蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)是人(ren)體必需的(de)(de)營養(yang)物(wu)(wu)質(zhi)，在(zai)日(ri)常(chang)生活中(zhong)需要注重高(gao)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)食物(wu)(wu)的(de)(de)攝入。高(gao)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)的(de)(de)食物(wu)(wu)，一般分為植物(wu)(wu)性(xing)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)與動物(wu)(wu)性(xing)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)，而動物(wu)(wu)性(xing)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)所含的(de)(de)氨基酸種類(lei)和比例較(jiao)符合(he)人(ren)體需要，所以比起植物(wu)(wu)性(xing)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)來說營養(yang)價值更高(gao)。生活中(zhong)常(chang)見(jian)的(de)(de)高(gao)蛋(dan)(dan)白(bai)食物(wu)(wu)有奶制品、雞肉、蛋(dan)(dan)類(lei)等。今天MAIGOO小編就給(gei)大(da)家帶來一些(xie)高(gao)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)食譜(pu)，讓你輕松維護身體健康。

相關(guan)專題推薦(jian)