鐵(tie)(tie)元素是構成(cheng)人(ren)(ren)體的必不可少的元素之一，缺(que)(que)(que)鐵(tie)(tie)會影響(xiang)到人(ren)(ren)體的健(jian)康和發育，最大(da)的影響(xiang)即是缺(que)(que)(que)鐵(tie)(tie)性(xing)貧(pin)血，現在很多(duo)人(ren)(ren)都會患有缺(que)(que)(que)鐵(tie)(tie)性(xing)貧(pin)血，尤其是女(nv)性(xing)。補(bu)鐵(tie)(tie)就(jiu)是解決這個問題的最佳方法，那么(me)(me)，補(bu)鐵(tie)(tie)的食(shi)物有哪些？補(bu)鐵(tie)(tie)吃什么(me)(me)好？