芒果视频下载

網站分(fen)類
登錄 |    
★★★

十大堿性蔬菜

10種強堿性蔬菜排名 最受歡迎的十大堿性蔬菜盤點
本文章由 MAIGOO編輯(ji) 上傳提供 2024-04-28 評論 0
堿性蔬菜是指含有較多鈣、鈉、鉀、鎂元素的蔬菜,由于肉類大多是酸性,為了飲食均衡和調節酸堿度平衡,日常可以多吃一些堿性的蔬菜,那么什么蔬菜是堿性的呢?常見的有蘆筍、竹筍、辣椒、大白菜、西紅柿、茄子、菠菜、胡蘿卜、香菜、黑木耳等。下面是MaiGoo網小編整理的堿性蔬菜前十名,一起來看看堿性蔬菜食物及相關內容吧。
  • 排排榜
  • 關注榜
  • 點贊榜

十大堿性蔬菜榜單,Maigoo小編主要依據堿性蔬菜的營養成分(鈣、鈉、鉀、鎂含量)、功效與作用、網絡關注指數以及與榜單主題的契合度,并綜合參考互聯網相關排行/排名進行總結。榜單僅供參考,如有疑問,歡迎在末尾評論/交流。 為我喜歡的投票>>

本榜單僅供參考使用,如果對于該榜單您有更好的建議,請

十大堿性蔬菜
抗疲勞/抗衰老/防癌抗癌白灼蘆筍/蘆筍炒肉
蘆筍是一種非常典型的堿性蔬菜,在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱。蘆筍的營養很豐富,蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸,含量比例恰當,活性成分能夠對抗自由基,延緩衰老,無機鹽元素中有較多的硒、鈉、鉀、鈣、鎂等微量元素,常食用能夠補充營養,對抗疲勞,硒元素還可以阻止癌細胞惡化。買 購網美食小編覺得蘆筍味道鮮美略帶苦味,焯水后淋上醬汁就很不錯,還可以和肉炒著吃,豬肉是酸性食物,搭配堿性的蘆筍可以酸堿中和,味道也很好。【 詳細>>】
清熱消痰/潤腸通便油燜筍/竹筍燒肉
什么蔬菜是堿性的?竹子初生、粗短、嫩肥的竹筍是受歡迎的堿性食物。竹筍一年四季都有,但是竹筍的種類里,春筍和冬筍味道是最佳的,無論是涼拌、煎炒還是熬湯,都很鮮嫩清香,筍切塊焯水后,熱油下鍋煸炒,再加調料倒水燜煮,一道色香味俱全的油燜筍就做好了。據MAI goo網小編了解,竹筍中含有大量的有機酸和鈉、鉀等礦物質,這些物質進入人體內后會經過代謝產生堿性物質,所以竹筍是屬于堿性食物的,營養價值極高,還可以清熱、防便秘。【 詳細>>】
開胃消食/散寒燥濕虎皮辣椒/青椒皮蛋
辣椒中含有很多礦物質,被人消化后留下的產物是偏堿性的,所以辣椒也屬于堿性蔬菜。辣椒中含有辣椒堿,可以刺激唾液分泌,提高食欲,促進食物消化與吸收,緩解消化不良的癥狀;而且味辛,性熱,具有發汗解表的作用,能夠增強機體免疫力。辣椒的品種眾多,青椒、小米椒、朝天椒、甜椒、海椒、線辣椒,有辣的也有不辣的,吃法多樣,常見的青椒可以做虎皮辣椒,口感鮮辣,綿而不爛,或者和皮蛋、雞蛋炒著吃,鮮香可口,非常下飯。【 詳細>>】
補充水分/利尿養胃酸辣白菜/上湯白菜
大白菜是十大堿性蔬菜之一,常食用能夠讓身體處于弱堿性狀態,維持身體健康。白菜本身的口感是偏清淡的,特別適合做湯,一道上白菜清淡可口,如果想吃口味豐富的白菜,可以做酸辣白菜,酸爽開胃。白菜富含水分,還含有豐富的鈣、鐵、鋅等元素,既能補充流失的水分,又可以利水利尿,對腸胃有好處,食用白菜后的代謝產物中有碳酸鹽、碳酸氫鹽等略呈堿性的鹽,長期熬夜的人,體質會逐漸變酸,可以多吃點兒白菜,進行酸堿中和,能夠把傷害降到最低。【 詳細>>】
保護視力/美容養顏西紅柿炒蛋/番茄肥牛湯
西紅柿雖然口感吃起來比較酸,但它的性質是堿性的,屬于堿性食物。番茄中含有較多的鉀、鈣、鈉、鎂、鐵這些元素,進入身體后呈現的是堿性反應,可保持血液呈弱堿性,使得血液中乳酸、尿素等酸性物質減少,減輕身體疲勞和不適;番茄紅素可以抗氧化,促進代謝,有利于皮膚恢復光澤;維A能保護視力有利于預防夜盲癥。番茄可以直接食用用,也可以炒雞蛋、與牛肉燉湯,增加菜品的風味,不過不宜與土豆同食,以免引起食欲不佳、消化不良等病癥。【 詳細>>】
清熱活血/降脂降壓蒜香茄子/紅燒茄子
