翠綠的西蘭花，搭(da)配時令水(shui)果(guo)打成汁(zhi)，口感濃稠，營養豐富，很適(shi)合(he)冬(dong)天飲用。生西蘭花榨(zha)汁(zhi)，會(hui)(hui)保留原有的營養不(bu)(bu)會(hui)(hui)流失，但口感不(bu)(bu)好，有生腥味，配了(le)香(xiang)蕉味道好多(duo)了(le)，搭(da)配酸(suan)奶的奶香(xiang)味，會(hui)(hui)適(shi)合(he)大多(duo)數人的口感。也可以將西蘭花洗凈切塊(kuai)，起鍋倒水(shui)燒開，放(fang)(fang)(fang)入(ru)西蘭花焯水(shui)，直至(zhi)變(bian)軟后(hou)盛出，瀝干水(shui)放(fang)(fang)(fang)涼，放(fang)(fang)(fang)進榨(zha)汁(zhi)機，加水(shui)果(guo)塊(kuai)和涼白開，攪拌(ban)好后(hou)盛出即(ji)可。

山楂(zha)味偏酸，雪梨味清甜，搭配起來做成果蔬汁(zhi)(zhi)，酸甜可(ke)口，有利于改善(shan)冬季(ji)消化不(bu)良的情況。山楂(zha)雪梨汁(zhi)(zhi)做法很簡(jian)單(dan)，山楂(zha)清洗干凈(jing)后(hou)去籽，雪梨去皮去核(he)切塊(kuai)，放(fang)入榨汁(zhi)(zhi)機(ji)，加砂(sha)糖和(he)水(shui)，攪碎榨汁(zhi)(zhi)即可(ke)，如(ru)果喜歡(huan)濃稠口感，水(shui)少(shao)放(fang)一(yi)(yi)點(dian)，如(ru)果想清爽一(yi)(yi)點(dian)，可(ke)以(yi)多放(fang)點(dian)水(shui)。MA Igoo網小編提醒，山楂(zha)中含大量有機(ji)酸，不(bu)能多吃，即便(bian)榨汁(zhi)(zhi)喝也(ye)要少(shao)放(fang)。

蘋(pin)果(guo)(guo)水(shui)芹汁(zhi)(zhi)(zhi)以其清新(xin)(xin)淡雅(ya)的(de)口(kou)感(gan)(gan)和(he)豐富的(de)營養成為了(le)備受矚目(mu)的(de)飲品，是適(shi)合冬天(tian)喝的(de)十種果(guo)(guo)蔬(shu)汁(zhi)(zhi)(zhi)之(zhi)一(yi)。自(zi)制蘋(pin)果(guo)(guo)水(shui)芹汁(zhi)(zhi)(zhi)不難，選擇新(xin)(xin)鮮的(de)芹菜和(he)蘋(pin)果(guo)(guo)，經過洗凈切割，使用榨汁(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)(ji)或食(shi)物攪(jiao)拌(ban)機(ji)(ji)攪(jiao)拌(ban)均(jun)勻(yun)即可(ke)，根據個(ge)人口(kou)味適(shi)量添加冰糖或蜂蜜(mi)，使口(kou)感(gan)(gan)更為豐富。這(zhe)杯果(guo)(guo)蔬(shu)汁(zhi)(zhi)(zhi)不僅保留(liu)了(le)水(shui)芹和(he)蘋(pin)果(guo)(guo)的(de)營養成分(fen)，更在口(kou)感(gan)(gan)上呈現出(chu)一(yi)種獨特的(de)清新(xin)(xin)與甜蜜(mi)的(de)搭配。

胡蘿卜番茄汁(zhi)是一款(kuan)色香味(wei)俱全的(de)果蔬汁(zhi)，清新的(de)蔬果香和亮(liang)眼的(de)橙紅色讓人很有(you)食欲。胡蘿卜有(you)堅硬的(de)質(zhi)地和清甜(tian)(tian)的(de)口感，而番茄則是多汁(zhi)軟糯(nuo)且稍微帶有(you)酸味(wei)，將它們混合(he)榨汁(zhi)后(hou)，酸甜(tian)(tian)平衡，口感濃稠，有(you)點(dian)(dian)像奶昔的(de)感覺(jue)。胡蘿卜番茄汁(zhi)很適合(he)搭配(pei)早餐飲用，如果覺(jue)得有(you)點(dian)(dian)涼，可(ke)以(yi)加熱后(hou)飲用，不僅聞起(qi)來更(geng)香，甜(tian)(tian)味(wei)也會更(geng)足，適口性很好。

在(zai)冬季大量(liang)成(cheng)熟的(de)西(xi)柚，直接吃味(wei)道(dao)偏酸，搭(da)配胡蘿卜榨(zha)汁(zhi)(zhi)喝是不(bu)少人(ren)的(de)選擇。用(yong)西(xi)柚榨(zha)汁(zhi)(zhi)，要剝去外面(mian)的(de)白膜，否則打好的(de)汁(zhi)(zhi)會發(fa)苦(ku)，胡蘿卜去皮切(qie)塊，放入榨(zha)汁(zhi)(zhi)機中，倒入適(shi)量(liang)清(qing)水，攪碎后一杯鮮(xian)艷細膩的(de)蔬果(guo)汁(zhi)(zhi)就(jiu)完成(cheng)了(le)。西(xi)柚胡蘿卜汁(zhi)(zhi)直接喝味(wei)道(dao)比較清(qing)淡，可以(yi)添加適(shi)量(liang)的(de)蜂蜜，味(wei)道(dao)會更好，而且營養價值也(ye)很高，能夠補充豐富(fu)的(de)維生素。

