西(xi)芹(qin)黃瓜(gua)(gua)汁(zhi)是十(shi)種適合夏天喝(he)(he)的(de)(de)(de)果(guo)(guo)蔬汁(zhi)之一(yi)，清(qing)爽(shuang)的(de)(de)(de)綠色看起(qi)來就很解渴。這款果(guo)(guo)蔬汁(zhi)以西(xi)芹(qin)莖、黃瓜(gua)(gua)等為原材料，將新鮮西(xi)芹(qin)莖和黃瓜(gua)(gua)用清(qing)水洗凈，切成(cheng)小塊放(fang)入榨汁(zhi)機，加涼開水制作而成(cheng)，喝(he)(he)之前可(ke)以過濾一(yi)下，口感更清(qing)爽(shuang)。西(xi)芹(qin)黃瓜(gua)(gua)汁(zhi)含有豐富(fu)的(de)(de)(de)維(wei)生素和礦物質，還含有豐富(fu)的(de)(de)(de)膳食纖維(wei)，能夠促進腸胃蠕動，可(ke)以起(qi)到排(pai)毒養顏(yan)、減肥瘦身的(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)，特別是在炎熱的(de)(de)(de)夏天喝(he)(he)一(yi)杯對(dui)身體是非常有利(li)的(de)(de)(de)。

蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)白蘿(luo)卜汁(zhi)是一道夏季(ji)解暑飲品，主要食材有蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)、白蘿(luo)卜等。這杯果(guo)(guo)(guo)蔬汁(zhi)顏色(se)是淡淡的(de)(de)橙(cheng)黃色(se)，聞起來(lai)有濃郁的(de)(de)蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)和白蘿(luo)卜香味，口(kou)感(gan)(gan)酸甜，還有白蘿(luo)卜微微的(de)(de)辛(xin)辣，MA Igoo網(wang)小編提醒，冰(bing)鎮后口(kou)感(gan)(gan)更(geng)佳，還有整(zheng)腸及美容(rong)的(de)(de)作(zuo)用，能幫(bang)助(zhu)消化、緩解便秘。用榨(zha)汁(zhi)機可(ke)以(yi)自制蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)白蘿(luo)卜汁(zhi)，將(jiang)白蘿(luo)卜、蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)洗凈，切成大小合適的(de)(de)塊(kuai)，放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機，并加(jia)入(ru)適量的(de)(de)白開水榨(zha)取即可(ke)，蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)容(rong)易氧化，最好盡快喝(he)完。

夏天是吃苦(ku)(ku)(ku)瓜(gua)(gua)的(de)季節(jie)，苦(ku)(ku)(ku)瓜(gua)(gua)不(bu)僅可(ke)(ke)以做菜(cai)，還(huan)可(ke)(ke)以榨汁(zhi)喝，雪梨苦(ku)(ku)(ku)瓜(gua)(gua)汁(zhi)就(jiu)是常見的(de)搭(da)配(pei)(pei)。制作雪梨苦(ku)(ku)(ku)瓜(gua)(gua)汁(zhi)很(hen)簡(jian)單，將(jiang)(jiang)苦(ku)(ku)(ku)瓜(gua)(gua)洗凈切塊，雪梨去皮(pi)切塊，然后放進攪拌機(ji)，加適量白開水打成汁(zhi)，過濾后加蜂蜜攪拌均勻(yun)即(ji)可(ke)(ke)飲用，清熱祛(qu)火，多飲用能夠去除內熱，十分適合夏天。要(yao)想這杯果蔬(shu)汁(zhi)不(bu)那么苦(ku)(ku)(ku)，可(ke)(ke)以先將(jiang)(jiang)苦(ku)(ku)(ku)瓜(gua)(gua)冰鎮一下，雪梨和蜂蜜搭(da)配(pei)(pei)，也能夠最大限度地降低(di)苦(ku)(ku)(ku)澀的(de)味道，口(kou)感特別(bie)的(de)清爽。

