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十大荔枝干的最佳吃法 干荔枝怎么吃才有營養

本原創文章由 MAIGOO榜單研究員396號 上傳提供 2026-02-24 評論 0
荔枝干由鮮荔枝加工干制而成,肉厚核小,蜜甜醇香,除了直接吃,干荔枝的吃法有哪些?MaiGoo網小編整理了十種荔枝干的正確吃法,包括荔枝干紅棗茶、荔枝干老鴨湯、荔枝干燉蓮子、干荔枝粳米粥、荔枝干燉牛肉、荔枝干雪梨、荔枝干曲奇、荔枝干布丁、干荔枝泡酒、荔枝干蒸雞,一起看看荔枝干怎么吃才補。
荔枝干十大吃法
  • 荔枝干紅棗茶

    用(yong)干荔(li)枝(zhi)泡茶喝(he),既能(neng)品(pin)嘗到荔(li)枝(zhi)的香甜,又(you)能(neng)補(bu)充水分,紅(hong)棗(zao)就(jiu)是常見(jian)的搭(da)配。泡荔(li)枝(zhi)干紅(hong)棗(zao)茶,只需(xu)要將食材放(fang)入杯中,沖入開(kai)(kai)水即可(ke)(ke),也可(ke)(ke)以放(fang)入鍋中,水要開(kai)(kai)后再轉(zhuan)小火煮,味道會更濃郁。M Aigoo網小編了(le)解到,用(yong)干荔(li)枝(zhi)和紅(hong)棗(zao)出(chu)出(chu)來的茶,香味馥郁,口(kou)感甘甜,還富含營養素,能(neng)夠補(bu)充人體所需(xu)的多種(zhong)物質,尤其適(shi)合女性飲(yin)用(yong)。

  • 荔枝干老鴨湯

    荔枝(zhi)干(gan)老鴨湯(tang)是十(shi)種干(gan)荔枝(zhi)的(de)養(yang)生吃法(fa)之一(yi),以荔枝(zhi)干(gan)煲老鴨,荔枝(zhi)干(gan)芳香(xiang)、甘(gan)甜的(de)味道融入(ru)(ru)湯(tang)中,散(san)發出獨特的(de)香(xiang)氣,喝一(yi)口身心舒暢(chang),為(wei)適(shi)時(shi)湯(tang)品,也是滋補藥膳。這款養(yang)生湯(tang)的(de)做法(fa)不(bu)難,荔枝(zhi)干(gan)去殼去核,光鴨去皮斬塊(kuai),焯水(shui)后過冷水(shui)備用,瓦煲注入(ru)(ru)適(shi)量清水(shui),放入(ru)(ru)鴨肉、荔枝(zhi)干(gan)和(he)姜片(pian),加蓋大火(huo)煮沸,改小火(huo)2小時(shi),加鹽調味即成。

  • 荔枝干燉蓮子

    干荔(li)(li)枝(zhi)怎么吃效果好?荔(li)(li)枝(zhi)干燉蓮(lian)(lian)(lian)子(zi)(zi)是一款老少皆宜的(de)(de)糖水(shui),營(ying)養(yang)又美味(wei)。做這款糖水(shui)只需(xu)準備好荔(li)(li)枝(zhi)干和干蓮(lian)(lian)(lian)子(zi)(zi),將荔(li)(li)枝(zhi)干去(qu)殼和核,取出果肉,干蓮(lian)(lian)(lian)子(zi)(zi)用水(shui)泡軟,剝(bo)去(qu)蓮(lian)(lian)(lian)心,燉盅內注入(ru)適量清水(shui),放(fang)入(ru)荔(li)(li)枝(zhi)干和蓮(lian)(lian)(lian)子(zi)(zi),放(fang)入(ru)隔(ge)水(shui)燉1小時(shi),加入(ru)冰糖調味(wei)即(ji)成。荔(li)(li)枝(zhi)干燉蓮(lian)(lian)(lian)子(zi)(zi)里的(de)(de)干荔(li)(li)枝(zhi)香甜,蓮(lian)(lian)(lian)子(zi)(zi)粉(fen)糯,糖水(shui)清甜不膩,冷藏后口(kou)感更佳。

