五谷(gu)雜糧(liang)粥(zhou)(zhou)(zhou)是(shi)由五谷(gu)雜糧(liang)熬(ao)煮出(chu)來的粥(zhou)(zhou)(zhou)，是(shi)一種很好的養(yang)生(sheng)營養(yang)粥(zhou)(zhou)(zhou)。五谷(gu)雜糧(liang)粥(zhou)(zhou)(zhou)以(yi)五谷(gu)為基礎，同時適(shi)當地加入紅棗、花生(sheng)、薏米、枸杞等食材。五谷(gu)雜糧(liang)粥(zhou)(zhou)(zhou)能補中益氣，滋陰潤肺，健(jian)脾開(kai)胃(wei)。適(shi)用于(yu)氣陰兩虛(xu)、厭食乏力、盜(dao)汗等癥狀。

吃五谷(gu)雜糧還(huan)是(shi)能夠減肥的，但是(shi)食(shi)用的人(ren)群還(huan)是(shi)需要關注一下，我們都知道減肥中的飲食(shi)控制是(shi)很(hen)重要的，一些飲食(shi)如果(guo)不(bu)(bu)好好的控制的話，對于(yu)減肥作用還(huan)是(shi)沒大有效(xiao)果(guo)的，那(nei)么五谷(gu)雜糧粥里面含有很(hen)多(duo)的不(bu)(bu)溶性纖維(wei)，不(bu)(bu)會對人(ren)體過(guo)分(fen)的吸收的，因此(ci)具有很(hen)好的減肥功效(xiao)。