榴蓮(lian)(lian)是十大有名的(de)熱性(xing)水(shui)果之一(yi)，在中(zhong)醫理論中(zhong)，榴蓮(lian)(lian)屬于(yu)熱性(xing)水(shui)果，榴蓮(lian)(lian)肉味辛、甘，性(xing)熱，歸(gui)肝、腎、肺(fei)三經。由(you)于(yu)榴蓮(lian)(lian)性(xing)熱，含有豐富(fu)的(de)營養成(cheng)分(fen)，適當(dang)食用可補充營養、增(zeng)強體質、補腎壯陽等。不(bu)過，榴蓮(lian)(lian)中(zhong)含有的(de)糖(tang)分(fen)也比較(jiao)多(duo)，因此建議不(bu)要一(yi)次性(xing)食用太多(duo)，如果過量(liang)食用很可能會造成(cheng)上火的(de)情況，還不(bu)易消化。

桃(tao)子是一(yi)種常見的溫熱(re)(re)性質水(shui)(shui)果(guo)，是夏(xia)季和(he)秋季成熟水(shui)(shui)果(guo)，因其甜脆多汁而受到人(ren)們的喜歡。桃(tao)子果(guo)實(shi)多汁，可生食(shi)也可以(yi)制(zhi)成桃(tao)脯、罐(guan)頭(tou)等，核(he)仁也可以(yi)食(shi)用。Maig oo小(xiao)編了(le)解到，桃(tao)子性熱(re)(re)而味甘酸，有補益、補心、生津(jin)、解渴、消積(ji)、潤腸、解勞熱(re)(re)之(zhi)(zhi)功效，為“肺之(zhi)(zhi)果(guo)”，適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之(zhi)(zhi)人(ren)作為輔助(zhu)食(shi)療之(zhi)(zhi)物(wu)。

熱性(xing)水果都(dou)有啥？荔(li)(li)枝(zhi)(zhi)性(xing)溫(wen)，具有溫(wen)熱性(xing)，民間有俗語稱“一個荔(li)(li)枝(zhi)(zhi)三把火(huo)(huo)”，其實就是(shi)(shi)(shi)說荔(li)(li)枝(zhi)(zhi)吃多了容(rong)易上火(huo)(huo)。荔(li)(li)枝(zhi)(zhi)性(xing)質偏溫(wen)熱，平時少量吃通常不會引(yin)起(qi)上火(huo)(huo)，每天(tian)吃3-5個荔(li)(li)枝(zhi)(zhi)有利于身體健康。過度食用荔(li)(li)枝(zhi)(zhi)容(rong)易上火(huo)(huo)，特別(bie)是(shi)(shi)(shi)熱性(xing)體質，或者是(shi)(shi)(shi)存在陰虛火(huo)(huo)旺等(deng)情況，吃太(tai)多后(hou)容(rong)易使內熱加重(zhong)、陽(yang)氣過盛，引(yin)起(qi)口干、口渴(ke)、大便干燥或牙(ya)齦(yin)腫痛等(deng)不適。

大棗是(shi)十種熱性(xing)水果(guo)之(zhi)一(yi)，其性(xing)溫，大棗顏色為紅色，肉質柔軟(ruan)，嘗起來(lai)味道比較甜，是(shi)為中(zhong)(zhong)藥五味中(zhong)(zhong)的(de)甘，具(ju)有(you)補益、和中(zhong)(zhong)的(de)效(xiao)果(guo)。大棗性(xing)溫容易助濕生熱，因此可以用于減輕寒證(zheng)，但是(shi)對于濕邪(xie)較重出現有(you)痰熱咳嗽(sou)、飲食積(ji)滯等人(ren)不宜多吃紅棗。

龍(long)(long)(long)眼又叫桂圓，是(shi)一(yi)種溫熱(re)性質的(de)(de)(de)水果(guo)(guo)。龍(long)(long)(long)眼汁多(duo)味(wei)甜(tian)，不(bu)僅可以(yi)生(sheng)吃，也可以(yi)做成龍(long)(long)(long)眼干。龍(long)(long)(long)眼屬于比(bi)較濕熱(re)的(de)(de)(de)水果(guo)(guo)，龍(long)(long)(long)眼適合心脾兩虛、氣血不(bu)足(zu)、心神不(bu)寧的(de)(de)(de)人(ren)群食(shi)(shi)用(yong)，每天吃10顆左右比(bi)較合適。然(ran)而，由于龍(long)(long)(long)眼性熱(re)，體質偏熱(re)、易上火的(de)(de)(de)人(ren)應(ying)適量食(shi)(shi)用(yong)，避免(mian)過量導致上火癥狀。孕(yun)婦也應(ying)謹慎食(shi)(shi)用(yong)龍(long)(long)(long)眼，因其具(ju)有活血化瘀的(de)(de)(de)作用(yong)，可能對胎兒不(bu)利。