  • 干荔枝粳米粥

    荔枝干(gan)煲(bao)粥是一(yi)道藥膳(shan),粳(jing)米是常見(jian)的搭配,煮干(gan)荔枝粳(jing)米粥,將大米和(he)荔枝干(gan)放入電(dian)飯煲(bao),加(jia)入沸水(shui),加(jia)蓋高火20分鐘,然后取(qu)出自熱燜調(diao)5分鐘即可。煮好的粥香軟順滑(hua),里(li)面(mian)的干(gan)荔枝鮮美甘甜,口感(gan)軟韌,吃(chi)了有養護腸(chang)胃、促進食欲、補腦健(jian)身的作用。除了粳(jing)米,小米、黑米、紫米等也適合搭配干(gan)荔枝煮粥,味道同樣很不錯。

  • 荔枝干燉牛肉

    牛(niu)肉和荔(li)枝(zhi)干搭配,聽起來有(you)點像黑暗料(liao)理,但(dan)其實味道很不(bu)(bu)錯,荔(li)枝(zhi)干燉牛(niu)肉還有(you)助于緩解姨媽期精(jing)力不(bu)(bu)足(zu)、臉色蒼白(bai)的(de)(de)不(bu)(bu)適(shi)癥狀。做這道菜(cai)很簡(jian)單,將牛(niu)肉剁碎,與荔(li)枝(zhi)干一同(tong)放入鍋中,加入適(shi)量的(de)(de)清水(shui),用(yong)小火慢燉,直(zhi)到牛(niu)肉變得酥爛,湯汁濃(nong)郁,一碗(wan)熱(re)騰騰的(de)(de)荔(li)枝(zhi)干燉牛(niu)肉就完成了,喝進去(qu)特(te)別好吸(xi)收,整個人都(dou)暖(nuan)和了。

  • 荔枝干雪梨

    荔(li)枝(zhi)干(gan)雪梨(li)是皮膚干(gan)、喉嚨(long)干(gan)的(de)(de)保濕神器,很適合在干(gan)燥(zao)的(de)(de)季(ji)節飲用。只需(xu)要準(zhun)備(bei)好剝殼去核的(de)(de)干(gan)荔(li)枝(zhi)和切好的(de)(de)雪梨(li),將荔(li)枝(zhi)干(gan)、梨(li)塊放入(ru)養生壺中,加入(ru)適量的(de)(de)清(qing)水,用中火煮(zhu)約30分鐘即可,荔(li)枝(zhi)干(gan)的(de)(de)香氣與梨(li)的(de)(de)清(qing)甜完美融合。買(mai) 購(gou)網小編提(ti)醒,一(yi)壺清(qing)甜滋潤(run)的(de)(de)荔(li)枝(zhi)干(gan)雪梨(li),不僅能夠滋潤(run)皮膚、緩解(jie)喉嚨(long)干(gan)燥(zao),還能補充(chong)身(shen)體所需(xu)的(de)(de)營養。

  • 荔枝干曲奇

    作為一種(zhong)果脯,荔枝干(gan)(gan)是(shi)烘焙的常見食(shi)材,將蔓越(yue)莓(mei)曲奇的蔓越(yue)莓(mei)干(gan)(gan)換成荔枝干(gan)(gan),就是(shi)美味的荔枝干(gan)(gan)曲奇。自制荔枝干(gan)(gan)曲奇,要先將融化的黃(huang)油和糖分混合,再(zai)加(jia)入(ru)全蛋(dan)液拌(ban)勻,接(jie)著(zhu)篩(shai)入(ru)低粉(fen),放(fang)入(ru)荔枝干(gan)(gan),全部攪拌(ban)均勻后,在(zai)油紙上整形,冷凍后切片,放(fang)入(ru)烤箱烤熟即可(ke)。烤好后略放(fang)涼,即可(ke)食(shi)用,看起來油亮(liang)亮(liang)的,吃起來香甜可(ke)囗。

