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狐臭應多吃的十大食物

腋臭吃什么食物可以緩解 十大有利于改善狐臭的食物盤點
本文章由 MAIGOO榜單研究員322號 上傳提供 2024-11-28 評論 0
狐臭也叫腋臭、臭汗癥,表現為汗多且異味重,天氣炎熱的時候癥狀尤其明顯,非常影響人際交往和日常生活,除了手術治療,還可以通過食療緩解,那么狐臭應該多吃什么食物呢?腋臭需要保證飲食清淡,多吃些堿性食物,適量補充富含乳酸菌、維生素、膳食纖維、水分的食物,多喝茶,多吃西紅柿、苜蓿、蘋果等。以下,MaiGoo網小編整理了十大緩解狐臭的食物,一起來看看吧。
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狐臭應多吃的十大食物榜單,MAIGOO網小編主要參考各類食物營養成分和價值功效,以及與榜單主題的契合度,并綜合參考互聯網相關排行/榜單進行推薦,榜單僅作(zuo)為(wei)日(ri)常飲食的(de)參(can)考,不能治療狐臭(chou),癥狀嚴重(zhong)應(ying)及時就醫,如有疑問,歡迎在末尾評論/交流。 為我喜歡的投票>>

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狐臭應多吃的十大食物
1、清淡飲食
調節內分泌/減輕狐臭少辛辣/少油膩
調理狐臭最健康的方式,就是改善飲食結果,清淡的飲食對減輕腋臭是很有效果的。辛辣、高脂、高糖、高蛋白的飲食必然會讓身體的大汗腺分泌更多的脂肪酸,從而讓細菌過度分解繁殖,產生嚴重的臭味,那些喜歡吃肉蛋奶和零食的人,體味總是更濃一些。只有在保持清淡飲食的基礎上,多吃天然的新鮮果蔬和粗雜糧,才能降低體內的血脂水平,從而抑制脂肪酸的分泌,讓狐臭逐漸減輕,并且每天更換內衣,經常用清水洗澡,腋下有汗液隨時用干毛巾擦掉,保持腋下的干凈和干燥,可以更好的遠離異味。
抵消人體內的酸/改善腋臭紫菜蓮子
堿性食物是改善腋臭效果最好的十種食物之一,通過酸堿中和來減輕異味。據MA Igoo網小編了解,紫菜、蓮子、香菇、核桃、栗子、菠菜、香蕉、芋頭、空心菜、檸檬是常見的十大堿性食物,包括的種類豐富,獲取也簡單,有狐臭的人日常可以多吃一些。這一類堿性食物,富含鐵、鎂類堿性成分,能夠及時的抵消掉動物性食物進入人體后產生的大量酸成分,這些酸是狐臭的誘因之一,而且還能提高新陳代謝的水平,有助于將多余的酸排出體外,能夠使得體味清淡幽香,從而在一定程度上改善狐臭。 【 詳細>>】
3、乳酸菌類食物
減少汗腺中的細菌量乳酸飲料酸奶
狐臭吃什么東西可以改善?富含乳酸菌的食物對減輕狐臭味道有很好的效果。乳酸菌可以抑制體內的細菌生長,這樣就可以減少細菌經汗腺從皮膚排出體外,而且細菌不喜歡在酸性環境中生長,多數是不能在酸性環境下生存的,對于抑制細菌的滋生來說有一定的好處和作用,所以乳酸食物能夠從某種程度上抑制狐臭的發生。富含乳酸菌的食物主要是各種乳制品如乳酸飲料、酸奶、奶酪、煉乳等,酸甜可口,所以狐臭患者平時可以多吃一些,不僅能夠緩解腋臭,還可以促進腸道消化。
4、高維生素食物
抑制皮膚細菌滋生推薦新鮮水果和蔬菜
腋下有異味的人,可能是由于缺乏維生素,可以適量補充維生素來緩解腋臭。新鮮的水果和蔬菜中富含維生素,比如蘋果、橙子、橘子、香蕉、火龍果、胡蘿卜等,水果直接吃,蔬菜選擇清淡的做法,對于去除狐臭有好處。豐富的維生素攝入后,可以增加皮膚所需的營養成分,而且也可以很好的抑制細菌滋生的作用,維生素A能夠減少汗液的分泌,維生素B可以幫助提高身體的代謝能力,維生素C可以幫助提高身體的修復能力,維生素E可以改善血液循環,都有利于狐臭的減輕。
