蜜棗粽主要食材是糯米和金絲蜜棗，晶瑩透亮的糯米，金黃的蜜棗，每一口都是清爽和甜蜜。優質的蜜棗粽要選擇純天然的食材，包括新鮮葦葉、江南糯米、金絲蜜棗等，這樣的組合，一切取自自然，從源頭上保證粽子質量。蜜棗粽中較經典的還是原味蜜棗粽子，也還有一些其他的搭配，選擇時看個人喜好。選購粽子要注意選擇有廠名、廠址、生產日期的產品；如果購買真空包裝的粽子，要查看是否有漏氣或鼓氣現象，如果有漏氣或鼓氣現象則不要購買。要觀察粽子形態，好的粽子粽角端正，扎線松緊適當，無明顯露角，粽體無外露；剝去粽葉，粽體具有應有的色澤，且無雜質。食用時若感到口味不正，不要食用，粽子應具有粽葉、糯米及其他谷類食物應有的香味，不得有酸敗、發霉、發餿等。