把便(bian)當作為午飯，要想吃得好，葷菜是(shi)必(bi)不(bu)可少(shao)的，那么帶飯做什(shen)么肉(rou)(rou)(rou)好吃呢(ni)？豬肉(rou)(rou)(rou)、雞(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)、牛肉(rou)(rou)(rou)等(deng)是(shi)常見選擇，如(ru)紅燒肉(rou)(rou)(rou)、可樂雞(ji)(ji)翅、糖醋(cu)排骨(gu)、黃燜雞(ji)(ji)、辣椒(jiao)炒肉(rou)(rou)(rou)、清蒸魚(yu)、涼拌牛肉(rou)(rou)(rou)、椒(jiao)鹽蝦、照(zhao)燒雞(ji)(ji)腿(tui)、蘿卜牛腩(nan)等(deng)。紅燒肉(rou)(rou)(rou)便(bian)當色澤紅亮、外焦里(li)嫩(nen)、鮮(xian)香四溢、軟糯入味；可樂雞(ji)(ji)翅便(bian)當味道鮮(xian)美、色澤艷麗、雞(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)嫩(nen)滑、咸甜適中(zhong)；糖醋(cu)排骨(gu)便(bian)當不(bu)濃不(bu)淡，酸甜適中(zhong)，不(bu)油不(bu)膩，口(kou)感細(xi)膩。

盒飯不(bu)想吃(chi)得太多(duo)或者太油膩，可以選擇素(su)食便當。蔬菜(cai)的種類(lei)有很(hen)多(duo)，但并不(bu)是所有都(dou)適(shi)合帶飯，可以選擇本(ben)身較硬且不(bu)易變黃的種類(lei)，避開(kai)各種綠葉菜(cai)，受(shou)歡(huan)迎的素(su)食便當主要(yao)有地三(san)鮮、拍(pai)(pai)黃瓜(gua)、家(jia)常(chang)(chang)豆(dou)(dou)(dou)腐、炒(chao)豆(dou)(dou)(dou)芽、虎(hu)皮青(qing)椒(jiao)、干煸豆(dou)(dou)(dou)角、干鍋花菜(cai)、芹(qin)菜(cai)炒(chao)香干、醋(cu)溜土豆(dou)(dou)(dou)絲、涼(liang)(liang)拌腐竹等(deng)。其(qi)中地三(san)鮮、家(jia)常(chang)(chang)豆(dou)(dou)(dou)腐、虎(hu)皮青(qing)椒(jiao)等(deng)，加熱后(hou)口感也(ye)不(bu)錯；炒(chao)豆(dou)(dou)(dou)芽、拍(pai)(pai)黃瓜(gua)、涼(liang)(liang)拌腐竹等(deng)，涼(liang)(liang)吃(chi)也(ye)很(hen)美味。

炒飯便當簡單易做，口味多變，是最受歡迎的美味便當之一。做炒飯便當可以選擇自己喜歡的食材，如蝦仁、雞肉、蔬菜等，與米飯一起炒制，為了增加口感，還可以加入一些雞蛋、火腿等配料，不僅美味可口，而且營養豐富。M Aigoo網小編了解到，作為我國的傳統美食，炒飯的做法多種多樣，常見的有蛋炒飯、醬油炒飯、揚州炒飯等，還有比較獨特的榴蓮炒飯、三文魚炒飯房、海鮮炒飯等，都非常值得嘗試。

什么(me)盒(he)飯好(hao)做又好(hao)吃？日式(shi)壽司(si)(si)便(bian)(bian)當制作(zuo)起來十分簡單(dan)，而且不需要加熱就(jiu)可以食(shi)用(yong)，非常(chang)方便(bian)(bian)。各(ge)種不同(tong)搭配(pei)(pei)的壽司(si)(si)，整齊的擺放在便(bian)(bian)當盒(he)中，色彩鮮(xian)艷非常(chang)誘人(ren)，口感(gan)層次豐富，既(ji)美味又健康。做壽司(si)(si)便(bian)(bian)當可以提(ti)前一晚準備好(hao)壽司(si)(si)飯和各(ge)類(lei)壽司(si)(si)配(pei)(pei)料，如黃瓜、火(huo)腿、雞(ji)蛋、鰻(man)魚(yu)等，第(di)二(er)天早(zao)晨，只需將壽司(si)(si)飯和配(pei)(pei)料組裝在一起，再用(yong)海苔包裹成卷狀，切成小段(duan)，再撒上自己喜歡的料汁即可。