羽(yu)衣甘藍(lan)(lan)芒(mang)果(guo)汁(zhi)是十大好喝的(de)冬(dong)季果(guo)蔬(shu)汁(zhi)之(zhi)一，蔬(shu)菜的(de)清香和果(guo)香搭(da)(da)配，讓人食欲大增。羽(yu)衣甘藍(lan)(lan)芒(mang)果(guo)汁(zhi)榨汁(zhi)不難，將芒(mang)果(guo)去皮去核切塊，羽(yu)衣甘藍(lan)(lan)洗凈后切開，根據個人口味(wei)選擇搭(da)(da)配比例和添加適量的(de)冰塊或蜂蜜等調味(wei)品(pin)，制作(zuo)出自己喜歡的(de)口感和味(wei)道。不過買 購網小編提醒，芒(mang)果(guo)是比較容易導致(zhi)過敏的(de)水果(guo)，飲用榨汁(zhi)前應特(te)別注意個人體質是否適合食用。

冬(dong)天寒冷又干燥(zao)，這(zhe)時候來一杯生(sheng)菜(cai)梨汁(zhi)，既(ji)能(neng)補充水分，又可(ke)(ke)以(yi)(yi)幫助(zhu)消化，緩解腸胃不適。梨子(zi)和生(sheng)菜(cai)是(shi)冬(dong)季時令(ling)果蔬，價格便宜(yi)，將雪梨洗凈(jing)去皮，切成可(ke)(ke)放(fang)入(ru)榨(zha)汁(zhi)機內的大小，生(sheng)菜(cai)洗凈(jing)撕(si)開，放(fang)入(ru)榨(zha)汁(zhi)機內，倒(dao)入(ru)適量的清(qing)水，壓榨(zha)成汁(zhi)即可(ke)(ke)飲(yin)用(yong)。生(sheng)菜(cai)是(shi)可(ke)(ke)以(yi)(yi)生(sheng)食的蔬菜(cai)，而(er)梨子(zi)味道清(qing)甜，榨(zha)成汁(zhi)后不用(yong)加糖調味，味道就(jiu)很不錯，是(shi)老少皆(jie)宜(yi)的飲(yin)品。

木瓜(gua)蜂蜜(mi)(mi)姜汁(zhi)，是適(shi)合(he)在冬季飲(yin)用的(de)(de)暖(nuan)身果蔬汁(zhi)，不僅是味(wei)(wei)覺上的(de)(de)享(xiang)受，更是一種對身體(ti)的(de)(de)呵護(hu)。木瓜(gua)和生(sheng)姜在榨(zha)汁(zhi)機里(li)攪拌加熱(re)制成飲(yin)品，倒入杯中，加蜂蜜(mi)(mi)調味(wei)(wei)，喝一口，木瓜(gua)的(de)(de)滑嫩口感與姜的(de)(de)微辣(la)在口中交(jiao)織，而蜂蜜(mi)(mi)的(de)(de)甜蜜(mi)(mi)則(ze)為整體(ti)調味(wei)(wei)增色不少，暖(nuan)呼(hu)呼(hu)的(de)(de)還有(you)助于(yu)緩解寒(han)冷(leng)帶(dai)來的(de)(de)不適(shi)感，Mai goo網小編提醒，這款果蔬汁(zhi)尤其適(shi)合(he)女性飲(yin)用。

季(ji)果(guo)蔬(shu)(shu)汁(zhi)(zhi)怎么搭配？菠(bo)菜(cai)富含(han)鐵質(zhi)，香蕉(jiao)是理(li)想的(de)能量來源(yuan)，再加上奇(qi)亞(ya)(ya)籽(zi)的(de)營養(yang)，菠(bo)菜(cai)香蕉(jiao)奇(qi)亞(ya)(ya)籽(zi)汁(zhi)(zhi)不(bu)僅是冬季(ji)晨(chen)間的(de)理(li)想選(xuan)擇，更(geng)是一種健康的(de)能量補給。這款果(guo)蔬(shu)(shu)汁(zhi)(zhi)用(yong)料(liao)豐富，但做法很簡單，菠(bo)菜(cai)洗凈香蕉(jiao)去皮，奇(qi)亞(ya)(ya)籽(zi)提前泡發，然(ran)后一起放進榨汁(zhi)(zhi)機(ji)，加水榨汁(zhi)(zhi)即可，菠(bo)菜(cai)的(de)淡淡清(qing)香與香蕉(jiao)的(de)甜美(mei)交融，奇(qi)亞(ya)(ya)籽(zi)則為(wei)其增添(tian)了(le)一份獨特的(de)口感。

冬季飲(yin)品，更應(ying)該關(guan)注養生(sheng)，小麥(mai)草和(he)各(ge)種水果(guo)的搭配(pei)，聽起來就很健康。小麥(mai)草菠蘿提子汁的料(liao)包(bao)含小麥(mai)草、鳳梨、陽光(guang)玫瑰青(qing)提等(deng)多(duo)種新鮮果(guo)蔬，將(jiang)其放(fang)入榨汁機，加水攪碎(sui)，再(zai)用布擠壓過濾(lv)，顏色(se)清(qing)新，味道清(qing)甜。如果(guo)覺(jue)得自制比較麻(ma)煩，可以試試由茶百道推出的清(qing)體小麥(mai)草，除了(le)新鮮小麥(mai)草和(he)水果(guo)，還搭配(pei)七窖茉莉(li)雪芽茶底，自帶純(chun)天然(ran)甜味。