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十大荔枝干的最佳吃法 干荔枝怎么吃才有營養

本原創文章由 MAIGOO榜單(dan)研究員(yuan)396號 上傳提供 2026-02-24 評論 0
荔枝干由鮮荔枝加工干制而成,肉厚核小,蜜甜醇香,除了直接吃,干荔枝的吃法有哪些?MaiGoo網小編整理了十種荔枝干的正確吃法,包括荔枝干紅棗茶、荔枝干老鴨湯、荔枝干燉蓮子、干荔枝粳米粥、荔枝干燉牛肉、荔枝干雪梨、荔枝干曲奇、荔枝干布丁、干荔枝泡酒、荔枝干蒸雞,一起看看荔枝干怎么吃才補。
荔枝干十大吃法
  • 荔枝干紅棗茶

    用(yong)干(gan)(gan)荔枝泡(pao)(pao)茶喝,既能(neng)品嘗(chang)到荔枝的(de)(de)香甜,又能(neng)補充水(shui)(shui)(shui)分,紅棗(zao)就是(shi)常見的(de)(de)搭(da)配(pei)。泡(pao)(pao)荔枝干(gan)(gan)紅棗(zao)茶,只需要將食材(cai)放(fang)入杯中,沖入開(kai)水(shui)(shui)(shui)即可,也(ye)可以放(fang)入鍋(guo)中,水(shui)(shui)(shui)要開(kai)后(hou)再(zai)轉小火煮,味(wei)道會更(geng)濃(nong)郁。M Aigoo網小編了解到,用(yong)干(gan)(gan)荔枝和紅棗(zao)出出來(lai)的(de)(de)茶,香味(wei)馥郁,口(kou)感甘甜,還(huan)富(fu)含營養素,能(neng)夠補充人體所需的(de)(de)多種物(wu)質,尤其適合女性飲用(yong)。

  • 荔枝干老鴨湯

    荔枝(zhi)干(gan)老(lao)鴨(ya)(ya)湯(tang)是十種干(gan)荔枝(zhi)的養(yang)生(sheng)(sheng)吃法之一(yi),以荔枝(zhi)干(gan)煲(bao)老(lao)鴨(ya)(ya),荔枝(zhi)干(gan)芳香、甘(gan)甜的味(wei)道融(rong)入湯(tang)中,散發出獨特的香氣,喝(he)一(yi)口身心舒暢,為(wei)適時(shi)湯(tang)品(pin),也是滋補藥膳。這款養(yang)生(sheng)(sheng)湯(tang)的做法不難(nan),荔枝(zhi)干(gan)去殼去核,光鴨(ya)(ya)去皮斬塊,焯(zhuo)水后(hou)過冷(leng)水備(bei)用,瓦煲(bao)注入適量(liang)清(qing)水,放入鴨(ya)(ya)肉(rou)、荔枝(zhi)干(gan)和姜片,加蓋大火(huo)煮沸(fei),改小火(huo)2小時(shi),加鹽調味(wei)即成。

  • 荔枝干燉蓮子

    干(gan)荔(li)(li)(li)枝怎(zen)么吃效果好(hao)(hao)?荔(li)(li)(li)枝干(gan)燉蓮(lian)(lian)子(zi)是一款(kuan)老少(shao)皆宜的糖(tang)水(shui),營(ying)養又美味。做(zuo)這款(kuan)糖(tang)水(shui)只需(xu)準備好(hao)(hao)荔(li)(li)(li)枝干(gan)和(he)(he)干(gan)蓮(lian)(lian)子(zi),將(jiang)荔(li)(li)(li)枝干(gan)去殼和(he)(he)核(he),取出(chu)果肉(rou),干(gan)蓮(lian)(lian)子(zi)用(yong)水(shui)泡(pao)軟,剝去蓮(lian)(lian)心,燉盅內注入(ru)適量清水(shui),放入(ru)荔(li)(li)(li)枝干(gan)和(he)(he)蓮(lian)(lian)子(zi),放入(ru)隔水(shui)燉1小時(shi),加(jia)入(ru)冰糖(tang)調(diao)味即成。荔(li)(li)(li)枝干(gan)燉蓮(lian)(lian)子(zi)里的干(gan)荔(li)(li)(li)枝香甜,蓮(lian)(lian)子(zi)粉糯(nuo),糖(tang)水(shui)清甜不膩,冷藏后口感更(geng)佳。

