西芹黃瓜(gua)汁是(shi)十種適合(he)夏(xia)天喝的(de)果蔬汁之一，清(qing)(qing)爽的(de)綠(lv)色看起來就很解(jie)渴。這款果蔬汁以(yi)西芹莖、黃瓜(gua)等為原(yuan)材料，將新(xin)鮮西芹莖和黃瓜(gua)用(yong)清(qing)(qing)水洗凈，切成(cheng)小塊放入(ru)榨汁機(ji)，加涼(liang)開水制作(zuo)而成(cheng)，喝之前(qian)可以(yi)過濾一下，口(kou)感更清(qing)(qing)爽。西芹黃瓜(gua)汁含有豐富的(de)維生(sheng)素和礦物質(zhi)，還含有豐富的(de)膳食纖(xian)維，能夠促(cu)進(jin)腸胃蠕動，可以(yi)起到排毒養顏(yan)、減肥瘦身的(de)效果，特別(bie)是(shi)在炎熱的(de)夏(xia)天喝一杯對身體是(shi)非常有利的(de)。

蘋果(guo)白(bai)(bai)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)(bu)汁(zhi)是一道夏季解暑飲(yin)品，主要(yao)食材有(you)蘋果(guo)、白(bai)(bai)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)(bu)等。這杯果(guo)蔬汁(zhi)顏(yan)色(se)是淡淡的(de)橙黃色(se)，聞起來有(you)濃郁(yu)的(de)蘋果(guo)和白(bai)(bai)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)(bu)香味(wei)，口感酸甜，還有(you)白(bai)(bai)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)(bu)微微的(de)辛辣，MA Igoo網小編提醒，冰(bing)鎮后口感更佳，還有(you)整腸(chang)及美容的(de)作用(yong)，能幫助消化(hua)、緩解便秘(mi)。用(yong)榨(zha)(zha)汁(zhi)機可以自制蘋果(guo)白(bai)(bai)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)(bu)汁(zhi)，將(jiang)白(bai)(bai)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)(bu)、蘋果(guo)洗凈(jing)，切成(cheng)大小合(he)適(shi)的(de)塊，放入(ru)榨(zha)(zha)汁(zhi)機，并加入(ru)適(shi)量的(de)白(bai)(bai)開水榨(zha)(zha)取即可，蘋果(guo)容易氧(yang)化(hua)，最(zui)好(hao)盡(jin)快喝(he)完。

夏天是吃苦(ku)瓜(gua)的季(ji)節(jie)，苦(ku)瓜(gua)不僅可以(yi)做菜，還可以(yi)榨汁(zhi)喝，雪(xue)(xue)梨(li)苦(ku)瓜(gua)汁(zhi)就(jiu)是常見的搭(da)配。制作雪(xue)(xue)梨(li)苦(ku)瓜(gua)汁(zhi)很簡單，將苦(ku)瓜(gua)洗凈切塊，雪(xue)(xue)梨(li)去(qu)皮切塊，然(ran)后(hou)放(fang)進攪拌機，加適(shi)(shi)量白開水打成汁(zhi)，過濾后(hou)加蜂蜜(mi)攪拌均勻即(ji)可飲用，清熱祛(qu)火，多飲用能夠去(qu)除內熱，十分適(shi)(shi)合(he)夏天。要想這杯果蔬汁(zhi)不那么苦(ku)，可以(yi)先將苦(ku)瓜(gua)冰鎮(zhen)一下，雪(xue)(xue)梨(li)和蜂蜜(mi)搭(da)配，也能夠最大限度地降低苦(ku)澀的味道，口感(gan)特別的清爽。

