尿眠體是什么意思

尿眠體是一(yi)(yi)個(ge)網絡流(liu)行(xing)語，形容睡(shui)前一(yi)(yi)定(ding)要上個(ge)廁所，不(bu)尿根(gen)本(ben)睡(shui)不(bu)下(xia)的體質。

如果(guo)不去(qu)(qu)的話(hua)會在被窩里翻來(lai)覆(fu)去(qu)(qu)很久，并且哪怕上(shang)完廁所又(you)回來(lai)玩了會手機，正式睡覺前還是(shi)得(de)去(qu)(qu)一趟(tang)。

可能(neng)是一(yi)種長期形成的習(xi)慣，在多次(ci)的睡前(qian)上(shang)(shang)廁所(suo)之(zhi)后，久(jiu)而久(jiu)之(zhi)就可能(neng)會變成一(yi)種類似條(tiao)件反射的行為(wei)，最后產生睡覺和上(shang)(shang)廁所(suo)形成了(le)關聯，到了(le)睡覺時間自然就會想到去廁所(suo)。

尿眠體解決辦法

可(ke)以通(tong)過(guo)少量飲(yin)水和不要憋尿等(deng)方式進行(xing)解(jie)決(jue)。

1、在生(sheng)活中(zhong)，可以選擇在睡前的(de)一兩個小時(shi)少喝水(shui)或不喝水(shui)，然后進行(xing)心(xin)理(li)上的(de)調節和暗示，一步(bu)步(bu)地(di)進行(xing)改變，不要造成(cheng)太大(da)心(xin)理(li)壓(ya)力。

2、正常人的膀胱內的尿液達到150—250ml的時(shi)候(hou)，會(hui)出現(xian)尿(niao)(niao)意，如果是膀胱相對敏感，當膀胱內有(you)少量的尿(niao)(niao)液(ye)時(shi)，可(ke)能(neng)就會(hui)出現(xian)尿(niao)(niao)意，想(xiang)上(shang)廁所，從而(er)造(zao)成(cheng)尿(niao)(niao)眠體。日常生(sheng)活中，需(xu)要(yao)注意不要(yao)憋(bie)尿(niao)(niao)，長(chang)期憋(bie)尿(niao)(niao)可(ke)能(neng)會(hui)使膀胱受損，比(bi)較容(rong)易(yi)造(zao)成(cheng)尿(niao)(niao)頻、尿(niao)(niao)不盡等癥狀。

尿眠體是病嗎

尿眠體不是疾病，只(zhi)是一種心理暗(an)示，通常尿眠體可能是由于心理因素和膀胱敏感等原因引起，有此癥狀的小伙伴，不用感到緊(jin)張與(yu)焦慮，很多人都有尿眠體(ti)。