  • 干荔枝粳米粥

    荔(li)枝(zhi)干(gan)煲粥(zhou)是(shi)一道(dao)藥膳,粳米(mi)(mi)是(shi)常(chang)見的搭配,煮干(gan)荔(li)枝(zhi)粳米(mi)(mi)粥(zhou),將大米(mi)(mi)和荔(li)枝(zhi)干(gan)放(fang)入電(dian)飯煲,加(jia)(jia)入沸(fei)水,加(jia)(jia)蓋高(gao)火20分鐘(zhong),然后取出自熱燜(men)調5分鐘(zhong)即可(ke)。煮好的粥(zhou)香軟順滑(hua),里面(mian)的干(gan)荔(li)枝(zhi)鮮美甘甜,口感軟韌,吃(chi)了(le)有養護腸胃(wei)、促進食欲、補(bu)腦健身的作用。除了(le)粳米(mi)(mi),小(xiao)米(mi)(mi)、黑(hei)米(mi)(mi)、紫米(mi)(mi)等也適合(he)搭配干(gan)荔(li)枝(zhi)煮粥(zhou),味道(dao)同樣很不錯。

  • 荔枝干燉牛肉

    牛肉(rou)和(he)荔(li)枝(zhi)干(gan)搭配,聽(ting)起來(lai)有點像黑(hei)暗(an)料理(li),但其實味(wei)道很不(bu)錯,荔(li)枝(zhi)干(gan)燉牛肉(rou)還有助于緩(huan)解姨媽(ma)期精(jing)力不(bu)足、臉色蒼白的不(bu)適(shi)癥(zheng)狀。做這道菜很簡(jian)單,將牛肉(rou)剁(duo)碎(sui),與荔(li)枝(zhi)干(gan)一(yi)同放入(ru)鍋中,加入(ru)適(shi)量的清水,用小火慢(man)燉,直到牛肉(rou)變得酥爛,湯汁(zhi)濃郁,一(yi)碗熱騰騰的荔(li)枝(zhi)干(gan)燉牛肉(rou)就完(wan)成了,喝進去特別好吸收,整個人都(dou)暖和(he)了。

  • 荔枝干雪梨

    荔(li)枝干雪(xue)梨是皮(pi)膚(fu)干、喉嚨干的(de)保濕神器,很適合(he)在干燥的(de)季節飲用。只需(xu)要準備好(hao)剝殼(ke)去核的(de)干荔(li)枝和切好(hao)的(de)雪(xue)梨,將荔(li)枝干、梨塊放入(ru)養生壺中(zhong),加入(ru)適量的(de)清(qing)(qing)水,用中(zhong)火煮約30分鐘即可,荔(li)枝干的(de)香(xiang)氣與梨的(de)清(qing)(qing)甜完美融合(he)。買 購網(wang)小編提醒(xing),一壺清(qing)(qing)甜滋(zi)潤的(de)荔(li)枝干雪(xue)梨,不僅能夠滋(zi)潤皮(pi)膚(fu)、緩解喉嚨干燥,還(huan)能補充身體所(suo)需(xu)的(de)營養。

  • 荔枝干曲奇

    作為一(yi)種(zhong)果脯,荔(li)(li)(li)枝干(gan)(gan)是烘焙的(de)常見食材(cai),將蔓(man)越(yue)莓曲奇(qi)的(de)蔓(man)越(yue)莓干(gan)(gan)換成(cheng)荔(li)(li)(li)枝干(gan)(gan),就是美味(wei)的(de)荔(li)(li)(li)枝干(gan)(gan)曲奇(qi)。自制荔(li)(li)(li)枝干(gan)(gan)曲奇(qi),要先將融化(hua)的(de)黃油和糖分混合,再(zai)加入(ru)全蛋(dan)液(ye)拌勻,接(jie)著篩(shai)入(ru)低(di)粉(fen),放(fang)(fang)入(ru)荔(li)(li)(li)枝干(gan)(gan),全部攪(jiao)拌均勻后,在油紙上整(zheng)形(xing),冷凍后切(qie)片,放(fang)(fang)入(ru)烤(kao)(kao)箱烤(kao)(kao)熟即可(ke)(ke)。烤(kao)(kao)好后略放(fang)(fang)涼,即可(ke)(ke)食用,看起(qi)來油亮亮的(de),吃起(qi)來香甜可(ke)(ke)囗。

