冷飲是陽氣克星食物，對人體內的陽氣損耗非常大。夏日炎炎，很多人就喜歡吃各種各樣的冷飲來降一降身體里的暑氣，如男性會大量飲用冰水、冰鎮啤酒等(deng)，女性則喜歡吃冰(bing)淇淋(lin)、喝冰(bing)飲料，這(zhe)些生冷冰(bing)凍進入人體后，為了(le)(le)對抗這(zhe)些寒(han)氣(qi)對人體的損傷(shang)，人體就要(yao)耗(hao)傷(shang)大量的陽氣(qi)，這(zhe)樣(yang)人體的陽氣(qi)會不斷地受到消耗(hao)。Ma igoo網小(xiao)編提(ti)醒，除了(le)(le)冰(bing)飲，冰(bing)制作(zuo)的沙冰(bing)，冰(bing)鎮過(guo)的水果等(deng)，都會導致寒(han)氣(qi)入侵，陽氣(qi)受損。

西(xi)(xi)瓜(gua)是一(yi)種常見(jian)的(de)(de)水果(guo)，在夏季尤其受(shou)歡迎，但陽(yang)氣不(bu)足(zu)的(de)(de)人要(yao)(yao)少吃。西(xi)(xi)瓜(gua)雖然水分充足(zu)，口感甜美，但它屬于性偏寒涼的(de)(de)水果(guo)，過量(liang)食用容易(yi)導致體內濕氣增加(jia)，損傷脾胃陽(yang)氣，影(ying)響陽(yang)氣的(de)(de)平衡，導致消化不(bu)良、腹瀉等(deng)癥狀。特(te)別(bie)是體質(zhi)偏虛(xu)寒的(de)(de)人群，更(geng)需要(yao)(yao)注意(yi)，如(ru)女性吃太(tai)多西(xi)(xi)瓜(gua)，寒邪留滯于子宮內，形成“宮寒”，出現一(yi)系列的(de)(de)月經失調的(de)(de)病癥，除了西(xi)(xi)瓜(gua)，梨、臍橙、甜瓜(gua)、柿(shi)子等(deng)水果(guo)食用也(ye)需要(yao)(yao)適量(liang)。

油(you)炸(zha)食(shi)物油(you)膩，容易(yi)上火(huo)，食(shi)用后更容易(yi)增(zeng)強人(ren)體(ti)消(xiao)化負擔，從(cong)而(er)損(sun)耗體(ti)內(nei)的陽氣。國(guo)內(nei)常見的油(you)炸(zha)食(shi)物有油(you)條(tiao)、油(you)餅、春卷等，國(guo)外則有薯(shu)條(tiao)、炸(zha)雞(ji)(ji)、炸(zha)雞(ji)(ji)翅等，這些食(shi)物雖(sui)然好吃(chi)，但是(shi)經過油(you)炸(zha)，一般都比(bi)較油(you)膩，且溫度比(bi)較高，容易(yi)耗傷津(jin)液、損(sun)傷脾胃，而(er)且它們(men)的營養(yang)價值也比(bi)較低，吃(chi)了不僅不會對身體(ti)有好處(chu)，還(huan)要消(xiao)耗能量進(jin)行消(xiao)化。如果吃(chi)了油(you)炸(zha)的小吃(chi)，可(ke)以適量喝茶，加快油(you)脂分解，排出體(ti)外。