五(wu)谷雜糧粥(zhou)(zhou)是(shi)由五(wu)谷雜糧熬煮出來的粥(zhou)(zhou)，是(shi)一種很好(hao)的養生(sheng)營養粥(zhou)(zhou)。五(wu)谷雜糧粥(zhou)(zhou)以五(wu)谷為基礎，同時(shi)適當(dang)地加入紅棗、花生(sheng)、薏米(mi)、枸杞等(deng)食材。五(wu)谷雜糧粥(zhou)(zhou)能補中益氣，滋陰(yin)潤肺，健脾(pi)開胃。適用于氣陰(yin)兩虛(xu)、厭食乏力、盜汗等(deng)癥狀。

吃五(wu)谷雜(za)糧還是(shi)(shi)能夠減(jian)肥的(de)(de)，但是(shi)(shi)食(shi)用(yong)的(de)(de)人(ren)群還是(shi)(shi)需(xu)要(yao)關注一(yi)(yi)下，我們(men)都(dou)知道減(jian)肥中的(de)(de)飲(yin)食(shi)控制是(shi)(shi)很(hen)重要(yao)的(de)(de)，一(yi)(yi)些(xie)飲(yin)食(shi)如果不(bu)好好的(de)(de)控制的(de)(de)話，對于(yu)減(jian)肥作用(yong)還是(shi)(shi)沒大(da)有(you)(you)效果的(de)(de)，那么五(wu)谷雜(za)糧粥里(li)面含有(you)(you)很(hen)多的(de)(de)不(bu)溶性(xing)纖維，不(bu)會(hui)對人(ren)體過分的(de)(de)吸收的(de)(de)，因(yin)此具有(you)(you)很(hen)好的(de)(de)減(jian)肥功效。