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【零嘴小吃的做法】自制小零食的做法大全 俘獲家有兒女

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對于那些家有孩子的媽媽們來說,學會各類零食的做法大全是必不可少的“媽媽技能”。自制零食不僅可以讓孩子吃得開心,媽媽也比較放心。同時還為家庭節省了一筆不小的零食開支。寶媽們準備好了嗎,趕緊來開啟媽媽的新技能吧!
導語
對于那些家有孩子的媽媽們來說,學會各類零食的做法大全是必不可少的“媽媽技能”。自制零食不僅可以讓孩子吃得開心,媽媽也比較放心。同時還為家庭節省了一筆不小的零食開支。寶媽們準備好了嗎,趕緊來開啟媽媽的新技能吧!

?? 香辣(la)辣(la)條 ??

辣條,可以稱為零(ling)食界(jie)的“元老食品”

應該每個人小時候都吃過辣條,那時只要放學鈴聲響起

便背(bei)起書包就直奔小賣鋪,只為買上一包辣條和一杯幾(ji)毛錢的水

那些兒時記憶中的辣條,現(xian)在(zai)再難(nan)尋到

尋找童(tong)年時的味道,自己(ji)動手自制辣(la)條(tiao)。趕(gan)緊跟(gen)小(xiao)編一起來學習吧(ba)

?? 肉食鹵味 ??

外面買的一些鹵味零食多少都會添加一些防腐劑

難免會對身體造成(cheng)潛在的危(wei)害

但這些(xie)鹵(lu)味零食確實是好(hao)吃,尤其是那些(xie)鴨脖、鴨掌、鴨舌,

讓“食(shi)肉”的吃(chi)貨根本就控(kong)制不了(le)自己的嘴

下面一起來學習(xi)鹵(lu)味(wei)的做法吧

?? 果干蜜餞 ??

你(ni)們(men)有(you)沒有(you)過家里水果買(mai)多了,吃不完的憂傷(shang)

放久了水分流失,味道也不(bu)好

那么趁這些水果在還沒壞之前,把它們制作成果干蜜餞是不錯的的選擇

不(bu)僅沒有(you)浪費水果,還吃到了不(bu)一樣的果干蜜餞

下面(mian)一起(qi)來學習(xi)這些果干(gan)蜜餞的做(zuo)法吧

?? 脆香餅干(gan) ??

餅干可(ke)以堪稱為(wei)零食(shi)界(jie)的(de)“王者(zhe)”

是我們生(sheng)活中必不(bu)可少的(de)零(ling)食之一

不僅味美(mei)還(huan)能及時補充能量(liang),抗(kang)饑餓(e)

更是玩出游玩時,必帶的(de)零食

那趕(gan)緊(jin)跟著(zhu)小編一起(qi)來(lai)學習怎么做美味好(hao)吃的餅(bing)干吧

?? 甜蜜糖果 ??

看到五彩斑斕的糖果,大概(gai)沒有人(ren)可以抗拒吧

特別是一些手工糖,甜度適中(zhong),造型漂亮

愛糖果的你,趕(gan)緊看過來,福利在這里啊~

本次小編就給(gei)大(da)家分享糖果的做法(fa),簡單又實惠

不過還要啰(luo)嗦一(yi)句(ju),糖果很甜蜜(mi)但吃多了會(hui)蛀牙哦~

?? 健康飲品 ??

一邊吃著美味的零食,一邊喝著可口的果汁

追著(zhu)劇(ju)或跟朋友聊著(zhu)天,這生活(huo)簡直(zhi)美(mei)好(hao)

自(zi)己制(zhi)作的果汁,營養(yang)健康又(you)美味

可以(yi)滿足人體一天的(de)維生素需求

下面一起來學習這些健(jian)康飲品的做法(fa)吧

● 怎樣(yang)健康的吃零食 ●

1.按照三(san)餐的食(shi)物安排零食(shi)

零食可以根據吃的(de)三餐(can)進行補充,比如正餐(can)的(de)維生素(su)比較少,所以零食可以增加蔬菜水(shui)果。這樣就能(neng)正餐(can)和零食相得益(yi)彰。

2.選(xuan)擇營養含量比較(jiao)高的零(ling)食

比如(ru)堅果、奶制品等零(ling)食(shi),不(bu)僅僅好吃(chi),而且補充人身體的營養所需,因此盡量選擇(ze)(ze)營養較為豐富的零(ling)食(shi),避免選擇(ze)(ze)油炸等零(ling)食(shi)。

3.選擇(ze)低糖、脂肪高的零食。

糖分高的(de)零食對于牙(ya)齒等(deng)的(de)傷害比(bi)較(jiao)大,因此盡量避(bi)免巧克力、冰激凌、糖果、炸土豆片(pian)等(deng)等(deng)零食。

4.注意(yi)吃零食的時間

盡量把吃零(ling)食的(de)時(shi)間(jian)最后在兩(liang)餐(can)之間(jian)或飯(fan)后一(yi)小時(shi),飯(fan)前一(yi)小時(shi)以(yi)內不要吃零(ling)食。晚(wan)上睡(shui)(shui)前一(yi)小時(shi)喝不加糖的(de)牛(niu)奶(nai)有利于睡(shui)(shui)眠和補充鈣。

5.注意吃零食的量(liang)

吃(chi)零(ling)食(shi)盡量不要(yao)影(ying)響正(zheng)餐(can),所(suo)以吃(chi)零(ling)食(shi)不宜太多,太多就(jiu)不能正(zheng)常吃(chi)正(zheng)餐(can)。尤其是小朋友,別(bie)影(ying)響正(zheng)餐(can)。

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  • 監制:藍一飛
  • 主編:歆韻
  • 設計:大北斗
  • 制作:小星星
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