夏天喝什么果蔬汁(zhi)好？生梨黃瓜汁(zhi)好喝又營養(yang)。這(zhe)種(zhong)果蔬汁(zhi)做法(fa)不難，將(jiang)雪梨和黃瓜清洗干凈(jing)，切成(cheng)小(xiao)塊，放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha)汁(zhi)即可(ke)，如果不去皮(pi)是清爽(shuang)的(de)翠(cui)綠色(se)(se)，去皮(pi)則是淡淡的(de)奶黃色(se)(se)，口(kou)(kou)感都(dou)是清甜爽(shuang)口(kou)(kou)。生梨黃瓜汁(zhi)含有豐富(fu)的(de)維生素C和多(duo)種(zhong)微量元素，具(ju)有潤(run)腸(chang)通便、清熱解(jie)毒、利尿美白(bai)等功效，代餐(can)減脂(zhi)期可(ke)以(yi)當早、晚(wan)餐(can)代餐(can)，當清腸(chang)飲料喝可(ke)以(yi)在飯(fan)前半小(xiao)時(shi)或(huo)者飯(fan)后1小(xiao)時(shi)喝，能(neng)夠更好地吸收。

胡(hu)(hu)蘿卜(bu)山楂汁(zhi)是一(yi)款適合(he)夏天(tian)喝的果(guo)蔬(shu)汁(zhi)，既能開胃又能幫助(zhu)(zhu)消化，還可以輔助(zhu)(zhu)減肥(fei)。和(he)其他(ta)的果(guo)蔬(shu)汁(zhi)不(bu)同(tong)的是，胡(hu)(hu)蘿卜(bu)山楂汁(zhi)不(bu)是用(yong)榨汁(zhi)機做的，而且將山楂和(he)胡(hu)(hu)蘿卜(bu)切碎后(hou)放入燉鍋(guo)內，加水煮沸(fei)后(hou)過濾而來的，喝的時候加白糖(tang)拌勻。這杯果(guo)汁(zhi)的味道酸甜，熱飲酸大于甜，放入冰(bing)箱冰(bing)鎮或者加冰(bing)塊飲用(yong)，酸味會下降，口(kou)感會更好(hao)一(yi)些，它具有均衡的營養成(cheng)分，有助(zhu)(zhu)于排毒和(he)消化，也(ye)有助(zhu)(zhu)于美容和(he)減肥(fei)。

番(fan)(fan)(fan)茄既是(shi)水(shui)果(guo)也(ye)是(shi)蔬菜(cai)，可以(yi)直接(jie)吃也(ye)可以(yi)榨汁喝，搭(da)配芒果(guo)榨成(cheng)芒果(guo)番(fan)(fan)(fan)茄汁，味道特別好(hao)(hao)。做芒果(guo)番(fan)(fan)(fan)茄汁很簡單，將芒果(guo)果(guo)肉和番(fan)(fan)(fan)茄切(qie)成(cheng)大小合適的(de)塊放入榨汁機榨成(cheng)汁即可，不加水(shui)會比(bi)較濃稠，加適量(liang)水(shui)口感更好(hao)(hao)。買(mai) 購網小編(bian)提醒，芒果(guo)是(shi)夏(xia)季時令水(shui)果(guo)，番(fan)(fan)(fan)茄促進腸胃蠕動(dong)，還有抗衰(shuai)老和防曬作用，這杯(bei)果(guo)汁特別適合夏(xia)天，早上(shang)喝一杯(bei)防止曬黑，晚上(shang)喝一杯(bei)潤(run)腸通便(bian)，減脂瘦身，加點蜂蜜，又(you)營(ying)養又(you)好(hao)(hao)喝。

夏季補充(chong)水分可(ke)以多(duo)吃梨(li)，榨汁(zhi)喝(he)也是不錯(cuo)的選擇，梨(li)子(zi)搭配芹(qin)菜(cai)榨汁(zhi)味道雖然有點奇怪，但(dan)卻很(hen)養(yang)生。芹(qin)菜(cai)和(he)梨(li)都(dou)含(han)有豐富的膳食纖維、堿性(xing)成分，不僅(jin)可(ke)以促進廢物和(he)毒素(su)的排出，美容養(yang)顏(yan)，還能直接作用于大(da)腦，起(qi)到安(an)神的作用。MA igoo網(wang)小編提(ti)醒，榨芹(qin)菜(cai)鮮梨(li)汁(zhi)很(hen)簡單，食材洗凈切好后，放進榨汁(zhi)機即可(ke)，還可(ke)以配合其他食材如青蘋果、檸檬、蜂蜜等進行(xing)調制(zhi)，增加口(kou)感的變化(hua)和(he)營養(yang)的多(duo)樣性(xing)。

