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十大適合秋天吃的蒸菜排名 秋季什么菜蒸著好吃又簡單

本原創文章由 MAIGOO榜單研(yan)究員396號 上傳提供 2025-09-27 評論 0
進入秋季,天氣慢慢轉涼,但氣候干燥,容易上火,這時候可以吃一些清淡營養的蒸菜,既保證了食材的原汁原味,又易于消化吸收,那么秋天吃什么蒸菜好?清蒸大閘蟹、蒸茄子、醋蒸雞、香菇蒸肉餅、蒸南瓜、香干蒸肉、蒜蓉粉絲蒸娃娃菜、豆豉蒸魚、臘肉蒸腐竹、火腿蒸蛋等都很美味。以下,MaiGoo網小編整理了秋天蒸菜推薦top10,一起來看看秋日蒸菜菜譜吧。
秋季十大蒸菜
  • 金秋時(shi)節,正是大(da)閘蟹(xie)(xie)豐(feng)收的(de)(de)時(shi)候,清蒸(zheng)(zheng)大(da)閘蟹(xie)(xie)是十大(da)最受歡迎的(de)(de)秋季蒸(zheng)(zheng)菜之一。M AIgoo網小編了(le)(le)解到(dao),這道蒸(zheng)(zheng)菜的(de)(de)做法不難,洗(xi)凈處(chu)理好的(de)(de)螃蟹(xie)(xie)放入蒸(zheng)(zheng)鍋,加(jia)生姜一起蒸(zheng)(zheng)去腥,蒸(zheng)(zheng)的(de)(de)時(shi)候要用(yong)蒸(zheng)(zheng)籠(long)不宜用(yong)盤(pan)子(zi),用(yong)了(le)(le)盤(pan)子(zi),蟹(xie)(xie)內流(liu)出(chu)(chu)的(de)(de)湯水會(hui)積存影響蟹(xie)(xie)味,蒸(zheng)(zheng)熟后搭配(pei)姜醋汁或醬油(you)汁食用(yong)。蒸(zheng)(zheng)好的(de)(de)大(da)閘蟹(xie)(xie)以膏質甘香(xiang)、蟹(xie)(xie)肉甜嫩(nen)出(chu)(chu)眾,散發出(chu)(chu)濃郁的(de)(de)海鮮(xian)香(xiang)味,蟹(xie)(xie)肉嫩(nen)滑入口即化,蟹(xie)(xie)黃濃稠,色(se)澤金黃,湯汁入味,醇香(xiang)滋(zi)味充斥(chi)著整個口腔,讓人回味無窮。

  • 什么菜適合在秋天蒸著吃?蒸茄子是一道美味的蒸素菜,口感鮮嫩,芳香四溢,茄子本身的甜美和嫩滑與調料汁的香氣相互融合,形成了獨特的風味。蒸茄子最好選擇長條形的紫皮茄子,肉質比較肥厚,洗凈切成條,上籠蒸透,然后碼入盤中,鍋內加少許油燒熱,將蒜蓉加調料炒香,然后淋在茄條上,灑少許蔥花就可以了。吃之前將茄子和蒜蓉攪拌均勻,會更加入味,蒸茄子和茄子的其他做法相比,能夠減少油脂的攝入,更加健康低脂,適合喜歡清淡口味的人食用。
  • 雞肉是營養豐富的肉類,特別適合在秋天吃,醋蒸雞就是常見的做法。雞腿肉是做醋蒸雞最好的食材,在蒸之前,要先用姜片、蔥段、食醋、生抽、油等調料腌制入味,再放入蒸鍋中,大火燒開后轉小火,慢慢蒸煮半小時左右。醋蒸雞聽上去有點像黑暗料理,但味道特別好,雖然放了不少醋,但卻不會很酸,待蒸制時間結束,打開鍋蓋,一股誘人的香氣撲鼻而來,此時再撒上一把翠綠的蔥花作為點綴,不僅增添了色彩,更讓整道菜的口感層次更加豐富。
  • 香菇蒸肉餅是一道家常蒸菜,以香菇、豬肉為主要原料制作而成。香菇蒸肉餅做法不難,香菇提前泡發,切碎備用,瘦肉先切小塊,然后剁成肉泥,把切碎的香菇和剁好的肉泥放在一起,加入適量的油,鹽,糖,生粉,醬油,姜末,蒜末和蔥花攪拌均勻入味,入蒸鍋中蒸熟即可,除了做成肉餅,捏成丸子蒸著吃也不錯。蒸好的香菇肉餅,又香又嫩,兩種簡單的食材搭配在一起,經常長時間的攪打,吃在嘴里既不會覺得干柴,而且還有濃郁的香菇氣味,很適合秋天吃。
  • 南瓜是一種很適合蒸著吃的食材,蒸南瓜是秋季十大美味蒸菜之一。蒸南瓜要選擇表皮粗糙的,這樣瓜肉蒸出來才會又甜又糯,南瓜洗凈,對半切開,然后切成塊,鍋中放清水,開大火隔水蒸15分左右即可。買 購網小編提醒,南瓜除了直接蒸,還可以搭配其他食材,南瓜蒸蛋,鮮嫩的蛋羹,伴著香甜軟糯的南瓜,既營養又美味;粉蒸南瓜排骨,南瓜的香甜將在蒸煮過程中滲透到排骨中,排骨軟爛入味,南瓜也軟糯香甜,此外蒸南瓜百合桂花南瓜蒸蓮子等也特別好吃。