夏(xia)天喝(he)什么果蔬(shu)汁(zhi)(zhi)(zhi)好？生梨(li)黃(huang)(huang)瓜汁(zhi)(zhi)(zhi)好喝(he)又營(ying)養(yang)。這種(zhong)果蔬(shu)汁(zhi)(zhi)(zhi)做法(fa)不(bu)難，將雪梨(li)和(he)黃(huang)(huang)瓜清(qing)(qing)(qing)洗(xi)干(gan)凈，切(qie)成小塊，放入榨汁(zhi)(zhi)(zhi)機中(zhong)榨汁(zhi)(zhi)(zhi)即可，如果不(bu)去皮(pi)是清(qing)(qing)(qing)爽的翠綠色(se)，去皮(pi)則是淡(dan)淡(dan)的奶黃(huang)(huang)色(se)，口感都是清(qing)(qing)(qing)甜爽口。生梨(li)黃(huang)(huang)瓜汁(zhi)(zhi)(zhi)含有豐富的維生素C和(he)多(duo)種(zhong)微量元(yuan)素，具有潤(run)腸通便、清(qing)(qing)(qing)熱解毒、利尿美白(bai)等功效，代餐(can)減脂(zhi)期(qi)可以(yi)當早、晚餐(can)代餐(can)，當清(qing)(qing)(qing)腸飲料喝(he)可以(yi)在飯(fan)前半小時(shi)或者飯(fan)后(hou)1小時(shi)喝(he)，能夠更好地吸收。

胡(hu)蘿卜(bu)(bu)山楂(zha)(zha)汁(zhi)(zhi)是一(yi)款適合夏天(tian)喝(he)的(de)(de)果(guo)蔬汁(zhi)(zhi)，既能開胃又能幫助(zhu)(zhu)消化(hua)，還可以輔助(zhu)(zhu)減肥。和其(qi)他的(de)(de)果(guo)蔬汁(zhi)(zhi)不同的(de)(de)是，胡(hu)蘿卜(bu)(bu)山楂(zha)(zha)汁(zhi)(zhi)不是用榨汁(zhi)(zhi)機做的(de)(de)，而(er)且(qie)將(jiang)山楂(zha)(zha)和胡(hu)蘿卜(bu)(bu)切碎后(hou)放入(ru)燉(dun)鍋(guo)內(nei)，加水煮(zhu)沸后(hou)過濾(lv)而(er)來的(de)(de)，喝(he)的(de)(de)時(shi)候加白糖拌(ban)勻。這(zhe)杯果(guo)汁(zhi)(zhi)的(de)(de)味(wei)道酸(suan)甜，熱飲(yin)酸(suan)大于甜，放入(ru)冰箱(xiang)冰鎮或者加冰塊飲(yin)用，酸(suan)味(wei)會下降，口感會更好一(yi)些，它具有均衡的(de)(de)營養成分，有助(zhu)(zhu)于排毒和消化(hua)，也有助(zhu)(zhu)于美容和減肥。

番茄(qie)既是水(shui)果(guo)也是蔬菜，可(ke)(ke)(ke)以直(zhi)接吃也可(ke)(ke)(ke)以榨汁喝，搭配芒(mang)(mang)果(guo)榨成芒(mang)(mang)果(guo)番茄(qie)汁，味(wei)道特(te)別好。做(zuo)芒(mang)(mang)果(guo)番茄(qie)汁很簡單，將(jiang)芒(mang)(mang)果(guo)果(guo)肉和番茄(qie)切成大小合(he)適的塊(kuai)放入榨汁機榨成汁即可(ke)(ke)(ke)，不加(jia)(jia)水(shui)會比較濃稠，加(jia)(jia)適量水(shui)口感更好。買(mai) 購網(wang)小編提醒(xing)，芒(mang)(mang)果(guo)是夏季時令水(shui)果(guo)，番茄(qie)促進腸(chang)胃蠕動(dong)，還(huan)有抗(kang)衰老和防曬作用，這杯(bei)果(guo)汁特(te)別適合(he)夏天(tian)，早(zao)上喝一杯(bei)防止曬黑，晚上喝一杯(bei)潤腸(chang)通便，減脂瘦身，加(jia)(jia)點(dian)蜂(feng)蜜(mi)，又(you)營養又(you)好喝。

夏(xia)季補充水分可以多吃梨(li)，榨(zha)汁喝也是不(bu)(bu)錯的(de)(de)選擇，梨(li)子搭配(pei)芹菜榨(zha)汁味(wei)道雖然有點奇怪(guai)，但卻(que)很(hen)養生。芹菜和梨(li)都含(han)有豐富的(de)(de)膳(shan)食(shi)纖維、堿性(xing)(xing)成(cheng)分，不(bu)(bu)僅(jin)可以促進廢物和毒素的(de)(de)排出，美容(rong)養顏(yan)，還能直接作(zuo)用(yong)于大腦，起(qi)到安神的(de)(de)作(zuo)用(yong)。MA igoo網(wang)小編提醒，榨(zha)芹菜鮮梨(li)汁很(hen)簡(jian)單(dan)，食(shi)材洗凈(jing)切好后，放進榨(zha)汁機(ji)即可，還可以配(pei)合(he)其他食(shi)材如(ru)青蘋(pin)果、檸(ning)檬、蜂蜜等(deng)進行調(diao)制(zhi)，增加口(kou)感(gan)的(de)(de)變化和營養的(de)(de)多樣性(xing)(xing)。