茄子是堿性蔬菜,吃法也是多種多樣,經常出現在餐桌上。茄子經常炒著吃,還可以涼拌,也可以做面食,蒜香茄子蒜香濃郁,茄子軟糯,美味好吃。茄子的營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分,經常食用茄子可以幫助增強人體細胞間的黏著力、降低膽固醇、清熱止血、消腫止痛、增強毛細血管的彈性、減低脆性及滲透性、防止微血管破裂出血,是血管的“清道夫”,能夠改善血液狀態,排除體內的毒素和其他污染物。【 詳細>>】
解熱毒/通血脈/利腸胃清炒菠菜/菠菜蛋餅
菠菜是一種常見的蔬菜,富含鈣、鐵等礦物質,代謝產物也多為堿性物質,所以菠菜屬于堿性蔬菜。菠菜性偏涼,可以清熱毒,而且富含造血原料鐵,有助于緩解貧血,還有大量植物粗纖維,能夠幫助消化,菠菜中豐富的鈣元素,還有利于骨骼生長,特別適合老人和小孩食用。經常食用菠菜對人體有很大好處,但是maig oo網小編提醒,菠菜要焯水后再進行烹飪,口感才會更好,清炒就很好吃,還可以剁碎后和雞蛋調糊,煎餅可以當做零食。【 詳細>>】
健脾化滯/補肝明目胡蘿卜肉絲/羊肉燉胡蘿卜
胡蘿卜被稱為“小人參”,富含鈣、鐵、鉀和多種維生素等營養物質,是生活中常見的堿性蔬菜。胡蘿卜質地脆甜,有特殊香味,可以榨汁后飲用,經常會切絲后素炒或者和肉絲炒食,葷素搭配,還可以切成塊燉牛肉或羊肉,吸飽了湯汁,口感更好。胡蘿卜入脾經,能夠增強脾胃功能,促進食物消化,改善消化不良、便秘等癥狀,其含有的維生素a,可以參與維持暗視感光物質循環,緩解眼疲勞,預防夜盲癥、干眼癥等疾病,維c有助于對抗衰老。【 詳細>>】
消食開胃/行氣寬中香菜牛肉/豆皮卷香菜
長期食用堿性蔬菜,會給人體帶來很多好處,香菜就是很不錯的選擇。香菜含有豐富的鉀和氯等堿性物質,不僅可以補充人體所需的各種微量元素,還可以調節腸道酸堿度,維持水液平衡,纖維素含量也很高,適當的食用可以增加消化能力,促進腸道蠕動排出體內毒素。香菜常以嫩葉作調料食用,其含有揮發油和揮發性香味物質,能起到增味道、去腥膻的獨特功效,不過這股味道也有人難以接受,因此香菜是一種有人喜歡有人討厭,評價比較兩級分化的蔬菜。【 詳細>>】
養胃潤腸/預防血栓涼拌黑木耳/小炒黑木耳
黑木耳是營養極高的食用菌,含有礦物質較多,屬于強堿性蔬菜。黑木耳中含有較多植物蛋白和多糖類,鈣、磷、鐵纖維素含量也不少,營養物質大多屬于堿性物質,有較強的抗凝活性,能夠降低血液粘稠度,預防血栓形成及防治動脈硬化,膳食纖維、膠質含量豐富,能夠促進消化液分泌,刺激腸道蠕動。涼拌黑木耳是木耳最常見的做法,準備適量的黑木耳、腐竹,冷水泡發三個小時左右撈出,放入鍋中焯水,接著盛到碗中,加入適量的調料,攪拌均勻后即可食用。【 詳細>>】
更多相關榜單
網站提醒和聲明
本(ben)(ben)站(zhan)注明“MAIGOO編(bian)輯上(shang)(shang)傳提供”的所有(you)作(zuo)品(pin),均(jun)為MAIGOO網(wang)(wang)原創、合法擁有(you)版權(quan)(quan)或有(you)權(quan)(quan)使(shi)(shi)(shi)用(yong)的作(zuo)品(pin),未經本(ben)(ben)網(wang)(wang)授權(quan)(quan)不得轉載、摘編(bian)或利用(yong)其它方式(shi)使(shi)(shi)(shi)用(yong)上(shang)(shang)述(shu)(shu)作(zuo)品(pin)。已經本(ben)(ben)網(wang)(wang)授權(quan)(quan)使(shi)(shi)(shi)用(yong)作(zuo)品(pin)的,應在授權(quan)(quan)范圍內使(shi)(shi)(shi)用(yong),并(bing)注明“來源:MAIGOO網(wang)(wang)”。違反上(shang)(shang)述(shu)(shu)聲(sheng)明者,網(wang)(wang)站(zhan)會追責到底。 推薦入榜>> 糾錯>> 投訴侵權>>
發表評論
您還未登錄,依《網絡安全法》相關要求,請您登錄賬戶后再提交發布信息。點擊登錄>>如您還未注冊,可,感謝您的理解及支持!
最新評論
暫無評論
頁面相關分類
熱門美食
地方特產
TOP知識體系榜
精華推薦