  • 秋天適合做什么蒸菜吃?香干蒸肉是一道色香味俱佳的菜肴,以其獨特的口感和豐富的風味深受人們喜愛。熏制而成的香干,搭配新鮮豬肉,經過蒸制,香干變得Q彈細膩、口感嫩滑,吸飽了肉汁,非常下飯,老人小孩都愛吃。香干蒸肉做好簡單,香干和肉切成差不多大小的片,肉、香干、辣椒、豆豉的順序從下到上擺放,淋油,放鹽和味精,加入適量的水,隔水蒸熟即可,香干淡淡煙熏味,伴著肉的鮮香味,讓人食指大動,葷素搭配味道特別好。
  • 蒜蓉粉絲蒸娃娃菜美味營養又健康,是一道很適合在秋天吃的家常蒸菜。這道菜的主料是娃娃菜和粉絲,配料需要大蒜、辣椒、鹽、醬油等,娃娃菜切瓣、粉絲泡軟、大蒜切末、紅尖椒切碎,油鍋燒熱放入蒜末、辣椒碎醬油等炒香,泡軟的粉絲鋪在盤底,擺放娃娃菜澆上蒜泥醬汁,蒸10-12分鐘,點綴香蔥碎即可。蒜蓉粉絲蒸娃娃菜雖說是純素的,但味道很鮮美,這主要歸功于娃娃菜本身的味道,熱油能激發出蒜和辣椒的香味,讓整道蒸菜蒜香味更加濃郁。
  • 秋(qiu)天的(de)魚(yu)(yu)(yu)肉(rou)肥美,不(bu)(bu)管是(shi)海魚(yu)(yu)(yu),還是(shi)淡(dan)水魚(yu)(yu)(yu),都可以蒸(zheng)著(zhu)吃,如果擔心(xin)腥味重,可以加一(yi)些豆豉。豆豉蒸(zheng)魚(yu)(yu)(yu)是(shi)一(yi)道營養(yang)豐富、口感鮮(xian)美的(de)傳統菜(cai)肴,將(jiang)新鮮(xian)的(de)魚(yu)(yu)(yu)洗凈去鱗去內臟,然(ran)后在(zai)魚(yu)(yu)(yu)皮上切上幾刀,用(yong)生姜片和料(liao)酒腌制一(yi)下,再把黑豆豉和蒜(suan)頭一(yi)起搗成泥狀,涂抹在(zai)魚(yu)(yu)(yu)身上,將(jiang)魚(yu)(yu)(yu)放在(zai)蒸(zheng)盤(pan)里,蒸(zheng)10-15分鐘即(ji)可。蒸(zheng)出的(de)魚(yu)(yu)(yu)肉(rou)香(xiang)軟鮮(xian)美,豆豉的(de)味道更是(shi)濃郁(yu)醇香(xiang),不(bu)(bu)過MA Igo網小編提醒,豆豉的(de)咸味很重,所以在(zai)烹(peng)調(diao)時不(bu)(bu)需要添加太多的(de)鹽,讓食物更加清(qing)淡(dan)健康。

  • 臘肉蒸腐竹是最適合在秋天吃的十道蒸菜之一,腐竹和臘肉是絕佳的搭配。臘肉是豬肉的升華,腐竹是豆子的精華,都在經過脫水濃縮之后,來了一個華麗的轉變,在秋天想吃熱菜和肉,這種搭配特別適合,咸香適宜,加上腐竹吸收了臘肉的咸香和油脂,蒸出來的更健康美味。臘肉蒸腐竹很容易做,腐竹涼水泡發以后,擠干,切段,臘肉清洗泡發以后,去掉咸味切片,依次碼在盤中,加入生抽和豆豉提味,大火蒸透即可,讓臘肉的香氣融入到腐竹中。
  • 蒸蛋羹是常見的家常蒸菜之一,加入火腿一起蒸,味道更豐富,營養價值也更高。火腿蒸蛋和普通蒸蛋的做法類似,區別在于在蛋液中加入切碎的火腿粒,隔水蒸熟之后,再撒上蔥花,顏色搭配特別誘人,用勺子舀一勺放入嘴里,細膩幼滑、入口即化,還可以嚼到粒粒火腿,特別好吃。要想蒸出來的火腿蒸蛋好吃,需要掌握一定的技巧,可以用溫水和蛋液,順時針快速地把雞蛋液與溫水攪勻,再用干凈的小勺子,把雞蛋液表面的泡泡給它撇出來。
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秋季十大蒸菜榜單(dan),是Maigoo小編主要依據(ju)各(ge)種(zhong)家常蒸菜的(de)工序做法、美味程(cheng)度(du)、受(shou)歡(huan)迎(ying)程(cheng)度(du)、營(ying)養價值、網(wang)絡(luo)關注指數以(yi)及與(yu)榜單(dan)主題(ti)的(de)契合度(du),并綜合參考(kao)互聯(lian)網(wang)相關排行(xing)(xing)進行(xing)(xing)總(zong)結。榜單(dan)僅供參考(kao),如有疑(yi)問,歡(huan)迎(ying)在末尾評論/交流。

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