  • 荔枝干布丁

    荔(li)枝干布(bu)丁口感(gan)柔軟嫩(nen)滑,既有(you)奶香(xiang)味,又(you)有(you)果(guo)香(xiang)味,甜(tian)度適中(zhong),不會(hui)過于甜(tian)膩,是荔(li)枝干十(shi)大家常吃法之一,尤其(qi)受到小(xiao)朋友的(de)喜(xi)歡。這道甜(tian)品做法不難,干荔(li)枝去掉果(guo)皮和(he)果(guo)核并且碎,將牛(niu)奶、煉乳、泡軟的(de)吉利丁放入(ru)(ru)奶鍋(guo)中(zhong),小(xiao)火加熱(re)至吉利丁融化,并攪拌(ban)均勻,等液體涼(liang)了再篩(shai)入(ru)(ru)干荔(li)枝碎,拌(ban)勻后倒入(ru)(ru)布(bu)丁杯,冰箱(xiang)冷(leng)藏后食用。

  • 干荔枝泡酒

    不僅新鮮荔(li)(li)枝(zhi)可以(yi)泡(pao)酒(jiu)(jiu)(jiu),干荔(li)(li)枝(zhi)也是泡(pao)酒(jiu)(jiu)(jiu)的優質食(shi)材,泡(pao)好的酒(jiu)(jiu)(jiu)既有酒(jiu)(jiu)(jiu)香(xiang)又有果香(xiang),還(huan)有荔(li)(li)枝(zhi)的香(xiang)甜味道。酒(jiu)(jiu)(jiu)泡(pao)荔(li)(li)枝(zhi)干要先把荔(li)(li)枝(zhi)干放在(zai)清水里洗(xi)干凈,撈出來晾干,然后在(zai)玻(bo)璃瓶里一(yi)層荔(li)(li)枝(zhi)干一(yi)層冰糖,鋪完后倒酒(jiu)(jiu)(jiu),密封(feng)保存,放在(zai)陰涼處靜置(zhi)3個月(yue)即可飲用。MA Igoo網(wang)小編提醒,最好選(xuan)擇(ze)清香(xiang)型糧食(shi)酒(jiu)(jiu)(jiu),這樣能更好地突(tu)出荔(li)(li)枝(zhi)的香(xiang)氣。

  • 荔枝干蒸雞

    荔枝干(gan)怎么吃才補?荔枝干(gan)蒸雞(ji)雖然做法簡單,但(dan)味道(dao)很好(hao)(hao),而且(qie)營養也很豐富(fu)。做這道(dao)菜只需準備(bei)好(hao)(hao)雞(ji)肉(rou)、干(gan)荔枝和姜(jiang)片,加鹽(yan)和生抽調味,先用姜(jiang)片、鹽(yan)和生抽腌雞(ji)肉(rou),接著(zhu)將腌好(hao)(hao)的(de)(de)雞(ji)肉(rou)和荔枝干(gan)拌(ban)勻,原碗(wan)不蓋蓋放入鍋中,蒸40分(fen)鐘左(zuo)右即可。開蓋后(hou),撲(pu)鼻(bi)的(de)(de)荔枝果(guo)香與雞(ji)肉(rou)的(de)(de)鮮美(mei)交織,荔枝的(de)(de)甘甜與雞(ji)肉(rou)的(de)(de)鮮美(mei)完美(mei)融合。

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  • 荔枝干枸杞燉蛋
  • 荔枝干蜜棗糖水
  • 黑糖荔枝干蛋糕

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