體力(li)(li)勞(lao)(lao)動(dong)是指(zhi)以(yi)(yi)人(ren)體肌(ji)肉與(yu)骨骼(ge)的(de)(de)勞(lao)(lao)動(dong)為(wei)(wei)主，以(yi)(yi)大腦(nao)和其他生理(li)系統(tong)的(de)(de)勞(lao)(lao)動(dong)為(wei)(wei)輔(fu)的(de)(de)人(ren)類勞(lao)(lao)動(dong)。從(cong)事體力(li)(li)勞(lao)(lao)動(dong)的(de)(de)人(ren)會消耗掉大部分精力(li)(li)，因(yin)工(gong)作環(huan)境與(yu)強(qiang)度(du)的(de)(de)不同，在飲(yin)食方(fang)面需(xu)要注(zhu)意營(ying)養(yang)的(de)(de)合理(li)搭配與(yu)攝取，滿足身體對各種營(ying)養(yang)素的(de)(de)需(xu)求，補充因(yin)體力(li)(li)勞(lao)(lao)動(dong)而消耗的(de)(de)能量。今天(tian)Maigoo小(xiao)編就給大家帶來(lai)一(yi)些有關體力(li)(li)勞(lao)(lao)動(dong)者(zhe)的(de)(de)食譜，一(yi)起來(lai)學習(xi)下吧！

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