楊(yang)梅(mei)又名(ming)龍晴、朱紅，因其形(xing)似水(shui)楊(yang)子(zi)，味道似梅(mei)子(zi)，故取名(ming)楊(yang)梅(mei)。楊(yang)梅(mei)是(shi)生活(huo)中(zhong)(zhong)常見(jian)的一(yi)種溫熱性水(shui)果(guo)，味道酸甜可(ke)口，是(shi)營養價值較高的一(yi)種水(shui)果(guo)。從中(zhong)(zhong)醫的角度來看，楊(yang)梅(mei)具有溫中(zhong)(zhong)散寒(han)、生津止渴、和胃消食(shi)的功效?。適(shi)量食(shi)用(yong)楊(yang)梅(mei)不(bu)(bu)會(hui)引(yin)起上(shang)火，但如(ru)果(guo)過量食(shi)用(yong)，可(ke)能會(hui)導致上(shang)火癥狀，如(ru)舌尖長(chang)泡、牙床發(fa)軟(ruan)、瘡(chuang)毒等?。M aigoo小(xiao)編提醒(xing)大家，楊(yang)梅(mei)果(guo)皮凹凸不(bu)(bu)過容易藏污納垢，最好(hao)先(xian)放入(ru)鹽水(shui)中(zhong)(zhong)泡半(ban)小(xiao)時，再(zai)用(yong)流(liu)動的清水(shui)沖洗后食(shi)用(yong)。

紅(hong)毛(mao)丹(dan)(dan)(dan)多汁(zhi)、脆(cui)爽，而且味(wei)道比(bi)較甘美(mei)，屬于溫熱(re)性質水(shui)果(guo)。紅(hong)毛(mao)丹(dan)(dan)(dan)里面含有(you)豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素、氨基酸(suan)，還有(you)很(hen)多碳水(shui)化合(he)物。紅(hong)毛(mao)丹(dan)(dan)(dan)適(shi)量(liang)食用(yong)有(you)益健康，如果(guo)個體(ti)本身(shen)存(cun)在(zai)消化系統(tong)問題或體(ti)質偏熱(re)等情(qing)況，應該避免(mian)過量(liang)食用(yong)紅(hong)毛(mao)丹(dan)(dan)(dan)，以免(mian)加重癥(zheng)狀或引起不適(shi)。

櫻(ying)(ying)(ying)桃是薔薇科(ke)櫻(ying)(ying)(ying)屬植(zhi)物的(de)(de)果子?，因(yin)小巧玲瓏、汁(zhi)多味美而受歡迎。從中醫的(de)(de)角(jiao)度(du)來(lai)看，櫻(ying)(ying)(ying)桃溫熱(re)而甜，具有一定的(de)(de)發汗解表、透疹祛斑用處。還(huan)能(neng)(neng)益氣(qi)養(yang)血(xue)，促進新陳代謝，延緩(huan)神經疲勞(lao)，改善(shan)睡眠。需要注意，櫻(ying)(ying)(ying)桃吃得(de)太多會導(dao)致上火、流(liu)鼻血(xue)、肺損傷(shang)等。它還(huan)可能(neng)(neng)引起胃痛、泛酸，甚(shen)至腹痛和腹瀉。櫻(ying)(ying)(ying)桃含糖量高(gao)，所以不(bu)適合糖尿病患者。

??百(bai)(bai)(bai)香(xiang)(xiang)果(guo)(guo)，學名西番(fan)蓮，因其果(guo)(guo)肉可(ke)以(yi)(yi)散發出菠蘿、香(xiang)(xiang)蕉、草莓、荔枝(zhi)、番(fan)石榴、芒果(guo)(guo)等十幾種水果(guo)(guo)的(de)香(xiang)(xiang)氣，故稱百(bai)(bai)(bai)香(xiang)(xiang)果(guo)(guo)。? 百(bai)(bai)(bai)香(xiang)(xiang)果(guo)(guo)的(de)味道甘酸，性溫熱，含有多種氨基酸、維(wei)生素(su)、微量(liang)元素(su)等營養(yang)成分，營養(yang)價值很高，經常食(shi)用(yong)百(bai)(bai)(bai)香(xiang)(xiang)果(guo)(guo)可(ke)以(yi)(yi)生津止渴，安(an)神助眠(mian)，清潔腸胃、潤(run)腸通(tong)便(bian)、排毒(du)養(yang)顏。體(ti)質(zhi)偏(pian)熱的(de)人群，則需(xu)要注意不要過量(liang)食(shi)用(yong)，以(yi)(yi)免加重(zhong)體(ti)內熱氣。?

番(fan)石(shi)(shi)榴(liu)(liu)(liu)是桃金娘(niang)科番(fan)石(shi)(shi)榴(liu)(liu)(liu)屬(shu)的一(yi)種喬木植物，別名?芭樂、雞(ji)屎果、喇叭番(fan)石(shi)(shi)榴(liu)(liu)(liu)等。番(fan)石(shi)(shi)榴(liu)(liu)(liu)性溫、味(wei)甘、澀、酸、無毒，具(ju)有收斂(lian)止瀉、消炎(yan)止血、止癢等功效(xiao)。成熟的番(fan)石(shi)(shi)榴(liu)(liu)(liu)為淺綠色(se)，果皮脆(cui)薄，食用時一(yi)般不用削皮。番(fan)石(shi)(shi)榴(liu)(liu)(liu)的果肉厚，清(qing)甜脆(cui)爽，有些(xie)品種更加甜美，而(er)有些(xie)則略(lve)帶酸味(wei)，具(ju)有獨特的香氣。