五(wu)(wu)谷(gu)雜糧(liang)(liang)粥(zhou)(zhou)是由五(wu)(wu)谷(gu)雜糧(liang)(liang)熬煮出來的粥(zhou)(zhou)，是一(yi)種很好的養生營(ying)養粥(zhou)(zhou)。五(wu)(wu)谷(gu)雜糧(liang)(liang)粥(zhou)(zhou)以五(wu)(wu)谷(gu)為基礎，同時適當地加(jia)入紅棗、花生、薏(yi)米、枸杞等食(shi)材。五(wu)(wu)谷(gu)雜糧(liang)(liang)粥(zhou)(zhou)能(neng)補中(zhong)益氣(qi)，滋陰潤肺，健脾開胃。適用(yong)于氣(qi)陰兩(liang)虛、厭食(shi)乏力(li)、盜(dao)汗等癥狀。

吃(chi)五(wu)谷(gu)雜糧還(huan)(huan)是能夠減肥(fei)的(de)，但是食用的(de)人群(qun)還(huan)(huan)是需(xu)要關注一(yi)下，我們都(dou)知道(dao)減肥(fei)中的(de)飲(yin)食控制(zhi)是很重(zhong)要的(de)，一(yi)些飲(yin)食如果(guo)不(bu)好(hao)好(hao)的(de)控制(zhi)的(de)話，對于減肥(fei)作用還(huan)(huan)是沒大有效果(guo)的(de)，那么五(wu)谷(gu)雜糧粥里面(mian)含有很多的(de)不(bu)溶性纖維，不(bu)會對人體過分的(de)吸(xi)收的(de)，因(yin)此(ci)具(ju)有很好(hao)的(de)減肥(fei)功效。