翠綠的(de)西(xi)蘭花(hua)，搭配時令水果(guo)打成汁，口感(gan)濃稠，營(ying)養豐富，很適合冬天飲用。生(sheng)西(xi)蘭花(hua)榨汁，會保留(liu)原有的(de)營(ying)養不(bu)(bu)會流失，但口感(gan)不(bu)(bu)好(hao)，有生(sheng)腥味，配了香(xiang)蕉(jiao)味道好(hao)多了，搭配酸奶(nai)的(de)奶(nai)香(xiang)味，會適合大多數人(ren)的(de)口感(gan)。也可(ke)以(yi)將西(xi)蘭花(hua)洗(xi)凈切塊(kuai)，起鍋倒水燒開(kai)，放入(ru)西(xi)蘭花(hua)焯水，直至變(bian)軟后盛出(chu)，瀝(li)干(gan)水放涼，放進榨汁機(ji)，加(jia)水果(guo)塊(kuai)和涼白開(kai)，攪(jiao)拌好(hao)后盛出(chu)即(ji)可(ke)。

山(shan)(shan)楂味偏(pian)酸(suan)，雪(xue)梨味清甜，搭(da)配起來(lai)做成(cheng)果蔬汁，酸(suan)甜可(ke)口(kou)，有(you)利于改善冬季消化不良(liang)的情況。山(shan)(shan)楂雪(xue)梨汁做法(fa)很簡(jian)單(dan)，山(shan)(shan)楂清洗干(gan)凈后去籽，雪(xue)梨去皮(pi)去核(he)切塊(kuai)，放(fang)入榨汁機(ji)，加砂糖(tang)和水(shui)，攪碎榨汁即可(ke)，如果喜歡濃(nong)稠口(kou)感，水(shui)少放(fang)一(yi)點(dian)(dian)，如果想清爽一(yi)點(dian)(dian)，可(ke)以多放(fang)點(dian)(dian)水(shui)。MA Igoo網小編提醒(xing)，山(shan)(shan)楂中含大量有(you)機(ji)酸(suan)，不能多吃，即便榨汁喝也要(yao)少放(fang)。

蘋(pin)(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)水芹(qin)汁(zhi)(zhi)以其清新淡雅(ya)的(de)口感和(he)豐富的(de)營(ying)養(yang)成(cheng)(cheng)為了備受矚目的(de)飲品(pin)，是適合(he)冬天(tian)喝的(de)十種(zhong)果(guo)(guo)(guo)蔬汁(zhi)(zhi)之一。自制蘋(pin)(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)水芹(qin)汁(zhi)(zhi)不難(nan)，選擇新鮮的(de)芹(qin)菜和(he)蘋(pin)(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)，經過洗凈切割，使用榨汁(zhi)(zhi)機或食物攪拌(ban)(ban)機攪拌(ban)(ban)均勻(yun)即可，根據個人口味適量添(tian)加(jia)冰糖(tang)或蜂蜜，使口感更(geng)為豐富。這(zhe)杯(bei)果(guo)(guo)(guo)蔬汁(zhi)(zhi)不僅保留了水芹(qin)和(he)蘋(pin)(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)的(de)營(ying)養(yang)成(cheng)(cheng)分(fen)，更(geng)在(zai)口感上呈現出一種(zhong)獨特(te)的(de)清新與甜蜜的(de)搭(da)配。

胡(hu)蘿(luo)卜(bu)番茄汁是一款色(se)香(xiang)味俱全的(de)果蔬汁，清新的(de)蔬果香(xiang)和亮眼(yan)的(de)橙(cheng)紅(hong)色(se)讓人很有(you)食欲(yu)。胡(hu)蘿(luo)卜(bu)有(you)堅(jian)硬的(de)質地和清甜的(de)口(kou)感，而番茄則是多汁軟糯且(qie)稍微帶有(you)酸味，將它們混合榨(zha)汁后，酸甜平衡，口(kou)感濃(nong)稠，有(you)點(dian)像奶昔的(de)感覺。胡(hu)蘿(luo)卜(bu)番茄汁很適(shi)(shi)合搭配早餐飲(yin)用(yong)，如果覺得有(you)點(dian)涼，可(ke)以加(jia)熱后飲(yin)用(yong)，不(bu)僅聞起來更(geng)香(xiang)，甜味也會更(geng)足，適(shi)(shi)口(kou)性很好。

在冬季大量(liang)(liang)(liang)成熟的西(xi)柚，直(zhi)接吃味道偏酸，搭配胡(hu)蘿(luo)卜榨汁(zhi)(zhi)(zhi)喝(he)是(shi)不少人的選擇。用西(xi)柚榨汁(zhi)(zhi)(zhi)，要剝去外(wai)面的白膜，否則打好的汁(zhi)(zhi)(zhi)會發苦(ku)，胡(hu)蘿(luo)卜去皮切塊(kuai)，放入(ru)榨汁(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)中，倒(dao)入(ru)適(shi)量(liang)(liang)(liang)清(qing)水，攪碎后一杯鮮(xian)艷細膩的蔬果汁(zhi)(zhi)(zhi)就完成了(le)。西(xi)柚胡(hu)蘿(luo)卜汁(zhi)(zhi)(zhi)直(zhi)接喝(he)味道比較清(qing)淡，可(ke)以添加適(shi)量(liang)(liang)(liang)的蜂蜜，味道會更好，而且營(ying)養價值也很(hen)高，能夠補充豐富的維生素(su)。

