尿眠體是什么意思

尿(niao)眠體是一(yi)個網絡流(liu)行語(yu)，形容睡(shui)前(qian)一(yi)定要(yao)上(shang)個廁(ce)所，不(bu)尿(niao)根本(ben)睡(shui)不(bu)下的體質。

如(ru)果不去的話會在被窩里(li)翻來(lai)覆去很久(jiu)，并且哪怕上完廁所又回(hui)來(lai)玩了會手機，正式(shi)睡(shui)覺前還是得(de)去一趟。

可能(neng)(neng)是一種(zhong)長期(qi)形成的習慣，在多次的睡(shui)前上(shang)廁所(suo)之(zhi)后，久而久之(zhi)就可能(neng)(neng)會變成一種(zhong)類似(si)條件(jian)反(fan)射的行為，最后產(chan)生睡(shui)覺(jue)和上(shang)廁所(suo)形成了關(guan)聯，到了睡(shui)覺(jue)時間自然就會想(xiang)到去廁所(suo)。

尿眠體解決辦法

可(ke)以通過少(shao)量(liang)飲水和(he)不(bu)要憋尿等方式進行解決。

1、在生活中，可以(yi)選擇在睡前的(de)一兩個小時少喝水或不喝水，然后進(jin)行(xing)心理上的(de)調節和暗示，一步(bu)(bu)步(bu)(bu)地進(jin)行(xing)改(gai)變，不要造成(cheng)太大心理壓力。

2、正常人的膀胱(guang)內(nei)的尿液達(da)到150—250ml的時候(hou)，會(hui)出現(xian)尿意，如果是膀(bang)(bang)胱相對敏感，當膀(bang)(bang)胱內有(you)少(shao)量的尿液時，可(ke)(ke)能就會(hui)出現(xian)尿意，想上廁所，從而造(zao)(zao)成尿眠體。日常生活中，需要注(zhu)意不要憋尿，長(chang)期憋尿可(ke)(ke)能會(hui)使(shi)膀(bang)(bang)胱受損，比較容易造(zao)(zao)成尿頻(pin)、尿不盡等癥(zheng)狀。

尿眠體是病嗎

尿眠體不是疾病，只是一(yi)種心理暗示(shi)，通常尿眠體可能是由于心理因素和膀胱敏感等原因引起，有此癥(zheng)狀的(de)小(xiao)伙伴，不(bu)用感到緊張與焦慮，很多人都有尿(niao)眠(mian)體。