適合(he)夏季喝(he)的(de)(de)果蔬汁(zhi)(zhi)有哪些？紅柚胡蘿(luo)卜(bu)汁(zhi)(zhi)是一款色香(xiang)味俱全的(de)(de)美(mei)味飲品。這(zhe)杯果蔬汁(zhi)(zhi)的(de)(de)主料是紅柚和胡蘿(luo)卜(bu)，紅柚剝(bo)掉外面(mian)的(de)(de)白膜(mo)掰小塊(kuai)，胡蘿(luo)卜(bu)刮去表皮切小塊(kuai)，全部入料理杯中，根據(ju)喜好(hao)加入適量的(de)(de)純凈(jing)水，啟動“蔬果汁(zhi)(zhi)”程(cheng)序榨取。榨好(hao)的(de)(de)紅柚胡蘿(luo)卜(bu)汁(zhi)(zhi)顏色誘人，味道爽口(kou)，不(bu)過要記得紅柚的(de)(de)白膜(mo)一定要撕干(gan)凈(jing)，否則打(da)好(hao)的(de)(de)汁(zhi)(zhi)會發苦(ku)；加適量的(de)(de)純凈(jing)水或者(zhe)涼(liang)開水，可(ke)以起到稀釋(shi)作用(yong)，還(huan)能使果汁(zhi)(zhi)順利(li)打(da)好(hao)。

西(xi)紅(hong)(hong)柿玫瑰飲是(shi)一(yi)款(kuan)特殊的(de)飲品，也是(shi)十種夏天可以多(duo)喝的(de)果蔬(shu)汁之(zhi)一(yi)。西(xi)紅(hong)(hong)柿玫瑰飲富含谷胱甘(gan)肽和(he)(he)維(wei)生素C，能促進皮膚(fu)代(dai)謝(xie)，使沉著的(de)色(se)(se)素減退，從而使肌膚(fu)細(xi)膩(ni)白嫩，是(shi)美容養顏(yan)的(de)絕佳之(zhi)選，在夏季(ji)來一(yi)杯還(huan)可以清(qing)(qing)涼解(jie)暑。這杯果蔬(shu)汁材(cai)料豐富，西(xi)紅(hong)(hong)柿去皮、籽(zi)，黃瓜(gua)洗(xi)凈(jing)，與鮮(xian)玫瑰花適量一(yi)起(qi)碾碎后過濾，加入(ru)檸檬汁、蜂蜜即可，顏(yan)色(se)(se)鮮(xian)紅(hong)(hong)非常(chang)誘人，有(you)玫瑰的(de)香(xiang)味和(he)(he)果蔬(shu)的(de)清(qing)(qing)爽(shuang)味道(dao)，口感(gan)很獨特。

夏(xia)(xia)季自制果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)汁，自然(ran)少不了(le)薄(bo)荷(he)的身影，薄(bo)荷(he)果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)汁是(shi)受(shou)歡迎的夏(xia)(xia)日解暑(shu)(shu)飲品之一。這(zhe)杯飲品的原料除了(le)薄(bo)荷(he)葉(xie)，還(huan)有黃瓜(gua)、地(di)瓜(gua)和梨子，將它們清洗(xi)干凈切塊，放榨汁機中榨出(chu)汁，榨好后可直接(jie)飲用，也可加入(ru)適量蜂蜜(mi)調(diao)味。薄(bo)荷(he)果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)汁是(shi)在果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)汁中加入(ru)了(le)薄(bo)荷(he)葉(xie)，口感更清新(xin)和清爽，薄(bo)荷(he)性涼，能解暑(shu)(shu)降火、疏散風熱(re)，夏(xia)(xia)天常(chang)喝薄(bo)荷(he)果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)汁，能通過(guo)疏散暑(shu)(shu)熱(re)，進而把(ba)脾(pi)胃從暑(shu)(shu)熱(re)中解救(jiu)出(chu)來，讓(rang)人通體舒暢。