潤腸通便/降低汗液異味紫蘇羅漢果
高纖維食物有潤腸通便的效果,對于狐臭的人來說,適量食用有不錯的食療功效。富含膳食纖維的食物有助于消化系統正常運作,將腸胃內的有機物質排出體外,減少毒素在體內滯留的機會,體內臟東西的減少可以幫助減輕腋下異味,而且細菌難以滋生,自然就可以有很好的改善狐臭的作用。紫蘇、羅漢果、紫菜、黃豆、魚腥草、小麥、酸棗、核桃、黃花菜、番石榴等都屬于高纖維食物,買購網小編建議有狐臭的人在日常飲食中,增加膳食纖維豐富的食物的比例,幫助減輕汗液的異味。 【 詳細>>】
水是生命之源,是日常飲食不可缺少的一部分,腋臭患者尤其要注意補充水分,水分高的食物要多吃。除了多喝水,一天里飲水量要保證在2升左右,狐臭體味重的人,可以多吃些水分含量高的食物如西瓜、冬瓜、生菜、橙子等,保證身體水分供應充足。這些富含水分的食物,可以幫助增加排尿的速度,體內的細菌和毒素也可以隨之排出體外,細菌難以滋生,這可以自然減少體臭的氣味,尤其重要的是要注意夏天溫度高,出汗多,有體臭的人應該補充更多的水,隨時隨地的補充水分。 【 詳細>>】
抗菌除味薄荷茶大青葉茶茉莉花茶
有狐臭的人可以喝茶,茶葉獨特的營養成分,有很不錯的抗菌除味的效果。大青葉茶、竹葉茶等,含有一定量的青蒿素和黃酮類物質,可以抑制細菌生長,對狐臭有輔助減輕的作用;玫瑰花茶、茉莉花茶等含有一定量的芳香族化合物,有獨特的香味,還可以幫助減少汗液分泌,能在一定程度上緩解狐臭;魚腥草茶、菊花茶等,則有不錯的清熱解毒的功效,可以幫助減少狐臭的出現。茶葉除了泡茶喝,還可以煮成稍微濃一點的茶水,涂抹在腋下,每天可涂抹2~3次,能夠明顯的減輕狐臭。 【 詳細>>】
富含苯甲酸抵抗細菌分解/防止異味產生
腋下有異味吃什么食物可以緩解?西紅柿是比較不錯的選擇。西紅柿汁里面具有的苯甲酸,對于分解細菌的過程有一定的抑制效果,可以緩解狐臭的問題,此外還含有豐富的茄紅素,它具有很強的抗氧化作用,可以清除身體內部的自由基,防止產生異味物質,從而起到消除狐臭的作用。M aigo網小編提醒,有狐臭的人每天可以多吃些西紅柿,同時也可以在洗澡水中加入一定量的番茄汁,每次浸泡身體,或者將毛巾放入番茄水中,放在腋下泡幾分鐘,也有一定的消除異味作用。 【 詳細>>】
含綠葉素抗菌劑殺死體內引起狐臭的細菌
苜蓿也叫四葉草,是一種常見的野生植物,可以當做蔬菜食用,對狐臭也有著明顯的治療效果。苜蓿這種食物本身具有獨特綠葉素抗菌劑,這種抗菌劑對于殺死體內引起狐臭的細菌是具有很大的作用的,它還是一種十分有效的清熱解毒物質,還可以清腸排毒,減少人們體內的毒素殘留以及細菌的滋生,可以起到明顯的改善狐臭效果。苜蓿的吃法多樣,可以煮粥、做湯、做涼拌菜,還可以泡水喝,口味微酸,鮮嫩可口,氣味清香,在時令季節可以多吃一些,既補充營養,又緩解狐臭。 【 詳細>>】
果味芳香清新體味/減淡狐臭味
蘋果是常見的水果,一年四季都有,也是十種適合有狐臭的人吃的食物之一。蘋果口味酸甜,且還含有清新的香味,進食后可深入人體內,讓體味更清新,有利于減淡狐臭味。作為一種水果,蘋果含有大量的水分以及無機鹽,這兩種營養物質可以促進體內水分的排出,且可更好的保證汗腺功能的正常,另外蘋果中所含的水溶性纖維還有利于促進排便,從而讓體味變得清新,所以多吃蘋果對狐臭有一定的幫助。適合狐臭的人吃的水果還有香蕉、橘子、西瓜、橙子等。 【 詳細>>】
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