芒果视频下载简单好做的早餐有哪些快速又美味的早餐怎么做我国十大简单好吃早餐盘点→MAIGOO生活榜

一日之計在于晨，早餐是一天中的第一頓飯需要吃好，自己做早餐是不少人的選擇，這樣可以保證營養健康，那么最簡單的早餐有哪些呢？Maigoo網小編整理了十大簡單營養早餐，分別是三明治、皮蛋瘦肉粥、手抓餅、醬油炒飯、草莓吐司、菠菜雞蛋餅、火腿雞肉卷、蝦仁蒸蛋、蔬菜麥片粥、番茄雞蛋面，一起來看看簡單方便的早餐做法吧。

01

三明治

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02

皮蛋瘦肉粥

49 0

03

手抓餅

04

醬油炒飯

20 0

05

草莓吐司

13 0

06

菠菜雞蛋餅

18 0

07

火腿雞肉卷

08

蝦(xia)仁蒸蛋

09

蔬菜麥片粥(zhou)

10

番茄雞蛋面

最(zui)簡單的十大早(zao)餐(can)榜(bang)單，是MAIGOO美食(shi)小(xiao)編主要依據(ju)我國早(zao)餐(can)常吃(chi)(chi)的食(shi)品，涵蓋(gai)面食(shi)、糕點(dian)、粥、特色小(xiao)吃(chi)(chi)等(deng)，根據(ju)早(zao)餐(can)小(xiao)吃(chi)(chi)的做法難易、上(shang)手快慢、知名(ming)度、覆(fu)蓋(gai)率等(deng)情況(kuang)，再(zai)結合其他(ta)互聯網(wang)相關(guan)排(pai)行(xing)榜(bang)/榜(bang)單進行(xing)綜合排(pai)行(xing)推薦，名(ming)單僅供(gong)參(can)考(kao)，如有疑問，歡迎在末(mo)尾評(ping)(ping)論/批評(ping)(ping)指正(zheng)。

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最簡單的十大早餐

1、三明治

三明治是最常見的早餐之一，制作沒有任何的技術含量，也不需要任何的廚藝，但卻可以輕松獲得百分百的好口感。做三明治，必不可少的是面包片和醬，然后是加在面包片中的各種食材，常見的醬有沙拉醬、果醬、辣椒醬等，常見的食材有雞蛋、培根、火腿、西紅柿、生菜、黃瓜等，可以自由的進行搭配，將它們依次夾在面包片中間，多層口感在嘴里融合，不同食材營養搭配，美味又健康。常見的三明治有水果三明治、雞蛋三明治、培根三明治、午餐肉三明治、薯泥三明治等。【詳細>>】

2、皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥是廣東傳統小吃，也是我國很受歡迎的早餐粥品，是簡單易上手的早餐之一。皮蛋瘦肉粥營養豐富，以切成小塊的皮蛋及咸瘦肉為配料，不同地區的配料有所不同，有人會在食用前加上香油及蔥花，或者加蔥花及薄脆。在制作過程中，焯燙去腥的步驟非常重要，否則在粥煮好后再放入肉繼續煮，喝起來味道會不太理想，而且最好分兩次倒入皮蛋，第一次將皮蛋早早放入是為了將皮蛋煮化，讓皮蛋的味道更好的滲入粥中，臨出鍋前10分鐘再倒入另一半皮蛋，可以增強粥的口感，能夠吃到皮蛋顆粒。【詳細>>】

3、手抓餅

起源于中國臺灣地區的手抓餅，目前也是不少人的早餐選擇，新鮮出爐后的手抓餅，千層百疊，層如薄紙，用手抓之，面絲千連，其外層金黃酥脆，內層柔軟白嫩。制作手抓餅可以用半成品的餅皮，也可以自己做餅皮，煎手抓餅需要先在鍋內刷油，然后來回多次翻面等到餅膨脹變成金黃色，可撒上秘制醬料，或搭配雞蛋、火腿、培根、牛肉、蔬菜等味道更佳。手抓餅的特色是層層分明，金黃酥脆，一股蔥油與面筋的香味撲鼻而來，讓每個人來不及等待，抓起就吃。

