1，兒(er)童、青少(shao)年正(zheng)處于生(sheng)長(chang)發育的關鍵階段，缺鈣的話易導致骨骼發育遲緩，牙齒萌(meng)出較晚等癥狀，因此給兒(er)童補鈣是必要的，如鈣鐵(tie)鋅(xin)咀嚼片可(ke)全面補充(chong)營養，另(ling)外水果口味的鈣片孩子也(ye)比較容易接(jie)受。

2，中老(lao)年人隨著年齡的(de)增長(chang)，鈣(gai)(gai)量(liang)流失嚴重，極易引發(fa)骨質疏(shu)松、關節不適等問題，中老(lao)年人補鈣(gai)(gai)有利(li)于(yu)(yu)緩解改(gai)善身體不適狀(zhuang)況，最好選擇含有維D的(de)鈣(gai)(gai)片，更有利(li)于(yu)(yu)吸收和利(li)用，另外(wai)中老(lao)年人還要(yao)注意補鈣(gai)(gai)飲食的(de)飲用，從多方面(mian)減緩鈣(gai)(gai)的(de)流失。

3，鈣廣(guang)泛存(cun)在于人體(ti)的骨(gu)骼、牙齒等等之(zhi)中，是(shi)健康(kang)成長的保證。所以每個成人都可(ke)以適(shi)當(dang)的補充鈣片，幫助(zhu)強健骨(gu)骼、提(ti)高免疫力等。

4，由(you)于(yu)胎兒骨骼形(xing)成所需(xu)要(yao)的(de)(de)鈣(gai)(gai)完全來源于(yu)母(mu)體，因此孕婦(fu)消耗的(de)(de)鈣(gai)(gai)量要(yao)遠(yuan)遠(yuan)大于(yu)普通(tong)人，而日常(chang)飲食遠(yuan)遠(yuan)不(bu)能滿足孕期及哺乳期鈣(gai)(gai)的(de)(de)需(xu)求，因此孕婦(fu)補鈣(gai)(gai)是必須(xu)的(de)(de)，但由(you)于(yu)孕婦(fu)特(te)殊的(de)(de)體質(zhi)，最好(hao)選擇孕婦(fu)專用(yong)鈣(gai)(gai)片。