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【零嘴小吃的做法】自制小零食的做法大全 俘獲家有兒女

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對于那些家有孩子的媽媽們來說,學會各類零食的做法大全是必不可少的“媽媽技能”。自制零食不僅可以讓孩子吃得開心,媽媽也比較放心。同時還為家庭節省了一筆不小的零食開支。寶媽們準備好了嗎,趕緊來開啟媽媽的新技能吧!
導語
對于那些家有孩子的媽媽們來說,學會各類零食的做法大全是必不可少的“媽媽技能”。自制零食不僅可以讓孩子吃得開心,媽媽也比較放心。同時還為家庭節省了一筆不小的零食開支。寶媽們準備好了嗎,趕緊來開啟媽媽的新技能吧!

?? 香辣(la)辣(la)條 ??

辣條,可(ke)以稱為零食界的(de)“元老食品”

應該每個人小(xiao)時候都吃過辣條,那時只要放學鈴聲響(xiang)起

便背起書包就直奔小賣鋪(pu),只(zhi)為買上一(yi)包辣條和一(yi)杯幾毛(mao)錢的水(shui)

那些兒時記憶中的辣條(tiao),現在再(zai)難尋到

尋找(zhao)童年時的(de)味道,自(zi)己動(dong)手自(zi)制(zhi)辣(la)條。趕緊跟(gen)小編一起來學習吧

?? 肉(rou)食(shi)鹵味 ??

外面買的一些鹵味零食多(duo)少都會添加一些防腐劑

難免會對身(shen)體造成潛在的危害

但這些鹵味(wei)零(ling)食確實是(shi)好吃,尤其是(shi)那些鴨(ya)脖、鴨(ya)掌、鴨(ya)舌,

讓“食肉”的吃(chi)貨(huo)根本就控制(zhi)不了自(zi)己的嘴

下面一起來學(xue)習鹵(lu)味的(de)做(zuo)法吧

?? 果(guo)干蜜餞 ??

你們(men)有沒有過家里水果買(mai)多了,吃不完的憂傷

放久了水分流失,味(wei)道也不好

那么趁這些水果在還沒壞之前,把它們制作成果干蜜餞是不錯的的選擇

不(bu)僅沒有(you)浪費水(shui)果(guo),還(huan)吃到了(le)不(bu)一樣的果(guo)干(gan)蜜餞

下面(mian)一起(qi)來學習這(zhe)些果干蜜餞的做法(fa)吧

?? 脆香(xiang)餅干 ??

餅干可(ke)以堪(kan)稱為零食界的(de)“王者”

是我們生活中必不可少(shao)的零食之一

不僅(jin)味美還能及時補充能量,抗饑餓

更是玩(wan)出游玩(wan)時,必(bi)帶的(de)零食

那趕緊跟著小編(bian)一起來學習怎么(me)做(zuo)美(mei)味(wei)好吃的餅干吧

?? 甜蜜糖果 ??

看到五彩斑斕的糖果,大概沒有人可以抗拒吧

特別(bie)是(shi)一些手(shou)工糖(tang),甜度適中(zhong),造型(xing)漂亮(liang)

愛糖果(guo)的你,趕緊看過來(lai),福利在(zai)這里啊~

本次小編就給大(da)家分享糖果的做法,簡單又實惠(hui)

不過還要啰嗦一(yi)句,糖果很甜蜜但(dan)吃多(duo)了會蛀(zhu)牙哦(e)~

?? 健康飲(yin)品 ??

一邊吃著美味的零食,一邊喝著可口的果汁

追著劇(ju)或跟朋友聊著天,這生活(huo)簡直美好

自(zi)己制作的果汁,營(ying)養健康(kang)又美味(wei)

可以滿足(zu)人(ren)體一天的(de)維(wei)生素需求(qiu)

下面一起來學(xue)習這些健康飲(yin)品的做法吧

● 怎樣健康的吃零食 ●

1.按照三餐的食物安(an)排零食

零(ling)(ling)食(shi)可以(yi)根據吃的三餐進行補(bu)充,比如正(zheng)餐的維生素比較少,所以(yi)零(ling)(ling)食(shi)可以(yi)增加蔬菜水果。這樣就(jiu)能正(zheng)餐和零(ling)(ling)食(shi)相得益彰。

2.選擇營養含量比較高(gao)的(de)零(ling)食(shi)

比(bi)如堅果、奶制(zhi)品等零(ling)食,不僅僅好吃,而且補充(chong)人身體的營養所需,因此(ci)盡量選擇(ze)營養較為豐富的零(ling)食,避免選擇(ze)油炸等零(ling)食。

3.選擇低糖、脂(zhi)肪高的零食。

糖(tang)分高(gao)的零食(shi)對于牙齒(chi)等的傷害比較大(da),因此(ci)盡量避免(mian)巧克力(li)、冰激凌、糖(tang)果、炸(zha)土豆片等等零食(shi)。

4.注意吃零食的時間

盡量把吃零食(shi)的時(shi)(shi)間最后在兩餐之間或(huo)飯(fan)后一(yi)小(xiao)時(shi)(shi),飯(fan)前(qian)一(yi)小(xiao)時(shi)(shi)以內不(bu)要(yao)吃零食(shi)。晚上睡前(qian)一(yi)小(xiao)時(shi)(shi)喝不(bu)加(jia)糖的牛奶有利于睡眠和補充(chong)鈣。

5.注意吃零食的量

吃零(ling)食盡量不要影(ying)響(xiang)正(zheng)(zheng)餐,所以吃零(ling)食不宜太多,太多就不能正(zheng)(zheng)常(chang)吃正(zheng)(zheng)餐。尤其(qi)是小朋友,別影(ying)響(xiang)正(zheng)(zheng)餐。

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  • 監制:藍一飛
  • 主編:歆韻
  • 設計:大北斗
  • 制作:小星星
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