五谷雜(za)(za)(za)糧(liang)粥(zhou)(zhou)是(shi)由五谷雜(za)(za)(za)糧(liang)熬煮出來的粥(zhou)(zhou)，是(shi)一種很好的養(yang)生營(ying)養(yang)粥(zhou)(zhou)。五谷雜(za)(za)(za)糧(liang)粥(zhou)(zhou)以五谷為基礎，同時適當地加入紅棗(zao)、花生、薏米、枸杞等(deng)食(shi)材(cai)。五谷雜(za)(za)(za)糧(liang)粥(zhou)(zhou)能(neng)補中(zhong)益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。適用于氣陰兩虛、厭食(shi)乏力(li)、盜汗(han)等(deng)癥狀。

吃五谷(gu)雜(za)糧還是(shi)能夠減(jian)肥的(de)(de)(de)，但是(shi)食(shi)用(yong)的(de)(de)(de)人(ren)群(qun)還是(shi)需(xu)要(yao)關注一(yi)下，我們都知道減(jian)肥中的(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)控制(zhi)是(shi)很(hen)重要(yao)的(de)(de)(de)，一(yi)些飲(yin)食(shi)如果(guo)不好(hao)好(hao)的(de)(de)(de)控制(zhi)的(de)(de)(de)話，對于減(jian)肥作用(yong)還是(shi)沒大有效(xiao)果(guo)的(de)(de)(de)，那么五谷(gu)雜(za)糧粥里面(mian)含有很(hen)多的(de)(de)(de)不溶(rong)性纖(xian)維，不會對人(ren)體(ti)過(guo)分的(de)(de)(de)吸收(shou)的(de)(de)(de)，因此具有很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)減(jian)肥功效(xiao)。