五(wu)(wu)谷(gu)(gu)雜(za)糧(liang)(liang)粥(zhou)(zhou)是由五(wu)(wu)谷(gu)(gu)雜(za)糧(liang)(liang)熬煮出來的(de)粥(zhou)(zhou)，是一(yi)種很好的(de)養(yang)生營(ying)養(yang)粥(zhou)(zhou)。五(wu)(wu)谷(gu)(gu)雜(za)糧(liang)(liang)粥(zhou)(zhou)以五(wu)(wu)谷(gu)(gu)為基礎，同時適(shi)當地加(jia)入紅棗、花(hua)生、薏米、枸杞等食(shi)材。五(wu)(wu)谷(gu)(gu)雜(za)糧(liang)(liang)粥(zhou)(zhou)能(neng)補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。適(shi)用于氣陰兩虛、厭(yan)食(shi)乏力、盜(dao)汗等癥(zheng)狀。

吃(chi)五谷(gu)雜糧還(huan)是能夠(gou)減(jian)肥(fei)(fei)的(de)(de)(de)，但是食(shi)用的(de)(de)(de)人群還(huan)是需(xu)要關注一下，我們(men)都知(zhi)道減(jian)肥(fei)(fei)中的(de)(de)(de)飲食(shi)控(kong)制是很(hen)(hen)重要的(de)(de)(de)，一些飲食(shi)如果(guo)不(bu)好(hao)好(hao)的(de)(de)(de)控(kong)制的(de)(de)(de)話，對于減(jian)肥(fei)(fei)作用還(huan)是沒大有效果(guo)的(de)(de)(de)，那么五谷(gu)雜糧粥(zhou)里(li)面含有很(hen)(hen)多的(de)(de)(de)不(bu)溶性纖維，不(bu)會對人體過(guo)分的(de)(de)(de)吸收的(de)(de)(de)，因此具有很(hen)(hen)好(hao)的(de)(de)(de)減(jian)肥(fei)(fei)功(gong)效。