高考(kao)(kao)(kao)是(shi)人生(sheng)的(de)一大轉(zhuan)折點，也是(shi)必經的(de)人生(sheng)坎，隨著高考(kao)(kao)(kao)的(de)臨近，考(kao)(kao)(kao)生(sheng)們也開始進入倒計時沖刺階(jie)段(duan)(duan)，繁重的(de)腦力勞動(dong)讓(rang)考(kao)(kao)(kao)生(sheng)們對營養的(de)要(yao)求更加的(de)嚴苛，而安排(pai)好這一階(jie)段(duan)(duan)飲食，則是(shi)重中之(zhi)重的(de)事情，到底怎樣的(de)飲食才能讓(rang)考(kao)(kao)(kao)生(sheng)們吃的(de)既(ji)營養又(you)美味呢(ni)？下面小(xiao)編為(wei)您(nin)分(fen)享(xiang)一下高考(kao)(kao)(kao)飲食注(zhu)意事項。
一天之計在(zai)于晨，說(shuo)早(zao)餐(can)是(shi)一天中最重要的一餐(can)，即(ji)將高考(kao)的學生們腦力(li)消耗很(hen)大(da)，而上午又是(shi)學生們記憶力(li)較好、頭(tou)腦很(hen)清醒的時間段，所以早(zao)飯對(dui)于學生們來說(shuo)最為重要。早(zao)餐(can)的主食可(ke)(ke)以是(shi)包子(zi)、饅(man)頭(tou)、米粉，所有五谷雜(za)糧都可(ke)(ke)以.
中餐要供(gong)應(ying)一整個下午的(de)復習(xi)所(suo)需要的(de)能量(liang)與營養，所(suo)以一定(ding)要吃(chi)飽吃(chi)好。備(bei)考的(de)學生壓力較大，容易引發便秘(mi)，可多吃(chi)芹菜(cai)、韭(jiu)菜(cai)等粗纖維食品。家(jia)長可安排些肉類、雞(ji)蛋(dan)、豆制(zhi)品等含能量(liang)較高的(de)食品，還可準備(bei)一點(dian)清湯(番茄(qie)蛋(dan)湯、紫菜(cai)蛋(dan)湯等)。
生(sheng)們的(de)(de)復習可(ke)是一項十分耗能量的(de)(de)活，光(guang)靠三餐的(de)(de)能量補充是遠(yuan)遠(yuan)不夠的(de)(de)，這個(ge)時(shi)候(hou)父母們可(ke)以(yi)為自己的(de)(de)孩子準備一些既營養(yang)又美味的(de)(de)小零食補充能量，但(dan)量不能太(tai)多(duo)，以(yi)免影響正餐的(de)(de)攝入。
家長們(men)是否還在為每天的(de)營(ying)養該(gai)如何搭配而煩(fan)惱，小編為你(ni)準備一(yi)周的(de)能量(liang)搭配，是您對(dui)考(kao)(kao)生(sheng)最(zui)強有力的(de)支持。不僅考(kao)(kao)生(sheng)們(men)吃(chi)的(de)可口(kou)不膩，也能攝入足(zu)夠的(de)營(ying)養，為TA的(de)復習提供源源不斷的(de)正能量(liang)，為考(kao)(kao)高(gao)加(jia)分。
高考(kao)復(fu)習(xi)階段有一些需要注意的日常生(sheng)活習(xi)慣，千里之行始于足下(xia)，有時候(hou)細節決(jue)定成敗，家(jia)長們可(ke)要督促(cu)考(kao)生(sheng)們，可(ke)千萬不能掉以(yi)輕(qing)心(xin)哦！
高(gao)考(kao)(kao)(kao)即將(jiang)來臨,不(bu)管是(shi)考(kao)(kao)(kao)生(sheng)還(huan)是(shi)家(jia)長朋友們(men)都異常緊張,其實只要平時打好(hao)基(ji)礎,考(kao)(kao)(kao)前做好(hao)心理調整就可以輕松上考(kao)(kao)(kao)場了，加上營養(yang)師為考(kao)(kao)(kao)生(sheng)們(men)準備(bei)的(de)正能量滿滿的(de)食譜，為你的(de)高(gao)考(kao)(kao)(kao)加分！祝各位考(kao)(kao)(kao)生(sheng)們(men)取(qu)得好(hao)成績(ji)！
申明：以上方法源(yuan)于(yu)程序系統索引或(huo)網民分(fen)享提供(gong)，僅供(gong)您參考使用，不代(dai)表本(ben)網站的研究觀點。
頂上
卡諾亞
聯豐
七特麗
高牌地板
美爾固
科布斯
安心
家的
品升