韓式拌飯是一道色香味俱佳的美食，也是適合帶飯的好選擇。制作美味的韓式拌飯，需要將所需要的各種蔬菜、肉類和醬料準備好，然后分別弄熟肉類和蔬菜，再依次擺放在飯盒里，撒上一些芝麻和海苔碎即可，吃的時候將它們攪拌混合。韓式拌飯便當葷素搭配，多種材料混合在一起，有濃濃香味，口感豐富，尤其是那一勺酸甜微辣的韓式辣醬，可以讓人在午間休息的時候，也能享受到美食的樂趣。

西式三明治是十種受歡迎的營養創意便當之一，是西式快餐的經典之作。可以選擇自己喜歡的面包和餡料，如火腿、生菜、奶酪、煎蛋等，將它們夾在面包片中即可，為了增加口感，還可以加入番茄醬、沙拉醬等。買 購網小編了解到，三明治是簡單方便的西式快餐，種類非常豐富，常見的有火腿奶酪三明治、咖哩魚排三明治、肉松三明治、豬排三明治、火雞三明治等，可以根據個人的喜好進行搭配組合。

意大利面是一種獨特的面條，即便是放久了也不會像普通面條那樣放久了會糊掉，很適合作為午餐便當。意大利面本身的口感就很不錯，鍋中的水燒熱后下面條，煮熟后撈出，簡單調味加黑胡椒粉、番茄醬等拌勻后就很好吃。煮好的意大利面放入餐盒中，涼了味道也好吃，面條經過精心烹煮，呈現出完美的嚼勁和彈性，醬汁濃郁，與面條完美融合，帶來層次豐富的味道體驗，每一口都讓人陶醉其中。

健康便當怎么做？沙拉便當是營養又美味的便當代表。常見的沙拉有蔬菜沙拉如土豆沙拉、番茄沙拉、玉米沙拉等，水果沙拉如青木瓜沙拉、芒果沙拉、火龍果沙拉等，還有海鮮沙拉、雞胸肉沙拉。制作沙拉便當選擇各種新鮮的蔬菜、水果、肉類等，將它們切成合適大小，肉類需要提前弄熟，再加些堅果、干果，調料除了色拉油、鹽等，蛋黃醬、沙拉醬也是必不可少的，口感清爽，但營養很豐富。

各種不同的丸子，也可以作為午餐盒飯的選擇。丸子便當的搭配一般是米飯+丸子+蔬菜，常見的丸子有醋溜丸子、雞肉丸子、素炸丸子、芝士夾心丸子，蔬菜可以選擇各種菌菇、黃瓜、蘆筍、西藍花等，不僅好看，而且營養搭配均衡。以醋溜丸子便當為例，用豬肉、馬蹄、洋蔥、雞蛋、淀粉、黑胡椒、鹽等調餡料，捏成一個個丸子在進行烹飪，然后放進飯盒里，擺上米飯、蔬菜，外焦里嫩，酸甜可口。

飯團是十大高顏值的美味便當之一，制作簡單食用也方便。飯團一般是圓形或者三角形，如果想讓它看起來更有食欲，可以將飯團DIY各種小動物的形狀，飯團的主料是米飯，餡料可以隨意變化，肉松、蛋黃、蘿卜干、火腿等都可以包進飯團里，簡單撒上芝麻也很不錯。Mai Goo網小編提醒，制作飯團要講究技巧，需要趁熱捏，并且要用水濕手，這樣米飯才能很好的黏在一起，飯團才可以很好的捏成型。