4、醬油炒飯

醬油炒飯是不少人童年的記憶，一碗香噴噴的醬油炒飯，做法簡單但是味道很不錯。米飯最好是頭天的剩米飯，水分少才能炒出粒粒分明的醬油炒飯，米飯加一勺醬油和少許植物油拌勻，雞蛋打散入熱鍋里煎熟，劃散盛出，鍋里重新倒油，倒入拌好的米飯炒散，再把炒好的雞蛋倒進去一起翻炒，可以加一點白糖提鮮，顏色不夠可以放些蠔油，maigoo小編提醒，出鍋前撒一點蔥花，可以增香提味。顆顆分明的米粒，搭配鮮綠的蔥花，讓人食指大開。【詳細>>】

5、草莓吐司

草莓吐司的做法和三明治有點像，但是配料簡單一些，做法步驟多一些，不過同樣營養美味，受到不少人的歡迎。將面包片的四個邊去掉，草莓對切后放在兩個面包片中間，然后用牛奶封口，再放入燒熱的油鍋內，中小火煎至吐司表面上色就好了。煎好的草莓吐司草莓香味封在吐司內，咬一口草莓甜味和香味同時溢出，吐司酥脆，草莓甜軟，非常好吃。maigoo小編提醒，如果沒有草莓，加入其他水果也可以，味道同樣很不錯。【詳細>>】

6、菠菜雞蛋餅

菠菜雞蛋餅是又簡單又好吃的早餐之一，食材只需要面粉、雞蛋和菠菜，菠菜營養價值高，有潤操滑腸、清熱除煩的功效。將所有食材放進碗內，加水和面粉拌成可流動的糊狀，加鹽調味，然后在鍋內抹一層油，倒入面糊，煎鍋左右搖晃兩圈，使面糊均勻地撲在鍋里，這樣面糊就自然成一張餅的樣子了，用小火，等面糊定形好然后翻面繼續煎，當餅兩面變成金黃色，就做好了。可以根據口味加各種作料，吃法隨意，如果吃辣的可以加點辣椒醬，就更香了。【詳細>>】

7、火腿雞肉卷

各大西式快餐店內的雞肉卷，在家也可以自己做，是不錯的早餐選擇。制作起來并不困難，將雞胸肉切片，放入辣椒粉，鹽，胡椒粉腌入味，將腌好的雞肉蘸上蛋液，粘上面包糠，放入鍋中煎至兩面金黃，將薄餅在盤子上平鋪好，放一片生菜，放入火腿，擺入炸好的雞排，卷成卷，可以美味的食用了。雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

8、蝦仁蒸蛋

簡單早餐有哪些？蝦仁蒸蛋必須榜上有名，雞蛋在碗內打散，加鹽、料酒和溫水攪拌，撇去浮沫，蓋上保鮮膜或蓋子，鍋中水開后先蒸15分鐘至蛋液稍為凝固，然后打開保鮮膜擺放處理好的蝦仁，再蒸5分鐘左右即可，蒸好后調點醬油、香油淋上，蛋香和蝦仁的鮮味融合，一口軟滑的蛋羹搭配Q彈的蝦仁，如果沒有蝦仁也可以不加，同樣美味。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，還能提高人體血漿蛋白的含量，增加機體的新陳代謝，提高免疫力。

9、蔬菜麥片粥

麥片和粥的搭配簡單美味，再加入各類蔬菜，可以保證營養均衡，是最簡單的十大早餐之一。先準備煮粥的材料，有燕麥片、大米、玉米面、玉米粒、豌豆粒、胡蘿卜粒等，取小鍋，放入淘洗干凈的大米，再注入足夠量的清水，把小鍋放置火上大火煮滾。煮滾后倒入玉米面，邊倒邊用湯勺攪勻，然后轉小火慢慢熬制，在粥粥煮到米粒開花的時候放入蔬菜丁和燕麥片，略煮一下至所有材料成熟就可以關火了。喝的時候可加一點鹽調味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麥吐司切片，涂上一層黃油，放入烤箱烤約10分鐘左右即可。

10、番茄雞蛋面

早上來一碗熱乎乎的面條，是不少人的選擇，番茄雞蛋面就是各種面中做法最簡單的一種。雞蛋碗中打散，去皮西紅柿切塊，蒜姜、香菜和蔥切碎，油鍋中加入雞蛋液，炒散盛出，將蒜蓉和姜末下鍋煸香，放入西紅柿煸軟，待到西紅柿出汁時加胡椒粉、鹽、白糖和生抽調味，鍋中倒進雞蛋塊倒入熱水煮沸，放入面條再次煮沸，燜上一分鐘即可。紅彤彤的番茄搭配黃燦燦的雞蛋，再加上根根分明的白色面條，既好看又好吃。

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