  • 荔枝干布丁

    荔(li)枝干(gan)布(bu)(bu)丁(ding)(ding)口感柔軟嫩滑,既有奶(nai)香(xiang)味(wei),又有果(guo)香(xiang)味(wei),甜(tian)(tian)(tian)度適中(zhong),不會過于(yu)甜(tian)(tian)(tian)膩,是荔(li)枝干(gan)十大家常(chang)吃法之一,尤(you)其(qi)受到小(xiao)朋友的喜(xi)歡。這道甜(tian)(tian)(tian)品做法不難,干(gan)荔(li)枝去掉果(guo)皮和果(guo)核(he)并且碎,將牛奶(nai)、煉乳、泡(pao)軟的吉利丁(ding)(ding)放入(ru)奶(nai)鍋中(zhong),小(xiao)火加熱至(zhi)吉利丁(ding)(ding)融化,并攪拌均勻(yun),等液體涼(liang)了(le)再篩入(ru)干(gan)荔(li)枝碎,拌勻(yun)后倒入(ru)布(bu)(bu)丁(ding)(ding)杯,冰箱(xiang)冷藏后食用。

  • 干荔枝泡酒

    不(bu)僅新鮮荔(li)(li)枝(zhi)可以泡酒(jiu)(jiu),干荔(li)(li)枝(zhi)也(ye)是(shi)泡酒(jiu)(jiu)的優質食材,泡好(hao)的酒(jiu)(jiu)既有(you)酒(jiu)(jiu)香(xiang)(xiang)又有(you)果香(xiang)(xiang),還有(you)荔(li)(li)枝(zhi)的香(xiang)(xiang)甜(tian)味道。酒(jiu)(jiu)泡荔(li)(li)枝(zhi)干要(yao)先把荔(li)(li)枝(zhi)干放在(zai)清水里洗干凈(jing),撈(lao)出(chu)來晾(liang)干,然(ran)后在(zai)玻璃瓶(ping)里一層(ceng)荔(li)(li)枝(zhi)干一層(ceng)冰糖,鋪完后倒(dao)酒(jiu)(jiu),密封保(bao)存,放在(zai)陰涼處靜置3個月(yue)即可飲用。MA Igoo網小編提(ti)醒,最(zui)好(hao)選(xuan)擇清香(xiang)(xiang)型糧食酒(jiu)(jiu),這樣(yang)能更好(hao)地突出(chu)荔(li)(li)枝(zhi)的香(xiang)(xiang)氣。

  • 荔枝干蒸雞

    荔枝(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)干(gan)(gan)怎么吃才補?荔枝(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)干(gan)(gan)蒸雞(ji)(ji)(ji)(ji)雖然做(zuo)法簡單(dan),但(dan)味(wei)道很好(hao),而且營養也很豐富。做(zuo)這道菜只需(xu)準備好(hao)雞(ji)(ji)(ji)(ji)肉、干(gan)(gan)荔枝(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)和姜(jiang)(jiang)片(pian),加(jia)鹽(yan)和生抽(chou)調味(wei),先(xian)用姜(jiang)(jiang)片(pian)、鹽(yan)和生抽(chou)腌雞(ji)(ji)(ji)(ji)肉,接著將腌好(hao)的(de)雞(ji)(ji)(ji)(ji)肉和荔枝(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)干(gan)(gan)拌勻,原碗不蓋(gai)(gai)蓋(gai)(gai)放(fang)入鍋中,蒸40分鐘(zhong)左右即可。開蓋(gai)(gai)后,撲鼻的(de)荔枝(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)果(guo)香與(yu)雞(ji)(ji)(ji)(ji)肉的(de)鮮美交織,荔枝(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)甘甜與(yu)雞(ji)(ji)(ji)(ji)肉的(de)鮮美完美融合(he)。

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  • 荔枝干枸杞燉蛋
  • 荔枝干蜜棗糖水
  • 黑糖荔枝干蛋糕

荔枝(zhi)干(gan)十大吃法,是MAIGOO網小(xiao)編主(zhu)要依據(ju)各(ge)大美(mei)食網站(香(xiang)哈網/美(mei)食天(tian)下/下廚房等)查詢結(jie)果以及與榜(bang)單主(zhu)題的契合度,并綜(zong)合參考互聯(lian)網相關排行進行總結(jie)。榜(bang)單僅供參考,如有疑(yi)問,歡(huan)迎在末尾評論/交流。

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