羽(yu)衣甘(gan)藍(lan)(lan)芒果(guo)汁(zhi)是(shi)十大好(hao)喝的(de)(de)冬季果(guo)蔬(shu)汁(zhi)之一(yi)，蔬(shu)菜的(de)(de)清香和(he)果(guo)香搭配，讓人(ren)食(shi)欲大增。羽(yu)衣甘(gan)藍(lan)(lan)芒果(guo)汁(zhi)榨汁(zhi)不難，將芒果(guo)去皮(pi)去核切(qie)塊(kuai)，羽(yu)衣甘(gan)藍(lan)(lan)洗凈后切(qie)開，根(gen)據個人(ren)口味選擇搭配比例和(he)添(tian)加適量的(de)(de)冰(bing)塊(kuai)或蜂蜜等(deng)調味品，制作(zuo)出自(zi)己喜歡的(de)(de)口感和(he)味道。不過買 購網小編提醒，芒果(guo)是(shi)比較(jiao)容易導(dao)致過敏的(de)(de)水果(guo)，飲用榨汁(zhi)前應特別注意個人(ren)體質是(shi)否適合(he)食(shi)用。

冬(dong)天寒(han)冷(leng)又干燥，這時候(hou)來(lai)一杯生(sheng)菜(cai)(cai)梨汁(zhi)，既能(neng)補(bu)充水(shui)分(fen)，又可(ke)以幫助消化(hua)，緩解(jie)腸胃不適。梨子和(he)生(sheng)菜(cai)(cai)是(shi)冬(dong)季時令果蔬，價格便(bian)宜，將(jiang)雪梨洗凈(jing)去皮，切(qie)成可(ke)放入(ru)榨(zha)(zha)汁(zhi)機(ji)內(nei)的大小，生(sheng)菜(cai)(cai)洗凈(jing)撕開(kai)，放入(ru)榨(zha)(zha)汁(zhi)機(ji)內(nei)，倒入(ru)適量(liang)的清水(shui)，壓榨(zha)(zha)成汁(zhi)即(ji)可(ke)飲用(yong)。生(sheng)菜(cai)(cai)是(shi)可(ke)以生(sheng)食的蔬菜(cai)(cai)，而梨子味道清甜，榨(zha)(zha)成汁(zhi)后(hou)不用(yong)加糖調味，味道就(jiu)很不錯，是(shi)老少(shao)皆(jie)宜的飲品。

木瓜蜂蜜(mi)姜汁(zhi)，是適合在冬(dong)季飲用的(de)(de)暖身果(guo)蔬(shu)汁(zhi)，不僅是味覺上的(de)(de)享受，更是一種對身體(ti)的(de)(de)呵護。木瓜和生姜在榨汁(zhi)機里(li)攪拌加熱制(zhi)成飲品(pin)，倒入杯中(zhong)，加蜂蜜(mi)調(diao)味，喝一口，木瓜的(de)(de)滑嫩口感(gan)與姜的(de)(de)微辣在口中(zhong)交織(zhi)，而蜂蜜(mi)的(de)(de)甜(tian)蜜(mi)則為整體(ti)調(diao)味增色不少，暖呼呼的(de)(de)還(huan)有助于緩(huan)解寒冷(leng)帶來的(de)(de)不適感(gan)，Mai goo網小(xiao)編提醒，這款果(guo)蔬(shu)汁(zhi)尤(you)其(qi)適合女性飲用。

季果(guo)蔬汁(zhi)怎么搭(da)配(pei)？菠菜(cai)(cai)富含(han)鐵質，香(xiang)蕉(jiao)(jiao)是(shi)理想的(de)(de)能量(liang)來(lai)源，再加上奇(qi)(qi)亞籽的(de)(de)營養，菠菜(cai)(cai)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)奇(qi)(qi)亞籽汁(zhi)不僅是(shi)冬(dong)季晨間的(de)(de)理想選擇(ze)，更是(shi)一(yi)種(zhong)健康的(de)(de)能量(liang)補給。這款果(guo)蔬汁(zhi)用料豐(feng)富，但(dan)做法很簡(jian)單(dan)，菠菜(cai)(cai)洗(xi)凈香(xiang)蕉(jiao)(jiao)去皮，奇(qi)(qi)亞籽提前泡發，然后一(yi)起放進榨汁(zhi)機，加水榨汁(zhi)即可，菠菜(cai)(cai)的(de)(de)淡(dan)淡(dan)清香(xiang)與香(xiang)蕉(jiao)(jiao)的(de)(de)甜美交融，奇(qi)(qi)亞籽則為其增添(tian)了一(yi)份獨特的(de)(de)口感。

冬季飲(yin)品，更應該關注養生，小(xiao)麥草(cao)(cao)和各種水(shui)果的(de)搭(da)配(pei)，聽(ting)起來就很(hen)健康。小(xiao)麥草(cao)(cao)菠(bo)蘿提(ti)子汁(zhi)的(de)料包含(han)小(xiao)麥草(cao)(cao)、鳳梨(li)、陽(yang)光(guang)玫瑰青提(ti)等多種新鮮果蔬，將其放入榨汁(zhi)機，加(jia)水(shui)攪碎，再用布擠(ji)壓過(guo)濾，顏色清(qing)新，味道清(qing)甜。如果覺得自制比較麻煩，可以試(shi)試(shi)由茶百(bai)道推(tui)出的(de)清(qing)體小(xiao)麥草(cao)(cao)，除了新鮮小(xiao)麥草(cao)(cao)和水(shui)果，還搭(da)配(pei)七窖茉莉雪芽(ya)茶底，自帶純天然甜味。