zhe)加(jia)冰塊飲(yin)用(yong)，酸(suan)味會下降，口感會更好一些，它具有均衡(heng)的(de)營養成分(fen)，有助于(yu)排毒和消化，也有助于(yu)美容和減肥(fei)。

番(fan)茄既是水(shui)果(guo)(guo)也是蔬(shu)菜，可以(yi)直接吃也可以(yi)榨(zha)汁(zhi)喝(he)，搭配(pei)芒果(guo)(guo)榨(zha)成(cheng)(cheng)(cheng)芒果(guo)(guo)番(fan)茄汁(zhi)，味道特別好(hao)。做芒果(guo)(guo)番(fan)茄汁(zhi)很簡單，將芒果(guo)(guo)果(guo)(guo)肉和番(fan)茄切成(cheng)(cheng)(cheng)大小(xiao)合適的塊放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機榨(zha)成(cheng)(cheng)(cheng)汁(zhi)即可，不加(jia)水(shui)會比較(jiao)濃稠(chou)，加(jia)適量水(shui)口感更好(hao)。買 購網小(xiao)編提醒，芒果(guo)(guo)是夏季(ji)時(shi)令(ling)水(shui)果(guo)(guo)，番(fan)茄促(cu)進腸胃(wei)蠕動，還有抗衰老和防曬作用，這杯果(guo)(guo)汁(zhi)特別適合夏天，早上(shang)喝(he)一(yi)杯防止(zhi)曬黑，晚(wan)上(shang)喝(he)一(yi)杯潤腸通便，減(jian)脂瘦身，加(jia)點蜂蜜(mi)，又(you)營養又(you)好(hao)喝(he)。

夏季補(bu)充水分(fen)可以多(duo)吃(chi)梨(li)(li)，榨(zha)汁喝也是(shi)不錯的(de)(de)選擇(ze)，梨(li)(li)子(zi)搭(da)配芹菜榨(zha)汁味道雖(sui)然有點(dian)奇怪(guai)，但卻(que)很養生(sheng)。芹菜和梨(li)(li)都含有豐富的(de)(de)膳食纖維、堿性(xing)成(cheng)分(fen)，不僅(jin)可以促進(jin)廢物和毒(du)素(su)的(de)(de)排出，美容(rong)養顏，還能(neng)直(zhi)接作用(yong)于大腦(nao)，起到安神的(de)(de)作用(yong)。MA igoo網(wang)小編提醒(xing)，榨(zha)芹菜鮮(xian)梨(li)(li)汁很簡單(dan)，食材洗(xi)凈切(qie)好(hao)后(hou)，放進(jin)榨(zha)汁機即可，還可以配合(he)其他食材如(ru)青蘋果、檸檬、蜂蜜等(deng)進(jin)行(xing)調(diao)制，增加口感的(de)(de)變化和營養的(de)(de)多(duo)樣性(xing)。

適(shi)合夏季喝的(de)(de)果(guo)蔬汁(zhi)有哪些？紅柚(you)胡蘿(luo)卜(bu)(bu)汁(zhi)是(shi)一款色香(xiang)味俱全的(de)(de)美味飲品。這杯果(guo)蔬汁(zhi)的(de)(de)主料(liao)是(shi)紅柚(you)和胡蘿(luo)卜(bu)(bu)，紅柚(you)剝掉外(wai)面的(de)(de)白膜(mo)掰小(xiao)塊(kuai)(kuai)，胡蘿(luo)卜(bu)(bu)刮去表皮切小(xiao)塊(kuai)(kuai)，全部入料(liao)理(li)杯中，根據喜好加入適(shi)量(liang)的(de)(de)純凈(jing)水(shui)，啟動“蔬果(guo)汁(zhi)”程(cheng)序榨取(qu)。榨好的(de)(de)紅柚(you)胡蘿(luo)卜(bu)(bu)汁(zhi)顏色誘人，味道爽口，不過要記得紅柚(you)的(de)(de)白膜(mo)一定要撕(si)干凈(jing)，否則打好的(de)(de)汁(zhi)會(hui)發苦；加適(shi)量(liang)的(de)(de)純凈(jing)水(shui)或者涼開水(shui)，可以起到稀釋(shi)作(zuo)用，還能使果(guo)汁(zhi)順利(li)打好。

西紅(hong)柿(shi)(shi)玫瑰(gui)飲(yin)是(shi)一款(kuan)特(te)殊的(de)(de)飲(yin)品，也是(shi)十(shi)種夏天可(ke)以多喝(he)的(de)(de)果(guo)蔬(shu)汁之一。西紅(hong)柿(shi)(shi)玫瑰(gui)飲(yin)富含谷胱甘(gan)肽和(he)(he)維(wei)生素C，能促進皮膚代謝(xie)，使(shi)沉(chen)著的(de)(de)色素減退，從而使(shi)肌(ji)膚細膩白嫩，是(shi)美容養顏的(de)(de)絕佳之選(xuan)，在(zai)夏季來(lai)一杯還可(ke)以清涼解暑(shu)。這杯果(guo)蔬(shu)汁材料豐富，西紅(hong)柿(shi)(shi)去皮、籽，黃瓜(gua)洗凈，與鮮(xian)玫瑰(gui)花(hua)適量一起碾碎后過(guo)濾，加入檸檬汁、蜂(feng)蜜即可(ke)，顏色鮮(xian)紅(hong)非常(chang)誘人，有玫瑰(gui)的(de)(de)香味和(he)(he)果(guo)蔬(shu)的(de)(de)清爽味道，口感很獨(du)特(te)。

夏季自制果蔬汁(zhi)，自然少不了(le)薄(bo)荷(he)的身影，薄(bo)荷(he)果蔬汁(zhi)是(shi)(shi)受歡迎(ying)的夏日解(jie)暑(shu)飲品之(zhi)一(yi)。這杯飲品的原(yuan)料除了(le)薄(bo)荷(he)葉，還(huan)有黃瓜、地瓜和(he)梨(li)子(zi)，將它(ta)們清(qing)洗干凈切塊(kuai)，放榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)(zhong)榨(zha)出(chu)汁(zhi)，榨(zha)好后可直接(jie)飲用(yong)，也可加入適(shi)量蜂蜜調(diao)味。薄(bo)荷(he)果蔬汁(zhi)是(shi)(shi)在果蔬汁(zhi)中(zhong)(zhong)加入了(le)薄(bo)荷(he)葉，口感更清(qing)新和(he)清(qing)爽，薄(bo)荷(he)性涼(liang)，能(neng)解(jie)暑(shu)降火、疏散(san)風熱，夏天常喝薄(bo)荷(he)果蔬汁(zhi)，能(neng)通(tong)(tong)過疏散(san)暑(shu)熱，進而把脾胃從暑(shu)熱中(zhong)(zhong)解(jie)救出(chu)來，讓人通(tong)(tong)體舒暢(chang)。