蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)是(shi)人(ren)體(ti)必需的營(ying)(ying)養(yang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)，在(zai)日常(chang)生活(huo)中需要(yao)注重高(gao)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)食(shi)物(wu)(wu)的攝入。高(gao)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)的食(shi)物(wu)(wu)，一(yi)(yi)般分(fen)為植(zhi)(zhi)物(wu)(wu)性(xing)(xing)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)與動物(wu)(wu)性(xing)(xing)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)，而動物(wu)(wu)性(xing)(xing)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)所(suo)含的氨基酸種類(lei)和(he)比(bi)例較符合人(ren)體(ti)需要(yao)，所(suo)以比(bi)起植(zhi)(zhi)物(wu)(wu)性(xing)(xing)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)來說營(ying)(ying)養(yang)價值更高(gao)。生活(huo)中常(chang)見(jian)的高(gao)蛋(dan)(dan)白(bai)食(shi)物(wu)(wu)有(you)奶(nai)制品、雞肉、蛋(dan)(dan)類(lei)等。今天MAIGOO小編(bian)就給大家帶來一(yi)(yi)些(xie)高(gao)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)食(shi)譜，讓你輕松維護身體(ti)健康(kang)。

相關專題推薦