五(wu)谷(gu)(gu)(gu)雜(za)糧(liang)(liang)粥(zhou)(zhou)(zhou)是(shi)由五(wu)谷(gu)(gu)(gu)雜(za)糧(liang)(liang)熬煮出來的粥(zhou)(zhou)(zhou)，是(shi)一種很好的養(yang)生(sheng)(sheng)營養(yang)粥(zhou)(zhou)(zhou)。五(wu)谷(gu)(gu)(gu)雜(za)糧(liang)(liang)粥(zhou)(zhou)(zhou)以五(wu)谷(gu)(gu)(gu)為基礎，同(tong)時適當地加入(ru)紅棗(zao)、花生(sheng)(sheng)、薏米(mi)、枸杞等(deng)食材。五(wu)谷(gu)(gu)(gu)雜(za)糧(liang)(liang)粥(zhou)(zhou)(zhou)能補中(zhong)益(yi)氣，滋陰潤(run)肺，健脾開胃。適用于氣陰兩(liang)虛、厭食乏力(li)、盜汗等(deng)癥狀。

吃五谷雜(za)(za)糧還(huan)(huan)是(shi)(shi)能夠減(jian)肥(fei)的(de)(de)，但(dan)是(shi)(shi)食(shi)用的(de)(de)人群還(huan)(huan)是(shi)(shi)需要(yao)關注一下(xia)，我們都知道減(jian)肥(fei)中(zhong)的(de)(de)飲(yin)(yin)食(shi)控制(zhi)是(shi)(shi)很重(zhong)要(yao)的(de)(de)，一些飲(yin)(yin)食(shi)如(ru)果不好好的(de)(de)控制(zhi)的(de)(de)話，對于(yu)減(jian)肥(fei)作(zuo)用還(huan)(huan)是(shi)(shi)沒大(da)有(you)效果的(de)(de)，那(nei)么(me)五谷雜(za)(za)糧粥里(li)面含有(you)很多的(de)(de)不溶(rong)性纖維，不會對人體(ti)過(guo)分(fen)的(de)(de)吸收的(de)(de)，因此具有(you)很好的(de)(de)減(jian)肥(fei)功效。