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十大適合夏天吃的蒸菜排名 夏季十大經典蒸菜做法分享

本原創文章由 MAIGOO榜單研究員322號 上傳提供 2025-09-02 評論 0
夏季天氣炎熱,食欲下降,蒸菜具有含水量高,滋潤、軟糯、原汁原味、味鮮湯清的特點,很適合夏天沒有胃口、不想吃得太油膩的人,那么夏天吃什么蒸菜好?MaiGoo網小編整理了10道適合夏天的蒸菜,分別是雞蛋羹、粉蒸肉、清蒸魚、蒸餃、臘味合蒸、香芋蒸排骨、肉沫蒸豆腐、蒜蓉蒸絲瓜、豉汁蒸鳳爪、蒸青皮豆,一起來看看夏日簡單易做的蒸菜吧。
夏季最受歡迎十大蒸菜
  • 雞蛋羹是夏季最受歡迎的蒸菜之一,食材簡單,口感嫩滑。蒸雞蛋羹雖然簡單,但也要講究技巧,加入適量的溫水和鹽可以使蛋液和鹽充分融合,蛋液和溫水的比例通常為1:1到1:1.5,過篩去除蛋液表面的氣泡,在蒸制時使用中小火慢蒸約7-10分鐘,都是保證雞蛋羹嫩滑又入味的關鍵。除了常規做法,還可以加入其他食材,肉沫蒸蛋花蛤蒸蛋香菇蒸蛋、火腿蒸蛋(dan)(dan)、蝦皮蒸蛋(dan)(dan)、秋葵蒸蛋(dan)(dan)、發菜蒸蛋(dan)(dan)等都很美味。

  • 哪些菜適合蒸著吃?米粉和豬肉搭配制成的粉蒸肉,尤其適合炎炎夏日食用。粉蒸肉是將炒熟的香米粉和經調味的豬肉裹包起來蒸制而成,紅白相間,糯而清香,酥而爽口,有肥有瘦,嫩而不糜,米粉油潤,香味濃郁。MA Igoo網小編了解到,根據烹飪方法的不同,粉蒸肉可以偏辣,可以偏甜,不同地域選擇的配菜有差異,能夠增加口感層次,常見的有香芋粉蒸肉荷葉粉蒸肉紅薯粉蒸肉、南乳粉蒸肉等。
  • 清蒸魚是用各類魚制作的一道家常菜,也是十道美味夏季蒸菜之一。清蒸魚講究魚肉鮮嫩、清香撲鼻、口感清爽,因此選擇合適的魚很重要,鯉魚鱸魚甲魚、白條魚(yu)(yu)、黃花魚(yu)(yu)、江團(tuan)魚(yu)(yu)都很適(shi)合(he)清(qing)蒸(zheng)(zheng)。好(hao)吃(chi)的(de)清(qing)蒸(zheng)(zheng)魚(yu)(yu),首先要(yao)用(yong)(yong)蔥姜水去腥(xing),蒸(zheng)(zheng)魚(yu)(yu)的(de)時候最好(hao)虛蒸(zheng)(zheng),用(yong)(yong)筷子(zi)替代(dai)碟子(zi),讓(rang)鍋內(nei)的(de)熱氣循環(huan)魚(yu)(yu)身,熟(shu)得更(geng)快,其次蒸(zheng)(zheng)魚(yu)(yu)要(yao)用(yong)(yong)大火(huo),而且要(yao)保證一次蒸(zheng)(zheng)熟(shu),魚(yu)(yu)肉才會(hui)鮮美,最后澆(jiao)上靈魂料汁,色香味俱全。

  • 蒸餃既是主食,也可以當做小吃,夏天吃不下飯的時候,來一盤蒸餃,好吃又飽腹。蒸餃的做法和普通餃子差不多,區別在于一半面粉加入開水進行燙面,通過淀粉的糊化,增加面粉的吸水性,這樣蒸餃吃起來才會暄軟細膩,另一半的面粉加入清水和成死面,保持面粉的筋道與彈性,防止蒸餃破皮。蒸餃有不同的餡料,如牛肉蒸餃韭菜雞蛋蒸餃胡蘿卜木耳蒸餃、洋蔥蒸餃、蒸蝦餃等,品種豐富,各有特色。
  • 臘(la)(la)(la)味(wei)合(he)蒸(zheng)(zheng)(zheng)是一(yi)道風味(wei)獨(du)特的(de)(de)(de)蒸(zheng)(zheng)(zheng)菜(cai),一(yi)次(ci)可以享受多(duo)重美(mei)味(wei),是湘(xiang)菜(cai)中的(de)(de)(de)經典菜(cai)品(pin)。這道蒸(zheng)(zheng)(zheng)菜(cai)通常使(shi)用(yong)的(de)(de)(de)臘(la)(la)(la)味(wei)包括(kuo)臘(la)(la)(la)腸、臘(la)(la)(la)肉(rou)、臘(la)(la)(la)鴨(ya)等(deng),還(huan)會搭(da)配豆腐、木耳(er)、筍片(pian)等(deng)蔬菜(cai),用(yong)蒸(zheng)(zheng)(zheng)鍋蒸(zheng)(zheng)(zheng)制(zhi)而(er)成。臘(la)(la)(la)味(wei)合(he)蒸(zheng)(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)獨(du)特之處(chu)在(zai)于不同(tong)臘(la)(la)(la)味(wei)的(de)(de)(de)香(xiang)氣相互融合(he),臘(la)(la)(la)味(wei)中的(de)(de)(de)肉(rou)質(zhi)鮮嫩多(duo)汁,搭(da)配上木耳(er)的(de)(de)(de)脆爽(shuang)口(kou)感和(he)豆腐的(de)(de)(de)滑(hua)嫩口(kou)感,口(kou)味(wei)層次(ci)豐富,同(tong)時,蒸(zheng)(zheng)(zheng)煮(zhu)的(de)(de)(de)過(guo)程使(shi)得(de)菜(cai)品(pin)不油膩,更(geng)(geng)健(jian)康也更(geng)(geng)容易消化,不愧(kui)是夏季受歡迎的(de)(de)(de)家(jia)常菜(cai)。