適(shi)合夏季喝的(de)(de)果(guo)蔬汁(zhi)有哪些？紅柚(you)胡蘿(luo)卜汁(zhi)是一款色香味(wei)俱全的(de)(de)美味(wei)飲品。這杯(bei)果(guo)蔬汁(zhi)的(de)(de)主料(liao)是紅柚(you)和胡蘿(luo)卜，紅柚(you)剝掉外面的(de)(de)白膜掰小塊(kuai)，胡蘿(luo)卜刮去表皮切小塊(kuai)，全部入料(liao)理(li)杯(bei)中，根據喜好加(jia)入適(shi)量(liang)的(de)(de)純(chun)凈水(shui)，啟動“蔬果(guo)汁(zhi)”程序榨(zha)取。榨(zha)好的(de)(de)紅柚(you)胡蘿(luo)卜汁(zhi)顏(yan)色誘(you)人，味(wei)道(dao)爽口，不過(guo)要記(ji)得(de)紅柚(you)的(de)(de)白膜一定要撕干凈，否則打(da)好的(de)(de)汁(zhi)會發苦；加(jia)適(shi)量(liang)的(de)(de)純(chun)凈水(shui)或(huo)者(zhe)涼開水(shui)，可以起到稀釋作用，還能使果(guo)汁(zhi)順利打(da)好。

西紅(hong)(hong)柿(shi)玫瑰(gui)飲是一(yi)款特殊的(de)飲品，也是十(shi)種夏天可(ke)以多喝的(de)果(guo)(guo)蔬(shu)汁之一(yi)。西紅(hong)(hong)柿(shi)玫瑰(gui)飲富含谷胱甘(gan)肽和維生素C，能促進皮(pi)膚(fu)代謝，使(shi)沉(chen)著(zhu)的(de)色素減退，從(cong)而使(shi)肌膚(fu)細(xi)膩白嫩(nen)，是美(mei)容養(yang)顏(yan)的(de)絕佳之選(xuan)，在夏季來一(yi)杯還可(ke)以清(qing)涼解暑(shu)。這杯果(guo)(guo)蔬(shu)汁材料豐富，西紅(hong)(hong)柿(shi)去皮(pi)、籽，黃瓜洗(xi)凈，與鮮(xian)玫瑰(gui)花適量(liang)一(yi)起碾碎后過濾，加(jia)入檸檬汁、蜂蜜即可(ke)，顏(yan)色鮮(xian)紅(hong)(hong)非常誘人，有玫瑰(gui)的(de)香(xiang)味(wei)和果(guo)(guo)蔬(shu)的(de)清(qing)爽味(wei)道，口感很獨(du)特。

夏季自制果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)(shu)汁(zhi)(zhi)(zhi)，自然少不了(le)薄(bo)荷的身(shen)影，薄(bo)荷果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)(shu)汁(zhi)(zhi)(zhi)是受歡迎的夏日解(jie)(jie)暑(shu)飲品之一。這杯飲品的原料除了(le)薄(bo)荷葉(xie)，還(huan)有黃瓜(gua)(gua)、地(di)瓜(gua)(gua)和(he)梨子，將它們清(qing)洗干凈切塊(kuai)，放榨(zha)汁(zhi)(zhi)(zhi)機中(zhong)榨(zha)出汁(zhi)(zhi)(zhi)，榨(zha)好后可直(zhi)接飲用，也可加入(ru)適量蜂蜜調味。薄(bo)荷果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)(shu)汁(zhi)(zhi)(zhi)是在(zai)果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)(shu)汁(zhi)(zhi)(zhi)中(zhong)加入(ru)了(le)薄(bo)荷葉(xie)，口感更清(qing)新和(he)清(qing)爽，薄(bo)荷性涼，能(neng)解(jie)(jie)暑(shu)降火、疏散(san)風熱，夏天常喝薄(bo)荷果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)(shu)汁(zhi)(zhi)(zhi)，能(neng)通(tong)(tong)過疏散(san)暑(shu)熱，進而把(ba)脾(pi)胃從暑(shu)熱中(zhong)解(jie)(jie)救出來，讓人通(tong)(tong)體舒暢。