?? 香(xiang)辣辣條(tiao) ??
辣條,可以稱(cheng)為零食界的“元老食品”
應該每個(ge)人小時候都吃過辣(la)條,那(nei)時只要放(fang)學鈴聲響起
便背起書包(bao)就直奔小賣鋪(pu),只為買(mai)上(shang)一包(bao)辣條(tiao)和一杯幾毛(mao)錢的(de)水(shui)
那些兒時記憶中的辣(la)條,現在(zai)再難(nan)尋(xun)到
尋找童(tong)年時的味道,自己動手(shou)自制(zhi)辣條。趕緊跟小(xiao)編一起來學習吧
?? 肉食鹵味 ??
外面買的一些鹵味零食多少都(dou)會添加一些防腐劑
難免會對身體(ti)造成(cheng)潛在的(de)危害(hai)
但這(zhe)些(xie)鹵味零食確實是好吃,尤其是那(nei)些(xie)鴨(ya)脖、鴨(ya)掌、鴨(ya)舌,
讓“食肉”的吃(chi)貨根本就(jiu)控制(zhi)不(bu)了自己(ji)的嘴
下面一(yi)起來學習鹵味的做法(fa)吧
?? 果干蜜餞(jian) ??
你們有沒(mei)有過家里(li)水果買多了,吃(chi)不完的(de)憂傷
放久了(le)水分流(liu)失,味道也不好
那么趁這些水果在還沒壞之前,把它們制作成果干蜜餞是不錯的的選擇
不僅沒有浪(lang)費水果,還吃到了不一樣的果干蜜(mi)餞
下面(mian)一起來學習這(zhe)些果干蜜餞的(de)做法(fa)吧(ba)
?? 脆(cui)香餅干 ??
餅干可以堪稱(cheng)為零食(shi)界的(de)“王者”
是我(wo)們生(sheng)活中(zhong)必(bi)不可少的零食之一
不僅味(wei)美還能(neng)及時補充能(neng)量,抗饑餓
更是玩出游玩時,必帶的(de)零(ling)食
那趕緊跟著小編一起來學習(xi)怎么做美味好吃的(de)餅(bing)干(gan)吧(ba)
?? 甜蜜糖果 ??
看到五彩斑斕的糖果,大概(gai)沒有人可以抗拒吧
特別(bie)是(shi)一些手工糖(tang),甜度適中,造型漂(piao)亮
愛糖(tang)果的(de)你,趕緊看(kan)過來,福(fu)利在這里啊~
本次小(xiao)編就給大家分享糖(tang)果(guo)的做法,簡單又(you)實惠(hui)
不(bu)過還(huan)要啰嗦(suo)一句,糖果很甜蜜(mi)但(dan)吃多了會蛀牙哦~
?? 健康飲(yin)品 ??
一邊吃著美味的零食,一邊喝著可口的果汁
追著劇或跟(gen)朋友(you)聊著天,這(zhe)生活簡直美好
自己制作的果(guo)汁,營養健康又美味
可以滿足人體一天的維生素需求
下面(mian)一(yi)起來(lai)學(xue)習這些(xie)健(jian)康飲品的做法吧
● 怎樣健(jian)康的吃零(ling)食(shi) ●
1.按照三餐的食(shi)(shi)物安排零食(shi)(shi)
零食(shi)可(ke)(ke)以(yi)根據吃的(de)三(san)餐(can)進行補充,比如正餐(can)的(de)維生素比較少(shao),所以(yi)零食(shi)可(ke)(ke)以(yi)增加蔬菜水(shui)果。這樣(yang)就能正餐(can)和零食(shi)相得益彰。
2.選擇營養含量比較高(gao)的零(ling)食
比如(ru)堅果(guo)、奶制品等零食,不(bu)僅僅好吃,而且補充人身體的(de)營養(yang)(yang)所需,因此盡量選擇營養(yang)(yang)較(jiao)為(wei)豐富的(de)零食,避免選擇油炸等零食。
3.選(xuan)擇低糖、脂肪高的零食。
糖分高的(de)零食對于牙齒等的(de)傷害比較大,因此盡量避免巧克(ke)力、冰(bing)激(ji)凌(ling)、糖果、炸土豆片等等零食。
4.注意吃零(ling)食(shi)的時(shi)間(jian)
盡量把吃(chi)(chi)零(ling)食的時(shi)間(jian)最后在兩餐之間(jian)或飯(fan)后一(yi)(yi)小(xiao)時(shi),飯(fan)前一(yi)(yi)小(xiao)時(shi)以內不要吃(chi)(chi)零(ling)食。晚上睡(shui)前一(yi)(yi)小(xiao)時(shi)喝(he)不加糖(tang)的牛奶(nai)有利于睡(shui)眠(mian)和(he)補充鈣(gai)。
5.注意(yi)吃零食的量
吃零(ling)食盡(jin)量不(bu)要影響(xiang)正餐,所以吃零(ling)食不(bu)宜太多,太多就不(bu)能正常吃正餐。尤其(qi)是(shi)小(xiao)朋友(you),別影響(xiang)正餐。
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