蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)是人體(ti)必需的(de)(de)營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)，在日常(chang)生活中(zhong)(zhong)需要注重(zhong)高(gao)(gao)(gao)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)食(shi)物(wu)的(de)(de)攝入(ru)。高(gao)(gao)(gao)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)的(de)(de)食(shi)物(wu)，一般分為植物(wu)性蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)與動物(wu)性蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)，而動物(wu)性蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)所含的(de)(de)氨基酸種類(lei)和比例較(jiao)符(fu)合(he)人體(ti)需要，所以(yi)比起植物(wu)性蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)來(lai)說營(ying)養(yang)價值更高(gao)(gao)(gao)。生活中(zhong)(zhong)常(chang)見的(de)(de)高(gao)(gao)(gao)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)食(shi)物(wu)有奶制品、雞(ji)肉(rou)、蛋(dan)類(lei)等。今天MAIGOO小編就給大家帶來(lai)一些高(gao)(gao)(gao)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)食(shi)譜，讓你輕松維護身體(ti)健康。

相關專題(ti)推薦(jian)