  • 香芋蒸排骨芋香味濃,味道咸鮮,滑軟可口,是一道老少皆宜的夏日美味蒸菜。據買 購網小編了解,香芋本身不是容易進味道的東西,但是由于蒸的時候鋪在盤底,吸收了排骨的湯汁,味道變的格外鮮美;排骨也因為香芋吸走了多余的油脂,所以不膩。這道菜的做法簡單,排骨切段后焯水,香芋去皮切塊,排骨和香芋放在一起,放適量鹽和高湯,淋上油,上鍋大火蒸30分鐘,出鍋后撒上蔥花和紅尖椒碎即可。
  • 豆腐是常見的豆制品,吃法多樣,而最適合夏天的,就是肉沫蒸豆腐。做這道菜要先炒肉末,再隔水蒸,豆腐切小塊,倒掉水,裝盤,蔥切碎,肉餡加淀粉醬油抓均;鍋熱油,嗆姜末,炒肉餡;肉餡淋豆腐上,蒸十分鐘,撒蔥花即可。肉末蒸豆腐清淡、營養卻又非常下飯,而且口感層次豐富,豆腐吸收了肉的咸香,肉末的味道與豆腐的嫩滑相得益彰,香嫩可口、好吃入味,而且低脂低卡,可以無負擔的開吃。
  • 絲瓜是夏季的(de)(de)時(shi)令蔬菜,不僅口感鮮嫩,而且(qie)營(ying)養豐(feng)富,蒸(zheng)(zheng)著吃(chi)鮮美可(ke)口,鮮甜多(duo)汁(zhi)。做(zuo)這道菜不難,油鍋(guo)燒(shao)熱后(hou)放(fang)入(ru)(ru)蒜蓉(rong)(rong)和辣椒(jiao)段爆香后(hou)盛出,然后(hou)加(jia)調料拌(ban)勻,絲瓜柱入(ru)(ru)盤擺好(hao),拌(ban)勻的(de)(de)蒜蓉(rong)(rong)等放(fang)其上,入(ru)(ru)蒸(zheng)(zheng)鍋(guo)6~8分鐘即可(ke)。好(hao)吃(chi)的(de)(de)蒜蓉(rong)(rong)蒸(zheng)(zheng)絲瓜,蒜蓉(rong)(rong)中要加(jia)入(ru)(ru)少(shao)許(xu)細鹽,可(ke)使(shi)蒸(zheng)(zheng)的(de)(de)時(shi)候更加(jia)提味(wei);最好(hao)選擇(ze)粗(cu)一些的(de)(de)絲瓜,切(qie)段不要太短(duan),以免蒸(zheng)(zheng)后(hou)縮水;蒸(zheng)(zheng)制的(de)(de)時(shi)間不要過久(jiu),否則(ze)絲瓜會(hui)太軟,難以直立成型(xing)。

  • 豉汁蒸鳳爪是一道經典的粵菜美食,成品酥軟又彈牙,看似完整,吃起來卻酥糯,深受廣大食客的喜愛。這道菜以雞爪為主料,配以豆豉、姜、蒜、料酒等多種調料,先給雞爪剪去指甲,雞掌切斷,再切成兩半,然后放沸水斷生,熱鍋放多多的油加熱至冒泡后放入雞爪炸至金黃色,然后入水浸10分鐘,把雞爪撈出來,放在調料碗里腌半小時,再隔水蒸半小時即可,經過蒸煮后呈現出一種色香味俱佳的狀態。
  • 適合夏天吃的蒸菜有哪些?蒸青皮豆是一道家常素菜,顏色好看又美味可口。蒸青皮豆選擇豆粒飽滿、纖維細膩的青豆,先用清水泡一下青豆,去掉外皮加入鹽和味精,再倒入剁好的肉末和切好的辣椒,再淋上一層蒸魚豉油,接著倒入清水和山茶油,鍋中燒水,水開后將青豆上鍋蒸,大火蒸熟即可。M Aigoo網小編了解到,蒸好的青皮豆看起來還是完整的一粒粒,但是輕輕一咬就抿開,非常的軟糯,入口即化。
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夏季十大蒸(zheng)菜榜單(dan),是Maigoo小編(bian)主要依據各種(zhong)家常蒸(zheng)菜的工序做法、美味程(cheng)(cheng)度(du)、受歡迎程(cheng)(cheng)度(du)、營養價值、網絡關注(zhu)指數以及與(yu)榜單(dan)主題的契合度(du),并綜合參考(kao)互聯網相關排行進行總結。榜單(dan)僅供參考(kao),如有(you)疑問,歡迎在末(mo)尾評論(lun)/交流(liu)。

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