尿眠體是什么意思

尿眠體是一個網(wang)絡(luo)流行語，形(xing)容睡前一定要(yao)上個廁所，不(bu)尿根本(ben)睡不(bu)下的體質。

如果不去(qu)的話會(hui)在被窩里翻來覆去(qu)很久，并(bing)且哪怕上完廁(ce)所又回來玩了會(hui)手機，正式睡(shui)覺前(qian)還是得去(qu)一趟。

可能是一種(zhong)長期形成(cheng)(cheng)的習(xi)慣，在(zai)多次的睡前上(shang)廁(ce)所之(zhi)后，久而久之(zhi)就(jiu)可能會(hui)(hui)變成(cheng)(cheng)一種(zhong)類似條件反射(she)的行為，最后產(chan)生睡覺和上(shang)廁(ce)所形成(cheng)(cheng)了(le)關聯，到(dao)了(le)睡覺時間自然(ran)就(jiu)會(hui)(hui)想到(dao)去廁(ce)所。

尿眠體解決辦法

可以通過少量飲水(shui)和不要(yao)憋尿等方式進行解決。

1、在(zai)生活中(zhong)，可以選擇在(zai)睡前的(de)一(yi)兩個小時少(shao)喝(he)水(shui)或不喝(he)水(shui)，然后(hou)進(jin)行心理上(shang)的(de)調(diao)節和暗(an)示，一(yi)步(bu)步(bu)地進(jin)行改變，不要造成太大心理壓力(li)。

2、正常人(ren)的膀(bang)胱(guang)內的尿液達到150—250ml的時候(hou)，會(hui)出現尿(niao)(niao)意，如果(guo)是膀胱相對敏感，當膀胱內有少(shao)量的尿(niao)(niao)液時，可能就會(hui)出現尿(niao)(niao)意，想上廁所，從而造成尿(niao)(niao)眠體。日常生活中，需要(yao)注意不要(yao)憋尿(niao)(niao)，長期憋尿(niao)(niao)可能會(hui)使膀胱受損，比較(jiao)容易造成尿(niao)(niao)頻、尿(niao)(niao)不盡(jin)等癥狀。

尿眠體是病嗎

尿眠體不是疾病，只是(shi)一種心理暗(an)示，通常尿眠體可能是由于心理因素和膀胱敏感等原因引起，有此癥(zheng)狀的(de)小伙伴(ban)，不用(yong)感到緊張與(yu)焦慮，很多人都(dou)有尿(niao)眠體。